por DaBoa Brasil | mar 28, 2022 | Curiosidades, Saúde
Poucas pessoas conhecem o sistema endocanabinoide (SEC) e, no entanto, ele é a maior descoberta médica do século XX. No post de hoje falaremos sobre alguns fatos impressionantes que envolvem o SEC.
Como a cannabis pode tratar tantas doenças diferentes?
É uma ótima pergunta e, felizmente, há uma ótima resposta baseada em pesquisas científicas. A resposta está no sistema endocanabinoide do nosso corpo (SEC).
A maioria das pessoas ainda não ouviu e aprendeu sobre o sistema endocanabinoide, mas à medida que o mundo entende melhor esse sistema fundamental em nossos corpos, os segredos da maconha como terapia estão sendo desvendados enquanto mais se entende sobre a saúde humana em geral.
Uma rápida olhada em alguns dos fatos e números sobre o Sistema Endocanabinoide (SEC)
1) O SEC foi descoberto no final da década de 1980, quando pesquisadores estudavam como o THC interage com nossos corpos. Pelas razões que veremos, o SEC logo seria considerado uma das mais importantes das descobertas combinadas da neurociência do século XX.
2) No início da década de 1990, outra descoberta surpreendente veio à tona quando os pesquisadores encontraram dois compostos endógenos que se ligam como o THC ao SEC. Esses canabinoides semelhantes ao THC são produzidos pelo nosso próprio corpo e são chamados de anandamida e 2-AG, respectivamente.
3) Com o tempo, ficou claro que os receptores integrados ao SEC eram os neurotransmissores mais prevalentes em todo o cérebro e também eram encontrados em órgãos, ossos e pele.
4) Os cientistas aprenderam que o SEC desempenha um papel direto na homeostase, o que significa que regula todos os processos metabólicos do corpo para que tudo funcione como deve ser.
Como o Dr. Sunil Aggarwal apontou, o SEC desempenha um papel em vários processos, tais como:
– Regulação do humor
– Apetite
– Memória
– Inflamação
– Percepção da dor
-Tônus e movimento muscular
– Extinção da memória traumática
– Proteção dos nervos e tecido cerebral
– Crescimento ósseo
– Regulação tumoral
– Recompensa na amamentação do bebê
– Gerenciamento do estresse
– Pressão ocular
– Motilidade gastrintestinal
– Atividade de convulsão
E muitos outros…
5) Quando não temos endocanabinoides suficientes em nosso corpo, chamamos de deficiência clínica de endocanabinoides. Pesquisadores médicos ligam essa insuficiência a uma série de doenças que incluem algumas que não têm tratamento, como síndrome do intestino irritável, fibromialgia ou enxaqueca. Quando o SEC não está saudável, muitas coisas podem dar errado. Os canabinoides da maconha podem nos ajudar a fortalecer nosso sistema endocanabinoide, e é por isso que a cannabis é tão eficaz para muitas doenças diferentes.
6) Além dos canabinoides endógenos à base de plantas, foram feitas tentativas para estimular o SEC com canabinoides sintéticos, como o Marinol, que é a versão sintética do THC. Enquanto alguns pacientes continuam se beneficiando desse medicamento aprovado pelo FDA (EUA) e em vários países, os efeitos colaterais podem ser muito desagradáveis para muitas pessoas.
7) Apesar do conhecimento do SEC e sua relação com a cannabis, os governos têm mantido severas restrições ao seu estudo e ao acesso legal a esta planta.
8) As empresas farmacêuticas podem, por sua vez, tentar decifrar o sistema endocanabinoide de outras maneiras, frequentemente criando misturas químicas que às vezes têm resultados ineficazes, severos ou até fatais.
Por exemplo, entre 1999 e 2014, o número de prescrições de opioides quadruplicou. O número de mortes relacionadas a opioides também quadruplicou durante esse período, de acordo com o CDC.
9) As pessoas usam cannabis há mais de 10.000 anos (sem uma única overdose fatal). Especialistas acreditam que a seleção natural preservou o sistema endocanabinoide em organismos vivos por 500 milhões de anos.
10) Quase todos os animais, com exceção dos insetos, possuem um sistema endocanabinoide.
SEC: um olhar para dentro
De acordo com o Dr. Dustin Sulak, “o sistema endocanabinoide pode ser o sistema fisiológico mais importante envolvido no estabelecimento e manutenção da saúde humana”. O que é o sistema endocanabinoide e o que o torna tão importante para a nossa saúde?
Na década de 1980, os pesquisadores descobriram um receptor no cérebro e no sistema nervoso central que deram o nome de CB1. Este receptor canabinoide parecia existir especificamente para receber o fitocanabinoide THC.
Os pesquisadores focaram sua atenção na busca de substâncias químicas endógenas que atuam no receptor CB1: os endocanabinoides. Descobriu-se que o primeiro endocanabinoide a ser investigado se liga ao receptor CB1 e esse receptor foi chamado de anandamida.
Também conhecido como o composto da felicidade, a anandamida estimula sentimentos de alegria e felicidade. Embora a anandamida tenha uma estrutura química diferente do THC, ela se liga ao receptor CB1. A anandamida ainda exibe os mesmos efeitos que o THC, embora em menor grau.
Mais tarde, os pesquisadores descobriram outro receptor canabinoide, o CB2, mais comumente encontrado nas membranas das células imunes, no tecido imunológico e em órgãos como baço, medula óssea e amígdalas. Outros canabinoides, como os fitocanabinoides canabidiol e canabinol e os endocanabinoides anandamida e 2-araquidonoilglicerol (2-AG), atuam nesses receptores.
Endocanabinoides e homeostase
Então, o que o SEC faz? Sabemos que é um dos maiores contribuintes para a homeostase. A homeostase é a “tendência para um equilíbrio relativamente estável entre elementos interdependentes, especialmente quando mantidos por processos fisiológicos”. Os canabinoides ajudam a regular a homeostase em todos os níveis da vida, desde os níveis subcelulares até o próprio corpo.
Uma maneira interessante pela qual os endocanabinoides diferem de outros neurotransmissores é que eles transmitem informações para trás. Isso significa que, em vez de viajar do neurônio pré-sináptico para o neurônio pós-sináptico, eles podem fluir na direção oposta. Ao fazer isso, os endocanabinoides podem fornecer informações ao sistema nervoso. Por exemplo, os endocanabinoides viajam “a montante” para informar os neurônios pré-sinápticos, quando um neurônio está disparando muito rápido.
“No local de uma lesão, por exemplo, os canabinoides podem ser encontrados diminuindo a liberação de ativadores e sensibilizadores dos tecidos lesados, estabilizando a célula nervosa evita o disparo excessivo e acalmando as células imunes próximas impede a liberação de substâncias pró-inflamatórias. Três diferentes mecanismos de ação em três tipos de células diferentes com um único propósito: minimizar a dor e os danos causados por lesões”, diz o Dr. Sulak.
Pesquisas sugerem que podemos melhorar o sistema endocanabinoide complementando-o com canabinoides exógenos. Os canabinoides exógenos podem ajudar a regular a homeostase, porque já temos a infraestrutura orgânica para recebê-los. Por exemplo, quando o THC se conecta ao SEC, é fornecido um alívio da dor altamente eficaz. O THC modula a função neurológica para reduzir os sinais de dor. Da mesma forma, o THC, quando conectado ao SEC, pode enviar células malignas à apoptose. O processo celular de autofagia é moderado pelo SEC. A autofagia não apenas mantém as células saudáveis vivas, mas também faz com que as células cancerosas malignas se consumam.
O Dr. Sulak concorda que a maconha pode ajudar a prevenir doenças e promover a saúde ativando o Sistema Endocanabinoide. Ele diz: “A pesquisa mostrou que pequenas doses de canabinoides da cannabis podem sinalizar ao corpo para produzir mais endocanabinoides e construir mais receptores canabinoides”. Isso poderia explicar por que tantas pessoas não sentem os efeitos da cannabis na primeira vez que a usam.
“Mais receptores aumentam a sensibilidade de uma pessoa aos canabinoides; Doses menores têm efeitos maiores e o indivíduo tem uma linha de base melhorada da atividade endocanabinoide. Acho que pequenas doses regulares de cannabis podem agir mais como um tônico para o nosso sistema fisiológico central de cura”.
O sistema endocanabinoide, a cannabis e o futuro
É importante reconhecer que o estudo deste antigo sistema dentro de todos nós está apenas começando. Por exemplo, muitos pesquisadores suspeitam que a existência de um terceiro receptor canabinoide ainda precisa ser descoberta. Sabemos que a planta de cannabis usa seus canabinoides para apoiar sua própria saúde e sistema imunológico.
Isso mesmo. Assim como os canabinoides ajudam a prevenir doenças em humanos, eles também desempenham essa função na planta de cannabis. Isso ocorre porque os canabinoides possuem propriedades antioxidantes que neutralizam os radicais livres gerados pela radiação ultravioleta. Os radicais livres são responsáveis por doenças relacionadas ao envelhecimento em humanos, incluindo câncer.
O Dr. Robert Melamede, ex-presidente de biologia na University of Colorado – Colorado Springs, sugere que os canabinoides podem até afetar a política. O sistema endocanabinoide é o grande responsável por controlar o processo de neurogênese – a regeneração das células nervosas. A neurogênese envolveu-se com a plasticidade neuronal e o aprendizado. Em um documento publicado no NECSI pelo Dr. Melamede diz: “A hipótese é que pessoas com deficiência de endocanabinoides em áreas críticas do cérebro tendem a olhar para trás no tempo, pois a visão minimiza a necessidade de reaprender. Em contraste, um sistema endocanabinoide robusto equipa um indivíduo para se adaptar ao futuro, controlando a ressignificação de antigas memórias e padrões de comportamento conforme o novo aprendizado dita”.
Claro, qualquer população terá um espectro de atividade endocanabinoide. Há muitas implicações disso. “Indivíduos com deficiência relativa de endocanabinoides em áreas críticas do cérebro têm maior tendência a concordar com um e outro, pois são mais propensos a olhar para trás e tentar manter o status quo. Em contraste, indivíduos dotados de um sistema endocanabinoide acima da média podem se adaptar melhor à novidade de uma situação em desenvolvimento. Um sistema canabinoide deficiente tende a dar à população um poder político mais conservador”, diz Dr. Melamede.
Isso tem implicações de peso. Se for verdade, as mesmas pessoas com deficiências de endocanabinoides são as mesmas pessoas que estão aprovando leis anti maconha. Como diz o Dr. Melamede, “a atividade biológica dos canabinoides vai contra sua genética”. Isso poderia explicar em parte por que o FDA dos EUA afirma que a maconha não tem benefícios médicos, apesar da montagem de evidências clínicas e anedóticas? Poderia ser “evolução em ação?”.
Uma coisa é certa: podemos esperar um extenso estudo de canabinoides e endocanabinoides em um futuro próximo.
Os testículos contêm componentes do sistema endocanabinoide
As proteínas que se ligam, degradam e sintetizam endocanabinoides estão nos testículos humanos.
Isso seria revelado por uma investigação publicada pela Scientific Reports em 2019. Ela revela que parte do sistema endocanabinoide também estaria presente nos testículos humanos. Portanto, os canabinoides poderiam atuar diretamente no sistema reprodutor masculino.
“Embora o SEC tenha demonstrado desempenhar um papel importante na fisiologia do sistema nervoso e tenha demonstrado influenciar o metabolismo, seu impacto nos órgãos reprodutivos não foi totalmente elucidado. Este artigo adiciona dados valiosos à crescente evidência de que o sistema endocanabinoide é um componente importante das gônadas masculinas”, escreveu ao The Scientist, Polina Lishko, bióloga reprodutiva da Universidade da Califórnia, em Berkeley, que não esteve envolvida no estudo.
Há evidências de que o SEC também funciona em outras partes do corpo e em outros processos fisiológicos, como imunidade, apetite e reprodução. De fato, o endocanabinoide 2-AG e os receptores canabinoides CB1 e CB2 foram detectados no esperma humano. Niels Skakkebæk, da Universidade de Copenhague, disse que “nós vimos os homens jovens que fumavam maconha tinham contagens de esperma mais baixas, então a qualidade do sêmen é menor”. No entanto, “não houve estudos sobre o SEC nos testículos humanos onde a espermatogênese realmente ocorre”, disse Niels.
Nos estudos, os pesquisadores descobriram que componentes do sistema estavam presentes tanto no esperma em desenvolvimento quanto nas células secretoras de hormônios dos testículos, incluindo as células de Leydig e Sertoli. “Ficamos bastante surpresos que isso tenha sido tão completamente expresso”, diz Skakkebæk, um dos pesquisadores do estudo.
Importância desconhecida
Até agora, os resultados são de “significado desconhecido” para a fertilidade, então se preocupar demais seria “prematuro”, diz Raul Clavijo, especialista em medicina reprodutiva masculina da Universidade da Califórnia, em Davis.
Skakkebæk disse “vamos todos perceber este sistema”. “Não é apenas expresso no cérebro, mas também é amplamente expresso nos testículos, então quando uma pessoa fuma maconha ou toma cannabis, devemos assumir que eles também reagem com as células (dos testículos)”.
Estudo: Sistema Endocanabinoide alivia a dor do câncer ósseo
O sistema endocanabinoide alivia a dor em um modelo de camundongo de dor óssea induzida por câncer, de acordo com novo estudo.
O estudo publicado no Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, diz que a atividade do SEC realizada naturalmente através do consumo de cannabis e canabinoides, pode aliviar a dor óssea induzida pelo câncer.
Resumo do estudo
O câncer de mama metastático é muito comum em todo o mundo, e um dos locais mais comuns de metástase são os ossos longos. Nos pacientes com a doença, o principal sintoma é a dor. Mas as medicações atuais não proporcionam eficácia analgésica adequada, apresentando importantes efeitos adversos indesejados. Em nosso estudo, investigamos o potencial de um novo inibidor de monoacilglicerol lipase (MAGL), MJN110, em um modelo de camundongo de dor óssea induzida por câncer (CIBP).
A literatura mostrou anteriormente que os inibidores MAGL funcionam para aumentar as concentrações endógenas de 2-araquidonilglicerol. Estes então ativam os receptores CB1 e CB2, inibindo a inflamação e a dor. Demonstramos que a administração de MJN110 alivia significativamente e de forma dose-dependente o comportamento da dor espontânea durante a administração aguda em comparação com o controle do veículo. Além disso, o MJN110 mantém sua eficácia em um paradigma de dosagem crônica por 7 dias sem sinais de sensibilização do receptor. A análise in vitro de MJN110 demonstrou uma diminuição significativa e dependente da dose na viabilidade celular de 66,1 células de adenocarcinoma de mama e em maior extensão do que KML29, um inibidor alternativo de MAGL, ou o agonista CB2 JWH015. A administração crônica do composto não pareceu afetar a carga tumoral como evidenciado por radiografia ou análise histológica. Juntos, esses dados suportam a aplicação do MJN110 como uma nova terapêutica para a dor óssea induzida pelo câncer.
Declaração de importância
O padrão atual de tratamento para a dor do câncer de mama metastático são terapias à base de opioides com quimioterapia adjuvante. Estes têm efeitos colaterais altamente viciantes e outros deletérios. A necessidade de terapias eficazes e não baseadas em opioides é essencial e o aproveitamento do sistema canabinoide endógeno está provando ser um novo alvo para o tratamento de vários tipos de condições de dor. Apresentamos uma nova droga direcionada ao sistema canabinoide endógeno. É eficaz na redução da dor em um modelo de camundongo de câncer de mama metastático para o osso.
Referência de texto: La Marihuana
por DaBoa Brasil | fev 26, 2022 | Cultivo
A temperatura ao cultivar maconha em ambientes fechados (indoor) ou ao ar livre (outdoor) é um dos fatores mais determinantes para obter bons resultados. Às vezes é difícil mantê-lo estável principalmente devido às condições climáticas externas. Por mais que se pretenda, no verão torna-se muito difícil manter uma temperatura à volta dos 22-24ºC quando a temperatura exterior ultrapassa os 30ºC. Todo o ar que introduzimos no interior da área de cultivo para renovar o CO2, será ar quente que querendo ou não, aumentará a temperatura do ambiente. A menos que você tenha um aparelho de ar condicionado, é claro.
Qual é a temperatura ideal no cultivo indoor?
No interior, a temperatura ideal é de 21-24ºC durante o período de luz e não inferior a 15ºC durante o período de escuridão. Se a temperatura cair abaixo de 15ºC, as plantas terão dificuldade em assimilar os nutrientes e crescerão mais lentamente. A floração também será afetada, de modo que os rendimentos não serão tão abundantes. Algumas noites de temperaturas mais baixas não prejudicarão significativamente a colheita. Mas sim se ocorrer regularmente.
Para manter um cultivo indoor a uma temperatura ideal, existem vários sistemas. De um aquecedor ou cobertor elétrico em caso de baixas temperaturas, até mesmo um ar condicionado ou controle climático, caso as temperaturas sejam excessivas. Em qualquer caso, o uso do sistema de extração de ar deve ser limitado ao mínimo, pois de outra forma seria muito difícil manter a temperatura o mais estável possível. O uso de um ventilador-controlador é muito interessante, pois fará com que o sistema de ventilação funcione assim que a temperatura subir ou descer abaixo da faixa estabelecida.
No cultivo indoor temos também o calor gerado pelo sistema de iluminação. Hoje as mais utilizadas ainda são as lâmpadas de vapor de sódio, um tipo de lâmpadas de alta intensidade que se caracterizam por sua alta emissão de calor. Um cooltube também pode ser uma opção interessante para evitar o calor excessivo. É um refletor fechado por uma tela de vidro, que retém a temperatura gerada pela lâmpada e a expele diretamente da tenda de cultivo com um extrator.
Os sistemas de iluminação LEC, os últimos a chegar ao cultivador, também utilizam lâmpadas de alta intensidade. Existem várias diferenças em relação ao vapor de sódio. Por um lado, oferecem melhores rendimentos de grama/peso, de modo que para obter o mesmo rendimento que com vapor de sódio, é necessária menos energia. E menos energia significa menos calor gerado e, mais importante, nenhuma perda de produção. Mas por outro, não são lâmpadas que, devido ao seu design, admitem cooltube. Embora um refletor sem tela sempre possa ser usado, mas igualmente ventilado.
Os LEDs são sem dúvida a melhor opção para o cultivo em climas quentes. São um sistema de iluminação que se caracteriza não tanto pela economia de energia, mas pela sua baixa emissão de calor. Contra isso, que em climas frios pode ser necessário usar um aquecedor ou manta de aquecimento. As lâmpadas de vapor de sódio ou LEC, por outro lado, são a melhor opção para o cultivo em áreas onde as temperaturas mínimas estão abaixo das ideais.
Por fim, é preciso mencione que a temperatura de um cultivo indoor deve ser sempre medida nas pontas das plantas. É sob as lâmpadas que o calor ficará mais concentrado. A queima de plantas geralmente ocorre devido ao calor e à iluminação muito próximos das plantas ou muito brilhantes. É por isso que um pequeno ventilador interno é tão importante, para manter as apicais frescas. Além de manter logicamente uma distância adequada das pontas das plantas até a iluminação.
Qual é a temperatura ideal no cultivo outdoor?
A maioria das plantas pode suportar altas temperaturas se tiver um sistema radicular forte que possa transportar água suficiente para manter a planta confortável durante a transpiração. Durante a fase vegetativa, temperaturas de 27-37º C podem fazer com que as plantas desenvolvam caules mais longos. Como consequência, na fase de floração a planta tende a produzir buds arejados. O mesmo vale para plantas cultivadas indoor.
A maioria das variedades ao ar livre pode suportar temperaturas de 10ºC sem nenhum problema. Mas longe disso é uma temperatura que pode ser considerada ideal. Se cair abaixo de 4ºC, pode causar danos aos tecidos. Uma solução, em casos extremos, são os típicos aquecedores de pátio movidos a gás, que manterão os jardins aquecidos nas noites frias. Também irá promover o crescimento das plantas substancialmente.
Você também pode optar por uma tampa de plástico de propileno, se possível. Manterá uma temperatura confortável nas noites mais frias, além de proteger as plantas dos elementos. Se for combinado com um aquecedor, a temperatura noturna será ótima e as plantas atingirão maior tamanho e produção. Mesmo um sistema enterrado de água quente circulante manterá as raízes assimilando nutrientes.
Em caso de altas temperaturas, você pode optar por resfriar o ar com um pequeno sistema de microaspersores. O spray de água emitido é preenchido com gotículas de aproximadamente 5 mícrons de diâmetro. Essas gotículas evaporam rapidamente em ambientes quentes e proporcionam uma sensação de resfriamento no ar circundante.
Quando cultivadas em vasos pequenos ou de cor escura, as raízes podem aquecer excessivamente rapidamente, literalmente cozinhando. Além disso, será mais difícil para as raízes assimilar a água, enviá-la para as folhas e depois removê-la. O uso de vasos proporcionais ao tamanho da planta e cores claras como o branco deve ser obrigatório. Os silicatos também ajudarão as plantas a suportar melhor as altas temperaturas, pois fortalecem as paredes celulares.
Referência de texto: La Marihuana
por DaBoa Brasil | fev 17, 2022 | Esporte, Política
Sha’Carri Richardson, a velocista estadunidense que foi desqualificada das Olimpíadas no ano passado por testar positivo para THC, não pode acreditar que o Comitê Olímpico tenha ignorado outra atleta que positivou para trimetazidina (uma substância classificada como dopping) que competirá nos Jogos Olímpicos de Inverno. “Podemos obter uma resposta séria sobre a diferença entre a sua situação e a minha?”, escreveu a atleta no Twitter.
“Está tudo na pele”, disse a velocista Richardson em outra mensagem na rede social, que não encontra explicação que justifique que o Tribunal Arbitral do Esporte (TAS) tenha tomado uma decisão contrária à que tomou no caso dela. “A única diferença que vejo é que sou uma jovem negra”, disse Richardson.
Sha’Carri Richardson foi suspensa da sua classificação para os 100 metros rasos por teste positivo para uso de cannabis, sendo uma das atletas favoritas com maior chance de ganhar o ouro na competição. Seu caso causou comoção e o executivo dos Estados Unidos e a Agência Antidoping do país mostraram mensagens de apoio à velocista, que explicou que havia usado maconha devido ao processo de luto pelo qual passava pela recente morte de sua mãe.
Por outro lado, a patinadora russa Kamila Valieva, depois de saber que testou positivo para trimetazidina, foi autorizada pelo Tribunal Arbitral do Esporte a participar dos Jogos Olímpicos de Pequim 2022. Assim como a cannabis, a trimetazidina está classificada na lista de drogas proibidas da Agência Mundial Antidoping, neste caso como moduladora do metabolismo cardíaco. A decisão do tribunal foi justificada dizendo que a suspensão de sua próxima participação “causaria um dano irreparável diante das circunstâncias”. Apesar de ter sido liberada para continuar competindo nas próximas provas, a medalha de ouro conquistada por Kamila Valieva na prova por equipes ainda está em análise e pode acabar sendo anulada.
Richardson comparou as duas situações no twitter, lembrando que a cannabis não é usada para melhorar a capacidade física, enquanto a trimetazidina é uma droga usada para melhorar o desempenho esportivo. “Eu falhei em dezembro e o mundo agora sabe disso; meu resultado foi publicado em uma semana e meu nome e talento foram sacrificados”, escreveu. Richardson lembrou que nenhum atleta negro foi autorizado a continuar competindo enquanto é investigado por um teste de doping positivo, como está acontecendo com a patinadora russa.
Referência de texto: Cáñamo
por DaBoa Brasil | dez 30, 2021 | Redução de Danos, Saúde
Milhões de pessoas em todo o mundo usam maconha. Muitos que fazem o uso adulto, o fazem para relaxar, desconectar, aumentar sua criatividade e conectar-se com outras pessoas. Todos nós sabemos que a erva produz euforia e nos faz felizes. Mesmo as tarefas mais chatas tornam-se divertidas depois de fumar um baseado. Mas esse efeito pode ser contraproducente. Depois de algum tempo, podemos começar a depender da cannabis para sentir emoções positivas.
Defendemos o uso responsável da maconha e acreditamos que a erva deve melhorar a vida das pessoas, não torná-la pior. O consumo responsável ajuda você a atingir o ponto ideal quando se trata de consumir cannabis. Em vez de deixar que nossa vida gire em torno da planta, ela pode ser consumida em momentos especiais em que realmente apreciamos o que ela oferece.
No post de hoje você encontrará os princípios para o uso responsável da maconha. Mas, primeiro, para ter uma base mais sólida, vamos ver como a cannabis atua no corpo e os possíveis efeitos negativos do seu consumo.
Como a maconha funciona no corpo?
Você já ouviu falar do sistema endocanabinoide (SEC)? Essa rede intercelular permite que a maconha funcione de uma maneira única dentro do corpo. Conhecido como nosso “regulador universal”, o SEC ajuda todos os sistemas do corpo a funcionar corretamente. É composto de três partes principais: receptores, moléculas de sinalização conhecidas como endocanabinoides e enzimas.
Quase todas as células do corpo contêm receptores canabinoides, aos quais nossos endocanabinoides se ligam para gerar mudanças fisiológicas. Eles estão envolvidos na regulação de praticamente todas as funções corporais, como ativação de neurotransmissores, saúde da pele ou densidade óssea.
Acontece que a maconha também contém canabinoides, embora esses produtos químicos sejam conhecidos como fitocanabinoides. Na verdade, foi a descoberta dos fitocanabinoides que tornou possível encontrar o SEC. Em suma, os fitocanabinoides ligam-se aos receptores canabinoides no corpo porque têm uma estrutura semelhante aos endocanabinoides.
Se você está lendo este artigo, provavelmente já ouviu falar do THC, o principal componente psicotrópico da cannabis. Esta molécula se liga aos receptores canabinoides CB1 no cérebro , causando uma “alta”. Cada vez que você fuma um baseado ou come algo infundido, está consumindo moléculas que alteram o funcionamento de um dos sistemas mais importantes do corpo humano.
Diferentes formas de consumir maconha
Existem muitas maneiras de consumir ou ingerir cannabis. Os humanos desfrutam da maconha há milhares de anos, embora nossos ancestrais se limitassem a fumar, comer e beber. Muitos de nós continuamos a usar esses métodos, mas a tecnologia moderna também nos permite consumir maconha de novas maneiras interessantes.
Fumar: alguns dos produtos mais populares para fumar são buds, haxixe, kief e dabs. Além de escolher o que fumam, os usuários de cannabis também podem escolher como querem fumar. Os métodos mais comuns incluem baseados, blunts, bongs e pipes.
Fumar maconha oferece uma rápida aparição dos efeitos. Quando inalados, os canabinoides passam pelos alvéolos pulmonares até o sangue, assim chegam ao cérebro. Embora seja uma forma eficaz de ficar chapado, fumar maconha tem efeitos claramente negativos. A exposição da cannabis a altas temperaturas gera combustão, que libera substâncias cancerígenas e toxinas.
Vaporizar: a vaporização ocorre em temperaturas mais baixas, que fornecem calor suficiente para vaporizar canabinoides, terpenos e outros produtos químicos sem a necessidade de queimar material vegetal. Como resultado, os consumidores são expostos a produtos químicos muito menos prejudiciais, enquanto desfrutam de um início de efeitos tão rápido quanto fumar.
Existem muitos tipos de vaporizadores, desde modelos de mesa grandes adequados para consumo doméstico, até vaporizadores de caneta portáteis que são ideais para vaporizar fora de casa. Cada vaporizador é compatível com diferentes produtos, como flores, haxixe ou concentrados.
Comestíveis: se você já experimentou comestíveis com infusão, sabe que eles produzem um efeito muito diferente do que inalar a cannabis. Brownies, biscoitos e bebidas de maconha oferecem um efeito que bate mais forte e dura muito mais tempo.
Mas por que são tão potentes? O segredo está na forma como o corpo processa o THC ingerido. Esse método de administração faz com que a molécula passe pelo sistema digestivo e chegue ao fígado, que a identifica como uma substância estranha. O fígado usa enzimas para quebrá-lo, convertendo-o no metabólito 11-hidroxi-THC, uma molécula muito mais poderosa.
Sublingual: a administração sublingual consiste em depositar uma substância sob a língua. No caso de óleos e tinturas de maconha, isso garante que o THC e outros canabinoides entrem na corrente sanguínea quase imediatamente. Eles passam por uma fina camada de tecido até o leito capilar, antes de serem transportados para o cérebro.
Uso tópico: lembra que dissemos que o SEC está espalhado por todo o corpo? Bem, isso inclui também a pele, onde regula a proliferação e diferenciação celular, e a saúde em geral.
Os produtos da maconha são de uso tópico, como pomadas, cremes e loções, atuando na pele dos receptores canabinoides. No entanto, apenas uma fração desses canabinoides chega à corrente sanguínea, então não espere ficar chapado enchendo seus braços com um creme rico em THC. Dito isso, algumas empresas desenvolveram adesivos transdérmicos e outros métodos de aplicação que promovem a absorção de THC e outros canabinoides pela pele.
Efeitos negativos do uso de maconha
A maconha é considerada uma substância segura e natural. Comparado a muitos outros medicamentos, possui um excelente perfil de segurança. Quando lemos sobre maconha na internet, frequentemente vemos comentários como “a maconha nunca matou ninguém” ou “é impossível uma overdose de cannabis”. Mas essas declarações categóricas quase sempre se originam de uma visão tendenciosa. Vamos dar uma olhada nas informações relacionadas à segurança da maconha, bem como seus efeitos negativos, possibilidade de overdoses e mortes.
Efeitos de curto prazo
Às vezes, os usuários de maconha experimentam efeitos negativos graves. Isso pode ocorrer após o consumo de cannabis em pequenas quantidades e por curtos períodos de tempo e incluem:
- Ansiedade
- Confusão
- Paranoia
- Náusea
- Problemas de memória
Efeitos em longo prazo
Muito de uma coisa boa pode ser ruim; e isso se aplica a todas as substâncias do planeta. Consumir grandes quantidades de maconha por longos períodos pode levar a sérios problemas de saúde física e mental, como:
- Alterações no desenvolvimento do cérebro (principalmente em adolescentes)
- Alterações e redução da satisfação no sistema de recompensa do cérebro
- Síndrome de hiperêmese canabinoides
- Problemas pulmonares devido ao fumo frequente
- Depressão (existe relação, mas nenhuma evidência clara)
- Aumento do risco de desenvolver psicose
Você pode ter uma overdose de maconha?
Não há registro de mortes por overdoses somente de maconha. Drogas como os opioides causam inúmeras mortes por overdose ao deprimir os centros respiratórios do cérebro. A ausência de receptores canabinoides nessas áreas significa que as mortes por overdoses de cannabis são praticamente inexistentes.
A maconha é perigosa?
Esta pergunta não tem uma resposta clara. A cannabis pode ajudar e prejudicar ao mesmo tempo. Embora esta planta seja capaz de agravar doenças mentais e causar reações físicas adversas em algumas pessoas, é bem tolerada pela maioria dos consumidores.
No entanto, a cannabis pode ser letal em circunstâncias raras, mas essas mortes não estão associadas a uma overdose típica. Pelo menos duas mortes foram registradas em pacientes com síndrome de hiperêmese canabinoide. Essa condição causa uma reação tóxica ao THC que causa vômitos e dores abdominais frequentes e é provavelmente o resultado de uma predisposição genética.
Como a maconha é diferente de outras drogas?
Se você olhar para as estatísticas de mortalidade para outras substâncias, é claro que a cannabis tem um perfil de segurança muito mais alto. Os opioides e o álcool matam milhões de pessoas a cada ano, enquanto as mortes por overdose de maconha são virtualmente inexistentes.
A maconha causa dependência?
O vício em cannabis, conhecido como transtorno por uso de maconha, é um diagnóstico real. Algumas pessoas conseguem manter um relacionamento saudável com a erva por décadas, sem desenvolver dependência. No entanto, outros se tornam dependentes após consumi-lo por um curto período de tempo.
Cada vez que consumimos THC, ativamos os neurônios envolvidos nos circuitos de recompensa do cérebro, e nosso sistema nervoso começa a valorizar o relaxamento e a euforia de forma positiva. Há pessoas que gostam de um baseado ou comestível sem problemas de vez em quando e não sentem a necessidade de saturar seus receptores CB1 com THC de forma contínua. Mas essas diferenças genéticas e psicológicas significam que alguns usuários desenvolvem rapidamente uma forte afinidade pela cannabis que se manifesta na forma de abuso.
De acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Drogas, aproximadamente 30% dos usuários de maconha experimentam algum grau de dependência. Em 2015, 4 milhões de usuários atendiam aos critérios para transtorno por uso de maconha apenas nos Estados Unidos, e 140.000 dessas pessoas procuraram tratamento para combater seu relacionamento abusivo com a erva.
Pessoas com transtorno do uso de maconha têm vários sintomas característicos, incluindo:
- Letargia
- Paranoia
- Isolamento social
- Depressão
- Irritabilidade
- Perda de interesse em atividades de que gostavam
- Tentar parar de usar e acabar repetindo os padrões de uso anteriores
As pessoas que desenvolvem esse distúrbio geralmente começam a usar a erva de maneira funcional. Porém, esse padrão de comportamento pode rapidamente se transformar em consumo abusivo e irresponsável. Essas pessoas priorizam a maconha acima de tudo e acabam fumando em intervalos de poucas horas, o que as impede de completar suas tarefas diárias e faz com que negligenciem seus relacionamentos pessoais.
Princípios de consumo responsável
Você já conhece os aspectos negativos da maconha, mas em que consiste um consumo saudável e responsável? Muitos empresários, atletas e celebridades consomem maconha regularmente, mas ainda assim levam uma vida rica e gratificante. A maioria de nós usa cannabis de maneira positiva, mas devemos abordar seu uso com a atitude certa.
A Organização Nacional para a Reforma das Leis da Maconha (NORML) está ativamente fazendo lobby para que o governo dos Estados Unidos tome uma posição a favor da planta. Essa entidade também propôs uma lista de princípios que definem o que é uso responsável de maconha. Confira abaixo:
Somente para adultos: os jovens não devem consumir álcool ou certos medicamentos prescritos. Muitas substâncias afetam os corpos jovens de maneiras diferentes. E o mesmo deve se aplicar a erva. Embora muitas pessoas que estejam lendo isto tenham experimentado cannabis durante a adolescência, a maconha afeta negativamente o desenvolvimento do cérebro e pode causar problemas de saúde mental mais tarde na vida.
Não fume (ou coma) e dirija: a maconha afeta nosso julgamento, tempo de reação e coordenação motora, por isso não é seguro consumi-la antes de pegar no volante. Consumidores responsáveis nunca dirigem depois de fumar um baseado, pois podem colocar a si próprios e a outras pessoas em perigo.
Saiba onde você usa cannabis: o psicólogo americano e defensor dos psicodélicos Timothy Leary desenvolveu o conceito de “situação e ambiente” como um meio de otimizar experiências alucinógenas e minimizar o risco de uma viagem ruim. Os usuários de maconha também podem seguir esse princípio para reduzir as chances de ter dificuldades enquanto estão chapados.
“Situação” refere-se à atitude mental do consumidor ao consumir cannabis. Um bom estado de espírito aumenta as chances de uma experiência agradável. A maconha muitas vezes nos força a lidar com coisas que estamos evitando ou suprimindo, o que pode ser bastante desconcertante.
“Ambiente” é o lugar onde você está quando usa maconha e as pessoas que o acompanham. Onde você está fumando ou vaporizando? Você tolera melhor o THC em um espaço lotado ou sozinho na natureza? Descobrir onde você obtém a melhor experiência ajuda a ter uma relação mais agradável e produtiva com a maconha.
Resistir ao abuso: parece fácil, certo? Um consumidor responsável evita o uso de maconha a ponto de interferir em sua saúde, desenvolvimento pessoal e realizações. Algumas pessoas têm melhor controle da ingestão de maconha e podem definir facilmente esses limites. Mas para aqueles que lutam com suas tendências viciantes, é muito mais difícil encontrar o equilíbrio certo.
Respeite os direitos dos outros : usuários responsáveis de maconha devem entender que nem todo mundo compartilha sua opinião sobre a maconha e devem considerar como o uso da maconha pode afetar outras pessoas. Acender um baseado em um ponto de ônibus ou parque pode ser percebido como uma ação invasiva por pessoas que não gostam do cheiro ou da fumaça. Pense nas outras pessoas ao consumir maconha, especialmente em espaços públicos.
Outras etapas para ter um relacionamento responsável com a maconha
Os princípios acima são uma estrutura muito importante para o uso responsável de cannabis, mas também há outros aspectos que devemos considerar ao usar maconha com segurança.
- Não use maconha durante a gravidez ou amamentação
As mulheres não devem consumir erva durante a gravidez e lactação. As moléculas da cannabis, incluindo o THC, podem chegar ao feto no útero e ao bebê por meio do leite materno. O uso de maconha durante a gravidez pode fazer com que a criança desenvolva defeitos cognitivos, sociais e motores.
- Não misture maconha com álcool
Beber antes de usar cannabis intensifica os efeitos do THC e misturar maconha com álcool geralmente aumenta as chances de ter uma experiência negativa. Embora alguns usuários tenham encontrado o ponto ideal entre as duas substâncias, sua combinação aumenta as chances de serem atingidos.
- Não use maconha enquanto estiver tomando certos medicamentos
Até 380 drogas interagem com os canabinoides, e 26 delas o fazem gravemente. Os pacientes devem consultar seu médico antes de consumir maconha, se estiverem tomando medicamentos prescritos.
- Guardar a erva de forma segura
O consumo responsável também significa armazenar a erva com segurança. Guarde sua maconha em um local discreto e seguro, como em um recipiente de vidro hermético que disfarça o cheiro. Mantenha este recipiente fora do alcance de animais de estimação e crianças e coloque uma trava nele para minimizar as chances de alguém ter acesso à sua maconha.
Você tem problemas com o uso de maconha?
A introspecção nos ajuda a fazer uma análise de nossa vida, a encontrar áreas em que ficamos para trás e a identificar como podemos melhorar. É bom refletir sobre nosso uso de cannabis de vez em quando. Você vive melhor vaporizando a cada meia hora ou poderia conseguir mais optando pela moderação?
Se você chegar à conclusão de que está usando maconha de forma prejudicial à saúde, há várias etapas que você pode seguir para mudar essa situação. Fazer uma pausa na tolerância o ajudará a limpar sua mente, refletir sobre o uso e reconfigurar fisicamente seu cérebro para melhorar sua reação à maconha no futuro.
– Por onde começar?
Em primeiro lugar, uma quebra de tolerância pode ajudar a melhorar sua vida se você estiver usando maconha em excesso. Essa pausa o ajudará a recuperar o senso de controle e lhe dará mais tempo para dedicar-se a outras coisas. Além disso, você também dará uma pausa ao seu sistema endocanabinoide.
O consumo em longo prazo de maconha rica em THC causa uma regulação negativa dos receptores CB1, que são os locais aos quais o THC se liga para produzir seus efeitos. Isso significa que, com o tempo, você precisa de mais erva para sentir os mesmos efeitos. Você se lembra de suas primeiras baforadas? Com certeza, bastou alguns tragos para conseguir um bom efeito. Após vários meses de consumo, você precisa fumar muito mais para sentir o mesmo nível de euforia.
Durante uma quebra de tolerância, as células começam a expressar mais receptores CB1 novamente. Depois de algumas semanas de abstinência, custará muito menos ficar alto. Isso significa que você não precisará usar tanta maconha para ficar satisfeito.
– Não é fácil
Abandonar qualquer hábito requer disciplina e esforço. Algumas pessoas conseguem parar de fumar repentinamente, mas provavelmente você terá que reduzir sua ingestão gradualmente para facilitar o início de sua quebra de tolerância. Você também pode sentir certos sintomas de abstinência se reduzir suas perdas (mais sobre isso abaixo).
– Exercício como alternativa
O exercício é um antídoto para muitos problemas. Não apenas nos mantém fisicamente saudáveis, mas também nos ajuda a controlar melhor nossa saúde mental. As atividades físicas também aumentam nosso nível de endocanabinoides. O exercício aeróbico, como corrida, ciclismo ou natação, força o corpo a liberar mais anandamida (a molécula da felicidade), o que ajuda a melhorar nosso humor.
– Concentre-se no que você gosta
Às vezes, fumar um baseado nos enche de motivação e nos ajuda a focar em nossas paixões. Mas, é inegável que ficar chapado também pode contribuir para a preguiça e que deixamos de fazer o que mais gostamos. Use seu tempo livre e alerta para concentrar toda a sua energia em suas atividades favoritas. Isso não apenas ajudará a distraí-lo, mas também aumentará sua produtividade durante esse período.
Sintomas de abstinência de maconha
Muitos usuários de maconha acham surpreendente que a síndrome de abstinência de cannabis exista. As pessoas costumam presumir que, só porque é natural e relativamente seguro, a maconha não é um problema quando interrompida repentinamente. Felizmente, os sintomas de abstinência da cannabis são muito menos graves do que os de outras substâncias, mas, mesmo assim, podem ter um efeito sério, física e mentalmente. Alguns desses sintomas são:
- Irritabilidade
- Problemas para dormir
- Dores de cabeça
- Sintomas como os da gripe
- Ansiedade e depressão
A abstinência de cannabis geralmente dura cerca de quatro semanas e segue esta cronologia:
Semana 1: aparecem irritabilidade, ansiedade e dificuldade para dormir.
Semana 2: pico dos sintomas de abstinência, e muitas vezes você sente que está com gripe.
Semana 3: os sintomas começam a diminuir.
Semana 4: os receptores canabinoides começam a ser regulados positivamente e os sintomas desaparecem.
Os sintomas da abstinência da maconha são muito desagradáveis, mas há várias coisas que você pode fazer para lidar melhor com eles. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo:
- Fique hidratado
- Faça exercício
- Faça uma dieta balanceada
- Pratique técnicas de relaxamento, como meditação
- Vá para a cama cedo
- Conecte-se com outras pessoas e busque o apoio de sua família e amigos
Como fumar maconha com responsabilidade
Depois de quebrar a tolerância, você pode querer voltar a maconha. Você reservou um tempo para refletir, melhorar sua dieta e dormir bem e, possivelmente, fazer exercícios. Mas como a cannabis se encaixa neste novo estilo de vida? O que você pode fazer para deixar seu consumo mais equilibrado? Descubra abaixo.
Escolha a melhor hora do dia: durante o dia, há tempo para tudo. O café funciona melhor de manhã, enquanto os chás de ervas são ótimos antes de dormir. E a maconha? Recomendamos guardar a erva como recompensa para quando você não tiver nada para fazer. Usar cannabis será muito mais agradável depois de concluir todas as suas tarefas.
Reserve sua maconha para reuniões sociais: os comportamentos habituais rapidamente se tornam hábitos. Se você voltar a usar cannabis sozinho em casa, provavelmente se verá na mesma situação de antes. Por que não reservar esses efeitos especiais para compartilhar com seus amigos? Desfrute dos aspectos sociais da erva e deixe-se levar pelas gargalhadas e pela larica na companhia das pessoas que mais aprecia.
Faça com calma: Lembre-se! Seus receptores CB1 acabaram de se multiplicar; não comece dando um dab ou ingerindo comestíveis. Vá com calma e encontre seu ponto ideal. Ao fazer isso, fique tranquilo e aproveite antes que o efeito desapareça. Não há necessidade de fumar até o último pedaço de maconha que encontrar pela casa.
Guarde sua erva para ocasiões especiais: A cannabis aprimora nossas experiências. Em vez de fumar maconha na mesma sala todos os dias, guarde-a para aquelas ocasiões memoráveis. Fume na praia ou durante uma caminhada na floresta, ou prepare alguns comestíveis para ir acampar.
Experimente diferentes perfis de canabinoides: os usuários modernos de maconha não precisam se limitar apenas ao THC. Eles também podem escolher cultivares ricas em outros canabinoides. Existem muitas cultivares que oferecem diferentes proporções de THC e CBD, com as quais você pode desfrutar do melhor dos dois mundos. Descubra quais funcionam melhor para você quando se trata de manter sua produtividade, equilíbrio e saúde.
Você ficou preso na rotina?
Se você tiver problemas para usar maconha de forma saudável, não se preocupe. Muitas pessoas respondem bem às dicas acima, mas outras precisam de mais ajuda. Você não tem que passar por tudo isso sozinho. Discuta sua situação com sua família e amigos mais próximos. Se você notar que não está progredindo conforme o esperado, considere a possibilidade de consultar um médico sobre o seu problema.
Referência de texto: Royal Queen
por DaBoa Brasil | dez 7, 2021 | Culinária, Saúde
A farinha de cânhamo é um ingrediente que não deveria faltar em nossa cozinha. Como já sabemos, a farinha branca ou refinada faz mal à saúde, tem até muita gente que não consegue nem consumir.
Os estudos médicos associam o consumo de farinha branca a problemas digestivos, bem como problemas de pele. Novas correntes de dietas cetônicas espalham e ampliam a possibilidade de incorporar à nossa dieta novas farinhas que não sejam exclusivamente de trigo. Como farinhas à base de cereais, como a aveia. Também encontramos farinhas à base de leguminosas, como a famosa farinha de grão de bico. Mas a lista não termina aí, pois também existem farinhas à base de sementes: linho, gergelim ou chia.
Atualmente no mercado podemos encontrar facilmente preparações que incluem um mix de farinhas adequadas para celíacos. No entanto, podemos adicionar à nossa lista uma farinha não tão famosa, mas muito benéfica. Estamos falando de farinha de cânhamo feita à base de sementes.
A popularidade de novas formas de alimentação, como o veganismo ou o vegetarianismo, conseguiu expandir o leque de possibilidades na cozinha. A isso acrescentamos a facilidade de acesso a novas e fáceis receitas através das redes sociais. São inúmeros os portais dedicados apenas a nos dar as melhores dicas para a nossa cozinha.
Tudo isso reafirma que comer corretamente é apenas uma questão de atitude e, acima de tudo, de desejo. Quando pensamos em uma dieta saudável e balanceada, primeiro tentamos evitar alimentos processados. Que, na sua maioria, são produzidos a partir de farinhas refinadas. Por isso, a farinha de maconha é uma nova aliada que você pode incorporar à sua dieta alimentar.
Farinha de cânhamo e seus benefícios
A farinha de cânhamo é feita com as sementes da nossa amada planta e é uma recém-chegada no mundo da culinária. Existem muitos motivos pelos quais a farinha de cânhamo está se fortalecendo no mundo da dieta e do consumo saudável, e vamos contar os motivos.
A farinha de semente de cânhamo não contém glúten.
Embora o glúten seja um fator importante para dar e obter uma textura fofa para muitos produtos assados, ele também pode causar uma variedade de sintomas gastrointestinais.
Recentemente, descobriu-se que essas doenças estão associadas ao consumo de glúten. Mesmo muitas pessoas são intolerantes a essa substância. Eles também podem estar ligados a condições médicas, como doença celíaca, alergia ao trigo, sensibilidade ao glúten não celíaca e outras doenças autoimunes.
A farinha de cânhamo não usa agentes branqueadores para acelerar o processo de envelhecimento da farinha.
Farinhas brancas refinadas contêm óxido de cloreto, um agente de branqueamento.
Esse componente produz aloxana, um veneno que causa diabetes, de acordo com estudos feitos em animais de laboratório. O óxido de cloro também destrói o óleo vital de gérmen de trigo, encurta a vida útil da farinha e é alimento para insetos.
A farinha de cânhamo não contém nenhum agente clareador, o que a torna muito mais saudável.
A farinha de semente de cânhamo contém todos os oito aminoácidos essenciais.
Embora as sementes de cânhamo não sejam as únicas sementes de plantas que podem indicar esse conteúdo, são as únicas que apresentam a proporção correta na forma de edestina, uma proteína globulina em 65% do conteúdo.
O que isso significa é que as sementes de cânhamo são muito nutritivas. Além disso, fornecem uma proporção perfeitamente adequada para ajudar a atender às necessidades celulares do corpo, como o reparo do DNA.
Os métodos de refino são limitados à farinha de semente de cânhamo para proteger os nutrientes.
É sabido que o processo de refino destrói os nutrientes essenciais dos alimentos. Quando a farinha branca é processada para branqueamento, 98% do magnésio é destruído, 80% do ferro é removido e toda a vitamina E é removida.
Em contraste, as sementes de cânhamo com casca retêm todos os nutrientes. Como fibra, magnésio, fitoesteróis, ácido ascórbico, beta-caroteno, cálcio, ferro, potássio, fósforo, riboflavina, niacina e tiamina.
A farinha de cânhamo não contém ácidos graxos insaturados.
As plantas criaram o recipiente perfeito para armazenar sementes com segurança EFAs (ácidos graxos essenciais).
Desta forma, proteja-os dos danos da luz e do oxigênio, uma vez que a vida não pode fluir sem eles.
Os antioxidantes e eliminadores de radicais livres que controlam a taxa de oxidação são protegidos pelo equilíbrio único da natureza das sementes de cânhamo. Atualmente, e com o ímpeto crescente, os quadros clínicos da doença estão associados a uma dieta pobre.
O primeiro passo que podemos dar é encontrar uma dieta balanceada. Adicione alimentos ricos em fibras, substitua as farinhas refinadas por farinhas orgânicas, como a farinha de cânhamo.
Você pode obter suas próprias farinhas a partir das sementes, basta triturá-las para poder utilizá-las. Pegue algumas sementes de cânhamo e adicione-as como ingrediente em sua vida diária.
Colocar nosso foco em fontes biológicas de alimento pode ser a maneira de nos sentirmos melhor. A farinha de semente de cânhamo é a maneira perfeita de começar uma nova dieta. E assim ter uma vida mais saudável e energética.
Referência de texto: La Marihuana
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