por DaBoa Brasil | maio 26, 2021 | Saúde
Uma revisão sistemática de estudos científicos concluiu que não há evidências suficientes para afirmar que o uso de extratos de cannabis causa graves efeitos adversos na saúde cardiovascular dos pacientes. Os resultados questionam a crença de que a cannabis pode ter efeitos negativos no coração e no sistema circulatório, embora o estudo tenha algumas limitações que foram apontadas pelos pesquisadores e outras revisões deram resultados contrários.
Para o estudo, os pesquisadores incluíram dados de 46 ensaios clínicos randomizados envolvendo 2.800 pacientes. Os participantes do estudo, na maioria dos casos, consumiram doses orais de formas sintéticas de THC (como nabilona ou dronabinol) ou extratos de cannabis purificados. “Nenhum dos estudos relatou eventos cardiovasculares graves”, escreveram os autores. Os efeitos mais comuns observados na saúde cardiovascular incluíram um risco aumentado de hipotensão (pressão arterial baixa) e taquicardia.
Os pesquisadores alertam que os resultados do estudo são limitados e não podem ser extrapolados para todos os casos. Por exemplo, a maioria dos participantes do estudo usou extratos de cannabis, inclusive sintéticos, então os resultados podem variar para pacientes que usam buds ou extratos de espectro total, que contêm outros canabinoides. Outro elemento importante a se levar em consideração é que em 45% dos estudos examinados foram excluídos pacientes com doenças cardiovasculares prévias.
Os estudos e revisões efetuados até à data apresentam resultados contraditórios, tendo encontrado em alguns casos indícios de que o consumo de cannabis aumenta o risco de acidentes cardiovasculares, enquanto outros estudos e revisões concluíram que não existem evidências disso.
“Em geral, há uma escassez de dados sobre outros eventos cardiovasculares entre os usuários de cannabis, particularmente eventos cardiovasculares graves. […] Mais ensaios de longa duração e em pacientes com doença cardiovascular existente ou evidências do mundo real são necessários para determinar melhor os efeitos dos canabinoides no sistema cardiovascular”, escreveram os autores, conforme relatou a NORML.
Referência de texto: NORML / Cáñamo
por DaBoa Brasil | maio 16, 2021 | Curiosidades, Redução de Danos, Saúde
Ainda existem muitas lendas que envolvem a maconha. No post de hoje, queimaremos 15 dos mitos mais comuns sobre a cannabis.
Embora alguns lugares tenham legalizado a maconha até certo ponto, e outros em breve farão o mesmo, ainda existem muitas lendas em torno desta planta. A maioria contradiz a ciência, mas os proibicionistas continuam a usá-los para sustentar seus argumentos preconceituosos.
Em contrapartida, também existem mitos excessivamente otimistas que apresentam a maconha como uma substância milagrosa com quase nenhum aspecto negativo; o que também é prejudicial para a imagem desta planta.
Queimando 15 mitos sobre a maconha
Vamos nos aprofundar nos quize principais mitos que cercam a maconha, levando em consideração os preconceitos que existem em ambos os lados. Assim como muitos grupos proibicionistas se dedicam a distorcer a realidade, apoiadores excessivamente otimistas também criaram suas próprias lendas. Com a ajuda de uma abordagem imparcial, enfrentaremos os mitos mais difundidos sobre a maconha, na esperança de obter uma imagem mais transparente dessa planta.
Mito 1: O CBD não é psicoativo
Ao contrário do que muitos dizem (inclusive médicos e “profissionais” da maconha) o CBD é psicoativo, sim. Um produto químico é considerado psicoativo quando atua primariamente no sistema nervoso central e altera a função cerebral, resultando em alterações temporárias na percepção, humor, consciência ou comportamento. É verdade que o CBD não possui o efeito intoxicante do THC e não resulta em alterações cognitivas óbvias ou efeitos de abstinência. No entanto, o CBD atravessa a barreira hematoencefálica e afeta diretamente o sistema nervoso central, resultando em alterações de humor e percepção.
Mito 2: O uso de maconha aumenta os níveis de criminalidade
Por padrão, a proibição da cannabis transformou seu consumo, cultivo e venda em crime. Essa situação, logicamente, coloca a planta no mercado ilegal junto com outras drogas mais pesadas, como cocaína e heroína. Embora a violência do crime organizado domine esse ambiente, o uso de maconha por si só não leva ao crime; o crime é culpa da proibição.
Quando um mercado legal é estabelecido, as lojas licenciadas e tributadas retiram o negócio da maconha dos comerciantes do mercado ilegal, enfraquecendo o poder do crime organizado.
Além disso, fumar maconha não aumenta a probabilidade das pessoas cometerem crimes. É verdade que muitos criminosos usam cannabis (e outras substâncias em geral), mas a correlação não implica causalidade.
Ao contrário da crença popular, a legalização da maconha não parece ter contribuído para um aumento na taxa de crimes violentos. Curiosamente, muitos proibicionistas ignoram o grande número de crimes violentos relacionados ao uso de álcool, apesar de seu status legal.
Mito 3: A maconha é uma porta de entrada para drogas mais pesadas
Todos nós já ouvimos essa frase na escola. Naquele momento em que grupos antidrogas aparecem diante de centenas de crianças para espalhar a mensagem de que “basta uma tragada em um baseado de maconha”. Embora suas intenções possam ser boas, essas organizações costumam agrupar todas as drogas, transmitindo a ideia de que, uma vez que você experimenta uma, você perde a cabeça e acaba experimentando todas as outras drogas que ver pela frente. Isso não é verdade.
Milhões de usuários de maconha em todo o mundo desfrutam da erva regularmente, sem nem mesmo pensar em drogas mais pesadas. Além disso, muitas pessoas começam a usar drogas pesadas sem experimentar primeiro a maconha. Por fim, sabemos que, antes de fumar um baseado, toda pessoa sempre tem livre acesso ao álcool e tabaco.
Mito 4: A maconha é uma droga perigosa
A alegação de que a cannabis é uma “porta de entrada” é frequentemente baseada no argumento de que, como as drogas pesadas, ela aprisiona o usuário em um ciclo de dependência. No entanto, essa planta difere marcadamente dos mecanismos de dependência de substâncias como o álcool ou a cocaína. Ao contrário dessas drogas, a maconha geralmente não causa vícios graves e sintomas de abstinência.
Mito 5: A maconha não vicia
Embora muitos usuários fumem maconha sem desenvolver dependência, é possível se tornar dependente em certas circunstâncias. Definir exatamente esse vício (dependência física ou dependência psicológica) e seu alcance é complexo; mas é uma possibilidade. Embora alguns defensores da maconha tentem negar isso, a ciência afirma que a cannabis não é uma substância perfeita e totalmente inofensiva.
Embora a maconha possa ajudar as pessoas de muitas maneiras, o transtorno por uso de cannabis é uma coisa real. Ao aumentar os níveis de dopamina e enfraquecer o sistema dopaminérgico com o uso de longo prazo, a maconha pode influenciar os centros de recompensa do cérebro e criar um ciclo de dependência.
No entanto, essa característica não é exclusiva da maconha. Segundo o médico e especialista em vícios Gabor Mate, todos os vícios estão ligados a traumas, e podem se manifestar como uso de maconha, materialismo e obsessão por todos os tipos de fatores externos. Portanto, os proibicionistas da maconha podem ter problemas para usar esse argumento como uma razão para manter a proibição.
Mito 6: É possível ter uma overdose de maconha
Todos os anos, muitas vidas são perdidas para o álcool, tabaco, cocaína, heroína e outras drogas. No entanto, ninguém morre apenas por usar maconha. Por quê? Porque os canabinoides (compostos vegetais ativos) não interagem com a zona do cérebro que regula a respiração.
Overdoses de opioides, por exemplo, ocorrem quando os receptores nos centros respiratórios do cérebro ficam sobrecarregados, criando um efeito depressivo que torna a respiração difícil e pode levar à morte. A maconha não tem o mesmo efeito, razão pela qual nenhuma morte foi registrada exclusivamente atribuída ao uso de cannabis, e a maioria das instituições considera a possibilidade muito remota.
Teoricamente, para ocorrer uma overdose de maconha, teria que fumar entre 238 e 1.113 baseados (15–70 gramas de THC puro) em um único dia, algo praticamente impossível.
Mito 7: Usuários de maconha são preguiçosos
Quem usa maconha enfrenta toda uma série de estereótipos. Além dos rótulos de “viciados” e “drogados”, ser julgado como preguiçoso é provavelmente o mais comum. É verdade que fumar maconha às vezes faz com que as pessoas prefiram deitar no sofá a sair para correr.
No entanto, muitas pessoas ativas e atléticas usam cannabis. Joe Rogan construiu um império em seu podcast enquanto estava sob efeito da erva. Michael Phelps esmagou seus concorrentes na piscina enquanto fumava um bong. Milhares de pessoas bem-sucedidas em todo o mundo consomem maconha em seu tempo livre, da mesma forma com que outras chegam em casa depois do trabalho e abrem uma garrafa de vinho para relaxar.
Mito 8: Diferença entre os efeitos de uma Indica e uma Sativa
A cultura canábica gasta muito tempo desmascarando mitos, mas as pessoas envolvidas neste setor (principalmente autointitulados “profissionais”) também podem ser vítimas de desinformação. Nas últimas décadas, qualquer pessoa com um mínimo de interesse pela maconha falava na diferença entre variedades “indicas” como relaxantes e variedades “sativas” como energéticas.
Desde então, a ciência da cannabis questionou essa ideia, que o neurologista e especialista em cannabis Dr. Ethan Russo chama de “absurda”. Essa categorização poderia ajudar os dispensários a comercializar a maconha, mas não serviria em uma analise rigorosa.
Algumas cepas indicas contêm terpenos energizantes, enquanto algumas sativas são relaxantes para a mente e o corpo. Além disso, plantas da mesma linhagem podem produzir efeitos diferentes quando cultivadas em ambientes diferentes.
No lugar de depender desta forma tão imprecisa de dividir a maconha, a investigação propõe deixar o termo “cepa” e substituí-lo por “quimiovar” (variedade química) para poder termos uma ideia mais precisa dos efeitos e diversidade química de uma planta.
Mito 9: Ressaca de maconha não existe
O debate entre usuários de álcool e maconha continua. Aqueles que defendem a erva costumam argumentar que pela manhã acordam descansados e prontos para a ação. Embora isso seja verdade, fumar 10 gramas na noite anterior pode causar ressaca.
A ressaca da maconha não se compara à devastação causada pelo consumo de álcool. pode influenciar como se sentirá no dia seguinte, causando confusão mental, letargia, olhos vermelhos e dores de cabeça. No entanto, se a erva for consumida com moderação, é possível acordar em ótima forma para realizar as tarefas do dia a dia.
Tal como acontece com a ressaca de álcool, um pouco de água e comida ajudam a voltar ao normal. Mas, ao contrário do álcool, leva muito menos tempo.
Mito 10: A maconha não causa sintomas de abstinência
Embora muitos usuários experientes gostem de acreditar que a maconha não causa sintomas de abstinência, isso infelizmente não é verdade. Como as ressacas, a abstinência da maconha é uma coisa real.
No entanto, semelhante a uma ressaca, os sintomas de abstinência da cannabis são bastante leves, especialmente em comparação com os do álcool, tabaco e outras drogas.
Usuários regulares que param de fumar podem apresentar os seguintes sintomas (que podem variar de pessoa para pessoa) por algumas semanas:
- Irritabilidade
- Dores de cabeça
- Distúrbios de sono
- Sintomas como os da gripe
- Sentimento de tristeza e ansiedade
Felizmente, não duram muito e geralmente não são graves. Se desejar aliviar esses sintomas, é melhor manter-se hidratado, fazer uma alimentação saudável, praticar exercícios e técnicas de relaxamento, como a meditação.
Mito 11: Segurar a fumaça aumenta o efeito da maconha
À medida que os amantes da maconha envelhecem, perdem essa competitividade comum entre iniciantes. Os jovens maconheiros costumam se orgulhar de dar fortes tragadas, prender a respiração por um minuto e tolerar melhor a “onda” da erva.
Quando a novidade passa, esses usuários começam a relaxar e entender que cada pessoa gosta de maconha à sua maneira. Também percebem rapidamente que não leva muito tempo para segurar a fumaça e intensificar o efeito.
Na verdade, não há estudos que apoiem a ideia de que prender a respiração aumenta a quantidade de THC absorvida. Pelo contrário, é mais provável que não seja esse o caso.
Todo o THC passa imediatamente dos pulmões para o sangue. Se quiser ficar mais chapado, essa não é a melhor maneira.
Mito 12: A fome que a maconha dá não é real
Pois bem, é sim. A maconha tende a abrir o apetite porque o paladar e o olfato aumentam depois de ingerida, levando a comer mais. Assim são as coisas. Se você come muito depois que fuma, não é sua culpa. Culpe a ciência.
Mito 13: A maconha afeta mais os pulmões que o tabaco.
Sim, a maconha pode afetar os pulmões da mesma maneira que o tabaco. De fato, todos os tipos de toxinas que passam pelos pulmões podem causar doenças como o câncer. No entanto, o perigo do tabaco vai além da maconha, além da sua alta toxicidade, a quantidade de tabaco consumida é muito maior. Os fumantes consomem muito mais cigarros do que o usuário moderados de maconha. Portanto, não se trata tanto do que é melhor, e sim o quanto você fuma.
Mito 14: A maconha mata as células do cérebro
Um estudo de 2015 desmentiu a ideia de que a maconha produz mudanças radicais no cérebro de jovens que consomem maconha habitualmente. Também é verdade que são necessários mais estudos a esse respeito. Estudos também mostram que a maconha é neuroprotetora e induz a neurogênese.
Mito 15: Dirigir sob o efeito da maconha é tão ruim quanto dirigir alcoolizado
Não é verdade. Dirigir bêbado é muito pior. Não há relatos que indiquem claramente que dirigir após fumar um baseado causa tantos acidentes ou mais do que sob a influência do álcool.
Leia mais da série Queimando mitos:
Referências de texto: Royal Queen / Cáñamo
por DaBoa Brasil | maio 11, 2021 | Saúde
O sistema endocanabinoide atua como um regulador universal de quase todos os sistemas do corpo. Às vezes, nosso corpo produz baixos níveis de endocanabinoides, causando uma deficiência associada a vários problemas de saúde. Descubra as causas dessa deficiência e como pode remediá-la com certos alimentos, ervas ou exercícios.
As pessoas costumam se surpreender ao descobrir que moléculas semelhantes às da cannabis ajudam a regular quase todas as funções do nosso corpo. O corpo humano gera produtos químicos muito semelhantes aos produzidos pela cannabis e os usa para regular o apetite, a função cerebral, a saúde da pele, o sistema imunológico e muito mais.
Mas essas não são moléculas aleatórias flutuando pelo corpo. Eles fazem parte de uma grande rede de receptores, enzimas e moléculas de sinalização, conhecida como sistema endocanabinoide (SEC).
A seguir, explicaremos tudo o que você precisa saber sobre esse sistema, como ele funciona no corpo e o que acontece quando sofremos de deficiência de endocanabinoide. E, finalmente, vamos lhe dizer como você pode regular seu sistema endocanabinoide por meio de exercícios, dieta e ervas para manter uma saúde ideal.
Qual é o sistema endocanabinoide?
O sistema endocanabinóide atua como um regulador universal dentro do corpo humano, ajudando a manter o equilíbrio de outros sistemas biológicos.
Cada aspecto de nossa fisiologia funciona dentro de um certo “ponto ideal”; E o sistema endocanabinoide garante que as coisas não se afastem muito desse nível ideal. Por exemplo, o SEC ajuda a manter a pressão arterial adequada, bem como boa densidade óssea, neuroquímica, apetite e a ação das células imunológicas.
Em última análise, este sistema extraordinário mantém tudo sob controle. Sem o poder regulador dessa rede, o corpo falharia rapidamente.
Podemos imaginar o sistema endocanabinoide como se fosse um semáforo dentro do corpo. Atua como luz vermelha quando as células se tornam hiperativas e como luz verde quando precisam de um empurrão para aumentar sua atividade. Este estado de equilíbrio é cientificamente conhecido como homeostase.
Componentes do sistema endocanabinoide
A SEC é composta por três elementos principais.
Os receptores canabinoides são encontrados nas membranas de muitos tipos de células diferentes em todo o corpo. Eles funcionam como transmissores de sinais, transportando informações de fora para dentro da célula. Eles também são encontrados em pequenas organelas dentro das próprias células, incluindo mitocôndrias.
Até agora, os pesquisadores identificaram dois principais receptores de canabinoides. Ambos pertencem à categoria de receptores acoplados à proteína G (GPCR, sigla em inglês). Os cientistas também descobriram vários locais de receptor que podem ser candidatos ao terceiro receptor de canabinoide.
CB1: este receptor é o GPCR mais abundante no cérebro dos mamíferos e desempenha um papel crucial na aprendizagem e na memória. É encontrada principalmente no sistema nervoso central, mas também está presente no sistema imunológico e no sistema músculoesquelético. Quando uma pessoa fuma maconha, ou a usa de outra forma, o THC se liga a esse receptor causando efeitos psicotrópicos.
CB2: o receptor CB2 é encontrado principalmente nas células imunológicas por todo o corpo e em pequenas quantidades no sistema nervoso. Este receptor ajuda muito a regular a resposta inflamatória.
CB3: A ciência ainda não classificou um receptor CB3. No entanto, existem vários candidatos para a posição, como o receptor TRPV1 (envolvido na transmissão da dor) e o GPR55 (que reage ao nosso próprio suprimento de canabinoides).
Se imaginarmos os receptores canabinoides como uma fechadura, os endocanabinoides seriam a chave. Essas moléculas (também chamadas de canabinoides endógenos) são criadas dentro de nossas células e liberadas quando nosso corpo precisa delas. Eles têm uma estrutura molecular específica que permite que se liguem aos receptores canabinoides. Em nosso corpo, existem dois endocanabinoides principais:
Anandamida: também conhecida como “molécula da felicidade”, a anandamida se liga aos receptores CB1 e CB2. Seu apelido se deve a como afeta o humor. Como o THC, a anandamida interage com o receptor CB1 causando uma mudança na consciência (embora em menor grau do que o THC).
2-AG: este endocanabinoide também se liga aos dois principais receptores canabinoides e desempenha um papel crítico no corpo. Ajuda a regular as emoções, cognição, dor e inflamação.
As enzimas metabólicas representam o terceiro e último pilar do SEC. Essas proteínas são responsáveis pela fabricação de endocanabinoides, e também por sua desconstrução, uma vez que cumpram sua função. As principais enzimas do sistema endocanabinoide incluem hidrolase amida de ácidos graxos (FAAH) e monoacilglicerol lipase (MAGL).
O que é o endocanabinoidome?
O SEC começou a ser investigado na década de 90. Desde então, a ciência adquiriu um maior conhecimento sobre essa complexa rede. Embora os receptores, enzimas e endocanabinoides mencionados acima formem a base desse sistema, os pesquisadores agora criaram o termo “endocanabinoidome” para descrever uma versão expandida do SEC com muitos mais receptores e moléculas.
Em geral, o endocanabinoide é composto de:
- Uma série de moléculas de ligação
- 20 enzimas
- Mais de 20 locais receptores
Qual é a teoria da deficiência de endocanabinoides?
Acredita-se que a deficiência de endocanabinoides ocorra quando o corpo não produz uma quantidade adequada de endocanabinoides, receptores ou enzimas.
Da mesma forma que uma pessoa pode sofrer de uma deficiência nutricional (como a falta de ferro) ou baixos níveis de certos neurotransmissores, é lógico que o corpo às vezes não consiga produzir endocanabinoides suficientes.
E dada a importância dos endocanabinoides para a nossa fisiologia, uma deficiência pode causar grandes distúrbios em nosso corpo, podendo até levar a desconfortos ou doenças.
Cada pessoa tem seu próprio “tônus endocanabinoide”, que se refere à quantidade de endocanabinoides produzidos pelo corpo e que circulam pelo corpo. Existem vários fatores que podem causar uma redução desse tônus endocanabinoide, como a genética e a dieta.
No entanto, o excesso de endocanabinoides também pode causar problemas. Por exemplo, a superativação do receptor CB1 pode interromper o sistema de recompensa do corpo, contribuindo para a obesidade.
Estudos sobre deficiência de endocanabinoide
O Dr. Ethan Russo (neurologista e pesquisador de cannabis) publicou vários artigos sobre deficiência de endocanabinoide, onde ele estabelece uma ligação entre a redução do tônus endocanabinoide e várias doenças crônicas.
Por exemplo, o sistema endocanabinoide desempenha um papel crucial na saúde intestinal, ajudando a controlar a secreção, a inflamação e a movimentação de alimentos e resíduos. Quando uma pessoa produz poucos endocanabinoides ou receptores, o SEC não consegue realizar essas tarefas adequadamente, o que pode causar sintomas. Por exemplo, alguns pacientes com síndrome do intestino irritável apresentam variação genética no metabolismo dos endocanabinoides.
A redução do tônus canabinoide também foi considerada a base dos sintomas da fibromialgia. Os profissionais médicos não identificam a causa desta doença há anos, caracterizada por fadiga, rigidez, dor e sensibilidade. Curiosamente, uma deficiência de endocanabinoide na medula espinhal foi investigada por sua possível contribuição para muitos desses sintomas. Além disso, o tratamento com canabinoides está sendo investigado como uma opção possível para ajudar com alguns sintomas dessa doença.
Que doenças podem estar relacionadas à deficiência de endocanabinoides?
As pesquisas sobre a deficiência clínica de endocanabinoides ainda está em seus estágios iniciais. No entanto, alguns estudos estão estabelecendo ligações entre o baixo tônus endocanabinoide e as seguintes doenças (entre outras):
- Enxaqueca
- Depressão grave
- Transtorno de ansiedade generalizada
- Transtorno de estresse pós-traumático
- Esclerose múltipla
- Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
- Transtornos do sono
- Parkinson
Quais são as causas da deficiência de endocanabinoides?
Vários fatores estão sendo examinados como possíveis causas da diminuição do tônus endocanabinoide e sua consequente deficiência. Esse problema pode ser devido a aspectos relacionados à dieta e estilo de vida, além da genética.
Fatores genéticos
Primeiro, vamos examinar os fatores genéticos.
- Falta de receptores canabinoides
Os endocanabinoides se ligam aos receptores para criar mudanças em muitos tipos diferentes de células. Se uma pessoa tem uma carência de receptores canabinoides, muitas dessas moléculas de sinalização não têm onde se ligar. Aqueles que investigam a deficiência de endocanabinoides acreditam que fatores genéticos podem influenciar o número de receptores em uma área específica do corpo.
- Superabundância de enzimas metabólicas
Enquanto algumas enzimas criam endocanabinoides, outras os decompõem. Se uma pessoa produz um excesso de enzimas que quebram os endocanabinoides, provavelmente experimentará uma redução no tônus dos endocanabinoides.
- Níveis insuficientes de endocanabinoides
A produção de endocanabinoides depende de duas variáveis principais: materiais precursores e a genética. Essas moléculas são derivadas de ácidos graxos na dieta, portanto, a falta desses nutrientes pode resultar em menos canabinoides no corpo. As alterações genéticas também podem significar que algumas pessoas produzem naturalmente menos endocanabinoides do que outras.
Quais fatores externos contribuem para a deficiência de endocanabinoides?
Agora, vamos examinar os fatores externos que podem contribuir para a deficiência de endocanabinoides.
O sono é a base da nossa saúde. Sem um bom descanso, rapidamente perdemos nossa agudeza mental e começamos a nos sentir letárgicos e fatigados. O sistema endocanabinoide desempenha um papel fundamental no ciclo sono-vigília. As flutuações neste ciclo são uma demonstração perfeita da homeostase. Quando ficamos acordados até tarde e interrompemos nosso ciclo de sono por longos períodos, isso afeta diretamente o funcionamento do sistema endocanabinoide.
Nós somos o que comemos. Nosso corpo não produz endocanabinoides a partir do zero; devemos fornecer os precursores certos por meio da dieta. As enzimas criam essas moléculas valiosas usando ácidos graxos. Esses nutrientes também regulam diretamente o sistema endocanabinoide. A falta de gorduras saudáveis e o excesso de comidas gordurosas podem atrapalhar a maneira como o corpo produz endocanabinoides, o que pode levar a uma deficiência.
O sistema endocanabinoide está envolvido no controle dos efeitos hormonais e comportamentais do estresse. Ele tenta continuamente nos tirar de um estado alterado para a homeostase. O estresse constante da vida moderna pode sobrecarregar o SEC, levando ao esgotamento e disfunções.
Após o exercício, o corpo libera uma onda de endocanabinoides. Como evoluímos para nos movermos constantemente, a falta de exercícios pode afetar a manutenção do tônus endocanabinoide do corpo.
Todo mundo sabe que o excesso de álcool prejudica o corpo. Com o tempo, o consumo excessivo de álcool afeta a função do sistema endocanabinoide, reduzindo seu tônus.
Como você pode potencializar seu sistema endocanabinoide?
Às vezes, parece que a vida moderna está indo contra nós de várias maneiras. Um estilo de vida sedentário, nossa dieta, falta de sono e altos níveis de estresse podem afetar nosso sistema endocanabinoide; e todos nós experimentamos isso até certo ponto.
Felizmente, há muitas maneiras de manter o SEC sob controle. Para manter essa rede em ótimas condições, você pode seguir pequenas dicas todos os dias: desde comer os alimentos certos até beber chás de ervas e manter seu corpo ativo.
Como o estresse pode prejudicar o sistema endocanabinoide, faz sentido tentar controlá-lo. Algumas técnicas como a meditação podem ajudar a combater o estresse, beneficiando o corpo e a mente de várias maneiras. Na verdade, essa prática está sendo estudada por seu potencial para ajudar a regular o SEC e aumentar o tônus endocanabinoide.
A acupuntura e a massagem também ajudam a reduzir os efeitos do estresse, e as pesquisas iniciais afirmam que essas técnicas poderiam ajudar a aumentar os níveis de endocanabinoides.
O corpo humano evoluiu para se mover. Caminhar e correr mantem a saúde do coração e dos pulmões, enquanto o levantamento de peso nos permite desenvolver e manter a massa muscular magra, contribuindo para a longevidade. O exercício físico ativa o SEC e aumenta o tônus endocanabinoide.
A corrida pode aumentar os níveis de anandamida (o que, por sua vez, ajuda a melhorar o humor) e é a base para os efeitos eufóricos do “barato do corredor” (Runner’s High).
Está sendo investigado se o levantamento de pesos produz um efeito semelhante. Nesse caso, cada flexão e levantamento de peso poderia aumentar a atividade do sistema endocanabinoide.
Comer certos alimentos pode ajudar a aumentar o tônus endocanabinoide. Alguns dos alimentos mostrados abaixo atuam como blocos de construção para os endocanabinoides, enquanto outros aderem diretamente aos nossos receptores.
– Ácidos graxos ômega
Sem os ácidos graxos ômega, nossos corpos não podem produzir endocanabinoides. Precisamos de uma proporção equilibrada de ômega-6 e ômega-3 (cerca de 50% de cada). Estas são as melhores fontes desses ácidos graxos:
Omega-6:
- Nozes
- Sementes de abóbora
- Sementes de cânhamo
- Ovos
- Sementes de girassol
Ômega 3:
- Peixe
- Sementes de chia
- Ovos
- Óleo de fígado de bacalhau
- Ostras
- Caviar
- Linhaça moída
– Chocolate
Muitas pessoas pensam no chocolate como uma guloseima doce e açucarada, disponível nas prateleiras do supermercado. Mas, realmente, o verdadeiro chocolate é obtido a partir do fruto da planta do cacau. Curiosamente, esta fruta contém anandamida, o endocanabinoide presente em humanos.
– Flavonoides
Os flavonoides são compostos antioxidantes presentes em muitos alimentos. Eles são responsáveis pelas cores brilhantes de muitas frutas e vegetais, desde a beterraba até o mirtilo. Flavonoides como a quercetina podem ajudar a aumentar os níveis dos receptores canabinoides. Os seguintes alimentos são carregados com essas moléculas:
- Cerejas
- Cítricos
- Maçãs
- Mel
- Uvas
- Cebolas
- Framboesas
- Vegetais de folhas verdes
– Prebióticos
Bilhões de micróbios benéficos residem em nosso intestino. O sistema endocanabinoide tem estreita relação com essa comunidade, sendo que alguns deles são capazes de aumentar a expressão do receptor CB2. Para manter esses micróbios felizes e saudáveis, alimente-os com estes produtos ricos em fibras:
- Cebola
- Alho
- Alho-poró
- Bardana
- Alcachofras
– Cariofileno
O beta-cariofileno detém o título de terpeno e canabinoide. Essa molécula é responsável pelas notas terrosas e apimentadas de muitas variedades de maconha. Liga-se diretamente ao receptor CB2 e pode ajudar a acalmar o corpo.
Alimentos e ervas ricos em cariofileno incluem:
- Cannabis
- Lúpulo
- Pimenta-preta
- Melissa (erva-cidreira)
Qual o papel do CBD na deficiência de endocanabinoides?
O CBD também está sendo investigado por sua relação e efeito sobre o tônus endocanabinoide. Esta molécula atua de duas maneiras fundamentais para aumentar a atividade endocanabinoide e combater sua deficiência.
- Ativação do receptor: Embora o CBD não se ligue aos receptores CB1 ou CB2, ele parece ativar totalmente o receptor TRPV1, uma parte do sistema endocanabinoide estendido. Ao fazer isso, o CBD pode ajudar a acalmar o corpo e reduzir a sinalização prejudicial do sistema nervoso.
- Aumenta os níveis de anandamida: o CBD pode ajudar a neutralizar a deficiência, evitando que as enzimas (especificamente FAAH) quebrem a anandamida com tanta frequência.
Outros fitocanabinoides
A cannabis produz dezenas de diferentes canabinoides. A ciência está apenas começando a entender seu mecanismo de ação, mas muitos deles se ligam a receptores canabinoides e podem ajudar a combater a deficiência de endocanabinoides no futuro. Os fitocanabinoides incluem:
THCV – Um canabinoide que está ganhando destaque
CBG – Um canabinoide que mostra um enorme potencial terapêutico
CBC – O terceiro canabinoide mais abundante
CBDV – Pouco se sabe sobre a canabidivarina
Referência de texto: Royal Queen
por DaBoa Brasil | abr 7, 2021 | Política
Será o primeiro país europeu a estabelecer um programa recreativo de acesso à cannabis, que durará entre cinco e sete anos e poderá começar este ano.
Nos próximos meses, a Suíça se tornará o primeiro país europeu a fornecer cannabis para uso adulto para uma parte da população por meio de um regulamento temporário na forma de um programa piloto. O Governo publicou na semana passada a minuta do texto legal que inclui os requisitos e o funcionamento do programa piloto, que poderá ser lançado a partir de 15 de maio.
“Os programas-piloto são estabelecidos com o propósito expresso de adquirir conhecimentos científicos como os efeitos socioeconômicos da legalização. Eles podem ser promovidos por entidades públicas ou privadas, com a participação de um instituto de pesquisa e também de autoridades cantonais e locais e com a aprovação do Serviço Federal de Saúde Pública”, esclarece o texto.
Pode ser realizado no máximo um programa piloto por município, com duração de até 5 anos, prorrogável por mais dois. Cada programa piloto poderá fornecer cannabis a um máximo de 5.000 participantes registrados, que devem provar que são usuários anteriores de cannabis. Haverá um médico responsável pelo acompanhamento da saúde dos participantes e a maconha será vendida em pontos de venda que devem ser previamente homologados pela Secretaria de Saúde Pública.
O regulamento também estabelece que as plantas devem ser cultivadas organicamente, seguindo a definição de “orgânico” estabelecida na legislação suíça, e de acordo com as Boas Práticas Agrícolas estabelecidas pela Agência Europeia de Medicamentos. A cannabis deve ser cultivada na Suíça tanto quanto possível. Os produtos não devem exceder 20% de THC, nem conter mais de 10mg de THC por unidade de consumo. O programa permitirá tanto produtos não processados (flores), bem como extratos e preparações, inclusive produtos comestíveis.
Os regulamentos também incluem uma seção sobre embalagem, que indica que os produtos destinados à ingestão devem estar em recipientes à prova de crianças. A embalagem conterá avisos de segurança e informações sobre o conteúdo de canabinoides e deve fazer referência ao programa piloto em que o produto é distribuído. O regulamento indica que os programas podem ter início a partir de 15 de maio de 2021 e se estender até maio de 2031.
Referência de texto: Cáñamo
por DaBoa Brasil | abr 4, 2021 | Saúde
A cannabis pode ajudar quem sofre de sinusite a combater infecções que não respondem aos antibióticos.
A sinusite é uma inflamação da mucosa dos seios da face, na maioria das vezes se desenvolve imediatamente após a inflamação da própria mucosa da cavidade nasal (rinite). A produção dos seios maxilares pode ter origem na infecção da cavidade oral, na extração traumática do dente onde atingiu os cistos da mandíbula e dos dentes, seios supramaxilares, periodontite dos dentes superiores, etc.
Existem sinusites agudas e crônicas e, dependendo da natureza do processo inflamatório, podem se tornar purulentas. A sinusite crônica requer mais atenção, pois pode levar a complicações graves de meningite, osteomielite, meningoencefalite, abscessos cerebrais e outros.
Sinais e sintomas
Existem quatro pares de seios da face, e os sintomas da sinusite podem depender de qual desses seios está afetado. Um guia rápido para a localização desses seios da face é o seguinte:
- Os seios frontais estão na testa, acima dos olhos;
- Os seios da face estão localizados em ambos os lados do nariz, no canto interno do olho;
- Os seios em forma de cunha ficam escondidos atrás do nariz e dos olhos;
- Os seios maxilares estão na bochecha abaixo dos olhos;
As características clínicas da sinusite incluem:
- Nariz entupido;
- Odor alterado;
- Dor no rosto;
Às vezes, pode haver tosse e mau hálito. Os sintomas mais específicos, dependendo dos seios paranasais afetados, são os seguintes:
- Dor de dente e cefaleia frontal (sinusite maxilar);
- Dor nos olhos e dor de cabeça (sinusite frontal);
- Dor nos olhos, inchaço ao redor dos olhos e lacrimejamento excessivo;
- Dores de cabeça (testa, cabeça ou parte de trás da cabeça), às vezes congestão nasal ou obstrução nasal (sinusite esfenoidal).
Tratamento de sinusite crônica
O objetivo do tratamento da sinusite crônica é curar a infecção e aliviar os sintomas. Muitos médicos ainda prescrevem sprays de antibióticos orais para tratar uma infecção bacteriana causada por inflamação. Sprays são frequentemente recomendados para o tratamento de sinusite crônica associada a alergia. Em alguns casos, pode ser necessária uma operação cirúrgica para limpar e drenar os seios da face. Isso é parte dos tratamentos existentes.
Como os canabinoides ajudam no tratamento da sinusite?
Você sofre de crises crônicas de sinusite? A maconha tem se mostrado útil e tem efeitos benéficos em muitas doenças. Hoje, estudos também mostram que os canabinoides são antibióticos poderosos e altamente eficazes que podem ser essenciais para impedir bactérias resistentes como as encontradas na sinusite crônica. A cannabis pode ajudar quem sofre de sinusite a combater infecções que não respondem aos antibióticos.
Pesquisadores e fabricantes de medicamentos estão desenvolvendo e testando antibióticos feitos de canabinoides para tratar infecções. Eles foram testados sem compostos psicotrópicos, como canabicromeno , canabigerol e canabidiol, bem como o tetrahidrocanabinol (THC) por suas propriedades antibacterianas.
O bom funcionamento do sistema endocanabinoide é vital
O sistema endocanabinoide, que leva o nome da planta que levou à sua descoberta, é talvez o sistema fisiológico mais importante envolvido na criação e manutenção da saúde humana. Os endocanabinoides e seus receptores são encontrados no corpo: cérebro, órgãos, tecido conjuntivo, glândulas e células do sistema imunológico. Em cada tecido, o sistema canabinoide realiza tarefas diferentes, mas o objetivo é sempre o mesmo: homeostase, mantendo um ambiente interno estável apesar das flutuações no ambiente externo.
O CBD é útil?
Quando você sofre de sinusite aguda e crônica, geralmente é causada por uma infecção bacteriana e o tratamento geralmente é feito com um antibiótico prescrito. Os antibióticos matam microrganismos perigosos, mas também os benéficos. Além do mais, essas bactérias frequentemente desenvolvem resistência a esses antibióticos com o tempo.
O canabidiol, um canabinoide da cannabis conhecido como CBD, de acordo com a pesquisa, é um conhecido antibacteriano, bem como um antibiótico e também afetaria as bactérias que desenvolveram um tipo de resistência aos antibióticos. Para o tratamento de infecções, os canabinoides seriam eficazes.
A cannabis é conhecida por ser um broncodilatador, o que significa que ajudaria os brônquios ao expandi-los e, assim, facilitar o ato de respirar durante a sinusite. Além disso, seus efeitos anti-inflamatórios parariam a sinusite, além de ajudar a aliviar as dores de cabeça produzidas, junto com as dores de garganta e outras produzidas.
O canabidol, ou CBD, portanto, seriam uma alternativa possível ou também um bom complemento para o tratamento da sinusite. Porém, neste caso e em consequência de ter o trato respiratório danificado, a cannabis fumada não seria uma boa opção de consumo. Nesse caso, o óleo de cannabis, ou seu consumo em infusão, seria a forma mais útil de consumo e de manutenção de suas propriedades medicinais.
Referência de texto: La Marihuana / Marijuana Doctors
Comentários