por DaBoa Brasil | jul 7, 2020 | Esporte, Saúde
A maconha te deixa mais preguiçoso e acaba com uma rotina de exercícios? Se você é daquelas pessoas que acredita nisso, vai se surpreender. Um novo estudo realizado com idosos norte-americanos descobriu que os consumidores de maconha costumam fazer mais exercícios formais e se envolver em mais atividades físicas do que os não consumidores.
Embora os autores alertem que as descobertas são preliminares, elas contribuem para um crescente corpo de evidências que desafia o estereótipo do maconheiro preguiçoso.
“Comparado aos não usuários idosos”, diz o estudo, da Universidade do Colorado em Boulder, “os idosos usuários de cannabis tinham um índice de massa corporal mais baixo no início de um estudo de intervenção de exercícios, envolvidos em mais dias de exercícios semanais durante o período de intervenção, e estavam se engajando em mais atividades relacionadas ao exercício na conclusão da intervenção”.
Em outras palavras, não apenas os adultos acima de 60 anos que usavam maconha estavam geralmente em melhor forma do que seus colegas que não usam cannabis, também foram mais receptivos a um “teste de intervenção por exercício” de quatro meses, basicamente um regime de atividade física prescrito por um clínico.
“Essas descobertas sugerem que pode ser mais fácil para os idosos que apoiam o uso de maconha aumentar e manter seu comportamento físico, potencialmente porque os usuários de cannabis têm menor peso corporal do que aqueles que não usam”, escreveram os autores do estudo, uma equipe do Departamento de Neurociência e Psicologia. “No mínimo, as evidências sugerem que o uso de cannabis não prejudica a capacidade dos idosos de se envolver em atividades físicas, de participar de um programa de exercícios supervisionados ou de aumentar sua aptidão física como resultado da atividade física”.
“Neste estudo, o uso corrente de cannabis foi associado a um IMC mais baixo e a mais comportamentos de exercícios em idosos saudáveis que desejam aumentar sua atividade física”.
Os pesquisadores disseram que a análise, publicada este mês, é especialmente importante porque cada vez mais norte-americanos estão consumindo maconha. “Os adultos com mais de 50 anos de idade”, observa o estudo, “são a população de mais rápido crescimento de consumidores de cannabis nos EUA, com taxas de prevalência nacionais estimadas em 9,1% em 2013”. Desse grupo, pessoas com 65 anos ou mais mostraram aumentos ainda maiores no uso.
“Não vimos um grande aumento no consumo” na maioria das faixas etárias, disse o então governador do Colorado John Hickenlooper, em 2018.
No entanto, com tantos idosos norte-americanos não alcançando os níveis de atividade diária recomendados, os pesquisadores do novo estudo buscam entender melhor como a maconha pode afetar as rotinas de exercícios.
“Dada a infinidade de consequências negativas à saúde associadas à inatividade e aos fatores de proteção associados ao exercício”, escreveram, “devem ser feitos esforços para entender fatores, como o uso de maconha pode afetar o envolvimento dos idosos no exercício”.
O estudo analisou adultos americanos com 60 anos ou mais que os pesquisadores classificaram como sedentários, definidos como concluindo menos de 80 minutos de atividade física moderada por semana. Alguns foram designados para um programa de treinamento de atividade física moderada, enquanto outros foram colocados em um programa com exercícios de baixa intensidade. Um total de 164 participantes completou o estudo através do ponto de verificação de oito semanas, com 153 passando pelo ponto de tempo de 16 semanas.
Os pesquisadores mediram o índice de massa corporal (IMC) dos participantes e outros parâmetros de saúde no início, no meio e no final do período do estudo. Os participantes também relataram seu comportamento em exercícios em periódicos. Todos os programas de exercícios dos participantes incluíam treinamento supervisionado no centro de pesquisa três dias por semana, observa o artigo. “Assim, esperamos que ambos os grupos estejam exercitando um mínimo de 3 dias por semana”.
“Esses dados preliminares sugerem que o status atual de uso de maconha não está associado a um impacto negativo no condicionamento físico e nos esforços para aumentar o exercício em idosos sedentários”.
Os pesquisadores admitem que não sabem ao certo por que o uso da cannabis está associado a pontos mais baixos de IMC ou por que as pessoas que consumiram maconha foram melhores em seguir seus horários de treino. “Trabalhos futuros devem empregar métodos que permitam uma exploração direcionada dos mecanismos pelos quais a maconha pode estar associada ao exercício, seja através do menor peso corporal, aumento do prazer, diminuição da dor ou recuperação mais rápida”, afirma o artigo. Todos esses fatores em potencial foram sugeridos por pesquisas existentes, observou a equipe.
Um estudo separado da Universidade do Colorado publicado no ano passado descobriu que a maioria dos consumidores relatou que o uso de maconha antes ou depois do exercício melhora a experiência e ajuda na recuperação.
O novo estudo destaca uma associação entre uso de maconha e exercícios, mas deixa muitas perguntas sem resposta. Os pesquisadores não perguntaram aos participantes, por exemplo, se eles usavam maconha antes, durante ou após o exercício. Os autores escreveram que a medida do uso de cannabis no estudo “era grosseira e carecia de detalhes”, como a frequência e a quantidade de maconha que cada participante consumia.
“Não consultamos qual forma de administração (isto é, fumada, vaporizada, comestível, tópica) ou conteúdo de canabinoides (ou seja, potência de THC e/ou CBD) foi usada”, diz o estudo.
Os pesquisadores também não perguntaram aos participantes sobre quaisquer efeitos colaterais negativos do uso de maconha.
Limitações à parte, os pesquisadores argumentam que suas descobertas devem incentivar mais pesquisas sobre como a maconha e o exercício podem coexistir. “Pode ser que diferentes tipos de exercícios, como aqueles que exigem mínima coordenação motora fina ou apresentem baixo risco de lesões, possam estar mais positivamente associados ao uso de maconha”, escrevem.
Talvez de maneira mais otimista, os autores sugerem que a maconha possa até ser usada para incentivar os idosos a permanecer ativos. “Embora os resultados sejam preliminares, são necessárias pesquisas adicionais mais abrangentes e rigorosas para a descoberta do papel da cannabis como potencial facilitador da atividade física entre os idosos”.
O artigo começa na página 420 da edição de julho do American Journal on Health Behavior.
Fonte: Marijuana Moment
por DaBoa Brasil | jun 23, 2020 | Redução de Danos, Saúde
Um novo estudo transversal a ser publicado em breve na revista Cannabis and Cannabinoid Research; conclui que o consumo de maconha está associado a uma melhor saúde e qualidade de vida.
Já existem muitos estudos relatando que a maconha pode ajudar no tratamento de várias condições médicas; estresse, ansiedade, vários tipos de dor, além da dor crônica, depressão, além de certos problemas relacionados ao câncer, como retardo no crescimento do tumor e muito mais.
Neste novo estudo transversal, os pesquisadores se concentraram em uma visão mais ampla do que em detalhes.
“Apesar da legalização generalizada, o impacto do uso de maconha na saúde e na qualidade de vida dos pacientes não foi avaliado cuidadosamente”, afirmam os autores do estudo na sua introdução. “O objetivo deste estudo foi caracterizar a demografia autorreferida, características de saúde, qualidade de vida e uso de serviços de saúde de usuários de maconha em comparação com um grupo controle”.
Os pesquisadores sugerem que a diferença entre uma melhor saúde e uma felicidade pode ser reduzida ao consumo de cannabis. O estudo foi realizado entre 2016 e 2018 com base em informações autorreferidas por 1.276 pacientes, usuários e não usuários de maconha e cuidadores. Todos registrados na Realm of Caring Foundation, uma organização sem fins lucrativos dedicada à pesquisa e educação em cannabis.
Método de estudo
A duração do estudo, de abril de 2016 a fevereiro de 2018, foi realizado um estudo transversal na Web. Todos os 1.276 participantes com um status de saúde diagnosticado, ou seu cuidador, eram pacientes registrados na Fundação Realm of Caring. Os participantes concluíram avaliações trimestrais de acompanhamento. 33% dos participantes completaram um ou mais acompanhamentos em potencial. As avaliações incluíram dados demográficos, uso de cuidados de saúde, uso de medicamentos, dor, ansiedade, depressão, sono e qualidade de vida (QV). Destes, 808 eram usuários de cannabis (THC ou CBD) ou seus produtos. Os outros 468 participantes do estudo não estavam consumindo.
Resultados do estudo
Usuários de maconha relataram uma qualidade de vida significativamente melhor. Maior satisfação com a saúde. Melhoria do sono em crianças e adultos. Menor severidade na dor. Menos ansiedade e menos depressão. Tudo isso comparado aos não usuários. Também relataram usar menos medicamentos prescritos (14% a menos) e eram menos propensos a ter uma visita ao departamento de emergência (39% a menos) ou internações hospitalares (46% a menos) no mês anterior ao estudo. Aqueles que não usaram e iniciaram o uso de maconha apresentaram melhorias significativas no acompanhamento da saúde após o início e uma grande melhoria que se refletiu nas diferenças entre os grupos observados no início do estudo.
“Este estudo mostra claramente que os canabinoides têm um efeito muito positivo nos resultados de saúde em todas as idades e dados demográficos”, disse o CEO da Realm of Caring ao Grit Daily. “Esta publicação será a primeira de uma longa série com base nos resultados detalhados deste abrangente conjunto de dados. Talvez a conclusão mais dramática deste estudo tenha sido que o uso de maconha para fins médicos; foi associado a 39% menos visitas às salas de emergências e 46% menos internações”.
Conclusão do estudo
Como conclusão do estudo, “o uso de cannabis foi associado a uma melhor saúde e qualidade de vida. As evidências sugerem que as diferenças entre os grupos podem ser devidas ao uso medicinal da cannabis. Embora o viés relacionado a crenças preexistentes com os benefícios de saúde da cannabis deva ser considerado nesta amostra, esses resultados indicam que são necessários ensaios clínicos que avaliam a eficácia dos produtos canabinoides definidos para condições de saúde específicas”.
O impacto mais notável de acordo com os autores foi entre indivíduos que não usavam cannabis no início do ensaio e que começaram a usá-lo durante o estudo. Sentir-se melhor depois de começar a usar cannabis “é um sinal poderoso”, disse ao Grit Daily, o pesquisador principal Ryan Vandrey, PhD, professor associado da Faculdade de Medicina Johns Hopkins.
Vandrey também observou que alguns dos entrevistados disseram que usavam medicamentos prescritos para tratar sua doença antes, mas que a maconha era capaz de fornecer o mesmo alívio com menos efeitos colaterais.
Fonte: Realm of Caring
Referência de texto: La Marihuana
por DaBoa Brasil | jun 12, 2020 | Saúde
Um estudo recente da Washington State University, e publicado no Journal of Affective Disorders, descobriu que a maconha pode reduzir os sintomas imediatos do Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) em mais da metade.
O estudo da Washington State University sugere que a maconha reduz em mais da metade a severidade dos sintomas de transtorno de estresse pós-traumático em curto prazo. O estudo, liderado pela professora assistente de psicologia da WSU, Carrie Cuttler, analisou dados de mais de 400 pessoas que acompanharam alterações nos sintomas de TEPT com o Strainprint, um aplicativo desenvolvido para ajudar os usuários a determinar que tipo de cannabis funciona melhor para seus sintomas.
Os participantes do estudo usaram o aplicativo mais de 11.000 vezes em um período de 31 meses.
O estudo descobriu que a cannabis reduziu a irritabilidade em 67%, a gravidade das recidivas – retornando pensamentos de um evento traumático – em cerca de 62%, a ansiedade em 57% e os flashbacks em 51%.
Cuttler disse que os resultados pretendem que, embora “a maconha reduz de forma aguda os sintomas do TEPT… ela pode não ter efeitos benéficos em longo prazo na condição subjacente”.
“Trabalhando com este modelo, parece que a maconha mascara temporariamente os sintomas, agindo como um pouco de um curativo, mas quando o período de intoxicação desaparece, os sintomas podem retornar”, diz Cuttler.
O TEPT afeta as mulheres em aproximadamente o dobro da taxa de homens, com 9,7 a 3,6% de prevalência no tempo de vida, respectivamente, observam os pesquisadores.
Os pesquisadores analisaram uma variedade de variáveis, mas não encontraram diferença no efeito da cannabis com níveis diferentes de THC e CBD, o que implica que a eficácia pode ser devido a combinações dos canabinoides com outras moléculas, o que é conhecido como efeito entourage, comitiva ou séquito.
“Precisamos de mais estudos que analisem a planta de cannabis inteira, porque é isso que as pessoas estão usando muito mais do que os canabinoides sintéticos”, disse Cuttler em comunicado à imprensa. “É difícil fazer bons ensaios controlados por placebo com a planta de cannabis inteira, mas eles ainda são realmente necessários”. Ela acrescentou que muitas pessoas que sofrem de TEPT se automedicam com cannabis, “mas a literatura sobre sua eficácia no controle dos sintomas é um pouco escassa”.
Um estudo publicado no ano passado no Journal of Psychopharmacology concluiu que “o uso de cannabis pode contribuir para reduzir a associação entre o transtorno de estresse pós-traumático e estados depressivos e suicidas graves”. Esse estudo foi baseado em dados da Pesquisa de Saúde da Comunidade Canadense de 2012 em Saúde Mental.
Uma pesquisa de 2019 conduzida pelo Departamento de Saúde de Minnesota encontrou uma redução “clinicamente significativa” (70%) dos sintomas de TEPT em usuários de maconha inscritos no programa médico para a doença.
No total, 26 estados permitem o acesso de maconha para fins medicinais a pacientes com TEPT.
Fonte: Ganjapreneur
por DaBoa Brasil | jun 4, 2020 | Esporte
De acordo com uma pesquisa realizada com lutadores de Mixed Martial Arts (MMA), mais da metade deles consumem maconha.
Desde que foram relaxadas algumas das restrições ao uso de cannabis no MMA, o número de lutadores que usam aumentou pela metade. Jeff Novitzky, vice-presidente de saúde e desempenho de atletas do UFC, observou que isso não é surpresa para ele. “Acho que isso parece bastante preciso”, disse Novitzky, referindo-se à pesquisa.
Nesta pesquisa, publicada no The Athletic, pode-se ler que, dos 170 lutadores que participaram da pesquisa, 49,5% dizem usar cannabis para ajudar na recuperação após uma luta ou por motivos recreativos. Além disso, 4,6% dizem que já o usaram, mas que não o fazem mais e 76,5% dizem que usaram CBD. Em outras palavras, quase todos os lutadores já consumiram em algum momento de suas carreiras profissionais.
Embora as barreiras e limites sobre o que é permitido tenham mudado ao longo dos anos, o MMA ainda proíbe o uso de THC. Jeff Novitzky acredita que é hora de permitir seu uso sem restrições.
“Supunha-se que este antidoping fosse implementado para a proteção, saúde e segurança dos atletas… Na verdade, se você olhar para ela, leva os atletas a tomar drogas mais perigosas e mais viciantes. Esse é o maior problema que vejo com isso. Garanto que conversei com alguns de nossos atletas, onde digo que maconha deve ser suspensa algumas semanas após a luta”.
Fonte: The Athletic
Referência de texto: Cáñamo
por DaBoa Brasil | maio 13, 2020 | Saúde, Sexo
Um estudo afirma que o orgasmo ajuda a melhorar o sistema endocanabinoide.
Nosso sistema endocanabinoide produz canabinoides, assim como quando fumamos maconha. Esses canabinoides combinam com os mesmos receptores que recebem o THC, o CBD e todos os outros canabinoides. De acordo com um estudo de 2017, o corpo produz uma quantidade substancial de 2-AG após o orgasmo. Portanto, a conclusão, mais ou menos, do artigo é que uma boa relação sexual ajuda a melhorar o sistema endocanabinoide.
Nem todo mundo concorda com isso. O Dr. Dustin Sulak diz: “Há pouca evidência para apoiar essa teoria, inconclusiva; mas o sistema endocanabinoide funciona bem com estímulos semelhantes que criam forte produção em curto prazo de canabinoides, como é o caso dos exercícios”. O que diz é que o orgasmo não é muito melhor do que correr para gerar o 2-AG, e também não temos evidências suficientes para apoiar a ideia de que o sistema melhora nos dois casos.
Sulak recomenda que tenha orgasmos uma vez por dia para que ajude o sistema endocanabinoide. Se estiver insinuando que devemos ter um orgasmo por dia. A resposta seria: porque não? “Sugeriria pelo menos uma vez por dia fazer algo que estimule fortemente a atividade endocanabinoide. Então, talvez se for um dia em que alguém não tenha a chance de se exercitar, dançar ou cantar, e o dia esteja terminando, e se dá conta, bem, que é hora de um tipo diferente de prática, diria que vá em frente”.
Para acreditar no relatório de 2017, não é necessário o(a) parceiro(a) para o orgasmo. Só porque é preferível na maioria das vezes não significa que é necessário. A masturbação também produz os mesmos efeitos no sistema endocanabinoide que o sexo com outra pessoa.
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Fonte: Leafly
Referência de texto: Cáñamo
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