por DaBoa Brasil | fev 14, 2021 | Curiosidades, Redução de Danos
Você quer dar um tempo no consumo da erva, precisa fazer algum exame ou por algum motivo seu médico recomendou isso? Hoje deixaremos algumas dicas sobre como parar de fumar maconha.
Informação nunca é demais, inclusive se você decidir parar de fumar maconha. Antes de tudo, é necessário esclarecer que este artigo é meramente informativo e que, em caso de ter um consumo problemático, procure sempre a ajuda de profissionais.
COMO PARAR DE FUMAR MACONHA
Segundo especialistas, algumas das etapas essenciais para deixar o seu consumo são:
Crie novas rotinas para gerenciar o seu dia a dia; evite qualquer habito que lembre os atos de consumo e tenha iniciativa para realizar suas atividades.
Outra atividade necessária e indicada para parar de fumar maconha é se exercitar. Então, quando achar que é uma boa hora para fumar um baseado, pegue seus chinelos (e máscara) e saia para caminhar um pouco.
Você perceberá um aumento na capacidade e resistência pulmonar, e começará a sentir como seu corpo apreciasse substituir a fumaça pela atividade física.
O esporte também é capaz de regular a ansiedade causada pela interrupção do consumo e, além disso, é grátis. Você pode optar por fazer uma longa caminhada, correr por cerca de 30 minutos ou praticar esportes como ioga ou pilates que o ajudam a encontrar a calma de que tanto precisa.
E, é claro, peça ajuda às pessoas mais próximas de você e consulte centros de reabilitação sérios caso seja necessário.
Antes de parar, você também deve conhecer algumas dicas de redução de danos, como sempre ter laranja e grãos de pimenta à mão, para abaixar rapidamente uma “onda” turbulenta.
Outra dica, neste caso para evitar que seu corpo se acostume com a erva, é sujeitar seu corpo a uma limpeza, ou desintoxicação.
Idealmente, faça isso por dois dias a cada 30. Desta forma, não precisará aumentar sua dose para que ela continue fazendo efeito.
MÉTODOS CASEIROS PARA DEIXAR DE FUMAR MACONHA
Existem métodos caseiros para parar de fumar maconha ou derivados de cannabis em geral. Serve para o tabaco também. Para isso, é preciso usar recursos que, paradoxalmente, também vêm da natureza.
Valeriana: é uma erva que poderá te ajudar. Conhecida por suas propriedades calmantes, especialmente, útil para aliviar o nervosismo.
Pode ser tomado em infusão ou em comprimidos e é sempre aconselhável aceder à matéria vegetal e não aos produtos derivados da planta que se encontram nas lojas.
Ginseng: é uma planta medicinal cuja raiz traz inúmeros benefícios à saúde. Também é capaz de aliviar a ansiedade causada pela cessação do tabagismo. O ginseng reduz a liberação de dopamina, um dos hormônios responsáveis por produzir prazer quando você consome nicotina ou canabinoides.
Além disso, consumir ginseng faz os baseados não terem um gosto bom ou a causar uma sensação desagradável.
Alcaçuz: O alcaçuz não só ajuda a desintoxicar e eliminar toxinas, como também deixa um gosto ruim nos baseados e faz com que você tenha menos vontade de consumir. Também pode tomá-lo em uma infusão de alcaçuz, hortelã e erva-doce, que também ajudará a melhorar o desconforto intestinal.
Gengibre: outra raiz que vem em seu auxílio é o gengibre. Não só ajuda a reduzir a ansiedade e o nervosismo causados pela falta de consumo, como também melhora o desconforto digestivo. Uma infusão de gengibre pode ajudá-lo a se sentir visivelmente melhor e a evitar o nervosismo causado pela abstinência quando você para de fumar maconha.
Além disso, favorece a eliminação de toxinas. E é muito gostoso misturado com cascas de laranja e hortelã.
COMO PARAR DE FUMAR MACONHA POUCO A POUCO
O Instituto Americano de Abuso de Drogas (NIDA) garante que os transtornos por uso de maconha podem ser semelhantes aos causados pelo uso de outras substâncias. No entanto, esclarece que as consequências clínicas em longo prazo podem ser menos graves.
Em média, os adultos que buscam tratamento para parar de fumar maconha a usam quase todos os dias há mais de 10 anos. Além disso, eles tentaram parar, em média, mais de seis vezes.
Pessoas com transtornos por uso de cannabis, especialmente adolescentes, frequentemente também apresentam outros transtornos psiquiátricos. Eles também podem consumir outras substâncias e até ser viciados em outras drogas, principalmente cocaína e/ou álcool.
Os estudos disponíveis indicam que o tratamento eficaz de um transtorno de saúde mental com tratamentos padrão pode ajudar a reduzir o uso de maconha. Principalmente quem consome muito e quem tem transtornos mentais crônicos.
Normalmente, os tratamentos para largar a maconha incluem medicamentos e terapias comportamentais.
Os seguintes tratamentos comportamentais demonstraram ser eficazes:
Terapia cognitivo-comportamental: um tipo de psicoterapia que ensina às pessoas estratégias para identificar e corrigir comportamentos problemáticos a fim de aumentar o autocontrole. Consequentemente, parar de fumar maconha e tratar de uma variedade de problemas que geralmente acompanham esses comportamentos.
Controle de contingências: método terapêutico de controle que se baseia no controle frequente do comportamento a ser mudado e a concessão (ou eliminação) de recompensas tangíveis e positivas quando ocorre (ou não) o comportamento a ser mudado.
Terapia de estímulo motivacional: Uma forma sistemática de intervenção destinada a produzir uma mudança rápida na motivação interna. Essa terapia não visa tratar a pessoa, mas mobilizar seus recursos internos para a mudança e participação no tratamento.
Atualmente, os Estados Unidos, por exemplo, que está mais avançado que o Brasil nesse tema, não aprovam nenhum tipo de medicamento para o tratamento do transtorno por uso de maconha. Embora haja muita pesquisa neste campo.
Uma vez que os problemas de sono aparecem com destaque na abstinência da maconha, alguns estudos estão examinando a eficácia de medicamentos que combatem a insônia.
Também estão sendo estudados produtos químicos chamados inibidores FAAH, que podem reduzir os sintomas de abstinência ao inibir a degradação dos canabinoides do próprio corpo.
Estratégias futuras incluem o estudo de substâncias chamadas moduladores alostéricos. Eles interagem com os receptores canabinoides para inibir os efeitos recompensadores do THC.
Estude também o seu próprio corpo. Assim perceberá as mudanças que o seu corpo sentirá ao parar de fumar, e isso o motivará ainda mais.
E se você decidir retornar ao uso de cannabis lembre-se de fazê-lo sempre que for para trazer alegria e não para preencher lacunas que foram geradas pelos problemas de sua vida.
Se estiver precisando de alguém para conversar, principalmente se estiver passando por problemas com o consumo, mande uma mensagem privada em uma de nossas redes sociais. Boa sorte!
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Referência de texto: La Marihuana
por DaBoa Brasil | fev 8, 2021 | Economia, Esporte
O ex-jogador de futebol investiu em uma empresa britânica de produtos tópicos com canabinoides.
O DB Ventures, fundo de investimento do ex-jogador de futebol David Beckham, comprou uma participação minoritária na empresa Cellular Goods, dedicada à produção de cosméticos à base de canabinoides como o CBD. Beckham está interessado no crescimento de mercado que os produtos da empresa podem ter, segundo a empresa canábica.
A Cellular Goods é uma empresa fundada em 2018 que ainda não tem produtos à venda, mas segundo as informações disponibilizadas no seu site, irá comercializar produtos tópicos para o cuidado da pele e recuperação desportiva feitos com canabinoides produzidos em laboratório. Segundo a empresa, os produtos serão destinados ao público varejista e estarão disponíveis a partir de setembro.
A participação do fundo mútuo de David Beckam ocorre pouco antes de a empresa abrir o capital. De acordo com a Sky News, a Cellular Goods está planejando entrar no mercado de ações em breve por meio da Bolsa de Valores de Londres. No ano passado, as autoridades reguladoras do Reino Unido disseram que as empresas de cannabis poderiam abrir o capital na Bolsa de Valores, desde que fossem ativas na cannabis medicinal em vez de recreativa. Esta e outras empresas estão tentando atender às exigências da Bolsa de Valores de Londres o mais rápido possível para acelerar o processo de listagem e ganhar vantagem sobre seus concorrentes.
Referência de texto: Sky News / Cáñamo
por DaBoa Brasil | jan 26, 2021 | Curiosidades, Saúde
Os efeitos da maconha na serotonina podem explicar como a erva pode ajudar na ansiedade e na depressão.
Muitas pessoas ouviram que a maconha pode afetar a dopamina no cérebro. Mas e a serotonina? Esta é uma substância química cerebral importante que afeta tudo, desde o humor até o apetite e o sono.
Os cientistas determinaram que o sistema endocanabinoide (o sistema que compartilhamos com a maconha) e o sistema da serotonina estão conectados. Especificamente, os canabinoides podem alterar o nível de atividade dos neurônios da serotonina.
Estudos mostram que a maconha pode, de fato, aumentar a serotonina. Os cientistas acreditam que é por isso que a maconha pode ser benéfica para a depressão e ansiedade.
O QUE É SEROTONINA?
A serotonina é um dos muitos produtos químicos do cérebro conhecidos como neurotransmissores. O corpo usa neurotransmissores para enviar mensagens químicas dentro do sistema nervoso. Diferentes neurotransmissores são encontrados em diferentes regiões do cérebro e do corpo. Cada neurotransmissor está associado a diferentes funções.
A serotonina regula o humor, a emoção, o apetite e o sono. É encontrada no cérebro, no trato gastrointestinal e nas plaquetas sanguíneas. O sistema da serotonina é conhecido como sistema serotonérgico.
Muitos medicamentos conhecidos têm como alvo o sistema serotonérgico. Por exemplo, uma classe de antidepressivos conhecida como SSRIs inibe as enzimas que quebram a serotonina, aumentando assim os níveis de serotonina no cérebro.
Algumas drogas recreativas como LSD, cogumelos psilocibinos e MDMA (ecstasy) também funcionam visando a serotonina. Mas também existem alimentos que podem aumentar os níveis de serotonina.
O que você precisa saber é que, para produzir serotonina, nosso corpo precisa de uma substância chamada triptofano. Ele pode ser encontrado em laticínios, legumes, bananas, frango, ovos, arroz, cereais, massas e peru.
A luz solar também aumenta nossos níveis de serotonina, conforme demonstrado por vários estudos que indicam uma relação direta entre o número de horas de sol que recebemos e nosso humor e vitalidade. Outra forma de aumentar esses níveis é fazer exercícios, especialmente exercícios cardiovasculares, como correr.
COMO A CANNABIS AFETA A SEROTONINA?
A maconha ativa os receptores canabinoides, e a ligação entre os receptores canabinoides e o sistema da serotonina pode ajudar a explicar alguns dos efeitos da cannabis.
A ativação dos receptores canabinoides aumenta a serotonina e o bloqueio da serotonina obstrui muitas das funções do sistema endocanabinoide. Em um estudo de 2007, os cientistas descobriram que 20% dos neurônios de serotonina de camundongos tinham receptores canabinoides. Endocanabinoides como a anandamida também foram encontrados em áreas do cérebro associadas à serotonina. Curiosamente, os receptores canabinoides são encontrados não apenas nos próprios neurônios da serotonina, mas também nos neurônios inibitórios próximos. Isso significa que os canabinoides podem aumentar ou diminuir a atividade do sistema da serotonina.
Os pesquisadores também mostraram que os canabinoides (como os encontrados na maconha) podem aumentar a atividade da serotonina no cérebro. Em um estudo de 2004, os pesquisadores administraram THC em camundongos e aumentaram os níveis de serotonina. Quando bloquearam os receptores CB1, os níveis de serotonina caíram.
Além do THC, o CBD também está relacionado à serotonina. Acredita-se que muitos dos efeitos do CBD sejam devidos à ativação indireta dos receptores de serotonina. Os pesquisadores acreditam que os efeitos ansiolíticos, antidepressivos, antiepilépticos, neuroprotetores, antieméticos e de alívio da dor do CBD estão relacionados à ativação de um subtipo específico de receptor de serotonina.
QUAIS SÃO OS EFEITOS NO CORPO?
Os cientistas acreditam que a ligação entre o sistema endocanabinoide e a produção de serotonina pode explicar muitos dos efeitos da maconha. A ligação entre os dois sistemas parece explicar os benefícios da maconha para ansiedade e depressão, bem como seus efeitos para melhorar o humor.
Isso ocorre porque a serotonina desempenha um papel importante no humor, nas emoções e na regulação do estresse. Os baixos níveis de serotonina podem estar associados a alguns distúrbios de saúde mental, como depressão e ansiedade. O efeito antidepressivo do CBD pode ser explicado por uma ligação ao sistema da serotonina. Em um estudo de 2016, os pesquisadores deram aos ratos um medicamento que imita o CBD. O medicamento bloqueou a enzima que decompõe os endocanabinoides, aumentando a quantidade de endocanabinoides no corpo. Isso levou a um efeito antidepressivo semelhante ao do CBD.
No entanto, quando os pesquisadores deram uma substância química que bloqueou a serotonina, esses efeitos desapareceram. Isso implica que os efeitos do CBD sobre o humor estão relacionados ao sistema serotonérgico.
BLOQUEIO, REPRESSÃO E ANSIEDADE
O bloqueio dos receptores canabinoides causa depressão e ansiedade.
Em 2006, um bloqueador do receptor de canabinoide chamado rimonabant foi introduzido no mercado como uma droga antiobesidade. Visto que os canabinoides desempenham um papel importante na regulação do apetite, pensava-se que a droga reduziria a fome. No entanto, esses bloqueadores também tiveram o efeito colateral indesejado de bloquear a serotonina. Eles causaram depressão e ansiedade nas pessoas que os tomaram, e foram retirados do mercado.
Em um estudo de 2015, os pesquisadores descobriram que camundongos geneticamente alterados sem receptores CB1 em seus neurônios serotoninérgicos mostraram ansiedade aumentada em comparação com camundongos normais.
Os canabinoides desempenham um papel importante no funcionamento dos antidepressivos. Em um estudo de 2011, os pesquisadores descobriram que o aumento dos níveis de canabinoides naturais poderia tornar os antidepressivos mais eficazes. Eles também descobriram que o bloqueio dos receptores CB1 impedia que os antidepressivos funcionassem totalmente.
Referência de texto: La Marihuana
por DaBoa Brasil | jan 25, 2021 | Saúde
Um estudo sugere que alguns extratos de cannabis podem reduzir a inflamação e a fibrose pulmonar, enquanto outros podem piorá-la.
Algumas cepas de cannabis podem atuar na redução da síndrome da angústia respiratória aguda, uma insuficiência pulmonar súbita e grave que ocorre em alguns pacientes com Covid-19. Um estudo preliminar realizado em laboratório com pele humana artificial testou sete variedades diferentes de extratos de cannabis e três deles reduziram a indução de citocinas relacionadas à inflamação e fibrose pulmonar, enquanto uma das variedades piorou os sintomas.
As três variedades que desencadearam efeito positivo no tecido pulmonar artificial atuaram diminuindo a ação das citocinas responsáveis pelo desencadeamento da resposta inflamatória pulmonar e pela produção de fibrose. A “inibição pronunciada observada de (citocinas) TNFα e IL-6 é o achado mais importante, porque essas moléculas são atualmente consideradas os principais alvos na patogênese da tempestade de citocinas covid-19 e a síndrome da angústia respiratória aguda”.
Os resultados obtidos no tecido artificial foram promissores em três dos casos, mas mais pesquisas são necessárias para saber se ele poderia funcionar e que tipos de extratos de cannabis poderiam funcionar. O fato de um dos sete extratos de cannabis ter um efeito contraproducente na inflamação alertou os pesquisadores que dependendo da variedade usada, efeitos positivos ou negativos poderiam ser desencadeados.
“Esta é uma descoberta muito importante que mostra que a cannabis não é genérica. Na verdade, as cepas têm perfis únicos de canabinoides e terpenos que podem melhorar um ao outro e, portanto, extratos de diferentes cepas podem ter propriedades medicinais diferentes, embora as proporções dos principais canabinoides (THC e CBD) sejam semelhantes. Por isso, cada variedade de cannabis deve ser avaliada criteriosamente por suas propriedades medicinais”, diz o estudo.
Os autores reconhecem que os resultados do estudo são limitados, entre outras coisas devido ao uso de um modelo de pele artificial que não se adapta totalmente ao dos pulmões e por ter causado inflamação do tecido com os raios ultravioleta em vez do vírus SARS -CoV2. “Seria importante replicar os dados em modelos de tecido epitelial e alveolar das vias aéreas e usar o vírus SARS-CoV2 ou seus componentes para induzir a inflamação”, afirmam as conclusões do estudo. Além disso, o estudo foi desenvolvido para analisar os efeitos das aplicações da cannabis, mas não da cannabis fumada, de acordo com o artigo publicado na revista biomédica Aging, e conduzido por pesquisadores canadenses.
Referência de texto: Cáñamo
por DaBoa Brasil | jan 23, 2021 | Redução de Danos, Saúde
Há dados que afirmam que apenas 30% dos usuários de maconha podem ser problemáticos, no post de hoje ajudaremos você a descobrir se você é ou conhece algum viciado.
A incidência de problemas com o álcool é maior para quem começa a usar antes dos 18 anos. Especificamente, essas pessoas têm entre quatro a sete vezes mais probabilidade de adotar um transtorno do uso do que as pessoas adultas. Para saber se alguém é viciado em maconha – ou em qualquer outra substância – basta ver seu comportamento.
Esses transtornos estão associados à dependência, ou seja, é detectada quando a pessoa apresenta sintomas de abstinência por não consumir a substância da qual depende. No caso da cannabis, as síndromes de abstinência não são tão graves quanto com substâncias mais pesadas: como a cocaína e derivados, heroína ou outras drogas.
Os usuários de maconha frequentemente relatam irritabilidade, dificuldade para dormir, problemas de humor, diminuição do apetite, desejos intensos de consumir, inquietação ou várias outras formas de desconforto físico.
Esses sintomas geralmente surgem na primeira semana após a interrupção do consumo e duram até duas semanas após. O que realmente acontece com um viciado em maconha é que seu cérebro se adapta a grandes quantidades da substância. Assim, reduz a produção de seus próprios neurotransmissores endocanabinoides e a sensibilidade a eles.
O transtorno por uso de maconha se transforma em vício quando uma pessoa não consegue parar de usar a droga, mesmo que ela interfira em muitos aspectos de sua vida.
COMO SABER SE VOCÊ É VICIADO EM MACONHA
É possível que depois de muitos meses de uso consecutivo, você se pegue perguntando: sou viciado em maconha?
O fato é que as estimativas do número de viciados em maconha são um tanto controversas.
É que os estudos epidemiológicos do abuso de drogas costumam usar a dependência como substituto do vício, embora seja possível ser dependente sem ser viciado.
Esses estudos sugerem que 9% das pessoas que usam maconha se tornarão dependentes da droga. No entanto, o percentual sobe para 17% entre aqueles que começam a usar a droga na adolescência. Em 2015, cerca de 4 milhões de pessoas nos Estados Unidos usavam ou eram dependentes de maconha. Destes, 138.000 buscaram tratamento voluntariamente ao saber que eram viciados.
Por isso, e porque as estatísticas não cabem em todos os casos, o conselho que podemos dar para descobrir se é ou não viciado em maconha é que faça uma autoavaliação.
Estabeleça em sua mente uma escala de valores e prioridades em sua vida; Reveja também quais e quantas atividades você tem em sua rotina. Em outras palavras, medite sobre seus objetivos na vida.
Se você descobrir que a maconha tomou as rédeas de suas ações e é, ao mesmo tempo, o único horizonte que deseja alcançar, talvez deva parar pelo menos um pouco.
SINTOMAS PARA SABER SE ALGUÉM ESTÁ VICIADO EM MACONHA
Sites de medicina, psiquiatria ou psicologia têm como objetivo analisar a conduta e comportamento para detectar um possível viciado em maconha.
Em seguida, enfatizam olhos vermelhos, desinibição, perda do olhar, apetite excessivo e problemas de concentração e memória recente. Também pontuam os problemas de insônia, uso de incenso e goma de mascar mais frequente do que o habitual, tosse, problemas respiratórios e falta de coordenação a nível motor.
Eles também visam detectar possíveis paranoias, alucinações, humor expansivo ou muitos outros sinais que parecem mais extraídos da polícia do que de um terapeuta.
A verdade é que esses sintomas ou hábitos também podem ser devidos a outros problemas, e não necessariamente ao uso de maconha ou outras substâncias.
Portanto, o melhor conselho que podemos lhe dar para descobrir se um ente querido fuma maconha de forma desenfreada ou, em geral, se tem algum outro problema, é conversar com ele.
Sempre tenha em mente que em um relacionamento onde o diálogo e a confiança reinam, é muito mais difícil penetrar um problema.
COMO AJUDAR UM VICIADO EM MACONHA?
A primeira coisa que você deve fazer para se colocar à disposição de uma pessoa que tem problemas de consumo é oferecer sua mão, sua atenção e sua compreensão.
Será inútil repreendê-lo ou ficar com raiva dele; a única coisa que você vai conseguir é traçar uma distância ainda maior do que a imposta pelo seu próprio consumo.
Tampouco você deve se oferecer como professor, mentor ou alguém superior por não ter passado pelo problema.
Sempre pense que quase todas as pessoas no mundo têm um vício, só que talvez ele esteja coberto por uma boa imagem na sociedade ou por uma legislação que o apoie.
Então, se ainda não sabe se você é ou conhece algum viciado em maconha.
Fale com a pessoa que está enfrentando esse problema, encontrem juntos informações responsáveis, como a que oferecemos neste portal informativo, e então, de forma voluntária e de acordo com o usuário, poderá consultar os especialistas da sua área.
CÉREBRO DE VICIADO EM MACONHA
Existem estudos derivados de pesquisas com animais e humanos que indicam que a exposição em longo prazo à maconha pode causar alterações adversas no cérebro.
A maconha pode prejudicar a memória porque o THC altera a maneira como o hipocampo – uma área do cérebro responsável pela formação de memórias – processa as informações.
Claro, a maioria dos dados que apoiam esta afirmação vem de estudos em animais.
Por exemplo, ratos expostos ao THC no útero, logo após o nascimento ou durante a adolescência, mostraram problemas notáveis com tarefas específicas de aprendizagem e memória quando eram mais velhos.
Além disso, o declínio cognitivo em ratos adultos está associado a mudanças estruturais e funcionais no hipocampo. Isso se deve à exposição ao THC durante a adolescência.
À medida que as pessoas envelhecem, elas perdem neurônios no hipocampo, o que diminui a capacidade de aprender novas informações. A exposição crônica ao THC pode acelerar a perda de neurônios do hipocampo relacionada à idade.
Em um estudo, ratos expostos ao THC todos os dias durante 8 meses (cerca de 30% de sua expectativa de vida) mostraram um nível de perda de células nervosas aos 11 ou 12 meses de idade. O número é equivalente a ratos com o dobro da idade que não foram expostos ao THC.
Lembre-se de que uma experiência agradável de consumo é aquela que você faz com consciência, portanto, cuide-se agora e também no futuro.
Referência de texto: La Marihuana
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