O uso de maconha ajuda insones crônicos a ter um sono sólido, afirma estudo

O uso de maconha ajuda insones crônicos a ter um sono sólido, afirma estudo

Um novo estudo publicado no jornal Sleep está aumentando o número crescente de pesquisas sugerindo que o uso de cannabis em curto prazo pode ajudar a combater a insônia.

Uma equipe de pesquisadores australianos recrutou 23 pessoas que sofrem de insônia crônica para testar se uma mistura personalizada de canabinoides poderia ajudá-los a ter um sono de qualidade. Neste estudo duplo-cego randomizado, metade dos indivíduos recebeu uma dose sublingual noturna de extrato de canabinoides, enquanto a outra metade recebeu um placebo. Ao longo de 2 semanas, os pesquisadores coletaram dados fisiológicos e subjetivos sobre a qualidade do descanso de cada pessoa.

Os participantes do grupo experimental receberam ZTL-101, um extrato de cannabis patenteado desenvolvido pela empresa australiana Zerila Therapeutics. Este extrato incluía uma mistura de THC, CBD, CBN de origem vegetal, bem como uma variedade de terpenos. Cada pessoa recebeu entre 0,5ml e 1ml uma hora antes de deitar.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas que tomaram a mistura de canabinoides realmente dormiram melhor do que o grupo que recebeu placebo, sem sofrer quaisquer efeitos colaterais graves. Os indivíduos que tomaram ZTL-101 relataram melhorias estatisticamente significativas no Índice de Gravidade da Insônia (ISI), uma métrica padrão para avaliar os sintomas de insônia.

Os autores do estudo explicaram que a mistura de cannabis foi associada a melhorias nas medidas de “latência do início do sono (SOL, sigla em inglês), vigília após o início do sono (WASO), tempo total de sono (TST), eficiência do sono (SE); e avaliações auto-relatadas da qualidade do sono (sSQ) e sensação de descanso ao acordar”.

“Este estudo demonstrou que ZTL-101, uma nova terapia com canabinoides, é bem tolerada e melhora os sintomas de insônia e a qualidade do sono em indivíduos com sintomas de insônia crônica”, concluiu o estudo, de acordo com a NORML. “Essas melhorias, observadas ao longo de um período de dosagem de duas semanas, são encorajadoras e apoiam uma investigação mais aprofundada do ZTL-101 para o tratamento da insônia em estudos com amostras maiores”.

O estudo pode ajudar a lançar alguma luz sobre a maconha e o sono. Um estudo de pesquisa de 2017 descobriu que o uso frequente de cannabis pode na verdade ter um impacto negativo na qualidade do sono em longo prazo, e outro estudo descobriu que pessoas que fumaram maconha na adolescência podem ter insônia quando adultas. Mas outros estudos concluíram que a maconha pode ajudar os pacientes com dor crônica a dormir melhor e também descobriram que as vendas de soníferos tradicionais estão diminuindo nos estados dos EUA com acesso legal à maconha.

E embora o presente estudo certamente acrescente evidências de que canabinoides específicos podem ser usados ​​como um auxílio eficaz para dormir, o número extremamente pequeno de indivíduos torna difícil tirar conclusões mais amplas. O breve estudo de duas semanas também não é capaz de indicar se a maconha pode ajudar os insones em longo prazo. Mais pesquisas são necessárias para determinar a eficácia da cannabis como um auxílio natural para dormir – se bem que isso é algo que a maioria dos consumidores assíduos da erva já conhece de maneira empírica.

Referência de texto: NORML / Merry Jane

Consumo de maconha aumenta entre as mulheres, diz estudo

Consumo de maconha aumenta entre as mulheres, diz estudo

Sabemos que o mundo ao redor da maconha, assim como em várias outras áreas, é um ambiente machista e até misógino, mas um novo estudo realizado nos Estados Unidos vem para mostrar que a cannabis é coisa de mulher. E não só em termos qualitativos, mas também em termos quantitativos.

Conforme publicado pela Forbes, um novo relatório descobriu que o uso de cannabis pela primeira vez está aumentando entre as mulheres e a geração Z.

As usuárias de maconha pela primeira vez estão mergulhando em seu novo hábito com entusiasmo incomparável, de acordo com esse estudo. Assim, 50% das novas usuárias usam cannabis cinco ou mais dias por semana. Enquanto 22% das novas consumidoras consomem várias vezes ao dia. Além disso, as usuárias de maconha são mais jovens e consomem mais do que os homens, o que mostra que a maconha é sim “coisa de mulher”.

O “Relatório de Tendências do Consumidor de Cannabis dos Estados Unidos” foi produzido e compilado pelo Brightfield Group, pesquisadora de mercado focado em cannabis e CBD com sede em Chicago.

A descoberta de que a maconha é coisa de mulher é apenas uma parte dos avanços que estão sendo feitos em torno da maconha nos EUA. Os outros são os que também examinam a legalização federal, bem como as implicações da Lei SAFE, uma medida que permitiria aos bancos trabalhar com negócios de maconha legais sem processo judicial.

A geografia também desempenha um papel fundamental na demografia dos novos usuários. A proporção de mulheres usuárias de cannabis aumentou de forma constante até 2020, mas variou por estado. Por exemplo, 59% dos usuários de cannabis em Michigan eram mulheres, mas, curiosamente, no estado azul da Califórnia, são 43%.

A tendência de que a cannabis é coisa de mulher está crescendo em quase todas as regiões dos Estados Unidos. Jamie Schau, gerente sênior de conhecimento do Brightfield Group, disse que a demografia expandida e equilibrada de gênero do uso de cannabis está mostrando normalização, aumentando a popularidade e a diversidade. Além disso, 6% das usuárias recreativas de maconha em 2020 eram novas usuárias, enquanto 22% faziam parte da Geração Z.

A maconha é coisa de mulheres… e jovens

A chamada Geração Z também é conhecida por outros nomes como geração pós-milenar ou centúrica (do inglês centennial).

Este é o grupo demográfico que segue a geração do milênio e precede a geração Alfa. Demógrafos e pesquisadores muitas vezes apontam para a Geração Z como aqueles nascidos de meados dos anos 1990 a meados dos anos 2000.

“Este é um grande afastamento do perfil clássico do consumidor de maconha”, disse Schau, “e aqueles que participam do espaço se beneficiarão com a adaptação ao mercado em evolução”.

Em relação à legalização federal, o estudo constatou que, embora um impulso considerável tenha sido recuperado nesta área depois que o Partido Democrata ganhou o controle da presidência e do Congresso nas eleições de 2020, o processo permanecerá incremental. O governo federal está trilhando um caminho lento e desajeitado para a descriminalização.

O relatório previu que a Lei SAFE será a próxima referência jurídica na história do setor. A lei proporcionará mais oportunidades para que grandes investidores entrem no setor ou expandam sua presença no meio. Também pode encorajar mais estados a legalizar a maconha.

Em 2019, o SAFE Act foi aprovado pela Câmara dos Representantes apenas para definhar no então Senado controlado pelos republicanos. No início de março, o projeto de lei deu sinal de vida quando foi reintroduzido na Câmara. Enquanto os legisladores tentam acompanhar a legalização, os norte-americanos mostram que estão maduros e prontos para isso à medida que o consumo se expande.

A reforma federal potencial flutua em segundo plano à medida que ocorre a normalização da planta. Schau observa que, à medida que as barreiras da indústria forem removidas, como a proibição dos bancos, a legalização federal continuará a evoluir.

Mais estados exercerão suas opções para legalizar e, assim, regulamentar as vendas em nível local. Mas a aprovação da Lei SAFE é um prólogo necessário para a normalização.

“Isso abrirá o caminho para um crescimento imenso”, explicou Schau, “já que esse tipo de barreira em nível nacional impediu muitos participantes importantes de investir no que, em sua opinião, é um mercado arriscado e manteve a legalização sob controle estatal”.

E esse crescimento será, sem dúvida, diverso, porque, como dissemos, hoje a maconha é coisa de mulher.

Referência de texto: Forbes / La Marihuana

Baseado em fatos: a história da Cannabis

Baseado em fatos: a história da Cannabis

A cannabis tem uma das histórias mais espetaculares de todas as plantas. As culturas ancestrais a usavam para fazer cordas, papel e velas de barco. Médicos a usavam para tratar doenças e as religiões a usavam para se aproximar do divino ou afastar os maus espíritos. No post de hoje, vamos viajar no conhecimento e aprender um pouco mais sobre a história da cannabis.

Atualmente, milhões de pessoas em todo o mundo usam a maconha. Mas, como muitas das frutas e vegetais que consumimos, a cannabis começou como uma espécie selvagem, limitada a certas áreas do planeta.

Desde a descoberta da cannabis, os humanos espalharam a planta por todos os cantos da Terra e a domesticaram de uma forma incrível. Criaram híbridos e variedades diferentes e as usaram para criar medicamentos e materiais industriais.

A planta de cannabis originou-se como uma espécie selvagem, tornando-se rapidamente uma das ervas mais versáteis e controversas da história da humanidade. Era usada para fazer cordas, papel e velas de navios e barcos. A realeza usou a cannabis como medicamento para combater a dor. Os religiosos usaram suas propriedades psicoativas para se sentirem mais próximos de seus deuses.

Na era moderna, os pesquisadores descobriram a complexidade química desta planta. Os criadores (breeders) desenvolveram variedades de cannabis com quantidades muito maiores de canabinoides e terpenos do que suas ancestrais selvagens. Milhares de pessoas estão atualmente presas simplesmente por estarem portando ou cultivando maconha.

Não há dúvida de que a cannabis teve um impacto significativo na cultura humana nos últimos milhares de anos. Então, vamos ver exatamente de onde vem a cannabis, como ela se espalhou pelos países e como essa planta popular é considerada pelo mundo atual.

A origem botânica da maconha

Você provavelmente já desfrutou dos efeitos da planta dezenas de vezes, mas o quanto você realmente conhece sobre a maconha?

Além de explorar a fisiologia e a biologia das diferentes espécies, os botânicos realizam uma taxonomia para analisar as características das plantas e classificá-las em famílias. Além disso, estão sendo feitos estudos de paleobotânica, ou seja, o estudo de fósseis de plantas.

Esses dois ramos da botânica ajudam a estabelecer as origens de certas espécies de plantas. Quando se trata da maconha, os pesquisadores desenvolveram uma imagem detalhada da árvore genealógica da planta.

A classificação oficial da cannabis ocorreu há relativamente pouco tempo. Em 1753, o botânico e zoólogo sueco Carl Linnaeus classificou a erva como “Cannabis sativa L” (L de Linnaeus). Ele escolheu esse nome porque descrevia as características físicas da planta; a palavra “cannabis” significa “semelhante à cana”, enquanto “sativa” significa “plantada ou semeada”. Na época, Linnaeus acreditava que esse gênero incluía apenas uma espécie.

Em 1875, Jean-Baptiste Lamarck (naturalista francês e biólogo evolucionista) questionou essa opinião com base em novos espécimes da planta da Índia. Lamarck chamou essa nova versão da planta de “Cannabis indica” e afirmou que sua fibra era de qualidade inferior à da sativa, mas seu perfil psicoativo era mais forte.

Ao longo dos séculos seguintes, vários botânicos se esforçaram para classificar a cannabis em outras subespécies. Mas essas diferenças mínimas criaram linhas borradas com as quais outros discordaram. Na década de 1970, o botânico de Harvard Richard E. Schultes e os professores William Emboden e Loran Anderson estabeleceram as principais diferenças estruturais entre três subespécies óbvias: sativa, indica e ruderalis.

Atualmente, essas três categorias são amplamente reconhecidas. Você encontrará esses nomes ao examinar qualquer banco de sementes. Cada uma dessas subespécies oferece algo ligeiramente diferente para o cultivador no que diz respeito a tamanho, rendimento e taxa de crescimento.

Mais recentemente, durante a década de 1980, os pesquisadores colocaram a cannabis na família Cannabaceae. Este grupo contém 170 espécies, incluindo lúpulo, que são os cones cheios de terpeno usados ​​para dar sabor à cerveja.

De onde veio a maconha originalmente?

Antes de nos aprofundarmos na história da cannabis em várias civilizações, devemos primeiramente mencionar como a planta surgiu. Atualmente, as origens geográficas exatas da maconha ainda são controversas. Mas algumas evidências convincentes apontam para três regiões principais.

  • Ásia Central

Em 1950, o autor R.J. Bouquet afirmou, por meio de seu estudo histórico da cannabis, que esta planta se originou na Ásia Central. Ele escreveu que as regiões atuais do Cazaquistão, Mongólia, noroeste da China e extremo leste da Rússia poderiam constituir esse possível local de origem.

  • Índia

Dois outros pesquisadores concordaram com uma teoria ligeiramente diferente. Embora concordassem que a Ásia Central desempenhou um papel como o berço da maconha, Hooker e Vavilov empurraram os limites até o ponto de origem da maconha.

Hooker observou que a cannabis cresceu selvagem nas montanhas do sudoeste do Himalaia. Vavilov também considerou que a planta possivelmente se originou no noroeste da Índia, incluindo Punjab e Caxemira, bem como no Afeganistão, Tajiquistão e Uzbequistão.

  • Tibete

Apesar dessas teorias bastante corretas, pesquisas mais recentes sugeriram uma origem muito mais confiável para a maconha. John McPartland (um lendário pesquisador da cannabis do Reino Unido) publicou um artigo na revista “Vegetation History and Archaeobotany” localizando a origem da cannabis no alto do planalto tibetano.

Mas por que sua conclusão se destaca das demais? Porque é baseada em uma grande quantidade de evidências físicas.

Este planalto elevado, localizado a 3 quilômetros acima do nível do mar, pode parecer um lugar improvável para o surgimento da cannabis, mas é exatamente para onde os dados levaram McPartland e sua equipe de pesquisa.

Eles começaram a vasculhar toneladas de estudos científicos para identificar sítios arqueológicos e geológicos onde outros pesquisadores haviam encontrado pólen de cannabis. Depois de analisar os dados, eles descobriram que a presença mais antiga de pólen de cannabis apareceu no norte da China e no sul da Rússia.

Eles concluíram que a cannabis provavelmente se originou perto do lago Qinghai no planalto tibetano, cerca de 28 milhões de anos atrás. Nesse ponto da história, a cannabis provavelmente cresceu de um ancestral comum compartilhado com a planta do lúpulo.

Dessa região, a cannabis se espalhou naturalmente para a Europa há cerca de 6 milhões de anos, e para o leste da China há cerca de 1,2 milhão de anos. O pólen da cannabis apareceu na Índia mais recentemente, cerca de 30.000 anos atrás.

A história do uso ancestral da maconha

Agora você conhece a taxonomia e as possíveis origens da maconha. Daqui pra frente, vamos nos aprofundar no uso da cannabis ao longo da história antiga. E então daremos uma olhada em como nosso relacionamento com a erva mudou nos últimos tempos.

Republica Checa

A região agora conhecida como República Tcheca pode ser o lugar com o uso mais antigo da cannabis na história da humanidade. As impressões de fibra em fragmentos de argila encontrados na região datam de cerca de 26.000-24.000 anos atrás.

Um dos maiores especialistas mundiais em tecnologia de fibra pré-histórica afirmou: “as estampas foram criadas a partir de tecidos de fibra de plantas selvagens, como urtiga ou cânhamo selvagem (uma variante fibrosa da cannabis, com baixo teor de THC), que foram acidentalmente preservados”. No entanto, até que mais evidências apareçam, o material vegetal usado pelos ancestrais para criar essas impressões continua sendo especulação.

China

Dado que a cannabis quase definitivamente se originou na Ásia Central e no Tibete, é lógico que o primeiro registro verificável de uso humano dessa planta veio de regiões próximas. Os arqueólogos descobriram o uso de fibras de cânhamo na ilha de Taiwan (localizada na costa da China) de cerca de 10.000 anos, durante a Idade da Pedra.

Aqui, as pessoas usavam cordas de cânhamo para decorar potes de barro úmido enquanto o material secava. Além dessas descobertas, os pesquisadores encontraram ferramentas relacionadas ao processamento de fibras de cannabis.

  • A cannabis e a indústria chinesa

Na antiguidade, os chineses também usavam o cânhamo para fazer suas roupas. Esta planta alta e muito útil permitiu-lhes parar de depender de peles de animais.

Além de usar cânhamo em suas vestimentas cotidianas, o Livro dos Ritos (escrito por volta de 200 a.C.) indicava que as pessoas deveriam usar roupas feitas de cânhamo durante os períodos de luto.

Mas o uso desta planta não se limitou a meras roupas. Eles usaram o cânhamo para fazer cordas, redes de pesca e papel para documentar sua história, filosofia e poemas . O cânhamo aparece em muitos exemplos importantes na literatura chinesa entre 475-221 a.C., incluindo as obras filosóficas de Confúcio e a poesia clássica.

Alguns séculos depois, por volta de 200 d.C., o antigo Dicionário Shuowen expôs o conhecimento chinês sobre a cannabis. Este antigo livro reúne o conhecimento dos aspectos masculino e feminino da cannabis, sugerindo que eles conseguiram identificar essas diferenças com base na produção de flores e pólen.

  • Cannabis e medicina chinesa

A maconha também desempenhou um papel fundamental no antigo sistema médico chinês. Documentos indicam que a cannabis foi usada na medicina chinesa por cerca de 1.800 anos. Esses textos indicam que eles usaram quase todas as partes da planta para fazer seus preparativos, incluindo as sementes, folhas, raízes, caules e flores (ou frutos).

Na China, o poder psicoativo da cannabis também foi aproveitado ao longo da história. O taoísmo começou a se espalhar pela região por volta de 600 a.C., um sistema de crença que afirma que os humanos devem se esforçar para viver em equilíbrio com a natureza e o universo. No início, foi considerado pecado alterar a consciência usando cannabis.

Mais tarde, durante o século I d.C., os taoístas começaram a mergulhar na alquimia e na magia, e os efeitos da cannabis se tornaram um meio interessante de acessar o sobrenatural.

Japão

A cannabis existe no Japão desde o Neolítico. As pessoas dessas terras começaram a usar o cânhamo durante o período Jomon (14.000-300 a.C.), quando viviam como caçadores-coletores e surgiram os primeiros fazendeiros. Este período da história japonesa é caracterizado pelo boom da cerâmica. Muitos artefatos foram decorados com cordas fibrosas, muito provavelmente feitas de cânhamo.

O cânhamo também era usado para produzir roupas e cestos. Arqueólogos encontraram prova disso depois de descobrir sementes de cannabis em sítios pré-históricos na ilha de Kyushu.

Também se acredita que as sementes de cânhamo eram consumidas como fonte de alimento nessa época. As primeiras sementes de cânhamo, junto com o cultivo de papel e arroz em campos inundados, provavelmente chegaram ao Japão importadas da China. Depois de passar pela Coreia, as sementes seguiram pelo canal até Kyushu.

Outro indicador importante de que o cânhamo estava presente durante o período Jomon é uma pintura rupestre. A peça colorida encontrada na costa de Kyushu retrata plantas de cânhamo altíssimas, com suas inconfundíveis folhas verdes em leque.

A religião japonesa Shinto (Xintoísmo) também usava a planta de cannabis. Os sacerdotes agitavam pacotes de gravetos de maconha, acreditando que isso abençoaria seus seguidores e afastaria os espíritos malignos.

Índia

A cannabis desempenhou um papel fundamental no antigo sistema de fé e medicina na Índia e hoje ainda está presente em algumas práticas espirituais. O hinduísmo apareceu pela primeira vez no vale do Indo, próximo ao atual Paquistão, entre 2.300 e 1.500 a.C.

Os textos sagrados desta religião são compostos de quatro Vedas, ou Livros do Conhecimento. Em suas páginas, os autores destacam cinco plantas sagradas; a cannabis faz parte desse panteão, com um suposto anjo da guarda em suas folhas. Os livros descrevem a maconha como um libertador e fonte de felicidade, que foi dada aos humanos para ajudá-los a superar o medo.

  • A lenda de Shiva

Até os deuses da religião hindu consomem esta erva. Os hindus acreditam que Shiva é o terceiro deus de seu triunvirato, e há uma lenda que fala da época em que ele usava cannabis para se reenergizar.

Exausto após uma discussão com sua família, Shiva desmaiou sob uma certa planta. Ao acordar, ele provou as folhas e se recuperou instantaneamente. Depois disso, ele recebeu o título de Senhor do Bhang.

Bhang é uma mistura de cannabis, leite, açúcar e outros vegetais, produzindo uma alta intensa (como comestíveis de maconha) que dura horas. Esta bebida desempenhou um papel especial na cultura indiana, especialmente durante os casamentos, onde ajudou a afastar os maus espíritos. Nas casas, uma xícara de bhang também era oferecida aos convidados como um ato de hospitalidade.

A casa do charas

O charas têm sua origem no vale de Parvati e na Caxemira. Esses extratos de alta qualidade são obtidos quando os cultivadores de maconha esfregam resina fresca entre as mãos para formar uma densa bola de tricomas conhecida como bolas do templo.

Os santos homens usam maconha

Os Sadhus também ocupam um lugar importante na história da cannabis na Índia. Esses devotos seguidores de Shiva dedicam suas vidas à sua fé. Sendo ascetas, os sadhus se abstêm de riqueza material, família e sexo. Este modo de vida se originou no século 8 d.C. e ainda está em vigor atualmente. Os devotos usam cannabis para facilitar a meditação.

Pérsia

Em seu auge, o Império Persa abrangeu uma área que incluía os atuais Irã, Egito, Turquia e partes do Paquistão e Afeganistão. Também conhecido como Império Aquemênida, esta civilização durou durante o período de 559-331 a.C.

Zoroastrismo

A fé zoroastriana, fundada pelo filósofo Zoroastro, tornou-se a religião oficial da região. Antes de o Islã se espalhar para a área, os sacerdotes zoroastrianos usavam cannabis em rituais, e seus hinos até expressavam a importância de proteger a “planta sagrada”.

Era islâmica

Mais tarde, no século 13, o haxixe se tornou uma substância popular na era islâmica. Os especialistas atribuem ao Sheikah Haydar, um santo sufi persa, o aumento da popularidade da cannabis na região.

Como seguidor do Sufismo (o ramo místico do Islã), Haydar levou um estilo de vida ascético. Até que ele descobriu a cannabis. A história conta que ele encontrou uma planta de maconha e decidiu experimentá-la. Após essa primeira experiência, passou a consumir a erva constantemente.

Mas, aos olhos de Haydar, o uso de maconha não era contra seu estilo de vida. Falava desta planta com veneração, afirmando: “Deus Todo-Poderoso concedeu-te, como um favor especial, o conhecimento das virtudes desta folha…”. Com o tempo, a cannabis se espalhou para a Síria, Egito e Iraque, onde as pessoas se referiam a ela como “a dama de Haydar”.

Citas

Você já ouviu falar dos citas? Se não, você vai pirar. Esses guerreiros eram caras durões que formaram uma cultura nômade e se tornaram mestres da equitação. Eles dominaram a estepe da Eurásia, uma vasta região de pastagens que se estende pela atual Hungria, Bulgária, Ucrânia, oeste da Rússia e Sibéria.

Guerreiros ferozes e o culto aos mortos

Esses guerreiros eram tão temíveis e eficazes que estabeleceram o padrão para os mongóis e hunos que se seguiram. Eles até serviram de inspiração para a cultura Dothraki (sim, aquela dos passeios a cavalo na série Game of Thrones).

Mas que lugar ocupa a cannabis nesta cultura milenar? A maconha desempenhou um papel importante no culto cita aos mortos. Após a morte e o sepultamento de seus líderes, os guerreiros citas tentaram se purificar montando uma estrutura semelhante a uma tenda e enchendo-a com fumaça de cannabis.

O antigo escritor grego Heródoto documentou esse ritual, afirmando: “… os citas pegam a semente do citado cânhamo, deslizam sob os dosséis de lã e, em seguida, jogam a semente nas pedras em brasa”, acrescentando: “os Citas transportados por esta fumaça, gritam”.

Os historiadores acreditam que provavelmente também colocaram flores de cannabis nas pedras para produzir esse efeito aparentemente psicoativo.

Grécia

A cannabis provavelmente chegou à Grécia antiga pelas mãos dos citas, que eram parceiros comerciais dessa cultura e até trabalharam como polícia mercenária em Atenas.

A cannabis apareceu pela primeira vez na Idade Clássica com Heródoto, mas naquela época essa cultura tinha pouco interesse na erva. No entanto, com o tempo, a planta se tornou uma parte importante de seu sistema medicinal e até mesmo de alguns cultos gregos.

A cannabis na medicina grega

A maconha ocupou um lugar importante na Farmacopeia Grega. Os médicos antigos usavam esta planta para tratar inflamação, inchaço e dor de ouvido. Também usaram as raízes, acreditando que poderiam tratar vários tipos de tumores.

O culto a Asclépio

Muitos santuários e templos dos tempos clássicos foram construídos em homenagem a Asclépio, o deus da medicina e da cura. Os historiadores acreditam que os seguidores do culto de Asclépio provavelmente usaram “fogo cita” como incenso durante seus rituais.

História recente

O conhecimento e o uso da cannabis permaneceram intactos ao longo dos séculos e até os tempos mais modernos.

No Brasil

1500: O cânhamo chegou junto com os portugueses, seus navios continham cordas, velas feitas da fibra da planta.

1549: Chegada do pango/limba/diamba/fumo de angola/maconha com escravizados trazidos da África

De acordo com o botânico Manuel Pio Correa a maconha chegou através dos escravizados de Angola (daí a palavra “fumo de angola”), eles escondiam as sementes nos poucos trapos que vestiam ou em pequenos bonecos (como os de voodoo) que traziam consigo.

Maconha na Grã-Bretanha

A Grã-Bretanha tem uma longa história com a planta cannabis. Arqueólogos encontraram evidências que apontam para seu uso industrial, e seu uso como medicamento também foi documentado.

  • O Cânhamo e a Marinha Inglesa

A humilde planta do cânhamo, na forma de cordas, provavelmente desempenhou um papel fundamental no sucesso da Marinha inglesa. Tornou-se um recurso tão importante que o rei Henrique VIII ordenou o uso da terra para o cultivo de cânhamo em 1533. Mais tarde, a rainha Elizabeth I exigiu que ainda mais cânhamo fosse cultivado e multava os agricultores que não cumprissem suas exigências.

  • Uso medicinal

A maconha reapareceu na Grã-Bretanha em 1842, pela mão do médico irlandês William Brooke O’Shaughnessy . Depois de estudar a planta em Bengala, enquanto trabalhava como oficial médico na Companhia das Índias Orientais, ele decidiu trazer parte dessa planta para a sede do império. Alguns historiadores acreditam que poucos meses após seu retorno, até mesmo a Rainha Vitória estava usando cannabis para tratar sintomas de estresse pós-menstrual.

Cânhamo na América do Norte

O cânhamo também era usado na América. Embora com o tempo a planta tenha sido demonizada e perseguida, ela desempenhou um papel importante na América do Norte por vários séculos.

  • A cannabis cruzou o Atlântico

As sementes de cânhamo chegaram pela primeira vez à América do Norte em 1616, no assentamento britânico de Jamestown, onde os fazendeiros cultivavam cânhamo para obter fibras para fazer cordas, roupas e velas de navios. O rei Jaime I exigia que cada proprietário cultivasse 100 plantas de cânhamo para exportação.

  • Os “pais fundadores” respeitavam a cannabis

Muitos dos pais fundadores dos Estados Unidos eram partidários do uso de cannabis. Até George Washington cultivava cânhamo em sua fazenda.

A proibição através dos tempos

Com o tempo, os governantes tiveram opiniões muito diversas sobre a cannabis. Embora alguns respeitassem e venerassem a planta, outros a detestavam. A maconha foi banida repetidamente ao longo da história. Aqui estão alguns exemplos.

  • Arábia

O primeiro relato da proibição da cannabis data de 1378. O emir de Joneima, Soudoun Sheikouni, baniu a maconha na região da Arábia que estava sob seu controle.

  • Madagáscar

O próximo caso de proibição ocorreu em 1787 na ilha africana de Madagascar. Quando o rei Andrianampoinimerina subiu ao trono, ele baniu a cannabis em todo o seu reino. Para garantir que seu povo obedecesse a essa ordem, ele aplicou a pena de morte para fazer cumprir sua lei draconiana.

  • Império francês

Napoleão proibiu o uso da maconha em 1800. Depois que suas tropas invadiram o Egito, ele testemunhou os efeitos da cannabis em seus soldados enquanto fumavam haxixe e bebiam bebidas com maconha. Temendo que isso diminuísse a eficácia de sua tropa, ele proibiu o uso de cannabis e fechou os pontos de venda que forneciam aos seus soldados.

  • Brasil

O conselho brasileiro aprovou leis contra a cannabis em 1830, no Rio de Janeiro. A lei estipulava 3 dias de cadeia para escravizados que fossem pegos consumindo o “pango”, enquanto vendedores brancos eram penalizados apenas com multa.

  • Império Otomano

O Império Otomano travou uma guerra contra o haxixe egípcio em 1877. O governo de Constantinopla (a cidade capturada após derrotar o Império Bizantino) ordenou que suas tropas destruíssem todo o haxixe egípcio.

  • Marrocos

Até o berço do melhor hash do mundo sofreu alguma forma de proibição. Em 1890, o sultão Hassan I impôs severas restrições ao cultivo da maconha, concedendo o direito de cultivá-la apenas a certas tribos.

  • Grécia

Apesar da importância da planta cannabis na história da Grécia antiga, em 1890 o governo grego proibiu o cultivo, importação e consumo de maconha.

Século XX

Embora seja apenas um pequeno episódio na relação entre humanos e cannabis, a proibição se espalhou para muitos países durante o século XX. Muitas dessas leis ainda sobrevivem de alguma forma até hoje. Estes são apenas alguns dos países que baniram a maconha durante este período:

  • Jamaica (1913)
  • Serra Leoa (1920)
  • México (1920)
  • África do Sul (1922)
  • Canadá (1923)
  • Panamá (1923)
  • Sudão (1924)
  • Líbano (1926)
  • Austrália (1926)
  • Indonésia (1927)
  • Reino Unido (1928)
  • Estados Unidos (1937)
  • Holanda (1953)
  • Nova Zelândia (1965)
  • Bangladesh (1989)
  • Polônia (1997)

Século XXI

No século 21, as coisas mudaram repentinamente. À medida que a ciência começou a desmantelar as propagandas que em grande parte levaram à proibição durante o século anterior, muitos países retrocederam e começaram a tornar a cannabis mais acessível a seus cidadãos. Os países que legalizaram a cannabis para fins medicinais ou recreativos, ou descriminalizaram a maconha, eles incluem:

  • Luxemburgo
  • Canadá
  • Portugal
  • Bélgica
  • Chile
  • Brasil
  • Áustria
  • México
  • Argentina
  • Dinamarca
  • Suíça
  • Itália
  • Alemanha
  • Grécia
  • Alguns estados dos EUA

A Ciência e a cannabis

Curiosamente, a maior parte da ciência pioneira que lançou as bases para nossa compreensão da planta ocorreu durante o período de intensa proibição do século XX. Embora as propriedades medicinais de toda a planta fossem conhecidas na antiguidade, os cientistas ocidentais conseguiram isolar os ingredientes ativos. Eles também começaram a investigar como a cannabis funcionava no corpo humano e rapidamente descobriram como moléculas como o THC interagem com o sistema endocanabinoide.

Aqui estão alguns dos principais eventos que nos levaram à nossa compreensão atual da cannabis e como ela produz seus efeitos fascinantes:

Início da década de 1930: um grupo de Cambridge liderado por Thomas Easterfield isolou o primeiro canabinoide na forma de CBN, um produto da decomposição do THC.

1940: o químico americano Roger Adams isolou o CBD pela primeira vez.

1964: Raphael Mechoulam e seus colaboradores foram os primeiros a isolar o THC.

1973: os pesquisadores confirmaram os efeitos de alteração da mente do THC em experimentos com animais e humanos.

Início da década de 1990: os pesquisadores descobriram e reproduziram os receptores que compõem o sistema endocanabinoide. Descobriram o receptor CB1 em 1990 e o receptor CB2 em 1993.

1992: foi descoberto o primeiro endocanabinoide conhecido pela ciência: a anandamida.

1995: Mechoulam e seus colegas identificaram um segundo endocanabinoide: 2-AG.

A era moderna

Atualmente, a maconha continua a se recuperar do tratamento draconiano que recebeu durante o século XX. À medida que nosso conhecimento científico sobre a planta aumenta, mais países estão legalizando a erva.

Os cientistas especializados na cannabis estão constantemente descobrindo novas aplicações médicas para a planta. Os pesquisadores estão examinando mais de 100 canabinoides e 200 terpenos presentes nos buds da maconha. A maioria desses fitoquímicos oferece benefícios por si próprios e também parecem ter um efeito sinérgico quando usados em conjunto.

Muitas mentes inovadoras estão dando continuidade ao trabalho de nossos ancestrais. Eles estão explorando os usos industriais do cânhamo: de um combustível ou um material de construção, a um recurso para limpar solos contaminados.

Origem da palavra cannabis

O nome da cannabis vem da palavra grega “κάνναβις” (kánnabis), que era originalmente uma palavra cita, e a palavra “cânhamo” também pode ser uma variante de um termo cita. Essas palavras citas passaram para as línguas indo-europeias. Em 1548, o Oxford English Dictionary registrou o primeiro uso da expressão “cannabis sativa”.

Origem da palavra marijuana

O nome “marijuana” ou “marihuana” para se referir à cannabis, tem uma etimologia mais popular. A palavra “marihuana” teve origem no México, entre nativos de língua espanhola, e está relacionada ao nome feminino de María Juana, mas ainda não sabemos a história da ligação entre isso. Durante a década de 1930, essa palavra foi exagerada pela imprensa norte-americana, para fazer a cannabis ter uma consonância estrangeira que a tornasse mais perigosa e, assim, distanciar o povo dos EUA dela. Outra teoria é que a palavra marijuana vem do termo chinês “ma”, usado para o cânhamo. Acredita-se que os exploradores chineses tenham chamado a flor da cannabis de “ma ren hua”, que significa flor de semente de cânhamo. Esta palavra pode ter sido escolhida pelos nativos da América que falam espanhol.

Origem da palavra maconha

A origem da palavra maconha vem do termo quimbundo “ma’kaña”, que quer dizer “erva santa”.

A maconha tem uma história rica e complexa. Esperançosamente, a humanidade moderna continuará a mover a cannabis para longe da proibição e em direção à liberdade. Esperançosamente, as gerações futuras lerão sobre o século 21 e como as pessoas daquela época se voltaram para a maconha para criar um mundo melhor.

Fontes Externas:

UNODC – Bulletin on Narcotics – 1950 Issue 4 – 002 https://www.unodc.org
Cannabis utilization and diffusion patterns in prehistoric Europe: a critical analysis of archaeological evidence https://www.researchgate.net
Cannabis in Chinese Medicine: Are Some Traditional Indications Referenced in Ancient Literature Related to Cannabinoids? https://www.ncbi.nlm.nih.gov
Shuowen jiezi 說文解字 (www.chinaknowledge.de) http://www.chinaknowledge.de
Cannabis in Chinese Medicine: Are Some Traditional Indications Referenced in Ancient Literature Related to Cannabinoids? https://www.ncbi.nlm.nih.gov
Japanese History: Hemp in Prehistoric Times | Herb Museum http://www.herbmuseum.ca
Hempen Culture In Japan http://www.japanhemp.org
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Cannabis | Green Shinto http://www.greenshinto.com
Ancient Scythians spread the use of cannabis in death rituals https://www.digitaljournal.com
Luigi Arata, Nepenthes and cannabis in ancient Greece – PhilPapers https://philpapers.org
Cannabis in Ancient Greece – theDelphiGuide.com https://thedelphiguide.com
BBC News | PANORAMA | History of Cannabis http://news.bbc.co.uk
Cannabinoid pharmacology: the first 66 years https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com
Isolation and structure of a brain constituent that binds to the cannabinoid receptor | Science https://science.sciencemag.org
Identification of an endogenous 2-monoglyceride, present in canine gut, that binds to cannabinoid receptors – ScienceDirect https://www.sciencedirect.com
Taming THC: potential cannabis synergy and phytocannabinoid-terpenoid entourage effects https://www.ncbi.nlm.nih.gov
Hempcrete: Alberta company uses hemp to build tiny homes https://www.cbc.ca
Industrial Hemp’s Energy Potential – Biofuels – Hemp Gazette https://hempgazette.com
Industrial Hemp for Bioremediation | Florida Hemp Coalition https://floridahempcoalition.org

Referência de texto: Royal Queen

Queimando mitos: os 15 principais mitos sobre a maconha

Queimando mitos: os 15 principais mitos sobre a maconha

Ainda existem muitas lendas que envolvem a maconha. No post de hoje, queimaremos 15 dos mitos mais comuns sobre a cannabis.

Embora alguns lugares tenham legalizado a maconha até certo ponto, e outros em breve farão o mesmo, ainda existem muitas lendas em torno desta planta. A maioria contradiz a ciência, mas os proibicionistas continuam a usá-los para sustentar seus argumentos preconceituosos.

Em contrapartida, também existem mitos excessivamente otimistas que apresentam a maconha como uma substância milagrosa com quase nenhum aspecto negativo; o que também é prejudicial para a imagem desta planta.

Queimando 15 mitos sobre a maconha

Vamos nos aprofundar nos quize principais mitos que cercam a maconha, levando em consideração os preconceitos que existem em ambos os lados. Assim como muitos grupos proibicionistas se dedicam a distorcer a realidade, apoiadores excessivamente otimistas também criaram suas próprias lendas. Com a ajuda de uma abordagem imparcial, enfrentaremos os mitos mais difundidos sobre a maconha, na esperança de obter uma imagem mais transparente dessa planta.

Mito 1: O CBD não é psicoativo

Ao contrário do que muitos dizem (inclusive médicos e “profissionais” da maconha) o CBD é psicoativo, sim. Um produto químico é considerado psicoativo quando atua primariamente no sistema nervoso central e altera a função cerebral, resultando em alterações temporárias na percepção, humor, consciência ou comportamento. É verdade que o CBD não possui o efeito intoxicante do THC e não resulta em alterações cognitivas óbvias ou efeitos de abstinência. No entanto, o CBD atravessa a barreira hematoencefálica e afeta diretamente o sistema nervoso central, resultando em alterações de humor e percepção.

Mito 2: O uso de maconha aumenta os níveis de criminalidade

Por padrão, a proibição da cannabis transformou seu consumo, cultivo e venda em crime. Essa situação, logicamente, coloca a planta no mercado ilegal junto com outras drogas mais pesadas, como cocaína e heroína. Embora a violência do crime organizado domine esse ambiente, o uso de maconha por si só não leva ao crime; o crime é culpa da proibição.

Quando um mercado legal é estabelecido, as lojas licenciadas e tributadas ​​retiram o negócio da maconha dos comerciantes do mercado ilegal, enfraquecendo o poder do crime organizado.

Além disso, fumar maconha não aumenta a probabilidade das pessoas cometerem crimes. É verdade que muitos criminosos usam cannabis (e outras substâncias em geral), mas a correlação não implica causalidade.

Ao contrário da crença popular, a legalização da maconha não parece ter contribuído para um aumento na taxa de crimes violentos. Curiosamente, muitos proibicionistas ignoram o grande número de crimes violentos relacionados ao uso de álcool, apesar de seu status legal.

Mito 3: A maconha é uma porta de entrada para drogas mais pesadas

Todos nós já ouvimos essa frase na escola. Naquele momento em que grupos antidrogas aparecem diante de centenas de crianças para espalhar a mensagem de que “basta uma tragada em um baseado de maconha”. Embora suas intenções possam ser boas, essas organizações costumam agrupar todas as drogas, transmitindo a ideia de que, uma vez que você experimenta uma, você perde a cabeça e acaba experimentando todas as outras drogas que ver pela frente. Isso não é verdade.

Milhões de usuários de maconha em todo o mundo desfrutam da erva regularmente, sem nem mesmo pensar em drogas mais pesadas. Além disso, muitas pessoas começam a usar drogas pesadas sem experimentar primeiro a maconha. Por fim, sabemos que, antes de fumar um baseado, toda pessoa sempre tem livre acesso ao álcool e tabaco.

Mito 4: A maconha é uma droga perigosa

A alegação de que a cannabis é uma “porta de entrada” é frequentemente baseada no argumento de que, como as drogas pesadas, ela aprisiona o usuário em um ciclo de dependência. No entanto, essa planta difere marcadamente dos mecanismos de dependência de substâncias como o álcool ou a cocaína. Ao contrário dessas drogas, a maconha geralmente não causa vícios graves e sintomas de abstinência.

Mito 5: A maconha não vicia

Embora muitos usuários fumem maconha sem desenvolver dependência, é possível se tornar dependente em certas circunstâncias. Definir exatamente esse vício (dependência física ou dependência psicológica) e seu alcance é complexo; mas é uma possibilidade. Embora alguns defensores da maconha tentem negar isso, a ciência afirma que a cannabis não é uma substância perfeita e totalmente inofensiva.

Embora a maconha possa ajudar as pessoas de muitas maneiras, o transtorno por uso de cannabis é uma coisa real. Ao aumentar os níveis de dopamina e enfraquecer o sistema dopaminérgico com o uso de longo prazo, a maconha pode influenciar os centros de recompensa do cérebro e criar um ciclo de dependência.

No entanto, essa característica não é exclusiva da maconha. Segundo o médico e especialista em vícios Gabor Mate, todos os vícios estão ligados a traumas, e podem se manifestar como uso de maconha, materialismo e obsessão por todos os tipos de fatores externos. Portanto, os proibicionistas da maconha podem ter problemas para usar esse argumento como uma razão para manter a proibição.

Mito 6: É possível ter uma overdose de maconha

Todos os anos, muitas vidas são perdidas para o álcool, tabaco, cocaína, heroína e outras drogas. No entanto, ninguém morre apenas por usar maconha. Por quê? Porque os canabinoides (compostos vegetais ativos) não interagem com a zona do cérebro que regula a respiração.

Overdoses de opioides, por exemplo, ocorrem quando os receptores nos centros respiratórios do cérebro ficam sobrecarregados, criando um efeito depressivo que torna a respiração difícil e pode levar à morte. A maconha não tem o mesmo efeito, razão pela qual nenhuma morte foi registrada exclusivamente atribuída ao uso de cannabis, e a maioria das instituições considera a possibilidade muito remota.

Teoricamente, para ocorrer uma overdose de maconha, teria que fumar entre 238 e 1.113 baseados (15–70 gramas de THC puro) em um único dia, algo praticamente impossível.

Mito 7: Usuários de maconha são preguiçosos

Quem usa maconha enfrenta toda uma série de estereótipos. Além dos rótulos de “viciados” e “drogados”, ser julgado como preguiçoso é provavelmente o mais comum. É verdade que fumar maconha às vezes faz com que as pessoas prefiram deitar no sofá a sair para correr.

No entanto, muitas pessoas ativas e atléticas usam cannabis. Joe Rogan construiu um império em seu podcast enquanto estava sob efeito da erva. Michael Phelps esmagou seus concorrentes na piscina enquanto fumava um bong. Milhares de pessoas bem-sucedidas em todo o mundo consomem maconha em seu tempo livre, da mesma forma com que outras chegam em casa depois do trabalho e abrem uma garrafa de vinho para relaxar.

Mito 8: Diferença entre os efeitos de uma Indica e uma Sativa

A cultura canábica gasta muito tempo desmascarando mitos, mas as pessoas envolvidas neste setor (principalmente autointitulados “profissionais”) também podem ser vítimas de desinformação. Nas últimas décadas, qualquer pessoa com um mínimo de interesse pela maconha falava na diferença entre variedades “indicas” como relaxantes e variedades “sativas” como energéticas.

Desde então, a ciência da cannabis questionou essa ideia, que o neurologista e especialista em cannabis Dr. Ethan Russo chama de “absurda”. Essa categorização poderia ajudar os dispensários a comercializar a maconha, mas não serviria em uma analise rigorosa.

Algumas cepas indicas contêm terpenos energizantes, enquanto algumas sativas são relaxantes para a mente e o corpo. Além disso, plantas da mesma linhagem podem produzir efeitos diferentes quando cultivadas em ambientes diferentes.

No lugar de depender desta forma tão imprecisa de dividir a maconha, a investigação propõe deixar o termo “cepa” e substituí-lo por “quimiovar” (variedade química) para poder termos uma ideia mais precisa dos efeitos e diversidade química de uma planta.

Mito 9: Ressaca de maconha não existe

O debate entre usuários de álcool e maconha continua. Aqueles que defendem a erva costumam argumentar que pela manhã acordam descansados ​​e prontos para a ação. Embora isso seja verdade, fumar 10 gramas na noite anterior pode causar ressaca.

A ressaca da maconha não se compara à devastação causada pelo consumo de álcool. pode influenciar como se sentirá no dia seguinte, causando confusão mental, letargia, olhos vermelhos e dores de cabeça. No entanto, se a erva for consumida com moderação, é possível acordar em ótima forma para realizar as tarefas do dia a dia.

Tal como acontece com a ressaca de álcool, um pouco de água e comida ajudam a voltar ao normal. Mas, ao contrário do álcool, leva muito menos tempo.

Mito 10: A maconha não causa sintomas de abstinência

Embora muitos usuários experientes gostem de acreditar que a maconha não causa sintomas de abstinência, isso infelizmente não é verdade. Como as ressacas, a abstinência da maconha é uma coisa real.

No entanto, semelhante a uma ressaca, os sintomas de abstinência da cannabis são bastante leves, especialmente em comparação com os do álcool, tabaco e outras drogas.

Usuários regulares que param de fumar podem apresentar os seguintes sintomas (que podem variar de pessoa para pessoa) por algumas semanas:

  • Irritabilidade
  • Dores de cabeça
  • Distúrbios de sono
  • Sintomas como os da gripe
  • Sentimento de tristeza e ansiedade

Felizmente, não duram muito e geralmente não são graves. Se desejar aliviar esses sintomas, é melhor manter-se hidratado, fazer uma alimentação saudável, praticar exercícios e técnicas de relaxamento, como a meditação.

Mito 11: Segurar a fumaça aumenta o efeito da maconha

À medida que os amantes da maconha envelhecem, perdem essa competitividade comum entre iniciantes. Os jovens maconheiros costumam se orgulhar de dar fortes tragadas, prender a respiração por um minuto e tolerar melhor a “onda” da erva.

Quando a novidade passa, esses usuários começam a relaxar e entender que cada pessoa gosta de maconha à sua maneira. Também percebem rapidamente que não leva muito tempo para segurar a fumaça e intensificar o efeito.

Na verdade, não há estudos que apoiem ​​a ideia de que prender a respiração aumenta a quantidade de THC absorvida. Pelo contrário, é mais provável que não seja esse o caso.

Todo o THC passa imediatamente dos pulmões para o sangue. Se quiser ficar mais chapado, essa não é a melhor maneira.

Mito 12: A fome que a maconha dá não é real

Pois bem, é sim. A maconha tende a abrir o apetite porque o paladar e o olfato aumentam depois de ingerida, levando a comer mais. Assim são as coisas. Se você come muito depois que fuma, não é sua culpa. Culpe a ciência.

Mito 13: A maconha afeta mais os pulmões que o tabaco.

Sim, a maconha pode afetar os pulmões da mesma maneira que o tabaco. De fato, todos os tipos de toxinas que passam pelos pulmões podem causar doenças como o câncer. No entanto, o perigo do tabaco vai além da maconha, além da sua alta toxicidade, a quantidade de tabaco consumida é muito maior. Os fumantes consomem muito mais cigarros do que o usuário moderados de maconha. Portanto, não se trata tanto do que é melhor, e sim o quanto você fuma.

Mito 14: A maconha mata as células do cérebro

Um estudo de 2015 desmentiu a ideia de que a maconha produz mudanças radicais no cérebro de jovens que consomem maconha habitualmente. Também é verdade que são necessários mais estudos a esse respeito. Estudos também mostram que a maconha é neuroprotetora e induz a neurogênese.

Mito 15: Dirigir sob o efeito da maconha é tão ruim quanto dirigir alcoolizado

Não é verdade. Dirigir bêbado é muito pior. Não há relatos que indiquem claramente que dirigir após fumar um baseado causa tantos acidentes ou mais do que sob a influência do álcool.

Leia mais da série Queimando mitos:

Referências de texto: Royal Queen / Cáñamo

Deficiência de endocanabinoide: causas e soluções

Deficiência de endocanabinoide: causas e soluções

O sistema endocanabinoide atua como um regulador universal de quase todos os sistemas do corpo. Às vezes, nosso corpo produz baixos níveis de endocanabinoides, causando uma deficiência associada a vários problemas de saúde. Descubra as causas dessa deficiência e como pode remediá-la com certos alimentos, ervas ou exercícios.

As pessoas costumam se surpreender ao descobrir que moléculas semelhantes às da cannabis ajudam a regular quase todas as funções do nosso corpo. O corpo humano gera produtos químicos muito semelhantes aos produzidos pela cannabis e os usa para regular o apetite, a função cerebral, a saúde da pele, o sistema imunológico e muito mais.

Mas essas não são moléculas aleatórias flutuando pelo corpo. Eles fazem parte de uma grande rede de receptores, enzimas e moléculas de sinalização, conhecida como sistema endocanabinoide (SEC).

A seguir, explicaremos tudo o que você precisa saber sobre esse sistema, como ele funciona no corpo e o que acontece quando sofremos de deficiência de endocanabinoide. E, finalmente, vamos lhe dizer como você pode regular seu sistema endocanabinoide por meio de exercícios, dieta e ervas para manter uma saúde ideal.

Qual é o sistema endocanabinoide?

O sistema endocanabinóide atua como um regulador universal dentro do corpo humano, ajudando a manter o equilíbrio de outros sistemas biológicos.

Cada aspecto de nossa fisiologia funciona dentro de um certo “ponto ideal”; E o sistema endocanabinoide garante que as coisas não se afastem muito desse nível ideal. Por exemplo, o SEC ajuda a manter a pressão arterial adequada, bem como boa densidade óssea, neuroquímica, apetite e a ação das células imunológicas.

Em última análise, este sistema extraordinário mantém tudo sob controle. Sem o poder regulador dessa rede, o corpo falharia rapidamente.

Podemos imaginar o sistema endocanabinoide como se fosse um semáforo dentro do corpo. Atua como luz vermelha quando as células se tornam hiperativas e como luz verde quando precisam de um empurrão para aumentar sua atividade. Este estado de equilíbrio é cientificamente conhecido como homeostase.

Componentes do sistema endocanabinoide

A SEC é composta por três elementos principais.

  • Receptores

Os receptores canabinoides são encontrados nas membranas de muitos tipos de células diferentes em todo o corpo. Eles funcionam como transmissores de sinais, transportando informações de fora para dentro da célula. Eles também são encontrados em pequenas organelas dentro das próprias células, incluindo mitocôndrias.

Até agora, os pesquisadores identificaram dois principais receptores de canabinoides. Ambos pertencem à categoria de receptores acoplados à proteína G (GPCR, sigla em inglês). Os cientistas também descobriram vários locais de receptor que podem ser candidatos ao terceiro receptor de canabinoide.

CB1: este receptor é o GPCR mais abundante no cérebro dos mamíferos e desempenha um papel crucial na aprendizagem e na memória. É encontrada principalmente no sistema nervoso central, mas também está presente no sistema imunológico e no sistema músculoesquelético. Quando uma pessoa fuma maconha, ou a usa de outra forma, o THC se liga a esse receptor causando efeitos psicotrópicos.

CB2: o receptor CB2 é encontrado principalmente nas células imunológicas por todo o corpo e em pequenas quantidades no sistema nervoso. Este receptor ajuda muito a regular a resposta inflamatória.

CB3: A ciência ainda não classificou um receptor CB3. No entanto, existem vários candidatos para a posição, como o receptor TRPV1 (envolvido na transmissão da dor) e o GPR55 (que reage ao nosso próprio suprimento de canabinoides).

  • Endocanabinoides

Se imaginarmos os receptores canabinoides como uma fechadura, os endocanabinoides seriam a chave. Essas moléculas (também chamadas de canabinoides endógenos) são criadas dentro de nossas células e liberadas quando nosso corpo precisa delas. Eles têm uma estrutura molecular específica que permite que se liguem aos receptores canabinoides. Em nosso corpo, existem dois endocanabinoides principais:

Anandamida: também conhecida como “molécula da felicidade”, a anandamida se liga aos receptores CB1 e CB2. Seu apelido se deve a como afeta o humor. Como o THC, a anandamida interage com o receptor CB1 causando uma mudança na consciência (embora em menor grau do que o THC).

2-AG: este endocanabinoide também se liga aos dois principais receptores canabinoides e desempenha um papel crítico no corpo. Ajuda a regular as emoções, cognição, dor e inflamação.

  • Enzimas

As enzimas metabólicas representam o terceiro e último pilar do SEC. Essas proteínas são responsáveis ​​pela fabricação de endocanabinoides, e também por sua desconstrução, uma vez que cumpram sua função. As principais enzimas do sistema endocanabinoide incluem hidrolase amida de ácidos graxos (FAAH) e monoacilglicerol lipase (MAGL).

O que é o endocanabinoidome?

O SEC começou a ser investigado na década de 90. Desde então, a ciência adquiriu um maior conhecimento sobre essa complexa rede. Embora os receptores, enzimas e endocanabinoides mencionados acima formem a base desse sistema, os pesquisadores agora criaram o termo “endocanabinoidome” para descrever uma versão expandida do SEC com muitos mais receptores e moléculas.

Em geral, o endocanabinoide é composto de:

  • Uma série de moléculas de ligação
  • 20 enzimas
  • Mais de 20 locais receptores

Qual é a teoria da deficiência de endocanabinoides?

Acredita-se que a deficiência de endocanabinoides ocorra quando o corpo não produz uma quantidade adequada de endocanabinoides, receptores ou enzimas.

Da mesma forma que uma pessoa pode sofrer de uma deficiência nutricional (como a falta de ferro) ou baixos níveis de certos neurotransmissores, é lógico que o corpo às vezes não consiga produzir endocanabinoides suficientes.

E dada a importância dos endocanabinoides para a nossa fisiologia, uma deficiência pode causar grandes distúrbios em nosso corpo, podendo até levar a desconfortos ou doenças.

Cada pessoa tem seu próprio “tônus endocanabinoide”, que se refere à quantidade de endocanabinoides produzidos pelo corpo e que circulam pelo corpo. Existem vários fatores que podem causar uma redução desse tônus ​​endocanabinoide, como a genética e a dieta.

No entanto, o excesso de endocanabinoides também pode causar problemas. Por exemplo, a superativação do receptor CB1 pode interromper o sistema de recompensa do corpo, contribuindo para a obesidade.

Estudos sobre deficiência de endocanabinoide

O Dr. Ethan Russo (neurologista e pesquisador de cannabis) publicou vários artigos sobre deficiência de endocanabinoide, onde ele estabelece uma ligação entre a redução do tônus ​​endocanabinoide e várias doenças crônicas.

Por exemplo, o sistema endocanabinoide desempenha um papel crucial na saúde intestinal, ajudando a controlar a secreção, a inflamação e a movimentação de alimentos e resíduos. Quando uma pessoa produz poucos endocanabinoides ou receptores, o SEC não consegue realizar essas tarefas adequadamente, o que pode causar sintomas. Por exemplo, alguns pacientes com síndrome do intestino irritável apresentam variação genética no metabolismo dos endocanabinoides.

A redução do tônus ​​canabinoide também foi considerada a base dos sintomas da fibromialgia. Os profissionais médicos não identificam a causa desta doença há anos, caracterizada por fadiga, rigidez, dor e sensibilidade. Curiosamente, uma deficiência de endocanabinoide na medula espinhal foi investigada por sua possível contribuição para muitos desses sintomas. Além disso, o tratamento com canabinoides está sendo investigado como uma opção possível para ajudar com alguns sintomas dessa doença.

Que doenças podem estar relacionadas à deficiência de endocanabinoides?

As pesquisas sobre a deficiência clínica de endocanabinoides ainda está em seus estágios iniciais. No entanto, alguns estudos estão estabelecendo ligações entre o baixo tônus ​​endocanabinoide e as seguintes doenças (entre outras):

  • Enxaqueca
  • Depressão grave
  • Transtorno de ansiedade generalizada
  • Transtorno de estresse pós-traumático
  • Esclerose múltipla
  • Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
  • Transtornos do sono
  • Parkinson

Quais são as causas da deficiência de endocanabinoides?

Vários fatores estão sendo examinados como possíveis causas da diminuição do tônus ​​endocanabinoide e sua consequente deficiência. Esse problema pode ser devido a aspectos relacionados à dieta e estilo de vida, além da genética.

Fatores genéticos

Primeiro, vamos examinar os fatores genéticos.

  • Falta de receptores canabinoides

Os endocanabinoides se ligam aos receptores para criar mudanças em muitos tipos diferentes de células. Se uma pessoa tem uma carência de receptores canabinoides, muitas dessas moléculas de sinalização não têm onde se ligar. Aqueles que investigam a deficiência de endocanabinoides acreditam que fatores genéticos podem influenciar o número de receptores em uma área específica do corpo.

  • Superabundância de enzimas metabólicas

Enquanto algumas enzimas criam endocanabinoides, outras os decompõem. Se uma pessoa produz um excesso de enzimas que quebram os endocanabinoides, provavelmente experimentará uma redução no tônus ​​dos endocanabinoides.

  • Níveis insuficientes de endocanabinoides

A produção de endocanabinoides depende de duas variáveis ​​principais: materiais precursores e a genética. Essas moléculas são derivadas de ácidos graxos na dieta, portanto, a falta desses nutrientes pode resultar em menos canabinoides no corpo. As alterações genéticas também podem significar que algumas pessoas produzem naturalmente menos endocanabinoides do que outras.

Quais fatores externos contribuem para a deficiência de endocanabinoides?

Agora, vamos examinar os fatores externos que podem contribuir para a deficiência de endocanabinoides.

  • Falta de sono

O sono é a base da nossa saúde. Sem um bom descanso, rapidamente perdemos nossa agudeza mental e começamos a nos sentir letárgicos e fatigados. O sistema endocanabinoide desempenha um papel fundamental no ciclo sono-vigília. As flutuações neste ciclo são uma demonstração perfeita da homeostase. Quando ficamos acordados até tarde e interrompemos nosso ciclo de sono por longos períodos, isso afeta diretamente o funcionamento do sistema endocanabinoide.

  • Má alimentação

Nós somos o que comemos. Nosso corpo não produz endocanabinoides a partir do zero; devemos fornecer os precursores certos por meio da dieta. As enzimas criam essas moléculas valiosas usando ácidos graxos. Esses nutrientes também regulam diretamente o sistema endocanabinoide. A falta de gorduras saudáveis ​​e o excesso de comidas gordurosas podem atrapalhar a maneira como o corpo produz endocanabinoides, o que pode levar a uma deficiência.

  • Estresse

O sistema endocanabinoide está envolvido no controle dos efeitos hormonais e comportamentais do estresse. Ele tenta continuamente nos tirar de um estado alterado para a homeostase. O estresse constante da vida moderna pode sobrecarregar o SEC, levando ao esgotamento e disfunções.

  • Falta de exercício

Após o exercício, o corpo libera uma onda de endocanabinoides. Como evoluímos para nos movermos constantemente, a falta de exercícios pode afetar a manutenção do tônus ​​endocanabinoide do corpo.

  • Consumo de álcool

Todo mundo sabe que o excesso de álcool prejudica o corpo. Com o tempo, o consumo excessivo de álcool afeta a função do sistema endocanabinoide, reduzindo seu tônus.

Como você pode potencializar seu sistema endocanabinoide?

Às vezes, parece que a vida moderna está indo contra nós de várias maneiras. Um estilo de vida sedentário, nossa dieta, falta de sono e altos níveis de estresse podem afetar nosso sistema endocanabinoide; e todos nós experimentamos isso até certo ponto.

Felizmente, há muitas maneiras de manter o SEC sob controle. Para manter essa rede em ótimas condições, você pode seguir pequenas dicas todos os dias: desde comer os alimentos certos até beber chás de ervas e manter seu corpo ativo.

  • Reduzir o estresse

Como o estresse pode prejudicar o sistema endocanabinoide, faz sentido tentar controlá-lo. Algumas técnicas como a meditação podem ajudar a combater o estresse, beneficiando o corpo e a mente de várias maneiras. Na verdade, essa prática está sendo estudada por seu potencial para ajudar a regular o SEC e aumentar o tônus ​​endocanabinoide.

A acupuntura e a massagem também ajudam a reduzir os efeitos do estresse, e as pesquisas iniciais afirmam que essas técnicas poderiam ajudar a aumentar os níveis de endocanabinoides.

  • Fazer exercício

O corpo humano evoluiu para se mover. Caminhar e correr mantem a saúde do coração e dos pulmões, enquanto o levantamento de peso nos permite desenvolver e manter a massa muscular magra, contribuindo para a longevidade. O exercício físico ativa o SEC e aumenta o tônus ​​endocanabinoide.

A corrida pode aumentar os níveis de anandamida (o que, por sua vez, ajuda a melhorar o humor) e é a base para os efeitos eufóricos do “barato do corredor” (Runner’s High).

Está sendo investigado se o levantamento de pesos produz um efeito semelhante. Nesse caso, cada flexão e levantamento de peso poderia aumentar a atividade do sistema endocanabinoide.

  • Alimentação

Comer certos alimentos pode ajudar a aumentar o tônus ​​endocanabinoide. Alguns dos alimentos mostrados abaixo atuam como blocos de construção para os endocanabinoides, enquanto outros aderem diretamente aos nossos receptores.

– Ácidos graxos ômega

Sem os ácidos graxos ômega, nossos corpos não podem produzir endocanabinoides. Precisamos de uma proporção equilibrada de ômega-6 e ômega-3 (cerca de 50% de cada). Estas são as melhores fontes desses ácidos graxos:

Omega-6:

  • Nozes
  • Sementes de abóbora
  • Sementes de cânhamo
  • Ovos
  • Sementes de girassol

Ômega 3:

  • Peixe
  • Sementes de chia
  • Ovos
  • Óleo de fígado de bacalhau
  • Ostras
  • Caviar
  • Linhaça moída

 

– Chocolate

Muitas pessoas pensam no chocolate como uma guloseima doce e açucarada, disponível nas prateleiras do supermercado. Mas, realmente, o verdadeiro chocolate é obtido a partir do fruto da planta do cacau. Curiosamente, esta fruta contém anandamida, o endocanabinoide presente em humanos.

– Flavonoides

Os flavonoides são compostos antioxidantes presentes em muitos alimentos. Eles são responsáveis ​​pelas cores brilhantes de muitas frutas e vegetais, desde a beterraba até o mirtilo. Flavonoides como a quercetina podem ajudar a aumentar os níveis dos receptores canabinoides. Os seguintes alimentos são carregados com essas moléculas:

  • Cerejas
  • Cítricos
  • Maçãs
  • Mel
  • Uvas
  • Cebolas
  • Framboesas
  • Vegetais de folhas verdes

– Prebióticos

Bilhões de micróbios benéficos residem em nosso intestino. O sistema endocanabinoide tem estreita relação com essa comunidade, sendo que alguns deles são capazes de aumentar a expressão do receptor CB2. Para manter esses micróbios felizes e saudáveis, alimente-os com estes produtos ricos em fibras:

  • Cebola
  • Alho
  • Alho-poró
  • Bardana
  • Alcachofras

– Cariofileno

O beta-cariofileno detém o título de terpeno e canabinoide. Essa molécula é responsável pelas notas terrosas e apimentadas de muitas variedades de maconha. Liga-se diretamente ao receptor CB2 e pode ajudar a acalmar o corpo.

Alimentos e ervas ricos em cariofileno incluem:

  • Cannabis
  • Lúpulo
  • Pimenta-preta
  • Melissa (erva-cidreira)

Qual o papel do CBD na deficiência de endocanabinoides?

O CBD também está sendo investigado por sua relação e efeito sobre o tônus ​​endocanabinoide. Esta molécula atua de duas maneiras fundamentais para aumentar a atividade endocanabinoide e combater sua deficiência.

  • Ativação do receptor: Embora o CBD não se ligue aos receptores CB1 ou CB2, ele parece ativar totalmente o receptor TRPV1, uma parte do sistema endocanabinoide estendido. Ao fazer isso, o CBD pode ajudar a acalmar o corpo e reduzir a sinalização prejudicial do sistema nervoso.
  • Aumenta os níveis de anandamida: o CBD pode ajudar a neutralizar a deficiência, evitando que as enzimas (especificamente FAAH) quebrem a anandamida com tanta frequência.

Outros fitocanabinoides

A cannabis produz dezenas de diferentes canabinoides. A ciência está apenas começando a entender seu mecanismo de ação, mas muitos deles se ligam a receptores canabinoides e podem ajudar a combater a deficiência de endocanabinoides no futuro. Os fitocanabinoides incluem:

THCV – Um canabinoide que está ganhando destaque
CBG – Um canabinoide que mostra um enorme potencial terapêutico
CBC – O terceiro canabinoide mais abundante
CBDV – Pouco se sabe sobre a canabidivarina

Referência de texto: Royal Queen

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