por DaBoa Brasil | abr 29, 2024 | História, Psicodélicos
Em um artigo publicado recentemente na revista Antiquity, um grupo de arqueólogos relatou ter encontrado restos de um alucinógeno armazenados dentro dos ossos de uma cabra ou ovelha que estavam enterrados nos Países Baixos desde o século I D.E.C., quando esses territórios eram domínios do Império Romano. A substância é o meimendro negro, uma planta herbácea que, dependendo da dosagem, pode ser tão poderosa no alívio da dor quanto no envenenamento fatal.
A descoberta foi quase uma coincidência. Enquanto mais de 86 mil pedaços de ossos de animais que estavam enterrados na fazenda que hoje fica perto da cidade de Utrecht eram classificados e medidos, o arqueozoólogo Martijn van Haasteren, que trabalha para a Agência do Patrimônio Cultural dos Países Baixos, quando centenas de minúsculos pedaços pretos saíram de um osso que ele estava limpando. Os arqueólogos identificaram que se tratava de sementes de meimendro negro, planta nativa da Europa, Ásia e África. “É claramente preservado para fins medicinais. Algumas partes do osso estavam mais polidas do que outras, como se tivessem sido muito manuseadas”, disse van Haasteren.
“Acho que não percebemos o quão emocionante foi a descoberta. É realmente único”, disse o arqueozoólogo Maaike Groot, da Universidade Livre de Berlim. Acontece que é a primeira vez que se comprova o uso do meimendro negro em territórios que ficavam a centenas de quilômetros do centro do Império Romano. Lá, o uso da planta foi generalizado. Plínio, o Velho, Plutarco e outros médicos antigos escreveram sobre o potencial medicinal do meimendro negro e de outras variedades menos potentes da planta, como o branco e o amarelo. Essas substâncias costumavam ser consumidas para aliviar dores de dente, de ouvido e até flatulência.
A descoberta no local perto de Utrecht, que era então uma pequena granja a milhares de quilômetros da Itália romana e centros de aprendizagem, também revela quão difundido era o conhecimento médico nos tempos antigos. “Aqui estamos, no limite do império, e a população local também conhece estas espécies de plantas”, disse Groot.
Referência de texto: Cáñamo / Science
por DaBoa Brasil | abr 28, 2024 | Saúde
Um estudo retrospectivo de coorte multicêntrico conduzido na Alemanha mostra que o uso de tetrahidrocanabinol (THC), principal composto da maconha, está associado a um aumento no tempo de sobrevivência em pacientes paliativos com câncer.
De acordo com a introdução do estudo, feito por pesquisadores da Charité University Medicine Berlin e da University Hospital Schleswig-Holstein, o THC é frequentemente prescrito para pacientes paliativos ambulatoriais para melhorar a qualidade do sono e o apetite e para reduzir a ansiedade, o estresse e a dor. No entanto, não se sabe se o THC também tem efeito na mortalidade destes pacientes.
O objetivo do estudo foi entender o impacto do THC na mortalidade de pacientes paliativos ambulatoriais. Para isso, foram utilizados dados da documentação de tratamento paliativo de cinco equipes ambulatoriais de cuidados paliativos em Brandemburgo, na Alemanha. O tempo de sobrevivência foi calculado para 3 grupos de pacientes: (1) sem THC; (2) com THC em dosagem baixa (≤4,7 mg por dia); e (3) THC em doses mais elevadas (≥4,7 mg por dia). A análise foi feita para 2 coortes de pacientes. Coorte 1: todos os pacientes com sobrevida de pelo menos 7 dias após inclusão em cuidados paliativos ambulatoriais especializados (SAPC) e coorte 2: subgrupo de pacientes com sobrevida entre 7 e 100 dias. Foram criadas curvas de Kaplan-Meier e realizada análise multivariada para investigar o impacto do THC na mortalidade.
Resultados: Um total de 9.419 pacientes com tempo de sobrevida de pelo menos 7 dias após inclusão no SAPC foram incluídos na análise (coorte 1). 7.085 deles tiveram tempo de sobrevivência entre 7 e 100 dias (coorte 2). Em ambas as coortes, o tempo de sobrevivência foi significativamente prolongado pelo THC, mas apenas quando a dose diária de THC estava acima da mediana de 4,7 mg. O tempo de sobrevivência foi 15 dias maior na coorte 2 (40 vs. 25 dias), quando foram prescritos mais de 4,7 mg de THC por dia.
O uso de THC está associado a um aumento significativo no tempo de sobrevivência em pacientes paliativos ambulatoriais que sobrevivem mais de 7 dias ao início da prescrição de THC e cujo uso de THC foi >4,7 mg/dia, conclui o estudo.
O estudo, intitulado “O uso de tetrahidrocanabinol está associado a um aumento no tempo de sobrevivência em pacientes paliativos com câncer: um estudo retrospectivo de coorte multicêntrico”, pode ser lido clicando aqui.
Referência de texto: PubMed
por DaBoa Brasil | abr 27, 2024 | Cultivo
Um dos principais problemas que um cultivador urbano vai enfrentar é a distribuição de suas plantas, principalmente se estiver trabalhando em um cultivo ao ar livre (outdoor). Mas, não importa o tipo de cultivo, seja outdoor ou indoor, aplicando algumas técnicas de poda e escolhendo um cultivo vertical você conseguirá aproveitar melhor o seu espaço de cultivo.
Portanto, quer você viva em uma área com bom clima ou em uma área com más condições, você pode obter uma colheita abundante organizando seus vasos corretamente. No post de hoje aprenderá como fazer um cultivo vertical de maconha e todos os benefícios que poderá obter com esta opção.
Como fazer um cultivo vertical de maconha: passo a passo
Cultivo outdoor
Materiais sugeridos:
– Sementes ou mudas
– Vasos para cultivo vertical
– Garrafas plásticas
– Chave de fenda ou ferro de solda
– Fios ou cordas
– Barras ou palitos de tamanhos diferentes
– Martelo e pregos
– Terra, húmus de minhoca e fertilizantes
Procedimento
O primeiro passo no processo de cultivo vertical é encontrar uma ou mais paredes que tenham as condições de luminosidade que suas plantas precisam. Porém, para isso deverá determinar o estágio de crescimento em que a planta se encontra. Por exemplo, se estiver plantando mudas, deve escolher uma parede que receba mais luz por dia, mais de 13 horas.
O próximo passo é distribuir suas plantas por toda esta parede. Você pode utilizar vasos para cultivo vertical ou, como indicamos nos materiais sugeridos, utilizar garrafas plásticas vazias com capacidade de dois litros. Se optar por esta opção, lave muito bem as garrafas e, com um ferro de solda quente ou chave de fenda, faça pequenos furos nas pontas. Por esses buracos você passará uma corda que unirá todas as suas garrafas, para que caiam como uma “escada”.
Em seguida, fixe com segurança a sua “escada” de garrafas na parede escolhida. Antes de semear verifique a resistência puxando-a. Desta forma, suas plantas de maconha não correrão risco se chover ou se o vento as sacudir um pouco.
A seguir, prepare o substrato para suas plantas. Você pode combinar o solo com fertilizantes ou húmus de minhoca para melhorar a saúde de sua planta. Quando este preparo estiver pronto, enterre as mudas ou sementes, sem deixar as sementes muito fundas para garantir que se desenvolvam rapidamente, sem dificuldades.
Para orientar o crescimento das suas plantas de maconha outdoor, você pode usar varas de madeira ou metal e amarrar delicadamente as suas plantas com um fio para que cresçam na direção certa. Essa técnica pode variar um pouco se, por exemplo, você optar por plantar suas mudas em vasos distribuídos na diagonal ou em zigue-zague. Em qualquer caso, prenda bem as suas plantas à parede ou às cordas que irá utilizar.
Durante o desenvolvimento de suas plantas, utilize fertilizantes naturais e técnicas de poda para cuidar de sua altura. Certifique-se também de que as plantas que estão mais acima não sombreiam outras. Lembre-se que o mais importante é que todas as plantas recebam diariamente a luz de que necessitam.
Cultivo indoor
Materiais sugeridos:
– Luzes de cultivo
– Estantes ou prateleiras antigas
– Terra, húmus orgânico ou fertilizantes naturais
– Sementes ou mudas
– Vasos
– Tubos finos de PVC
– Cotovelos de PVC
Procedimento:
Se optar pela opção de cultivo indoor, provavelmente as suas plantas deverão estar em uma tenda ou área com todas as condições para o seu desenvolvimento. Para aproveitar os espaços, é recomendável que você utilize estantes vazadas, móveis ou prateleiras que não utiliza mais.
Antes de instalar os seus móveis, certifique-se de que tem acesso a todos os vasos e de que consegue distribuir a luz para que todas as plantas a recebam. Se o espaço disponível permitir, não fixe a prateleira com as plantas na parede.
Depois de determinar a localização do seu cultivo vertical, distribua as luzes em todas as direções. Você pode até investir um pouco mais e comprar um timer que controle a iluminação. Se possível, você também pode instalar lâmpadas nos dois lados da estante.
O próximo passo é usar tubos finos de PVC para criar um sistema de irrigação. Usando cotovelos e cortando os cubos de acordo com as medidas da prateleira, distribua suas conexões para que cada andar tenha queda d’água. É recomendado que todos estes tubos sejam conectados a uma única entrada para garantir um fluxo ideal de água.
Quando a instalação estiver pronta, é hora de colocar nas prateleiras os vasos individuais com as sementes ou mudas. Prepare muito bem os substratos de cultivo para que as suas plantas obtenham todas as vitaminas de que necessitam. Se necessário, use fertilizantes.
Quais são os benefícios do cultivo vertical de maconha?
Agora que você sabe como fazer um cultivo vertical tanto indoor como outdoor, saiba alguns dos principais benefícios dos cultivos verticais de maconha.
– Economia de espaço: sem dúvida esta é a principal vantagem em relação ao cultivo horizontal. Com o cultivo vertical não haverá desculpas para ter uma colheita abundante de buds.
– Aproveitamento de todos os recursos: se você optar pelo cultivo vertical outdoor, suas plantas aproveitarão ao máximo cada minuto de luz solar e água da chuva. Da mesma forma, se você optar por cultivar plantas indoor, não precisará se preocupar em regar os vasos. Estes sistemas de cultivo foram concebidos para poupar a maior quantidade de recursos para o desenvolvimento das suas plantas.
– Reutilização de diferentes objetos: você pode estar utilizando diversos materiais que podem ser considerados resíduos, como garrafas plásticas e velhas estantes ou prateleiras.
– Controle da colheita: a partir do momento em que você monta um cultivo em um espaço vertical, você tem um grande controle sobre sua planta. A sua distribuição permite-lhe lidar sem problemas com cada uma das plantas, observar as suas condições e fazer melhorias se necessário.
Seguir qualquer um dos procedimentos sobre como fazer um cultivo vertical de maconha que compartilhamos com você anteriormente irá ajudá-lo a aproveitar todos os benefícios deste método de cultivo. Aproveite o seu espaço e não perca a oportunidade de ter um autocultivo próspero!
Para mais exemplos e dicas de cultivo vertical de maconha, clique aqui.
Referência de texto: La Marihuana
por DaBoa Brasil | abr 26, 2024 | Saúde
Um novo estudo desafia o estereótipo de que os usuários crônicos de maconha são preguiçosos e desmotivados. A pesquisa entrevistou 260 usuários frequentes e não encontrou nenhuma queda significativa em seus níveis de motivação ou esforço, estando sob efeito da planta em comparação com quando sóbrios.
O estudo da University of Toronto Scarborough, no Canadá, também observou emoções positivas intensificadas e uma ligeira queda na autorregulação entre os usuários quando estavam sob efeito de drogas. Esta abordagem diferenciada visa fornecer uma visão mais equilibrada dos efeitos do consumo regular de maconha na vida diária.
Três fatos importantes:
Nenhum impacto na motivação: os usuários crônicos de maconha mostraram a mesma vontade de exercer esforço em tarefas enquanto estavam chapados como quando não estavam.
Efeitos emocionais e de autorregulação: embora o uso de maconha tenha estimulado emoções positivas como admiração e gratidão, também levou à diminuição da autorregulação, tornando os usuários mais impulsivos e menos ordeiros.
Sem ressaca: a pesquisa não encontrou nenhuma evidência de declínio na função emocional ou motivacional no dia seguinte ao uso da erva, desmascarando a ideia de uma “ressaca de maconha”.
Os maconheiros não são tão preguiçosos e desmotivados como sugerem os estereótipos, de acordo com uma nova pesquisa da University of Toronto Scarborough.
O estudo, publicado pela revista Social Psychological and Personality Science, entrevistou usuários crônicos de maconha para ver o efeito que ficar chapado tem em suas vidas cotidianas.
“Existe um estereótipo de que os consumidores crônicos de cannabis são de alguma forma preguiçosos ou improdutivos”, diz Michael Inzlicht, professor do Departamento de Psicologia da University of Toronto Scarborough que liderou o estudo.
“Descobrimos que não é esse o caso – os seus comportamentos podem mudar um pouco no momento enquanto estão chapados, mas as nossas evidências mostram que não são preguiçosos nem carecem de motivação”.
Os investigadores entrevistaram 260 usuários crônicos (aqueles que consomem cannabis pelo menos três vezes por semana ou mais), que recebiam mensagens regulares através de um aplicativo perguntando se estavam chapados. Os participantes foram então questionados sobre seu estado emocional, níveis de motivação, disposição para investir esforço e autorregulação.
Inzlicht diz que a descoberta mais interessante diz respeito à motivação.
Os pesquisadores estudaram a disposição dos participantes de se esforçarem para completar uma tarefa enquanto estavam sob efeito de maconha. Eles descobriram que os participantes estavam dispostos e motivados a exercer a mesma quantidade de esforço enquanto estavam chapados, em comparação com quando não estavam.
Pesquisas anteriores mostraram resultados mistos no que diz respeito ao uso crônico de cannabis e à motivação. Inzlicht observa que grande parte se baseou em projetos experimentais limitados que não levaram em conta diferenças entre usuários e não usuários de cannabis, como variações na personalidade, saúde mental ou uso de outras substâncias psicoativas.
Ele diz que este estudo, em vez disso, analisou o uso crônico de maconha enquanto os participantes estavam ativamente chapados, ao mesmo tempo que levou em conta estas diferenças pré-existentes.
Emoções, autorregulação e “ressaca de maconha”
Os pesquisadores descobriram que ficar chapado levava a níveis mais baixos de autorregulação, o que é uma característica importante para ser capaz de realizar tarefas. Descobriram que quando os usuários crônicos estão chapados, isso tem impacto em certos comportamentos ligados à autorregulação, como ser mais impulsivo, menos atencioso e menos ordeiro.
“Essas coisas podem impedir alguém de realizar tarefas, mas não achamos que isso os tornasse trabalhadores menos responsáveis ou capazes de se concentrar”, diz Inzlicht.
Eles também descobriram que os usuários crônicos de maconha experimentam um aumento nas emoções positivas, como admiração e gratidão, e uma redução em algumas emoções negativas, como medo e ansiedade, enquanto estão sob efeito da maconha. No entanto, os pesquisadores descobriram que aqueles que ficam muito chapados, no limite superior do uso crônico, experimentam mais emoções negativas enquanto estão chapados e sóbrios.
Os pesquisadores não encontraram nenhuma evidência de “ressaca de maconha”, ou seja, os usuários crônicos não experimentaram um declínio na função (emoção ou motivação) no dia seguinte ao consumo.
Nova fronteira para a pesquisa sobre maconha
Estudar os efeitos do consumo diário de maconha foi difícil no passado, dado o seu status ilegal, e a maior parte das investigações tendiam a concentrar-se apenas no lado negativo, em um esforço para reduzir o consumo.
Agora que a maconha é legal no Canadá, é muito mais fácil estudar e é esperado que hajam mais pesquisas focadas nos riscos, bem como nos efeitos positivos.
“A literatura sobre cannabis, historicamente, tendeu a se concentrar muito nas consequências médicas negativas do uso crônico”, diz Inzlicht, que dirige o Work and Play Lab, que faz pesquisas sobre autocontrole, motivação e empatia, bem como o uso de mídias sociais, dispositivos digitais e uso social de cannabis.
“Parte da motivação para este estudo é adotar uma abordagem neutra e clara para ver como a cannabis afeta os consumidores crônicos nas suas vidas cotidianas”.
Inzlicht afirma que este estudo não é um endosso ao uso pesado de cannabis, acrescentando que há muitas pesquisas que destacam os riscos associados ao uso pesado, especialmente entre adolescentes.
Em vez disso, ele aponta para dados do Statistics Canada que mostram que quase um em cada 10 canadenses adultos são usuários regulares de maconha e vêm de todas as esferas da vida. A cannabis também é a quarta droga recreativa mais usada, depois da cafeína, do álcool e do tabaco. Mas apesar da sua crescente aceitação legal e social, relativamente pouco se sabe sobre as experiências cotidianas dos usuários regulares.
“Nossos dados sugerem que você pode ser trabalhador, motivado e usuário crônico de cannabis ao mesmo tempo”.
O estudo recebeu financiamento do Conselho de Pesquisa em Ciências Sociais e Humanas do Canadá.
Referência de texto: Neuroscience News
por DaBoa Brasil | abr 25, 2024 | Esporte
A maconha está na lista de substâncias proibidas usadas pelo departamento do Texas (EUA) que regulamenta os esportes de combate, então Mike Tyson está seguindo as regras antes da luta de boxe contra Jake Paul no Texas.
Dizer que Mike Tyson está familiarizado com a maconha é dizer que ele sabe uma ou duas coisas sobre boxe.
Depois de lutar contra Roy Jones Jr. em uma luta de exibição em 2020, Tyson disse que usou maconha no dia da luta. Ele fumou maconha abertamente em todos os cerca de 275 episódios de seu podcast, “Hotboxin’ with Mike Tyson”. Ele não apenas consome maconha, mas também a vende – sua própria marca, na verdade, Tyson 2.0.
Então, aos 57 anos, Tyson aparentemente está tentando algo que pode achar mais difícil do que lutar contra um homem 30 anos mais novo que ele.
O ex-campeão dos pesos pesados, que disse usar maconha diariamente, abandonou a erva enquanto treina para a luta de boxe contra Jake Paul, de 27 anos, marcada para 20 de julho no AT&T Stadium em Arlington, Texas, segundo Joann Mignano, assessor de Tyson.
“Ele só parou como forma de seguir todas as regras”, disse Mignano ao USA TODAY Sports, “mas ele ainda é um forte defensor dos benefícios medicinais da cannabis para seu bem-estar pessoal e de outros como ele”.
A maconha está na lista de substâncias proibidas usadas pelo Departamento de Licenciamento e Regulamentação do Texas (TDLR), que regulamenta os esportes de combate no Texas. Um teste de drogas reprovado resulta em suspensão automática de 90 dias, multa e se o vencedor da luta tiver resultado positivo, o resultado é alterado para “sem decisão”.
Mais drogas e mais regras
Tyson também disse que usou cogumelos psilocibinos, uma substância psicodélica, antes das lutas. Isso seria proibido no Texas.
“É proibido o uso de qualquer substância farmacológica que não seja aprovada para uso terapêutico humano”, disse Tela Mange, gerente de comunicações do TDLR.
Mignano indicou que Tyson cumprirá integralmente as regras.
Um teste de drogas fracassado não colocaria em risco a luta proposta entre Tyson e Paul, indicou Mange. Isso porque os exames toxicológicos, que são aleatórios, são realizados apenas no dia da luta e os resultados ficam indisponíveis por pelo menos uma semana, segundo Mange.
Mas os lutadores seriam desqualificados por se recusarem a submeter-se a um teste de drogas antes da luta – algo que Tyson fez pelo menos uma vez durante sua carreira profissional – ou por não seguirem o processo de teste de drogas.
No Texas, os testes de drogas não acontecem antes de uma exibição. Ainda não está claro se a luta entre Tyson e Paul será uma luta de exibição ou profissional.
Mike Tyson já foi penalizado por maconha
Em 2001, Tyson foi suspenso por 90 dias e multado após testar positivo para maconha após sua luta contra Andrew Golota (ele se recusou a fazer um teste de drogas antes da luta). Mais tarde naquele ano, Tyson disse que deveria ter fumado durante toda a sua carreira no boxe profissional, que terminou em 2005.
Desde a aposentadoria, especialmente nos últimos anos, Tyson fumou maconha abertamente enquanto se tornava um empresário da erva. O nome de seu podcast (“Hotboxin’”, lançado em 2019) refere-se a fumar maconha em uma área fechada, e ele regularmente acendia baseados em um estúdio cheio de fumaça. Em um episódio, Tyson disse que usou um “whizzinator”, um pênis falso e urina de sua esposa e de seu filho para passar em testes de drogas.
Em 20 de março, quase duas semanas após o anúncio da luta entre Tyson e Paul, Tyson postou um vídeo nas redes sociais dizendo que havia gravado os episódios finais de seu podcast. A filmagem dele fazendo hotbox terminou na mesma hora em que ele divulgou um vídeo de treinamento para a luta.
“Não acho que vou fumar para essa luta e acho que vou ficar muito, muito irritado e desagradável”, disse Tyson em 2 de abril na Fox News em seus primeiros comentários públicos sobre o assunto. “(…) normalmente eu faço. Mas para esta luta em particular, acho que vou ficar cru e nu”.
O Texas é uma exceção com testes de drogas
A maioria dos estados dos EUA parou de testar a maconha em lutadores desde que sua legalização se espalhou, disse Mike Mazzuli, presidente da Associação de Comissões de Boxe e Esportes Combativos.
Uma das exceções é o Texas, que, de acordo com o Marijuana Policy Project, é um dos únicos 19 estados que ainda prende pessoas por posse de pequenas quantidades de maconha.
No ano passado, o boxeador peso leve Keyshawn Davis foi suspenso por 90 dias no Texas depois de testar positivo para maconha, de acordo com a ESPN, conforme citado pela promoter do boxeador, Top Rank Boxing.
O limite para um teste positivo de maconha para esportes de combate no Texas é de 50 ng/ml. O THC, o principal ingrediente psicoativo da maconha, pode ser detectado por dias ou mais após um uso único, de acordo com Margaret Goodman, neurologista e fundadora da Associação Voluntária Antidopagem (VADA).
“Portanto, a detecção de THC em um teste de laboratório pode indicar uso anterior, mas não uso atual relevante”, disse Goodman.
No boxe, as regras de licenciamento estaduais normalmente se aplicam porque não existe uma comissão que regule uniformemente o esporte, disse Travis Tygart, CEO da Agência Antidoping dos Estados Unidos (USADA).
Por exemplo, não se falou em Tyson desistir da maconha durante o treinamento para sua luta de exibição em 2020 em Los Angeles. Ele passou em um teste de drogas no dia da luta, mas não foi testado para maconha, disse Andy Foster, diretor executivo da Comissão Atlética do Estado da Califórnia.
A maconha é legal para uso adulto e medicinal na Califórnia, e Foster disse que a comissão não testa a planta nos lutadores antes de todas as lutas. Mas Foster disse que Tyson foi testado para “drogas pesadas” e cumpriu todas as regras.
Para o programa da USADA para as Olimpíadas e Paraolimpíadas, que inclui boxeadores, a maconha é testada apenas em competição, e a política da USADA é o Código da Agência Mundial Antidopagem. A USADA usa um limite de 150 ng/ml. Um teste positivo pode resultar em suspensão por até dois anos e até um mês se a pessoa participar de um programa de aconselhamento, disse Tygart.
Nos programas esportivos profissionais da USADA, não há violação automática para um teste positivo, a menos que o desempenho seja afetado ou a saúde e a segurança estejam em perigo, de acordo com Tygart.
Haverá testes extras para a luta Tyson-Paul?
A VADA, que oferece testes independentes de drogas para boxe e MMA, foi usada na luta de boxe de Paul contra Nate Diaz (também usuário de maconha), que aconteceu em agosto passado no Texas, segundo Goodman, o fundador da VADA.
Bryce Holden, que é o promotor da luta Tyson-Paul, foi o promotor da luta Diaz-Paul. Ele se recusou a dizer se haveria um contrato com a VADA ou qualquer teste de drogas além do que o TDLR conduz. Mas Holden abordou o uso bem documentado de maconha por Tyson e sua presença na lista de substâncias proibidas no Texas.
“Quer dizer, olha, estamos em comunicação com os campos”, disse ele. “E obviamente, no final das contas, também estamos em comunicação com a comissão (que supervisiona o boxe) semanalmente, diariamente. Então não estou preocupado com isso”.
O TDLR realiza apenas testes no dia do evento e testes para maconha, enquanto a VADA faz testes fora da competição e no dia do evento, mas não testa para maconha. Goodman disse que a VADA parou de testar a maconha logo depois que a empresa foi fundada em 2011.
Ecoando um sentimento generalizado nos esportes, Goodman disse que a maconha “não é uma substância que vai melhorar o desempenho de ninguém”.
Referência de texto: USA Today
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