por DaBoa Brasil | maio 29, 2021 | Cultivo
Se você é um cultivador de longa viagem, com certeza já sofreu com damping off (amortecimento ou tombamento), também chamada de doença da muda. É bastante comum que de um momento para o outro encontremos nossas pequenas plântulas com o caule dobrado e caídas no substrato. Em 90% desses casos, a planta acaba morrendo. Muitas vezes isso é confundido com falta de rega, excesso de água ou até mesmo muito calor. Mas não é bem assim.
O que é o damping off?
O damping off é uma doença criptogâmica. Em outras palavras, é uma doença de plantas causada por um fungo ou qualquer outro organismo filamentoso parasita.
E não por causa de um fungo específico, mas pode haver várias causas para essa doença. De Botrytis, a Phythium, Fusarium ou Sclerotinia, entre outros.
Os esporos desses fungos são geralmente encontrados em todos os tipos de substratos não esterilizados. Ou basta que em um solo esterilizado esteja com condições favoráveis para o seu desenvolvimento para que os esporos o invadam.
A falta de ventilação na lavoura, substrato sempre alagado ou muito compacto, altas temperaturas e alta umidade ambiente, são criadouros de todos os tipos de fungos.
O damping off geralmente ataca sementes e plântulas nos primeiros dias de vida. E na grande maioria dos casos em mudas, ataca o caule na parte rasa do substrato.
Com a vulnerabilidade demonstrada pelo caule de uma plântula, como citado antes, a planta na maioria das vezes acaba morrendo.
Sintomas do damping off
As sementes podem ser infectadas por qualquer um dos fungos que causam o damping off, como mencionamos anteriormente. Nesse caso, geralmente faz com que o embrião escureça e amoleça, matando-o antes mesmo de germinar.
Quando ataca as mudas, produz uma mancha esbranquiçada no caule ao nível do solo. O caule fino afina, dobra e, no final, acaba quebrando, fazendo a plântula cair no substrato.
Ao afetar os vasos vasculares do caule, o fornecimento de nutrientes e água diminui. As folhas mostram posteriormente um aspecto flácido, como se faltasse rega.
Como evitar o damping off?
Já lemos quais foram os fatores que mais influenciam no surgimento desse grupo de fungos tão letais. Portanto, tentaremos, na medida do possível, evitá-los.
Por exemplo, colocaremos nosso cultivo ao ar livre em áreas bem ventiladas e não muito sombreadas. Se cultivarmos em ambientes fechados, um bom sistema de ventilação é essencial.
Os vasos de cor escura também devem ser evitados ao ar livre, pois superaquecem ao sol e essa temperatura é transferida para o substrato. Além disso, deve-se evitar regar em excesso ou nas horas de sol ou calor diurno máximo.
E quanto ao substrato, use sempre um substrato preferencialmente esterilizado. E se não for possível, pelo menos use um substrato bem compostado, pois os restos orgânicos em decomposição atraem muitos patógenos.
Existe tratamento para o damping off?
Por ser uma doença tão agressiva que ataca durante a germinação e nos primeiros dias da muda, os tratamentos costumam não agir a tempo.
Em alguns casos, a planta pode se recuperar por conta própria se as condições melhorarem. Tente levantar a muda enterrando um pouco mais ao redor do caule ou prendendo-a com estacas.
Mas na maioria dos casos, isso é inútil e a planta vai morrer em poucas horas, apesar de tudo que tentarmos. Nesse caso, vale a pena não perder mais tempo e germinar mais sementes.
A melhor arma sempre será a prevenção. Repetimos: usar substrato esterilizado, proporcionar boa ventilação, não regar nas horas de máximo calor ou manter o substrato sempre encharcado.
Além disso, o damping off se espalha muito rapidamente. Se várias plantas são cultivadas, não é surpreendente que várias tenham as mesmas condições.
Se essa doença se desenvolver em uma planta, devemos temer por todas as outras. Neste caso, devemos agir o mais rápido possível.
É recomendável descartar o substrato de uma planta atacada por damping off. O vaso também deve ser bem desinfetado antes de usá-lo novamente, além de todas as ferramentas de cultivo utilizadas.
O fungo Trichoderma é muito eficaz, amplamente utilizado no tratamento de sementes e solo para o controle de diversas doenças causadas por fungos patogênicos.
O silício também é muito interessante. É um nutriente que fortalece as paredes celulares das plantas, tornando-as mais resistentes.
Você pode usar um fertilizante rico neste elemento, ou um mononutriente composto apenas de silício. Nestes casos, será utilizado misturado à água de rega.
Você também pode optar por terra diatomácea. Além de um alto teor de sílica, manterá afastadas as possíveis pragas do solo. Desde as moscas do substrato até os nematoides.
Referência de texto: La Marihuana
por DaBoa Brasil | maio 16, 2021 | Curiosidades, Redução de Danos, Saúde
Ainda existem muitas lendas que envolvem a maconha. No post de hoje, queimaremos 15 dos mitos mais comuns sobre a cannabis.
Embora alguns lugares tenham legalizado a maconha até certo ponto, e outros em breve farão o mesmo, ainda existem muitas lendas em torno desta planta. A maioria contradiz a ciência, mas os proibicionistas continuam a usá-los para sustentar seus argumentos preconceituosos.
Em contrapartida, também existem mitos excessivamente otimistas que apresentam a maconha como uma substância milagrosa com quase nenhum aspecto negativo; o que também é prejudicial para a imagem desta planta.
Queimando 15 mitos sobre a maconha
Vamos nos aprofundar nos quize principais mitos que cercam a maconha, levando em consideração os preconceitos que existem em ambos os lados. Assim como muitos grupos proibicionistas se dedicam a distorcer a realidade, apoiadores excessivamente otimistas também criaram suas próprias lendas. Com a ajuda de uma abordagem imparcial, enfrentaremos os mitos mais difundidos sobre a maconha, na esperança de obter uma imagem mais transparente dessa planta.
Mito 1: O CBD não é psicoativo
Ao contrário do que muitos dizem (inclusive médicos e “profissionais” da maconha) o CBD é psicoativo, sim. Um produto químico é considerado psicoativo quando atua primariamente no sistema nervoso central e altera a função cerebral, resultando em alterações temporárias na percepção, humor, consciência ou comportamento. É verdade que o CBD não possui o efeito intoxicante do THC e não resulta em alterações cognitivas óbvias ou efeitos de abstinência. No entanto, o CBD atravessa a barreira hematoencefálica e afeta diretamente o sistema nervoso central, resultando em alterações de humor e percepção.
Mito 2: O uso de maconha aumenta os níveis de criminalidade
Por padrão, a proibição da cannabis transformou seu consumo, cultivo e venda em crime. Essa situação, logicamente, coloca a planta no mercado ilegal junto com outras drogas mais pesadas, como cocaína e heroína. Embora a violência do crime organizado domine esse ambiente, o uso de maconha por si só não leva ao crime; o crime é culpa da proibição.
Quando um mercado legal é estabelecido, as lojas licenciadas e tributadas retiram o negócio da maconha dos comerciantes do mercado ilegal, enfraquecendo o poder do crime organizado.
Além disso, fumar maconha não aumenta a probabilidade das pessoas cometerem crimes. É verdade que muitos criminosos usam cannabis (e outras substâncias em geral), mas a correlação não implica causalidade.
Ao contrário da crença popular, a legalização da maconha não parece ter contribuído para um aumento na taxa de crimes violentos. Curiosamente, muitos proibicionistas ignoram o grande número de crimes violentos relacionados ao uso de álcool, apesar de seu status legal.
Mito 3: A maconha é uma porta de entrada para drogas mais pesadas
Todos nós já ouvimos essa frase na escola. Naquele momento em que grupos antidrogas aparecem diante de centenas de crianças para espalhar a mensagem de que “basta uma tragada em um baseado de maconha”. Embora suas intenções possam ser boas, essas organizações costumam agrupar todas as drogas, transmitindo a ideia de que, uma vez que você experimenta uma, você perde a cabeça e acaba experimentando todas as outras drogas que ver pela frente. Isso não é verdade.
Milhões de usuários de maconha em todo o mundo desfrutam da erva regularmente, sem nem mesmo pensar em drogas mais pesadas. Além disso, muitas pessoas começam a usar drogas pesadas sem experimentar primeiro a maconha. Por fim, sabemos que, antes de fumar um baseado, toda pessoa sempre tem livre acesso ao álcool e tabaco.
Mito 4: A maconha é uma droga perigosa
A alegação de que a cannabis é uma “porta de entrada” é frequentemente baseada no argumento de que, como as drogas pesadas, ela aprisiona o usuário em um ciclo de dependência. No entanto, essa planta difere marcadamente dos mecanismos de dependência de substâncias como o álcool ou a cocaína. Ao contrário dessas drogas, a maconha geralmente não causa vícios graves e sintomas de abstinência.
Mito 5: A maconha não vicia
Embora muitos usuários fumem maconha sem desenvolver dependência, é possível se tornar dependente em certas circunstâncias. Definir exatamente esse vício (dependência física ou dependência psicológica) e seu alcance é complexo; mas é uma possibilidade. Embora alguns defensores da maconha tentem negar isso, a ciência afirma que a cannabis não é uma substância perfeita e totalmente inofensiva.
Embora a maconha possa ajudar as pessoas de muitas maneiras, o transtorno por uso de cannabis é uma coisa real. Ao aumentar os níveis de dopamina e enfraquecer o sistema dopaminérgico com o uso de longo prazo, a maconha pode influenciar os centros de recompensa do cérebro e criar um ciclo de dependência.
No entanto, essa característica não é exclusiva da maconha. Segundo o médico e especialista em vícios Gabor Mate, todos os vícios estão ligados a traumas, e podem se manifestar como uso de maconha, materialismo e obsessão por todos os tipos de fatores externos. Portanto, os proibicionistas da maconha podem ter problemas para usar esse argumento como uma razão para manter a proibição.
Mito 6: É possível ter uma overdose de maconha
Todos os anos, muitas vidas são perdidas para o álcool, tabaco, cocaína, heroína e outras drogas. No entanto, ninguém morre apenas por usar maconha. Por quê? Porque os canabinoides (compostos vegetais ativos) não interagem com a zona do cérebro que regula a respiração.
Overdoses de opioides, por exemplo, ocorrem quando os receptores nos centros respiratórios do cérebro ficam sobrecarregados, criando um efeito depressivo que torna a respiração difícil e pode levar à morte. A maconha não tem o mesmo efeito, razão pela qual nenhuma morte foi registrada exclusivamente atribuída ao uso de cannabis, e a maioria das instituições considera a possibilidade muito remota.
Teoricamente, para ocorrer uma overdose de maconha, teria que fumar entre 238 e 1.113 baseados (15–70 gramas de THC puro) em um único dia, algo praticamente impossível.
Mito 7: Usuários de maconha são preguiçosos
Quem usa maconha enfrenta toda uma série de estereótipos. Além dos rótulos de “viciados” e “drogados”, ser julgado como preguiçoso é provavelmente o mais comum. É verdade que fumar maconha às vezes faz com que as pessoas prefiram deitar no sofá a sair para correr.
No entanto, muitas pessoas ativas e atléticas usam cannabis. Joe Rogan construiu um império em seu podcast enquanto estava sob efeito da erva. Michael Phelps esmagou seus concorrentes na piscina enquanto fumava um bong. Milhares de pessoas bem-sucedidas em todo o mundo consomem maconha em seu tempo livre, da mesma forma com que outras chegam em casa depois do trabalho e abrem uma garrafa de vinho para relaxar.
Mito 8: Diferença entre os efeitos de uma Indica e uma Sativa
A cultura canábica gasta muito tempo desmascarando mitos, mas as pessoas envolvidas neste setor (principalmente autointitulados “profissionais”) também podem ser vítimas de desinformação. Nas últimas décadas, qualquer pessoa com um mínimo de interesse pela maconha falava na diferença entre variedades “indicas” como relaxantes e variedades “sativas” como energéticas.
Desde então, a ciência da cannabis questionou essa ideia, que o neurologista e especialista em cannabis Dr. Ethan Russo chama de “absurda”. Essa categorização poderia ajudar os dispensários a comercializar a maconha, mas não serviria em uma analise rigorosa.
Algumas cepas indicas contêm terpenos energizantes, enquanto algumas sativas são relaxantes para a mente e o corpo. Além disso, plantas da mesma linhagem podem produzir efeitos diferentes quando cultivadas em ambientes diferentes.
No lugar de depender desta forma tão imprecisa de dividir a maconha, a investigação propõe deixar o termo “cepa” e substituí-lo por “quimiovar” (variedade química) para poder termos uma ideia mais precisa dos efeitos e diversidade química de uma planta.
Mito 9: Ressaca de maconha não existe
O debate entre usuários de álcool e maconha continua. Aqueles que defendem a erva costumam argumentar que pela manhã acordam descansados e prontos para a ação. Embora isso seja verdade, fumar 10 gramas na noite anterior pode causar ressaca.
A ressaca da maconha não se compara à devastação causada pelo consumo de álcool. pode influenciar como se sentirá no dia seguinte, causando confusão mental, letargia, olhos vermelhos e dores de cabeça. No entanto, se a erva for consumida com moderação, é possível acordar em ótima forma para realizar as tarefas do dia a dia.
Tal como acontece com a ressaca de álcool, um pouco de água e comida ajudam a voltar ao normal. Mas, ao contrário do álcool, leva muito menos tempo.
Mito 10: A maconha não causa sintomas de abstinência
Embora muitos usuários experientes gostem de acreditar que a maconha não causa sintomas de abstinência, isso infelizmente não é verdade. Como as ressacas, a abstinência da maconha é uma coisa real.
No entanto, semelhante a uma ressaca, os sintomas de abstinência da cannabis são bastante leves, especialmente em comparação com os do álcool, tabaco e outras drogas.
Usuários regulares que param de fumar podem apresentar os seguintes sintomas (que podem variar de pessoa para pessoa) por algumas semanas:
- Irritabilidade
- Dores de cabeça
- Distúrbios de sono
- Sintomas como os da gripe
- Sentimento de tristeza e ansiedade
Felizmente, não duram muito e geralmente não são graves. Se desejar aliviar esses sintomas, é melhor manter-se hidratado, fazer uma alimentação saudável, praticar exercícios e técnicas de relaxamento, como a meditação.
Mito 11: Segurar a fumaça aumenta o efeito da maconha
À medida que os amantes da maconha envelhecem, perdem essa competitividade comum entre iniciantes. Os jovens maconheiros costumam se orgulhar de dar fortes tragadas, prender a respiração por um minuto e tolerar melhor a “onda” da erva.
Quando a novidade passa, esses usuários começam a relaxar e entender que cada pessoa gosta de maconha à sua maneira. Também percebem rapidamente que não leva muito tempo para segurar a fumaça e intensificar o efeito.
Na verdade, não há estudos que apoiem a ideia de que prender a respiração aumenta a quantidade de THC absorvida. Pelo contrário, é mais provável que não seja esse o caso.
Todo o THC passa imediatamente dos pulmões para o sangue. Se quiser ficar mais chapado, essa não é a melhor maneira.
Mito 12: A fome que a maconha dá não é real
Pois bem, é sim. A maconha tende a abrir o apetite porque o paladar e o olfato aumentam depois de ingerida, levando a comer mais. Assim são as coisas. Se você come muito depois que fuma, não é sua culpa. Culpe a ciência.
Mito 13: A maconha afeta mais os pulmões que o tabaco.
Sim, a maconha pode afetar os pulmões da mesma maneira que o tabaco. De fato, todos os tipos de toxinas que passam pelos pulmões podem causar doenças como o câncer. No entanto, o perigo do tabaco vai além da maconha, além da sua alta toxicidade, a quantidade de tabaco consumida é muito maior. Os fumantes consomem muito mais cigarros do que o usuário moderados de maconha. Portanto, não se trata tanto do que é melhor, e sim o quanto você fuma.
Mito 14: A maconha mata as células do cérebro
Um estudo de 2015 desmentiu a ideia de que a maconha produz mudanças radicais no cérebro de jovens que consomem maconha habitualmente. Também é verdade que são necessários mais estudos a esse respeito. Estudos também mostram que a maconha é neuroprotetora e induz a neurogênese.
Mito 15: Dirigir sob o efeito da maconha é tão ruim quanto dirigir alcoolizado
Não é verdade. Dirigir bêbado é muito pior. Não há relatos que indiquem claramente que dirigir após fumar um baseado causa tantos acidentes ou mais do que sob a influência do álcool.
Leia mais da série Queimando mitos:
Referências de texto: Royal Queen / Cáñamo
por DaBoa Brasil | maio 15, 2021 | Cultivo
Você precisa proteger suas plantas de maconha para que possam florescer ou amadurecer em ótimas condições. Especialmente as plantas cultivadas outdoor precisam desses cuidados.
As plantas de cannabis, principalmente aquelas cultivadas ao ar livre (outdoor), têm maior dificuldade nesse aspecto. Devemos proteger as plantas dessas pragas de pequenos insetos e também de certos animais.
Para os pequenos insetos no jardim, as plantas de cannabis são um lanche suculento, neste caso estamos falando de tripes ou pulgões. Mas não são os únicos. Em um tamanho maior, podemos encontrar alguns gafanhotos ou caracóis. Esses também são pequenos animais que devemos manter afastados das nossas plantas.
Os voadores, como pássaros, ou pequenos roedores, como camundongos, também são outros pequenos animais de estatura não muito grande que essas plantas “temem”. E também existe a probabilidade de encontrar outros animais maiores e que as plantas também terão que ser protegidas; neste caso, podem ser animais selvagens (no caso de um cultivo de guerrilha) ou semelhantes e animais domésticos como cães e gatos.
Em muitos desses casos anteriores, podemos remediar. Em outros casos, será muito complicado, como com o caracol ou pássaro que arranque a apical (topo) de uma planta pequena.
Para tentar remediar: 5 pequenos truques para proteger suas plantas de maconha
Para evitar esse problema de ataque, as primeiras semanas são muito importantes. Mudas de cannabis em seus estágios iniciais demoram mais para se recuperar desses ataques. Com esses cinco truques fáceis de aplicar, podemos tentar manter os visitantes indesejados afastados do jardim.
1 – Recipientes como garrafas ou copos descartáveis são uma solução perfeita como pequenas estufas improvisadas. É uma forma simples e acessível de proteger de qualquer ataque as pequenas mudas de cannabis nos primeiros dias de vida. Cortando a parte inferior ou base do recipiente, posteriormente colocado na planta, fazendo furos, ou removendo a tampa correspondente, para uma boa transpiração. Os pequenos furos no recipiente devem permitir que a planta respire. Além disso, nos dias de forte calor, esses buracos ajudarão para que dentro da pequena estufa não sejam atingidas temperaturas que iriam contra o bom crescimento da planta.
2 – Pendurar os famosos CDs perto das plantas que estão crescendo também é uma boa maneira de manter muitos animais, principalmente os voadores, longe dessas plantas. Com o movimento do ar ou ventos, é uma forma eficaz de espantar os pássaros. Também outros tipos de animais selvagens, que se aproximam das plantas e não estão muito acostumados a ver este tipo de objeto que reflete a luz.
É claro que esse truque não seria muito eficaz para animais de estimação, como cães ou gatos. Também não se trata de um sistema infalível ou durável, os animais acostumam-se facilmente aos seus movimentos e luminosidade. Mas nos primeiros dias, quando é mais necessário, eles podem ser bastante eficazes.
3 – Predadores de pragas são uma boa medida. Todos nós conhecemos aquele pequeno maravilhoso inseto de casca vermelha ou laranja que chamamos de joaninha. Esses insetos são uma bênção para as plantas e um assassino devorador para quase todas as pragas que atacam o cultivo de cannabis.
Portanto, insetos (incluindo louva-deus, algumas aranhas e formigas) que devoram essas pragas devem ser mais do que bem-vindos em nossos jardins ou como guardiões das plantas.
4 – A árvore do neem (ou nim) produz um óleo amplamente utilizado para prevenir todos os tipos de pragas. Além do mais, é um produto muito eficiente. O óleo é extraído das sementes da árvore do nim, esta árvore é nativa do subcontinente indiano.
Mais do que eficaz contra pragas, pulgões, tripes, ácaros, moscas-brancas, cochonilhas, aranha-vermelha e também lagartas. Esses tipos de pragas, no início do cultivo, podem ser os interruptores de um correto crescimento, pois interrompem seu ciclo de vida. Esses insetos e sua presença prejudicam o perfeito desenvolvimento das plantas.
O óleo de nim não prejudica outros tipos de animais ou insetos que beneficiam o cultivo. Entre esses outros seres vivos encontraríamos minhocas, abelhas e também borboletas.
5 – Outro truque fácil de fazer outdoor é plantar outros tipos de plantas perto da cannabis e que não precisam de muitos cuidados. Aqui nos referimos a essas pequenas plantas aromáticas que espantam as pragas. Entre elas, manjericão, alho, hortelã, tomilho, alecrim, orégano, hortelã, sálvia ou camomila, entre outras. Sim, as plantas aromáticas – e a policultura – também são grandes aliadas das plantas de cannabis na prevenção de pragas.
Referência de texto: La Marihuana
por DaBoa Brasil | maio 11, 2021 | Saúde
O sistema endocanabinoide atua como um regulador universal de quase todos os sistemas do corpo. Às vezes, nosso corpo produz baixos níveis de endocanabinoides, causando uma deficiência associada a vários problemas de saúde. Descubra as causas dessa deficiência e como pode remediá-la com certos alimentos, ervas ou exercícios.
As pessoas costumam se surpreender ao descobrir que moléculas semelhantes às da cannabis ajudam a regular quase todas as funções do nosso corpo. O corpo humano gera produtos químicos muito semelhantes aos produzidos pela cannabis e os usa para regular o apetite, a função cerebral, a saúde da pele, o sistema imunológico e muito mais.
Mas essas não são moléculas aleatórias flutuando pelo corpo. Eles fazem parte de uma grande rede de receptores, enzimas e moléculas de sinalização, conhecida como sistema endocanabinoide (SEC).
A seguir, explicaremos tudo o que você precisa saber sobre esse sistema, como ele funciona no corpo e o que acontece quando sofremos de deficiência de endocanabinoide. E, finalmente, vamos lhe dizer como você pode regular seu sistema endocanabinoide por meio de exercícios, dieta e ervas para manter uma saúde ideal.
Qual é o sistema endocanabinoide?
O sistema endocanabinóide atua como um regulador universal dentro do corpo humano, ajudando a manter o equilíbrio de outros sistemas biológicos.
Cada aspecto de nossa fisiologia funciona dentro de um certo “ponto ideal”; E o sistema endocanabinoide garante que as coisas não se afastem muito desse nível ideal. Por exemplo, o SEC ajuda a manter a pressão arterial adequada, bem como boa densidade óssea, neuroquímica, apetite e a ação das células imunológicas.
Em última análise, este sistema extraordinário mantém tudo sob controle. Sem o poder regulador dessa rede, o corpo falharia rapidamente.
Podemos imaginar o sistema endocanabinoide como se fosse um semáforo dentro do corpo. Atua como luz vermelha quando as células se tornam hiperativas e como luz verde quando precisam de um empurrão para aumentar sua atividade. Este estado de equilíbrio é cientificamente conhecido como homeostase.
Componentes do sistema endocanabinoide
A SEC é composta por três elementos principais.
Os receptores canabinoides são encontrados nas membranas de muitos tipos de células diferentes em todo o corpo. Eles funcionam como transmissores de sinais, transportando informações de fora para dentro da célula. Eles também são encontrados em pequenas organelas dentro das próprias células, incluindo mitocôndrias.
Até agora, os pesquisadores identificaram dois principais receptores de canabinoides. Ambos pertencem à categoria de receptores acoplados à proteína G (GPCR, sigla em inglês). Os cientistas também descobriram vários locais de receptor que podem ser candidatos ao terceiro receptor de canabinoide.
CB1: este receptor é o GPCR mais abundante no cérebro dos mamíferos e desempenha um papel crucial na aprendizagem e na memória. É encontrada principalmente no sistema nervoso central, mas também está presente no sistema imunológico e no sistema músculoesquelético. Quando uma pessoa fuma maconha, ou a usa de outra forma, o THC se liga a esse receptor causando efeitos psicotrópicos.
CB2: o receptor CB2 é encontrado principalmente nas células imunológicas por todo o corpo e em pequenas quantidades no sistema nervoso. Este receptor ajuda muito a regular a resposta inflamatória.
CB3: A ciência ainda não classificou um receptor CB3. No entanto, existem vários candidatos para a posição, como o receptor TRPV1 (envolvido na transmissão da dor) e o GPR55 (que reage ao nosso próprio suprimento de canabinoides).
Se imaginarmos os receptores canabinoides como uma fechadura, os endocanabinoides seriam a chave. Essas moléculas (também chamadas de canabinoides endógenos) são criadas dentro de nossas células e liberadas quando nosso corpo precisa delas. Eles têm uma estrutura molecular específica que permite que se liguem aos receptores canabinoides. Em nosso corpo, existem dois endocanabinoides principais:
Anandamida: também conhecida como “molécula da felicidade”, a anandamida se liga aos receptores CB1 e CB2. Seu apelido se deve a como afeta o humor. Como o THC, a anandamida interage com o receptor CB1 causando uma mudança na consciência (embora em menor grau do que o THC).
2-AG: este endocanabinoide também se liga aos dois principais receptores canabinoides e desempenha um papel crítico no corpo. Ajuda a regular as emoções, cognição, dor e inflamação.
As enzimas metabólicas representam o terceiro e último pilar do SEC. Essas proteínas são responsáveis pela fabricação de endocanabinoides, e também por sua desconstrução, uma vez que cumpram sua função. As principais enzimas do sistema endocanabinoide incluem hidrolase amida de ácidos graxos (FAAH) e monoacilglicerol lipase (MAGL).
O que é o endocanabinoidome?
O SEC começou a ser investigado na década de 90. Desde então, a ciência adquiriu um maior conhecimento sobre essa complexa rede. Embora os receptores, enzimas e endocanabinoides mencionados acima formem a base desse sistema, os pesquisadores agora criaram o termo “endocanabinoidome” para descrever uma versão expandida do SEC com muitos mais receptores e moléculas.
Em geral, o endocanabinoide é composto de:
- Uma série de moléculas de ligação
- 20 enzimas
- Mais de 20 locais receptores
Qual é a teoria da deficiência de endocanabinoides?
Acredita-se que a deficiência de endocanabinoides ocorra quando o corpo não produz uma quantidade adequada de endocanabinoides, receptores ou enzimas.
Da mesma forma que uma pessoa pode sofrer de uma deficiência nutricional (como a falta de ferro) ou baixos níveis de certos neurotransmissores, é lógico que o corpo às vezes não consiga produzir endocanabinoides suficientes.
E dada a importância dos endocanabinoides para a nossa fisiologia, uma deficiência pode causar grandes distúrbios em nosso corpo, podendo até levar a desconfortos ou doenças.
Cada pessoa tem seu próprio “tônus endocanabinoide”, que se refere à quantidade de endocanabinoides produzidos pelo corpo e que circulam pelo corpo. Existem vários fatores que podem causar uma redução desse tônus endocanabinoide, como a genética e a dieta.
No entanto, o excesso de endocanabinoides também pode causar problemas. Por exemplo, a superativação do receptor CB1 pode interromper o sistema de recompensa do corpo, contribuindo para a obesidade.
Estudos sobre deficiência de endocanabinoide
O Dr. Ethan Russo (neurologista e pesquisador de cannabis) publicou vários artigos sobre deficiência de endocanabinoide, onde ele estabelece uma ligação entre a redução do tônus endocanabinoide e várias doenças crônicas.
Por exemplo, o sistema endocanabinoide desempenha um papel crucial na saúde intestinal, ajudando a controlar a secreção, a inflamação e a movimentação de alimentos e resíduos. Quando uma pessoa produz poucos endocanabinoides ou receptores, o SEC não consegue realizar essas tarefas adequadamente, o que pode causar sintomas. Por exemplo, alguns pacientes com síndrome do intestino irritável apresentam variação genética no metabolismo dos endocanabinoides.
A redução do tônus canabinoide também foi considerada a base dos sintomas da fibromialgia. Os profissionais médicos não identificam a causa desta doença há anos, caracterizada por fadiga, rigidez, dor e sensibilidade. Curiosamente, uma deficiência de endocanabinoide na medula espinhal foi investigada por sua possível contribuição para muitos desses sintomas. Além disso, o tratamento com canabinoides está sendo investigado como uma opção possível para ajudar com alguns sintomas dessa doença.
Que doenças podem estar relacionadas à deficiência de endocanabinoides?
As pesquisas sobre a deficiência clínica de endocanabinoides ainda está em seus estágios iniciais. No entanto, alguns estudos estão estabelecendo ligações entre o baixo tônus endocanabinoide e as seguintes doenças (entre outras):
- Enxaqueca
- Depressão grave
- Transtorno de ansiedade generalizada
- Transtorno de estresse pós-traumático
- Esclerose múltipla
- Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
- Transtornos do sono
- Parkinson
Quais são as causas da deficiência de endocanabinoides?
Vários fatores estão sendo examinados como possíveis causas da diminuição do tônus endocanabinoide e sua consequente deficiência. Esse problema pode ser devido a aspectos relacionados à dieta e estilo de vida, além da genética.
Fatores genéticos
Primeiro, vamos examinar os fatores genéticos.
- Falta de receptores canabinoides
Os endocanabinoides se ligam aos receptores para criar mudanças em muitos tipos diferentes de células. Se uma pessoa tem uma carência de receptores canabinoides, muitas dessas moléculas de sinalização não têm onde se ligar. Aqueles que investigam a deficiência de endocanabinoides acreditam que fatores genéticos podem influenciar o número de receptores em uma área específica do corpo.
- Superabundância de enzimas metabólicas
Enquanto algumas enzimas criam endocanabinoides, outras os decompõem. Se uma pessoa produz um excesso de enzimas que quebram os endocanabinoides, provavelmente experimentará uma redução no tônus dos endocanabinoides.
- Níveis insuficientes de endocanabinoides
A produção de endocanabinoides depende de duas variáveis principais: materiais precursores e a genética. Essas moléculas são derivadas de ácidos graxos na dieta, portanto, a falta desses nutrientes pode resultar em menos canabinoides no corpo. As alterações genéticas também podem significar que algumas pessoas produzem naturalmente menos endocanabinoides do que outras.
Quais fatores externos contribuem para a deficiência de endocanabinoides?
Agora, vamos examinar os fatores externos que podem contribuir para a deficiência de endocanabinoides.
O sono é a base da nossa saúde. Sem um bom descanso, rapidamente perdemos nossa agudeza mental e começamos a nos sentir letárgicos e fatigados. O sistema endocanabinoide desempenha um papel fundamental no ciclo sono-vigília. As flutuações neste ciclo são uma demonstração perfeita da homeostase. Quando ficamos acordados até tarde e interrompemos nosso ciclo de sono por longos períodos, isso afeta diretamente o funcionamento do sistema endocanabinoide.
Nós somos o que comemos. Nosso corpo não produz endocanabinoides a partir do zero; devemos fornecer os precursores certos por meio da dieta. As enzimas criam essas moléculas valiosas usando ácidos graxos. Esses nutrientes também regulam diretamente o sistema endocanabinoide. A falta de gorduras saudáveis e o excesso de comidas gordurosas podem atrapalhar a maneira como o corpo produz endocanabinoides, o que pode levar a uma deficiência.
O sistema endocanabinoide está envolvido no controle dos efeitos hormonais e comportamentais do estresse. Ele tenta continuamente nos tirar de um estado alterado para a homeostase. O estresse constante da vida moderna pode sobrecarregar o SEC, levando ao esgotamento e disfunções.
Após o exercício, o corpo libera uma onda de endocanabinoides. Como evoluímos para nos movermos constantemente, a falta de exercícios pode afetar a manutenção do tônus endocanabinoide do corpo.
Todo mundo sabe que o excesso de álcool prejudica o corpo. Com o tempo, o consumo excessivo de álcool afeta a função do sistema endocanabinoide, reduzindo seu tônus.
Como você pode potencializar seu sistema endocanabinoide?
Às vezes, parece que a vida moderna está indo contra nós de várias maneiras. Um estilo de vida sedentário, nossa dieta, falta de sono e altos níveis de estresse podem afetar nosso sistema endocanabinoide; e todos nós experimentamos isso até certo ponto.
Felizmente, há muitas maneiras de manter o SEC sob controle. Para manter essa rede em ótimas condições, você pode seguir pequenas dicas todos os dias: desde comer os alimentos certos até beber chás de ervas e manter seu corpo ativo.
Como o estresse pode prejudicar o sistema endocanabinoide, faz sentido tentar controlá-lo. Algumas técnicas como a meditação podem ajudar a combater o estresse, beneficiando o corpo e a mente de várias maneiras. Na verdade, essa prática está sendo estudada por seu potencial para ajudar a regular o SEC e aumentar o tônus endocanabinoide.
A acupuntura e a massagem também ajudam a reduzir os efeitos do estresse, e as pesquisas iniciais afirmam que essas técnicas poderiam ajudar a aumentar os níveis de endocanabinoides.
O corpo humano evoluiu para se mover. Caminhar e correr mantem a saúde do coração e dos pulmões, enquanto o levantamento de peso nos permite desenvolver e manter a massa muscular magra, contribuindo para a longevidade. O exercício físico ativa o SEC e aumenta o tônus endocanabinoide.
A corrida pode aumentar os níveis de anandamida (o que, por sua vez, ajuda a melhorar o humor) e é a base para os efeitos eufóricos do “barato do corredor” (Runner’s High).
Está sendo investigado se o levantamento de pesos produz um efeito semelhante. Nesse caso, cada flexão e levantamento de peso poderia aumentar a atividade do sistema endocanabinoide.
Comer certos alimentos pode ajudar a aumentar o tônus endocanabinoide. Alguns dos alimentos mostrados abaixo atuam como blocos de construção para os endocanabinoides, enquanto outros aderem diretamente aos nossos receptores.
– Ácidos graxos ômega
Sem os ácidos graxos ômega, nossos corpos não podem produzir endocanabinoides. Precisamos de uma proporção equilibrada de ômega-6 e ômega-3 (cerca de 50% de cada). Estas são as melhores fontes desses ácidos graxos:
Omega-6:
- Nozes
- Sementes de abóbora
- Sementes de cânhamo
- Ovos
- Sementes de girassol
Ômega 3:
- Peixe
- Sementes de chia
- Ovos
- Óleo de fígado de bacalhau
- Ostras
- Caviar
- Linhaça moída
– Chocolate
Muitas pessoas pensam no chocolate como uma guloseima doce e açucarada, disponível nas prateleiras do supermercado. Mas, realmente, o verdadeiro chocolate é obtido a partir do fruto da planta do cacau. Curiosamente, esta fruta contém anandamida, o endocanabinoide presente em humanos.
– Flavonoides
Os flavonoides são compostos antioxidantes presentes em muitos alimentos. Eles são responsáveis pelas cores brilhantes de muitas frutas e vegetais, desde a beterraba até o mirtilo. Flavonoides como a quercetina podem ajudar a aumentar os níveis dos receptores canabinoides. Os seguintes alimentos são carregados com essas moléculas:
- Cerejas
- Cítricos
- Maçãs
- Mel
- Uvas
- Cebolas
- Framboesas
- Vegetais de folhas verdes
– Prebióticos
Bilhões de micróbios benéficos residem em nosso intestino. O sistema endocanabinoide tem estreita relação com essa comunidade, sendo que alguns deles são capazes de aumentar a expressão do receptor CB2. Para manter esses micróbios felizes e saudáveis, alimente-os com estes produtos ricos em fibras:
- Cebola
- Alho
- Alho-poró
- Bardana
- Alcachofras
– Cariofileno
O beta-cariofileno detém o título de terpeno e canabinoide. Essa molécula é responsável pelas notas terrosas e apimentadas de muitas variedades de maconha. Liga-se diretamente ao receptor CB2 e pode ajudar a acalmar o corpo.
Alimentos e ervas ricos em cariofileno incluem:
- Cannabis
- Lúpulo
- Pimenta-preta
- Melissa (erva-cidreira)
Qual o papel do CBD na deficiência de endocanabinoides?
O CBD também está sendo investigado por sua relação e efeito sobre o tônus endocanabinoide. Esta molécula atua de duas maneiras fundamentais para aumentar a atividade endocanabinoide e combater sua deficiência.
- Ativação do receptor: Embora o CBD não se ligue aos receptores CB1 ou CB2, ele parece ativar totalmente o receptor TRPV1, uma parte do sistema endocanabinoide estendido. Ao fazer isso, o CBD pode ajudar a acalmar o corpo e reduzir a sinalização prejudicial do sistema nervoso.
- Aumenta os níveis de anandamida: o CBD pode ajudar a neutralizar a deficiência, evitando que as enzimas (especificamente FAAH) quebrem a anandamida com tanta frequência.
Outros fitocanabinoides
A cannabis produz dezenas de diferentes canabinoides. A ciência está apenas começando a entender seu mecanismo de ação, mas muitos deles se ligam a receptores canabinoides e podem ajudar a combater a deficiência de endocanabinoides no futuro. Os fitocanabinoides incluem:
THCV – Um canabinoide que está ganhando destaque
CBG – Um canabinoide que mostra um enorme potencial terapêutico
CBC – O terceiro canabinoide mais abundante
CBDV – Pouco se sabe sobre a canabidivarina
Referência de texto: Royal Queen
por DaBoa Brasil | maio 2, 2021 | Política
A Black Farmers Association of South Africa (BFASA) e aliados realizaram um protesto na capital, Pretória, convocando a agência do governo que regulamenta a maconha por bloquear a participação de agricultores locais na crescente indústria legal de maconha do país.
“Sentimos que a distribuição distorcida dessas licenças para empresas brancas é um crime contra a política de empoderamento econômico dos negros e a Constituição de nosso país”, afirmou o BFASA em um comunicado à imprensa anunciando o protesto em 22 de abril.
O Broad-based Black Economic Empowerment é um plano que foi adotado pelo país em 2003 para compensar as terras que foram roubadas de fazendeiros negros durante o apartheid.
A BFASA identifica o alto custo dos pedidos de licença comercial como um sinal da Autoridade Reguladora de Produtos de Saúde da África do Sul (comumente referida como SAHPRA) “luta radical contra a transformação. Esta é a forma mais elevada de segregar as pessoas das áreas rurais das quais a maioria são anteriormente desfavorecidas”.
O grupo pediu que a agência fosse fechada com todos os atualmente envolvidos com a agência acusados criminalmente, dizendo: “A SAHPRA presta serviços e mantém o monopólio branco dos colonialistas em nossa indústria de cannabis sem pensar em melhorar e permitir que os menos afortunados e anteriormente desfavorecidos entrem a indústria”.
A BFASA foi formada em 2015 para defender os agricultores negros em face dos programas racistas de financiamento e apoio do governo, que a organização costuma ignorar os pequenos agricultores em favor de grandes empresas agrícolas.
A SAHPRA divulgou um comunicado “inequivocamente” negando as acusações de racismo do grupo.
“O processo para obter uma licença da SAHPRA para cultivar cannabis para fins medicinais é rigoroso”, afirmou a agência. “É necessário padronizar os cultivares de cannabis e garantir que as safras possam ser cultivadas em condições de estrita segurança”.
O uso pessoal, posse e cultivo de cannabis foram descriminalizados na África do Sul em 2018 por uma decisão do Tribunal Constitucional.
As únicas oportunidades comerciais tornadas legais por essa decisão e regulamentação subsequente publicada em 2020 são licenças para cultivar cannabis para exportação ou para laboratórios licenciados.
Recentemente, o Departamento de Agricultura, Reforma Agrária e Desenvolvimento Rural divulgou um plano mestre que estabeleceu uma meta para regulamentar uma indústria comercial da maconha nos próximos dois anos.
Enquanto isso – como nota a publicação no El Planteo – a pequena nação do Lesoto (que é cercada por todos os lados pela África do Sul) é o local da primeira empresa de cannabis a obter autorização para exportar o produto para a União Europeia.
Um representante da MG Health disse ao Guardian: “Estamos sentados em uma área rural onde quase não há renda. Mais negócios para a empresa criarão um efeito de arrastamento nos moradores também, porque também adquirimos alguns produtos e serviços dos moradores… Um aumento na força de trabalho significa um aumento na renda dos moradores também”.
Referência de texto: Merry Jane
Comentários