por DaBoa Brasil | set 18, 2022 | Saúde
Para muitas pessoas, desistir do álcool significa terminar uma cerveja e não beber mais. Mas para as pessoas que abusam dessa substância não é tão fácil. Após a última bebida, eles experimentam sintomas que variam em gravidade, desde náuseas e problemas para dormir até alucinações e convulsões. A maconha facilita a abstinência de álcool? Descubra no post hoje.
Todos sabemos que as drogas pesadas produzem sintomas de abstinência muito intensos, mas muitos de nós subestimamos aqueles que acompanham a abstinência do álcool. Para algumas pessoas parar de beber pode causar sintomas graves e até levar a um distúrbio com risco de vida conhecido como “delirium tremens”. Mas e aí? A cannabis pode ajudar as pessoas que abusam do álcool a parar de beber e minimizar os efeitos da abstinência?
O que é abstinência de álcool?
A abstinência de álcool, também conhecida como síndrome de abstinência de álcool (SA), ocorre quando alguém que bebe excessivamente de repente para ou reduz drasticamente seu consumo. Sendo um depressor, o álcool altera o equilíbrio neuroquímico do cérebro de duas maneiras principais.
Primeiro, o álcool aumenta os efeitos do ácido gama-aminobutírico (GABA) nos receptores GABA. Como o principal neurotransmissor inibitório no cérebro, o GABA reduz os impulsos entre os neurônios; esse aumento é responsável pelos efeitos relaxantes e ansiolíticos do consumo de álcool. O álcool reduz ainda mais a atividade neuronal ao inibir o glutamato, o principal neurotransmissor excitatório. Com o tempo, o consumo frequente e contínuo de álcool causa mudanças adaptativas no equilíbrio entre esses neurotransmissores-chave (como a regulação para baixo da inibição de GABA), levando ao aumento da liberação de glutamato quando a bebida para de repente. Altos níveis de glutamato, sem GABA suficiente para suprimir esse excesso, levam à hiperexcitabilidade, resultando em possíveis danos neurológicos e vários sintomas desagradáveis.
Abstinência de álcool, transtorno por uso de álcool e alcoolismo
SAA refere-se a uma série de sintomas que acompanham a privação súbita de álcool em pessoas que abusam do álcool. Essa síndrome se deve a alterações químicas no cérebro e causa sintomas que variam em gravidade, desde ansiedade leve até convulsões.
Mais do que um conjunto de sintomas, tanto o transtorno por uso de álcool (TCA) quanto o alcoolismo são dois termos usados de forma intercambiável para se referir a hábitos de consumo nocivos. No entanto, TCA e alcoolismo têm algumas diferenças. A DE é um diagnóstico clínico definido no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais 5 (DSM-5). Para estabelecer um diagnóstico, os médicos devem identificar pelo menos dois desses onze critérios em seus pacientes:
– Beber mais do que o pretendido
– Sentir-se incapaz de reduzir o álcool
– Ficar doente por um longo período de tempo devido ao uso excessivo de álcool
– Incapacidade de se concentrar devido ao desejo incontrolável de beber álcool
– Incapacidade de cuidar da família ou assumir responsabilidades
– Continuar a beber apesar dos problemas causados à família e amigos
– Diminuição da participação em atividades antes consideradas importantes
– Vivenciar situações perigosas devido ao consumo de álcool
– Continuar a beber apesar de problemas de saúde como ansiedade ou depressão
– Consumir mais álcool devido à tolerância desenvolvida
– Experimentar sintomas de abstinência
Os médicos também diagnosticam a gravidade do TCA com base em quantos desses pontos os pacientes têm:
Leve: 2-3 pontos
Moderado: 4-5 pontos
Grave: 6 ou mais pontos
Embora a DE seja um diagnóstico clínico, o termo não médico “alcoolismo” refere-se à dependência de álcool em um sentido geral, fora de um diagnóstico médico.
Sintomas de abstinência de álcool
Os sintomas de abstinência de álcool variam em gravidade e podem aparecer de seis horas a vários dias após a pessoa parar de beber. Os sintomas geralmente são mais pronunciados durante os primeiros 2-3 dias de abstinência e incluem:
– Insônia
– Náusea
– Tremores
– Dor de cabeça
– Aumento da frequência cardíaca
– Suores
– Irritabilidade
– Confusão
– Pesadelos
– Hipertensão
Em casos graves de síndrome de abstinência alcoólica, os pacientes podem desenvolver um distúrbio com risco de vida conhecido como delirium tremens (DT). Isso resulta em hiperatividade do sistema nervoso central e se manifesta nos seguintes sintomas:
– Confusão extrema
– Agitação extrema
– Alucinações visuais
– Alucinações auditivas
– Alucinações táteis
– Suor excessivo
– Febre
– Convulsões
A maconha e a abstinência de álcool
Onde a maconha se encaixa nisso tudo? A erva pode ajudar na abstinência de álcool? Ou fumar um baseado ou vaporizar pode piorar as coisas? Não há muita pesquisa sobre o uso de cannabis neste contexto, embora estudos iniciais tenham analisado a eficácia de seus compostos na redução da ingestão de álcool e na reversão dos sintomas de abstinência. Para ter uma ideia de como a maconha pode modular a ativação de neurotransmissores de uma forma que mitiga os sintomas da dependência, vamos falar brevemente sobre o sistema endocanabinoide (SEC).
O SEC desempenha um papel regulador e ajuda a manter outros sistemas fisiológicos em equilíbrio. Consiste em três partes principais: endocanabinoides (moléculas de sinalização), receptores (CB1 e CB2) e enzimas que criam e quebram os endocanabinoides. Todos esses componentes também pertencem a um sistema muito mais complexo conhecido como endocanabinidoma. No cérebro, os componentes SEC são encontrados dentro e dentro dos neurônios, onde ajudam a controlar o fluxo de neurotransmissores como GABA e glutamato.
Como outros neurotransmissores, como a dopamina e a serotonina, os endocanabinoides viajam anterógrados, ou seja, atravessam a fenda sináptica dos neurônios pré-sinápticos para os pós-sinápticos. No entanto, eles têm uma capacidade única de controlar o tráfego de entrada para os neurônios pós-sinápticos; eles viajam de volta através da fenda sináptica, ligam-se aos receptores CB1 nos neurônios pré-sinápticos e inibem a liberação de GABA e glutamato.
Os endocanabinoides conduzem a homeostase do sistema nervoso central ativando os receptores CB1. Os canabinoides derivados da cannabis, como o THC, também podem se ligar e ativar esses receptores. Isso levanta a possibilidade de que alguns canabinoides possam mitigar o aumento do glutamato responsável pelos sintomas de abstinência do álcool. Uma pesquisa realizada em 2016 indica que o THC, o principal composto da maconha, deprime a transmissão sináptica do glutamato por meio de sua interação com os receptores CB1. Espera-se que estudos futuros identifiquem outros canabinoides capazes de inibir o glutamato e a viabilidade dessa interação no alívio dos sintomas de abstinência do álcool.
Abstinência e redução de danos
Antes de nos aprofundarmos na pesquisa em torno da abstinência de álcool e certos canabinoides, é importante destacar a diferença entre abstinência e redução de danos. A abordagem de abstinência (base de muitos programas de reabilitação) exige que o usuário pare completamente de usar álcool e drogas. Embora essa estratégia tenha ajudado muitas pessoas a vencer o vício, nem sempre funciona. Por exemplo, alguns usuários obtêm resultados positivos trocando uma substância nociva por uma menos perigosa.
Comparada à abstinência, a redução de danos concentra-se em educar os usuários sobre o uso mais seguro de drogas. O objetivo dessa abordagem é ajudar os usuários, informando-os sobre as formas e métodos mais seguros de consumir drogas, como reduzir a quantidade que consomem e os danos causados pelo uso. Tomemos, por exemplo, o vício em opioides. Alguns pesquisadores são da opinião de que os médicos devem considerar a prescrição de cannabis em vez desses analgésicos altamente viciantes como uma forma de redução de danos.
THC e abstinência de álcool
A pesquisa em torno do THC para abstinência de álcool é limitada. Uma revisão de 2014 considera a cannabis como um potencial substituto para medicamentos para álcool, concluindo que são necessários ensaios mais rigorosos para determinar sua eficácia. A revisão também menciona que a maconha pode ser uma opção mais segura do que as drogas de substituição atuais, como benzodiazepínicos e outros medicamentos.
Embora não existam muitos testes em humanos estudando o THC para o tratamento da abstinência alcoólica, a ciência analisou esse canabinoide para combater sintomas dessa condição, como náusea e insônia, além de marcadores de fisiopatologia, como inflamação.
Inflamação: um estudo com camundongos observou um aumento nas citocinas inflamatórias (como o fator de necrose tumoral alfa (TNFa)) no sistema nervoso central após a interrupção abrupta da ingestão de álcool. Esses achados indicam que a retirada repentina do álcool leva a um estado inflamatório em certas regiões do cérebro.
Os pesquisadores analisaram os efeitos de vários canabinoides na inflamação. Um estudo de 2020 descobriu que o THC sozinho não reduz as citocinas pró-inflamatórias, mas pode atenuar sua ação quando administrado em conjunto com o CBD. No entanto, outros modelos animais de neuroinflamação estudaram a capacidade do THC de suprimir citocinas pró-inflamatórias como a interleucina-12 (IL-12).
Dor: pacientes que sofrem de abstinência de álcool geralmente experimentam dor como sintoma, especialmente no estômago. Como o SEC desempenha um papel importante na neurotransmissão e na sinalização da dor, os pesquisadores estão interessados em descobrir se o THC pode ajudar a aliviar esse sintoma. Até o momento, vários estudos administraram THC e outros canabinoides em modelos de dor crônica.
Náusea e vômito: tanto a náusea quanto o vômito são sintomas de abstinência e desintoxicação. Portanto, os cientistas estão estudando o papel dos canabinoides na redução de náuseas e vômitos causados pela quimioterapia. Dronabinol e nabilona, duas versões sintéticas do THC, foram aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA para esse fim.
Insônia: a insônia também é um sintoma comum de pacientes que param de beber álcool. Muitos usuários de maconha afirmam que certas variedades produzem efeitos relaxantes que são ideais para antes de dormir. Além disso, pesquisas mostram que o THC pode reduzir o tempo que os usuários passam sonhando, sugerindo que pode facilitar um sono mais repousante.
CBD e abstinência de álcool
Ao contrário do THC, o CBD não é um agonista do receptor CB1 e, portanto, não produz efeitos intoxicantes. No entanto, essa molécula influencia a atividade enzimática do SEC e se liga a vários receptores do endocanabinidoma. Mas o que isso significa para os sintomas de abstinência de álcool?
Há mais pesquisas sobre CBD e sintomas de abstinência do que sobre THC no mesmo cenário, mas ainda são necessários testes em humanos. Uma revisão publicada em 2019 analisa os dados disponíveis, incluindo modelos animais pré-clínicos, e se concentra nas seguintes medidas de resultado:
– Efeitos neuroprotetores contra as consequências negativas do álcool
– Busca de álcool motivada pelo estresse
– Autoadministração de álcool
– Convulsões induzidas por abstinência
Esta revisão também analisa estudos em humanos, observando que o CBD parece ser bem tolerado. Curiosamente, pesquisas indicam que o CBD tem uma ação direta nos receptores GABA-A, que estão envolvidos em efeitos anticonvulsivos e ansiolíticos, e são alvo de drogas usadas para tratar sintomas de abstinência. No entanto, os pesquisadores descobriram que o CBD se liga a um local diferente nesses receptores.
Como o THC, o endocanabinoide anandamida também se liga aos receptores CB1 e ajuda a regular a neurotransmissão. Ao competir com a anandamida por proteínas de ligação a ácidos graxos (FABPs), o CBD pode ajudar a aumentar temporariamente o nível de anandamida e prevenir sua quebra pela enzima amida hidrolase de ácidos graxos (FAAH).
Desejo incontrolável de consumir álcool: a ciência estudou os efeitos do CBD no desejo incontrolável de beber álcool em modelos animais. No entanto, a maconha produz outros 100 canabinoides. Os cientistas também estão analisando o cariofileno (um terpeno e um canabinoide) como outra maneira possível de ajudar a reduzir o consumo de álcool. Esta molécula, encontrada em abundância na maconha e outras ervas, se liga aos receptores CB2 no SEC. Os pesquisadores estão analisando seus efeitos na inflamação e tentando determinar se isso ajuda a reduzir o consumo voluntário de álcool em modelos animais.
Danos hepáticos relacionados ao álcool: como se os sintomas de abstinência não fossem um obstáculo suficiente, alguns pacientes também apresentam danos no fígado relacionados ao consumo excessivo de álcool. Como principal órgão de desintoxicação, o fígado ajuda a quebrar o álcool e facilita sua remoção do corpo. No entanto, com o tempo, a exposição frequente ao álcool pode causar danos ao fígado na forma de cicatrizes e acúmulo de depósitos de gordura (esteatose), que impedem o bom funcionamento desse órgão. Como os receptores CB1 podem contribuir para a doença hepática induzida pelo álcool, os cientistas estão investigando se a modulação desse receptor pode ajudar a neutralizar essa condição.
Uso de maconha e abstinência de álcool
Fumar maconha pode ajudar na abstinência de álcool? A ciência ainda não descobriu, mas isso não impediu as pessoas de consumirem maconha para esse fim. Existem várias formas de consumir cannabis, e espera-se que ao longo do tempo seja determinada a via de administração e os regimes de dosagem mais adequados para combater a síndrome de abstinência do álcool. Enquanto isso, dê uma olhada nos principais métodos de consumo de maconha.
Fumar: a maioria dos usuários de maconha optam por fumar. Alguns deles oferecem altos níveis de THC, outros CBD e outros quantidades iguais de ambos. Ao fumar, os canabinoides entram rapidamente na corrente sanguínea através dos alvéolos dos pulmões. Apesar desse rápido início dos efeitos, o fumo expõe os usuários a uma série de riscos à saúde, principalmente os respiratórios.
Vaporizar: assim como fumar, vaporizar também oferece um início rápido de efeitos. No entanto, os vaporizadores usam temperaturas mais baixas para liberar canabinoides, terpenos e outros compostos em vez de queimá-los. Isso pode apresentar um risco menor para a saúde, mas não o elimina completamente.
Comestíveis: os comestíveis (como jujubas) pertencem ao grupo de administração oral. A ingestão de alimentos com cannabis envia os canabinoides através do metabolismo de primeira passagem. Durante esse processo, o THC é convertido em uma molécula muito mais poderosa no fígado. É por isso que os comestíveis produzem uma experiência psicoativa mais intensa que leva mais tempo para fazer efeito, mas também dura muito mais tempo. Embora a administração oral elimine os riscos associados ao ato de fumar e vaporizar, os canabinoides têm uma biodisponibilidade muito baixa, muitos deles não atingem a corrente sanguínea.
Misturar maconha e álcool
Ao falar sobre álcool e cannabis, muitas vezes as pessoas se perguntam se eles podem ser consumidos ao mesmo tempo. Embora seja possível desfrutar de uma cerveja gelada ao lado de um baseado, as coisas podem facilmente sair do controle. Beber álcool aumenta visivelmente o nível de THC na corrente sanguínea, resultando em um efeito mais pronunciado. Se você adicionar muitas bebidas a isso, provavelmente ficará desorientado e se sentirá muito mal. Se quiser combinar as duas substâncias, faça devagar e em doses baixas e, o mais importante, esteja atento aos seus limites.
E se você misturar CBD com álcool? Um estudo bastante antigo, de 1979, analisou a interação entre CBD e álcool em humanos. Seus autores afirmam que o CBD reduziu o nível de álcool no sangue; no entanto, os participantes também apresentaram desempenho motor prejudicado e percepção de tempo prejudicada em comparação com o uso de CBD sozinho. Assim como com o THC, vá devagar e tome pequenas quantidades e veja como seu corpo reage ao consumir essas substâncias simultaneamente.
Substitua o álcool por maconha
A erva pode ajudar com a abstinência de álcool? A maconha é um substituto eficaz? Ainda não temos as respostas para essas perguntas. Sabemos que o SEC desempenha um papel fundamental na ativação do sistema nervoso e que os compostos da cannabis interagem com esse sistema. Por enquanto, existem muito poucos tratamentos para esses sintomas, e qualquer pessoa que de repente pare de beber depois de beber muito terá muita dificuldade. São necessários rigorosos testes em humanos para determinar se a maconha pode ajudar a reduzir o consumo de álcool, parar de beber e minimizar a gravidade dos sintomas de abstinência do álcool.
Referência de texto: Royal Queen
por DaBoa Brasil | dez 30, 2021 | Redução de Danos, Saúde
Milhões de pessoas em todo o mundo usam maconha. Muitos que fazem o uso adulto, o fazem para relaxar, desconectar, aumentar sua criatividade e conectar-se com outras pessoas. Todos nós sabemos que a erva produz euforia e nos faz felizes. Mesmo as tarefas mais chatas tornam-se divertidas depois de fumar um baseado. Mas esse efeito pode ser contraproducente. Depois de algum tempo, podemos começar a depender da cannabis para sentir emoções positivas.
Defendemos o uso responsável da maconha e acreditamos que a erva deve melhorar a vida das pessoas, não torná-la pior. O consumo responsável ajuda você a atingir o ponto ideal quando se trata de consumir cannabis. Em vez de deixar que nossa vida gire em torno da planta, ela pode ser consumida em momentos especiais em que realmente apreciamos o que ela oferece.
No post de hoje você encontrará os princípios para o uso responsável da maconha. Mas, primeiro, para ter uma base mais sólida, vamos ver como a cannabis atua no corpo e os possíveis efeitos negativos do seu consumo.
Como a maconha funciona no corpo?
Você já ouviu falar do sistema endocanabinoide (SEC)? Essa rede intercelular permite que a maconha funcione de uma maneira única dentro do corpo. Conhecido como nosso “regulador universal”, o SEC ajuda todos os sistemas do corpo a funcionar corretamente. É composto de três partes principais: receptores, moléculas de sinalização conhecidas como endocanabinoides e enzimas.
Quase todas as células do corpo contêm receptores canabinoides, aos quais nossos endocanabinoides se ligam para gerar mudanças fisiológicas. Eles estão envolvidos na regulação de praticamente todas as funções corporais, como ativação de neurotransmissores, saúde da pele ou densidade óssea.
Acontece que a maconha também contém canabinoides, embora esses produtos químicos sejam conhecidos como fitocanabinoides. Na verdade, foi a descoberta dos fitocanabinoides que tornou possível encontrar o SEC. Em suma, os fitocanabinoides ligam-se aos receptores canabinoides no corpo porque têm uma estrutura semelhante aos endocanabinoides.
Se você está lendo este artigo, provavelmente já ouviu falar do THC, o principal componente psicotrópico da cannabis. Esta molécula se liga aos receptores canabinoides CB1 no cérebro , causando uma “alta”. Cada vez que você fuma um baseado ou come algo infundido, está consumindo moléculas que alteram o funcionamento de um dos sistemas mais importantes do corpo humano.
Diferentes formas de consumir maconha
Existem muitas maneiras de consumir ou ingerir cannabis. Os humanos desfrutam da maconha há milhares de anos, embora nossos ancestrais se limitassem a fumar, comer e beber. Muitos de nós continuamos a usar esses métodos, mas a tecnologia moderna também nos permite consumir maconha de novas maneiras interessantes.
Fumar: alguns dos produtos mais populares para fumar são buds, haxixe, kief e dabs. Além de escolher o que fumam, os usuários de cannabis também podem escolher como querem fumar. Os métodos mais comuns incluem baseados, blunts, bongs e pipes.
Fumar maconha oferece uma rápida aparição dos efeitos. Quando inalados, os canabinoides passam pelos alvéolos pulmonares até o sangue, assim chegam ao cérebro. Embora seja uma forma eficaz de ficar chapado, fumar maconha tem efeitos claramente negativos. A exposição da cannabis a altas temperaturas gera combustão, que libera substâncias cancerígenas e toxinas.
Vaporizar: a vaporização ocorre em temperaturas mais baixas, que fornecem calor suficiente para vaporizar canabinoides, terpenos e outros produtos químicos sem a necessidade de queimar material vegetal. Como resultado, os consumidores são expostos a produtos químicos muito menos prejudiciais, enquanto desfrutam de um início de efeitos tão rápido quanto fumar.
Existem muitos tipos de vaporizadores, desde modelos de mesa grandes adequados para consumo doméstico, até vaporizadores de caneta portáteis que são ideais para vaporizar fora de casa. Cada vaporizador é compatível com diferentes produtos, como flores, haxixe ou concentrados.
Comestíveis: se você já experimentou comestíveis com infusão, sabe que eles produzem um efeito muito diferente do que inalar a cannabis. Brownies, biscoitos e bebidas de maconha oferecem um efeito que bate mais forte e dura muito mais tempo.
Mas por que são tão potentes? O segredo está na forma como o corpo processa o THC ingerido. Esse método de administração faz com que a molécula passe pelo sistema digestivo e chegue ao fígado, que a identifica como uma substância estranha. O fígado usa enzimas para quebrá-lo, convertendo-o no metabólito 11-hidroxi-THC, uma molécula muito mais poderosa.
Sublingual: a administração sublingual consiste em depositar uma substância sob a língua. No caso de óleos e tinturas de maconha, isso garante que o THC e outros canabinoides entrem na corrente sanguínea quase imediatamente. Eles passam por uma fina camada de tecido até o leito capilar, antes de serem transportados para o cérebro.
Uso tópico: lembra que dissemos que o SEC está espalhado por todo o corpo? Bem, isso inclui também a pele, onde regula a proliferação e diferenciação celular, e a saúde em geral.
Os produtos da maconha são de uso tópico, como pomadas, cremes e loções, atuando na pele dos receptores canabinoides. No entanto, apenas uma fração desses canabinoides chega à corrente sanguínea, então não espere ficar chapado enchendo seus braços com um creme rico em THC. Dito isso, algumas empresas desenvolveram adesivos transdérmicos e outros métodos de aplicação que promovem a absorção de THC e outros canabinoides pela pele.
Efeitos negativos do uso de maconha
A maconha é considerada uma substância segura e natural. Comparado a muitos outros medicamentos, possui um excelente perfil de segurança. Quando lemos sobre maconha na internet, frequentemente vemos comentários como “a maconha nunca matou ninguém” ou “é impossível uma overdose de cannabis”. Mas essas declarações categóricas quase sempre se originam de uma visão tendenciosa. Vamos dar uma olhada nas informações relacionadas à segurança da maconha, bem como seus efeitos negativos, possibilidade de overdoses e mortes.
Efeitos de curto prazo
Às vezes, os usuários de maconha experimentam efeitos negativos graves. Isso pode ocorrer após o consumo de cannabis em pequenas quantidades e por curtos períodos de tempo e incluem:
- Ansiedade
- Confusão
- Paranoia
- Náusea
- Problemas de memória
Efeitos em longo prazo
Muito de uma coisa boa pode ser ruim; e isso se aplica a todas as substâncias do planeta. Consumir grandes quantidades de maconha por longos períodos pode levar a sérios problemas de saúde física e mental, como:
- Alterações no desenvolvimento do cérebro (principalmente em adolescentes)
- Alterações e redução da satisfação no sistema de recompensa do cérebro
- Síndrome de hiperêmese canabinoides
- Problemas pulmonares devido ao fumo frequente
- Depressão (existe relação, mas nenhuma evidência clara)
- Aumento do risco de desenvolver psicose
Você pode ter uma overdose de maconha?
Não há registro de mortes por overdoses somente de maconha. Drogas como os opioides causam inúmeras mortes por overdose ao deprimir os centros respiratórios do cérebro. A ausência de receptores canabinoides nessas áreas significa que as mortes por overdoses de cannabis são praticamente inexistentes.
A maconha é perigosa?
Esta pergunta não tem uma resposta clara. A cannabis pode ajudar e prejudicar ao mesmo tempo. Embora esta planta seja capaz de agravar doenças mentais e causar reações físicas adversas em algumas pessoas, é bem tolerada pela maioria dos consumidores.
No entanto, a cannabis pode ser letal em circunstâncias raras, mas essas mortes não estão associadas a uma overdose típica. Pelo menos duas mortes foram registradas em pacientes com síndrome de hiperêmese canabinoide. Essa condição causa uma reação tóxica ao THC que causa vômitos e dores abdominais frequentes e é provavelmente o resultado de uma predisposição genética.
Como a maconha é diferente de outras drogas?
Se você olhar para as estatísticas de mortalidade para outras substâncias, é claro que a cannabis tem um perfil de segurança muito mais alto. Os opioides e o álcool matam milhões de pessoas a cada ano, enquanto as mortes por overdose de maconha são virtualmente inexistentes.
A maconha causa dependência?
O vício em cannabis, conhecido como transtorno por uso de maconha, é um diagnóstico real. Algumas pessoas conseguem manter um relacionamento saudável com a erva por décadas, sem desenvolver dependência. No entanto, outros se tornam dependentes após consumi-lo por um curto período de tempo.
Cada vez que consumimos THC, ativamos os neurônios envolvidos nos circuitos de recompensa do cérebro, e nosso sistema nervoso começa a valorizar o relaxamento e a euforia de forma positiva. Há pessoas que gostam de um baseado ou comestível sem problemas de vez em quando e não sentem a necessidade de saturar seus receptores CB1 com THC de forma contínua. Mas essas diferenças genéticas e psicológicas significam que alguns usuários desenvolvem rapidamente uma forte afinidade pela cannabis que se manifesta na forma de abuso.
De acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Drogas, aproximadamente 30% dos usuários de maconha experimentam algum grau de dependência. Em 2015, 4 milhões de usuários atendiam aos critérios para transtorno por uso de maconha apenas nos Estados Unidos, e 140.000 dessas pessoas procuraram tratamento para combater seu relacionamento abusivo com a erva.
Pessoas com transtorno do uso de maconha têm vários sintomas característicos, incluindo:
- Letargia
- Paranoia
- Isolamento social
- Depressão
- Irritabilidade
- Perda de interesse em atividades de que gostavam
- Tentar parar de usar e acabar repetindo os padrões de uso anteriores
As pessoas que desenvolvem esse distúrbio geralmente começam a usar a erva de maneira funcional. Porém, esse padrão de comportamento pode rapidamente se transformar em consumo abusivo e irresponsável. Essas pessoas priorizam a maconha acima de tudo e acabam fumando em intervalos de poucas horas, o que as impede de completar suas tarefas diárias e faz com que negligenciem seus relacionamentos pessoais.
Princípios de consumo responsável
Você já conhece os aspectos negativos da maconha, mas em que consiste um consumo saudável e responsável? Muitos empresários, atletas e celebridades consomem maconha regularmente, mas ainda assim levam uma vida rica e gratificante. A maioria de nós usa cannabis de maneira positiva, mas devemos abordar seu uso com a atitude certa.
A Organização Nacional para a Reforma das Leis da Maconha (NORML) está ativamente fazendo lobby para que o governo dos Estados Unidos tome uma posição a favor da planta. Essa entidade também propôs uma lista de princípios que definem o que é uso responsável de maconha. Confira abaixo:
Somente para adultos: os jovens não devem consumir álcool ou certos medicamentos prescritos. Muitas substâncias afetam os corpos jovens de maneiras diferentes. E o mesmo deve se aplicar a erva. Embora muitas pessoas que estejam lendo isto tenham experimentado cannabis durante a adolescência, a maconha afeta negativamente o desenvolvimento do cérebro e pode causar problemas de saúde mental mais tarde na vida.
Não fume (ou coma) e dirija: a maconha afeta nosso julgamento, tempo de reação e coordenação motora, por isso não é seguro consumi-la antes de pegar no volante. Consumidores responsáveis nunca dirigem depois de fumar um baseado, pois podem colocar a si próprios e a outras pessoas em perigo.
Saiba onde você usa cannabis: o psicólogo americano e defensor dos psicodélicos Timothy Leary desenvolveu o conceito de “situação e ambiente” como um meio de otimizar experiências alucinógenas e minimizar o risco de uma viagem ruim. Os usuários de maconha também podem seguir esse princípio para reduzir as chances de ter dificuldades enquanto estão chapados.
“Situação” refere-se à atitude mental do consumidor ao consumir cannabis. Um bom estado de espírito aumenta as chances de uma experiência agradável. A maconha muitas vezes nos força a lidar com coisas que estamos evitando ou suprimindo, o que pode ser bastante desconcertante.
“Ambiente” é o lugar onde você está quando usa maconha e as pessoas que o acompanham. Onde você está fumando ou vaporizando? Você tolera melhor o THC em um espaço lotado ou sozinho na natureza? Descobrir onde você obtém a melhor experiência ajuda a ter uma relação mais agradável e produtiva com a maconha.
Resistir ao abuso: parece fácil, certo? Um consumidor responsável evita o uso de maconha a ponto de interferir em sua saúde, desenvolvimento pessoal e realizações. Algumas pessoas têm melhor controle da ingestão de maconha e podem definir facilmente esses limites. Mas para aqueles que lutam com suas tendências viciantes, é muito mais difícil encontrar o equilíbrio certo.
Respeite os direitos dos outros : usuários responsáveis de maconha devem entender que nem todo mundo compartilha sua opinião sobre a maconha e devem considerar como o uso da maconha pode afetar outras pessoas. Acender um baseado em um ponto de ônibus ou parque pode ser percebido como uma ação invasiva por pessoas que não gostam do cheiro ou da fumaça. Pense nas outras pessoas ao consumir maconha, especialmente em espaços públicos.
Outras etapas para ter um relacionamento responsável com a maconha
Os princípios acima são uma estrutura muito importante para o uso responsável de cannabis, mas também há outros aspectos que devemos considerar ao usar maconha com segurança.
- Não use maconha durante a gravidez ou amamentação
As mulheres não devem consumir erva durante a gravidez e lactação. As moléculas da cannabis, incluindo o THC, podem chegar ao feto no útero e ao bebê por meio do leite materno. O uso de maconha durante a gravidez pode fazer com que a criança desenvolva defeitos cognitivos, sociais e motores.
- Não misture maconha com álcool
Beber antes de usar cannabis intensifica os efeitos do THC e misturar maconha com álcool geralmente aumenta as chances de ter uma experiência negativa. Embora alguns usuários tenham encontrado o ponto ideal entre as duas substâncias, sua combinação aumenta as chances de serem atingidos.
- Não use maconha enquanto estiver tomando certos medicamentos
Até 380 drogas interagem com os canabinoides, e 26 delas o fazem gravemente. Os pacientes devem consultar seu médico antes de consumir maconha, se estiverem tomando medicamentos prescritos.
- Guardar a erva de forma segura
O consumo responsável também significa armazenar a erva com segurança. Guarde sua maconha em um local discreto e seguro, como em um recipiente de vidro hermético que disfarça o cheiro. Mantenha este recipiente fora do alcance de animais de estimação e crianças e coloque uma trava nele para minimizar as chances de alguém ter acesso à sua maconha.
Você tem problemas com o uso de maconha?
A introspecção nos ajuda a fazer uma análise de nossa vida, a encontrar áreas em que ficamos para trás e a identificar como podemos melhorar. É bom refletir sobre nosso uso de cannabis de vez em quando. Você vive melhor vaporizando a cada meia hora ou poderia conseguir mais optando pela moderação?
Se você chegar à conclusão de que está usando maconha de forma prejudicial à saúde, há várias etapas que você pode seguir para mudar essa situação. Fazer uma pausa na tolerância o ajudará a limpar sua mente, refletir sobre o uso e reconfigurar fisicamente seu cérebro para melhorar sua reação à maconha no futuro.
– Por onde começar?
Em primeiro lugar, uma quebra de tolerância pode ajudar a melhorar sua vida se você estiver usando maconha em excesso. Essa pausa o ajudará a recuperar o senso de controle e lhe dará mais tempo para dedicar-se a outras coisas. Além disso, você também dará uma pausa ao seu sistema endocanabinoide.
O consumo em longo prazo de maconha rica em THC causa uma regulação negativa dos receptores CB1, que são os locais aos quais o THC se liga para produzir seus efeitos. Isso significa que, com o tempo, você precisa de mais erva para sentir os mesmos efeitos. Você se lembra de suas primeiras baforadas? Com certeza, bastou alguns tragos para conseguir um bom efeito. Após vários meses de consumo, você precisa fumar muito mais para sentir o mesmo nível de euforia.
Durante uma quebra de tolerância, as células começam a expressar mais receptores CB1 novamente. Depois de algumas semanas de abstinência, custará muito menos ficar alto. Isso significa que você não precisará usar tanta maconha para ficar satisfeito.
– Não é fácil
Abandonar qualquer hábito requer disciplina e esforço. Algumas pessoas conseguem parar de fumar repentinamente, mas provavelmente você terá que reduzir sua ingestão gradualmente para facilitar o início de sua quebra de tolerância. Você também pode sentir certos sintomas de abstinência se reduzir suas perdas (mais sobre isso abaixo).
– Exercício como alternativa
O exercício é um antídoto para muitos problemas. Não apenas nos mantém fisicamente saudáveis, mas também nos ajuda a controlar melhor nossa saúde mental. As atividades físicas também aumentam nosso nível de endocanabinoides. O exercício aeróbico, como corrida, ciclismo ou natação, força o corpo a liberar mais anandamida (a molécula da felicidade), o que ajuda a melhorar nosso humor.
– Concentre-se no que você gosta
Às vezes, fumar um baseado nos enche de motivação e nos ajuda a focar em nossas paixões. Mas, é inegável que ficar chapado também pode contribuir para a preguiça e que deixamos de fazer o que mais gostamos. Use seu tempo livre e alerta para concentrar toda a sua energia em suas atividades favoritas. Isso não apenas ajudará a distraí-lo, mas também aumentará sua produtividade durante esse período.
Sintomas de abstinência de maconha
Muitos usuários de maconha acham surpreendente que a síndrome de abstinência de cannabis exista. As pessoas costumam presumir que, só porque é natural e relativamente seguro, a maconha não é um problema quando interrompida repentinamente. Felizmente, os sintomas de abstinência da cannabis são muito menos graves do que os de outras substâncias, mas, mesmo assim, podem ter um efeito sério, física e mentalmente. Alguns desses sintomas são:
- Irritabilidade
- Problemas para dormir
- Dores de cabeça
- Sintomas como os da gripe
- Ansiedade e depressão
A abstinência de cannabis geralmente dura cerca de quatro semanas e segue esta cronologia:
Semana 1: aparecem irritabilidade, ansiedade e dificuldade para dormir.
Semana 2: pico dos sintomas de abstinência, e muitas vezes você sente que está com gripe.
Semana 3: os sintomas começam a diminuir.
Semana 4: os receptores canabinoides começam a ser regulados positivamente e os sintomas desaparecem.
Os sintomas da abstinência da maconha são muito desagradáveis, mas há várias coisas que você pode fazer para lidar melhor com eles. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo:
- Fique hidratado
- Faça exercício
- Faça uma dieta balanceada
- Pratique técnicas de relaxamento, como meditação
- Vá para a cama cedo
- Conecte-se com outras pessoas e busque o apoio de sua família e amigos
Como fumar maconha com responsabilidade
Depois de quebrar a tolerância, você pode querer voltar a maconha. Você reservou um tempo para refletir, melhorar sua dieta e dormir bem e, possivelmente, fazer exercícios. Mas como a cannabis se encaixa neste novo estilo de vida? O que você pode fazer para deixar seu consumo mais equilibrado? Descubra abaixo.
Escolha a melhor hora do dia: durante o dia, há tempo para tudo. O café funciona melhor de manhã, enquanto os chás de ervas são ótimos antes de dormir. E a maconha? Recomendamos guardar a erva como recompensa para quando você não tiver nada para fazer. Usar cannabis será muito mais agradável depois de concluir todas as suas tarefas.
Reserve sua maconha para reuniões sociais: os comportamentos habituais rapidamente se tornam hábitos. Se você voltar a usar cannabis sozinho em casa, provavelmente se verá na mesma situação de antes. Por que não reservar esses efeitos especiais para compartilhar com seus amigos? Desfrute dos aspectos sociais da erva e deixe-se levar pelas gargalhadas e pela larica na companhia das pessoas que mais aprecia.
Faça com calma: Lembre-se! Seus receptores CB1 acabaram de se multiplicar; não comece dando um dab ou ingerindo comestíveis. Vá com calma e encontre seu ponto ideal. Ao fazer isso, fique tranquilo e aproveite antes que o efeito desapareça. Não há necessidade de fumar até o último pedaço de maconha que encontrar pela casa.
Guarde sua erva para ocasiões especiais: A cannabis aprimora nossas experiências. Em vez de fumar maconha na mesma sala todos os dias, guarde-a para aquelas ocasiões memoráveis. Fume na praia ou durante uma caminhada na floresta, ou prepare alguns comestíveis para ir acampar.
Experimente diferentes perfis de canabinoides: os usuários modernos de maconha não precisam se limitar apenas ao THC. Eles também podem escolher cultivares ricas em outros canabinoides. Existem muitas cultivares que oferecem diferentes proporções de THC e CBD, com as quais você pode desfrutar do melhor dos dois mundos. Descubra quais funcionam melhor para você quando se trata de manter sua produtividade, equilíbrio e saúde.
Você ficou preso na rotina?
Se você tiver problemas para usar maconha de forma saudável, não se preocupe. Muitas pessoas respondem bem às dicas acima, mas outras precisam de mais ajuda. Você não tem que passar por tudo isso sozinho. Discuta sua situação com sua família e amigos mais próximos. Se você notar que não está progredindo conforme o esperado, considere a possibilidade de consultar um médico sobre o seu problema.
Referência de texto: Royal Queen
por DaBoa Brasil | maio 11, 2021 | Saúde
O sistema endocanabinoide atua como um regulador universal de quase todos os sistemas do corpo. Às vezes, nosso corpo produz baixos níveis de endocanabinoides, causando uma deficiência associada a vários problemas de saúde. Descubra as causas dessa deficiência e como pode remediá-la com certos alimentos, ervas ou exercícios.
As pessoas costumam se surpreender ao descobrir que moléculas semelhantes às da cannabis ajudam a regular quase todas as funções do nosso corpo. O corpo humano gera produtos químicos muito semelhantes aos produzidos pela cannabis e os usa para regular o apetite, a função cerebral, a saúde da pele, o sistema imunológico e muito mais.
Mas essas não são moléculas aleatórias flutuando pelo corpo. Eles fazem parte de uma grande rede de receptores, enzimas e moléculas de sinalização, conhecida como sistema endocanabinoide (SEC).
A seguir, explicaremos tudo o que você precisa saber sobre esse sistema, como ele funciona no corpo e o que acontece quando sofremos de deficiência de endocanabinoide. E, finalmente, vamos lhe dizer como você pode regular seu sistema endocanabinoide por meio de exercícios, dieta e ervas para manter uma saúde ideal.
Qual é o sistema endocanabinoide?
O sistema endocanabinóide atua como um regulador universal dentro do corpo humano, ajudando a manter o equilíbrio de outros sistemas biológicos.
Cada aspecto de nossa fisiologia funciona dentro de um certo “ponto ideal”; E o sistema endocanabinoide garante que as coisas não se afastem muito desse nível ideal. Por exemplo, o SEC ajuda a manter a pressão arterial adequada, bem como boa densidade óssea, neuroquímica, apetite e a ação das células imunológicas.
Em última análise, este sistema extraordinário mantém tudo sob controle. Sem o poder regulador dessa rede, o corpo falharia rapidamente.
Podemos imaginar o sistema endocanabinoide como se fosse um semáforo dentro do corpo. Atua como luz vermelha quando as células se tornam hiperativas e como luz verde quando precisam de um empurrão para aumentar sua atividade. Este estado de equilíbrio é cientificamente conhecido como homeostase.
Componentes do sistema endocanabinoide
A SEC é composta por três elementos principais.
Os receptores canabinoides são encontrados nas membranas de muitos tipos de células diferentes em todo o corpo. Eles funcionam como transmissores de sinais, transportando informações de fora para dentro da célula. Eles também são encontrados em pequenas organelas dentro das próprias células, incluindo mitocôndrias.
Até agora, os pesquisadores identificaram dois principais receptores de canabinoides. Ambos pertencem à categoria de receptores acoplados à proteína G (GPCR, sigla em inglês). Os cientistas também descobriram vários locais de receptor que podem ser candidatos ao terceiro receptor de canabinoide.
CB1: este receptor é o GPCR mais abundante no cérebro dos mamíferos e desempenha um papel crucial na aprendizagem e na memória. É encontrada principalmente no sistema nervoso central, mas também está presente no sistema imunológico e no sistema músculoesquelético. Quando uma pessoa fuma maconha, ou a usa de outra forma, o THC se liga a esse receptor causando efeitos psicotrópicos.
CB2: o receptor CB2 é encontrado principalmente nas células imunológicas por todo o corpo e em pequenas quantidades no sistema nervoso. Este receptor ajuda muito a regular a resposta inflamatória.
CB3: A ciência ainda não classificou um receptor CB3. No entanto, existem vários candidatos para a posição, como o receptor TRPV1 (envolvido na transmissão da dor) e o GPR55 (que reage ao nosso próprio suprimento de canabinoides).
Se imaginarmos os receptores canabinoides como uma fechadura, os endocanabinoides seriam a chave. Essas moléculas (também chamadas de canabinoides endógenos) são criadas dentro de nossas células e liberadas quando nosso corpo precisa delas. Eles têm uma estrutura molecular específica que permite que se liguem aos receptores canabinoides. Em nosso corpo, existem dois endocanabinoides principais:
Anandamida: também conhecida como “molécula da felicidade”, a anandamida se liga aos receptores CB1 e CB2. Seu apelido se deve a como afeta o humor. Como o THC, a anandamida interage com o receptor CB1 causando uma mudança na consciência (embora em menor grau do que o THC).
2-AG: este endocanabinoide também se liga aos dois principais receptores canabinoides e desempenha um papel crítico no corpo. Ajuda a regular as emoções, cognição, dor e inflamação.
As enzimas metabólicas representam o terceiro e último pilar do SEC. Essas proteínas são responsáveis pela fabricação de endocanabinoides, e também por sua desconstrução, uma vez que cumpram sua função. As principais enzimas do sistema endocanabinoide incluem hidrolase amida de ácidos graxos (FAAH) e monoacilglicerol lipase (MAGL).
O que é o endocanabinoidome?
O SEC começou a ser investigado na década de 90. Desde então, a ciência adquiriu um maior conhecimento sobre essa complexa rede. Embora os receptores, enzimas e endocanabinoides mencionados acima formem a base desse sistema, os pesquisadores agora criaram o termo “endocanabinoidome” para descrever uma versão expandida do SEC com muitos mais receptores e moléculas.
Em geral, o endocanabinoide é composto de:
- Uma série de moléculas de ligação
- 20 enzimas
- Mais de 20 locais receptores
Qual é a teoria da deficiência de endocanabinoides?
Acredita-se que a deficiência de endocanabinoides ocorra quando o corpo não produz uma quantidade adequada de endocanabinoides, receptores ou enzimas.
Da mesma forma que uma pessoa pode sofrer de uma deficiência nutricional (como a falta de ferro) ou baixos níveis de certos neurotransmissores, é lógico que o corpo às vezes não consiga produzir endocanabinoides suficientes.
E dada a importância dos endocanabinoides para a nossa fisiologia, uma deficiência pode causar grandes distúrbios em nosso corpo, podendo até levar a desconfortos ou doenças.
Cada pessoa tem seu próprio “tônus endocanabinoide”, que se refere à quantidade de endocanabinoides produzidos pelo corpo e que circulam pelo corpo. Existem vários fatores que podem causar uma redução desse tônus endocanabinoide, como a genética e a dieta.
No entanto, o excesso de endocanabinoides também pode causar problemas. Por exemplo, a superativação do receptor CB1 pode interromper o sistema de recompensa do corpo, contribuindo para a obesidade.
Estudos sobre deficiência de endocanabinoide
O Dr. Ethan Russo (neurologista e pesquisador de cannabis) publicou vários artigos sobre deficiência de endocanabinoide, onde ele estabelece uma ligação entre a redução do tônus endocanabinoide e várias doenças crônicas.
Por exemplo, o sistema endocanabinoide desempenha um papel crucial na saúde intestinal, ajudando a controlar a secreção, a inflamação e a movimentação de alimentos e resíduos. Quando uma pessoa produz poucos endocanabinoides ou receptores, o SEC não consegue realizar essas tarefas adequadamente, o que pode causar sintomas. Por exemplo, alguns pacientes com síndrome do intestino irritável apresentam variação genética no metabolismo dos endocanabinoides.
A redução do tônus canabinoide também foi considerada a base dos sintomas da fibromialgia. Os profissionais médicos não identificam a causa desta doença há anos, caracterizada por fadiga, rigidez, dor e sensibilidade. Curiosamente, uma deficiência de endocanabinoide na medula espinhal foi investigada por sua possível contribuição para muitos desses sintomas. Além disso, o tratamento com canabinoides está sendo investigado como uma opção possível para ajudar com alguns sintomas dessa doença.
Que doenças podem estar relacionadas à deficiência de endocanabinoides?
As pesquisas sobre a deficiência clínica de endocanabinoides ainda está em seus estágios iniciais. No entanto, alguns estudos estão estabelecendo ligações entre o baixo tônus endocanabinoide e as seguintes doenças (entre outras):
- Enxaqueca
- Depressão grave
- Transtorno de ansiedade generalizada
- Transtorno de estresse pós-traumático
- Esclerose múltipla
- Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
- Transtornos do sono
- Parkinson
Quais são as causas da deficiência de endocanabinoides?
Vários fatores estão sendo examinados como possíveis causas da diminuição do tônus endocanabinoide e sua consequente deficiência. Esse problema pode ser devido a aspectos relacionados à dieta e estilo de vida, além da genética.
Fatores genéticos
Primeiro, vamos examinar os fatores genéticos.
- Falta de receptores canabinoides
Os endocanabinoides se ligam aos receptores para criar mudanças em muitos tipos diferentes de células. Se uma pessoa tem uma carência de receptores canabinoides, muitas dessas moléculas de sinalização não têm onde se ligar. Aqueles que investigam a deficiência de endocanabinoides acreditam que fatores genéticos podem influenciar o número de receptores em uma área específica do corpo.
- Superabundância de enzimas metabólicas
Enquanto algumas enzimas criam endocanabinoides, outras os decompõem. Se uma pessoa produz um excesso de enzimas que quebram os endocanabinoides, provavelmente experimentará uma redução no tônus dos endocanabinoides.
- Níveis insuficientes de endocanabinoides
A produção de endocanabinoides depende de duas variáveis principais: materiais precursores e a genética. Essas moléculas são derivadas de ácidos graxos na dieta, portanto, a falta desses nutrientes pode resultar em menos canabinoides no corpo. As alterações genéticas também podem significar que algumas pessoas produzem naturalmente menos endocanabinoides do que outras.
Quais fatores externos contribuem para a deficiência de endocanabinoides?
Agora, vamos examinar os fatores externos que podem contribuir para a deficiência de endocanabinoides.
O sono é a base da nossa saúde. Sem um bom descanso, rapidamente perdemos nossa agudeza mental e começamos a nos sentir letárgicos e fatigados. O sistema endocanabinoide desempenha um papel fundamental no ciclo sono-vigília. As flutuações neste ciclo são uma demonstração perfeita da homeostase. Quando ficamos acordados até tarde e interrompemos nosso ciclo de sono por longos períodos, isso afeta diretamente o funcionamento do sistema endocanabinoide.
Nós somos o que comemos. Nosso corpo não produz endocanabinoides a partir do zero; devemos fornecer os precursores certos por meio da dieta. As enzimas criam essas moléculas valiosas usando ácidos graxos. Esses nutrientes também regulam diretamente o sistema endocanabinoide. A falta de gorduras saudáveis e o excesso de comidas gordurosas podem atrapalhar a maneira como o corpo produz endocanabinoides, o que pode levar a uma deficiência.
O sistema endocanabinoide está envolvido no controle dos efeitos hormonais e comportamentais do estresse. Ele tenta continuamente nos tirar de um estado alterado para a homeostase. O estresse constante da vida moderna pode sobrecarregar o SEC, levando ao esgotamento e disfunções.
Após o exercício, o corpo libera uma onda de endocanabinoides. Como evoluímos para nos movermos constantemente, a falta de exercícios pode afetar a manutenção do tônus endocanabinoide do corpo.
Todo mundo sabe que o excesso de álcool prejudica o corpo. Com o tempo, o consumo excessivo de álcool afeta a função do sistema endocanabinoide, reduzindo seu tônus.
Como você pode potencializar seu sistema endocanabinoide?
Às vezes, parece que a vida moderna está indo contra nós de várias maneiras. Um estilo de vida sedentário, nossa dieta, falta de sono e altos níveis de estresse podem afetar nosso sistema endocanabinoide; e todos nós experimentamos isso até certo ponto.
Felizmente, há muitas maneiras de manter o SEC sob controle. Para manter essa rede em ótimas condições, você pode seguir pequenas dicas todos os dias: desde comer os alimentos certos até beber chás de ervas e manter seu corpo ativo.
Como o estresse pode prejudicar o sistema endocanabinoide, faz sentido tentar controlá-lo. Algumas técnicas como a meditação podem ajudar a combater o estresse, beneficiando o corpo e a mente de várias maneiras. Na verdade, essa prática está sendo estudada por seu potencial para ajudar a regular o SEC e aumentar o tônus endocanabinoide.
A acupuntura e a massagem também ajudam a reduzir os efeitos do estresse, e as pesquisas iniciais afirmam que essas técnicas poderiam ajudar a aumentar os níveis de endocanabinoides.
O corpo humano evoluiu para se mover. Caminhar e correr mantem a saúde do coração e dos pulmões, enquanto o levantamento de peso nos permite desenvolver e manter a massa muscular magra, contribuindo para a longevidade. O exercício físico ativa o SEC e aumenta o tônus endocanabinoide.
A corrida pode aumentar os níveis de anandamida (o que, por sua vez, ajuda a melhorar o humor) e é a base para os efeitos eufóricos do “barato do corredor” (Runner’s High).
Está sendo investigado se o levantamento de pesos produz um efeito semelhante. Nesse caso, cada flexão e levantamento de peso poderia aumentar a atividade do sistema endocanabinoide.
Comer certos alimentos pode ajudar a aumentar o tônus endocanabinoide. Alguns dos alimentos mostrados abaixo atuam como blocos de construção para os endocanabinoides, enquanto outros aderem diretamente aos nossos receptores.
– Ácidos graxos ômega
Sem os ácidos graxos ômega, nossos corpos não podem produzir endocanabinoides. Precisamos de uma proporção equilibrada de ômega-6 e ômega-3 (cerca de 50% de cada). Estas são as melhores fontes desses ácidos graxos:
Omega-6:
- Nozes
- Sementes de abóbora
- Sementes de cânhamo
- Ovos
- Sementes de girassol
Ômega 3:
- Peixe
- Sementes de chia
- Ovos
- Óleo de fígado de bacalhau
- Ostras
- Caviar
- Linhaça moída
– Chocolate
Muitas pessoas pensam no chocolate como uma guloseima doce e açucarada, disponível nas prateleiras do supermercado. Mas, realmente, o verdadeiro chocolate é obtido a partir do fruto da planta do cacau. Curiosamente, esta fruta contém anandamida, o endocanabinoide presente em humanos.
– Flavonoides
Os flavonoides são compostos antioxidantes presentes em muitos alimentos. Eles são responsáveis pelas cores brilhantes de muitas frutas e vegetais, desde a beterraba até o mirtilo. Flavonoides como a quercetina podem ajudar a aumentar os níveis dos receptores canabinoides. Os seguintes alimentos são carregados com essas moléculas:
- Cerejas
- Cítricos
- Maçãs
- Mel
- Uvas
- Cebolas
- Framboesas
- Vegetais de folhas verdes
– Prebióticos
Bilhões de micróbios benéficos residem em nosso intestino. O sistema endocanabinoide tem estreita relação com essa comunidade, sendo que alguns deles são capazes de aumentar a expressão do receptor CB2. Para manter esses micróbios felizes e saudáveis, alimente-os com estes produtos ricos em fibras:
- Cebola
- Alho
- Alho-poró
- Bardana
- Alcachofras
– Cariofileno
O beta-cariofileno detém o título de terpeno e canabinoide. Essa molécula é responsável pelas notas terrosas e apimentadas de muitas variedades de maconha. Liga-se diretamente ao receptor CB2 e pode ajudar a acalmar o corpo.
Alimentos e ervas ricos em cariofileno incluem:
- Cannabis
- Lúpulo
- Pimenta-preta
- Melissa (erva-cidreira)
Qual o papel do CBD na deficiência de endocanabinoides?
O CBD também está sendo investigado por sua relação e efeito sobre o tônus endocanabinoide. Esta molécula atua de duas maneiras fundamentais para aumentar a atividade endocanabinoide e combater sua deficiência.
- Ativação do receptor: Embora o CBD não se ligue aos receptores CB1 ou CB2, ele parece ativar totalmente o receptor TRPV1, uma parte do sistema endocanabinoide estendido. Ao fazer isso, o CBD pode ajudar a acalmar o corpo e reduzir a sinalização prejudicial do sistema nervoso.
- Aumenta os níveis de anandamida: o CBD pode ajudar a neutralizar a deficiência, evitando que as enzimas (especificamente FAAH) quebrem a anandamida com tanta frequência.
Outros fitocanabinoides
A cannabis produz dezenas de diferentes canabinoides. A ciência está apenas começando a entender seu mecanismo de ação, mas muitos deles se ligam a receptores canabinoides e podem ajudar a combater a deficiência de endocanabinoides no futuro. Os fitocanabinoides incluem:
THCV – Um canabinoide que está ganhando destaque
CBG – Um canabinoide que mostra um enorme potencial terapêutico
CBC – O terceiro canabinoide mais abundante
CBDV – Pouco se sabe sobre a canabidivarina
Referência de texto: Royal Queen
por DaBoa Brasil | fev 17, 2021 | Curiosidades, Saúde
As raízes da maconha são utilizadas há milhares de anos para fazer remédios para vários problemas de saúde. Embora as partes mais conhecidas da planta para tratamentos sempre tenham sido suas folhas e flores, as raízes da cannabis têm usos generosos para a saúde, graças a substâncias como a cannabissativina (ou CsAqEx).
Da raiz da cannabis é extraído um líquido aquoso cujo ingrediente principal é um alcaloide chamado Cannabissativina (CsAqEx). É muito parecido aos alcaloides, como palustrina e palustridine, que estão presentes no gênero Equisetum palustre, também chamada de cavalinha, uma substância anti-inflamatória e sem efeitos colaterais ou tóxicos, diz um estudo na área.
Coisas sobre raízes de cannabis que você provavelmente não sabia
A planta cannabis é conhecida por seus usos terapêuticos há milhares de anos.
1 – Uso antigo
A primeira vez que se sabe da existência do uso das raízes da planta foi em 2.700 a.C. no livro Shennong Ben Cao Jing (“O clássico da fitoterapia”), uma antiga farmacopeia chinesa sobre plantas medicinais, já mencionava seu uso para aliviar a dor. Era seca e triturada para formar uma pasta que costumava ser usada para ossos quebrados.
Além disso, Plínio, o Velho, que foi um antigo historiador romano de 79 d.C., no Naturalis Historia escreveu que essas raízes eram fervidas e mais tarde esse caldo era usado para cólicas, dores intensas e gota.
No século XVIII, William Salmon, um médico do Reino Unido, misturou essas raízes com cevada para combater dores pélvicas e ciáticas.
2 – Boa para o fígado
Atualmente não há muita pesquisa sobre este assunto. Mas, nos anos setenta do século passado, pode-se comprovar que o extrato etanólico extraído das raízes da cannabis continha a friedelina, considerada um poderoso antioxidante. Além disso, a substância captadora de radicais livres tem propriedades conservantes e protetoras do fígado.
Também contém pequenas quantidades de colina solúvel em água, que é um precursor dos nutrientes alimentares do neurotransmissor acetilcolina.
3 – Reduz a inflamação
Também no início do século XX, profissionais médicos nos Estados Unidos aconselharam pacientes sobre as decocções das raízes de maconha para uso no tratamento de inflamações. As raízes contêm cetonas triterpênicas pentacíclicas que são compostos com efeitos antimicrobianos e anti-inflamatórios.
4 – Elimina as células cancerosas
A apoptose é uma palavra derivada do latim que significa “queda”, como uma folha caindo de uma árvore. E uma folha cai de uma árvore quando ela está morta. A apoptose refere-se a um processo denominado morte celular programada, em que a célula se suicida.
Acredita-se que as cetonas triterpênicas pentacíclicas encontradas nas raízes da cannabis causam apoptose, a morte celular programada em células cancerosas. Embora os estudos estejam começando, essas raízes teriam propriedades eficazes para combater o câncer.
5 – Conteúdo de canabinoides
Os canabinoides são aqueles produtos químicos que encontramos em várias partes da planta de cannabis, inclusive nas raízes também. Embora estes tenham uma pequena concentração em comparação com outras partes, como nas flores, esses canabinoides também podem ser encontrados nas raízes.
6- A cannabissativina
Os cientistas descobriram que a cannabissativina (CsAqEx) aparece no extrato aquoso da parte menos visível da planta, como as raízes. Além disso, descobriram que reduz a inflamação sem prejudicar a saúde.
A cannabissativina (CsAqEx) seria o principal componente e tem uma potente atividade anti-inflamatória em animais de laboratório e sem efeitos tóxicos ou negativos notáveis, de acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Ethnopharmacology.
7 – Efeito anti-hemorrágico
Quando moídas, secas e fervidas, as raízes da cannabis funcionam como um agente anti-hemorrágico. Na verdade, esse era um de seus usos nos tempos antigos, para parar o sangramento pós-parto.
8 – Calmante para pele irritada ou queimada
Quando a pele fica irritada, pode-se aplicar a raiz seca de cannabis, como escreveu na antiguidade o autor e médico do imperador romano Juliano, o Apóstata, o grego Oribásio. Em seus textos, ele afirmava que essa raiz de cannabis tratava as erupções ao ser misturada com guano de pombo. Demonstrou-se que as raízes de cannabis trituradas crus funcionam no tratamento de uma variedade de doenças de pele.
Conclusão
As propriedades das raízes da planta cannabis são conhecidas por possuírem várias propriedades medicinais, quanto mais são investigadas, mais os acadêmicos se surpreendem. A parte inferior e subterrânea da planta está abrindo novas possibilidades para cientistas e para toda a medicina.
A cada dia saem novas pesquisas com a planta de cannabis e, portanto, mais surpresas são esperadas de seus benefícios para nossa saúde.
Referência de texto: La Marihuana
por DaBoa Brasil | nov 17, 2020 | Redução de Danos, Saúde
A maconha é uma das substâncias mais consumidas para diversos fins em todo no mundo. Mas antes de misturá-la com outras drogas, leia este artigo sobre as interações medicamentosas da cannabis.
A maconha é uma planta complexa que, devido a décadas de proibição, ainda não entendemos totalmente. O que sabemos é que os compostos químicos da cannabis interagem com outras substâncias (tanto recreativas quanto terapêuticas) e afetam a maneira como nossos corpos processam diferentes compostos.
Se você está pensando em misturar maconha com outras substâncias recreativas ou com medicamentos controlados, continue lendo este resumo detalhado de como a cannabis interage com outras drogas.
Noções básicas de interações medicamentosas
Uma interação medicamentosa é a interação entre uma substância (droga de prescrição médica ou de lazer, legal ou ilegal) e qualquer outra droga, alimento ou bebida. Essas interações podem alterar a maneira como uma ou mais substâncias atuam juntas, o que, por sua vez, afeta sua eficácia.
Quando duas ou mais substâncias são tomadas juntas, resultados diferentes podem ocorrer:
Efeito aditivo: significa que cada substância produz o efeito pretendido de forma independente. Ou seja, os efeitos das duas substâncias se “somam”, em vez de formar uma relação sinérgica.
Efeito sinérgico: quando as substâncias são combinadas para produzir um efeito maior do que quando tomadas separadamente.
Efeito antagonista: significa que uma ou mais das substâncias tomadas simultaneamente são menos eficazes do que se fossem tomadas isoladamente.
As interações medicamentosas ocorrem por meio de vários mecanismos, tais como:
- Aumento ou diminuição da absorção da droga pelo sistema digestivo
- Modificação do metabolismo da substância no fígado
- Aumento ou diminuição da taxa na qual o corpo excreta drogas pelos rins
- Causa ações opostas no corpo
Existem vários fatores que podem influenciar o risco de uma interação medicamentosa.
- Estar desidratado
- Ser muito jovem ou muito velho
- Estar acima do peso ou abaixo do peso
- Ter um distúrbio médico latente
- Tomar vários medicamentos ao mesmo tempo
- Ter uma alimentação errada
Como o corpo decompõe a maconha?
A cannabis contém mais de 100 canabinoides diferentes, mas os mais conhecidos são o THC e o CBD. Uma pesquisa mostrou que ambas as substâncias são metabolizadas pelo citocromo P450, um grupo de enzimas responsáveis por metabolizar um grande número de compostos, especialmente aqueles encontrados em medicamentos prescritos.
Quando o THC e o CBD estão presentes no corpo, eles competem pela oxidação do citocromo P450, que muitas vezes desacelera o metabolismo de outros compostos em drogas recreativas (como LSD, anfetaminas ou álcool, entre outros) e medicamentos prescritos. Lembre-se disso se decidir combinar a maconha com outras substâncias.
O que torna a Cannabis única entre outras drogas?
A maconha é única se comparada com outras substâncias (recreativas e medicinais) de várias maneiras:
- Composição química: a cannabis não contém um único ingrediente ativo. Embora o THC seja de longe o elemento mais conhecido da maconha, esta planta contém mais de 400 compostos diferentes, como outros canabinoides, terpenos, etc.
- Diversidade: as cepas de maconha variam muito. Mesmo variedades com o mesmo nome podem ter diferentes resistências e perfis químicos e, consequentemente, produzir efeitos diferentes.
- Experiência pessoal: a maconha afeta cada pessoa de maneira diferente, e algumas são mais tolerantes aos seus efeitos do que outras.
- Efeitos: a cannabis não se encaixa totalmente nas categorias que usamos para classificar outras substâncias. Embora não haja dúvida de que tem um efeito calmante (ou depressivo), também pode produzir efeitos edificantes semelhantes aos das drogas estimulantes. E, ao mesmo tempo, a cannabis pode produzir efeitos frequentemente associados a alucinógenos (como uma percepção distorcida do tempo).
Compreender a natureza única da maconha e, mais importante, como ela afeta cada pessoa, pode nos ajudar a decidir quando, onde e como usar a erva. Se para você a cannabis tende a ter um efeito relaxante e sedativo, leve isso em consideração ao misturá-la com outras substâncias que produzem o mesmo efeito ou o oposto.
Como a maconha interage com outras drogas recreativas?
A maconha é uma das drogas recreativas mais utilizadas no planeta, mesmo em áreas onde é criminalizada. E é assim que ela reage com outras drogas recreativas:
O álcool é sem dúvida a droga recreativa mais popular do mundo. E embora seja possível comprar quantidades quase ilimitadas de álcool legalmente em quase qualquer país, está longe de ser seguro, especialmente quando comparado a outras substâncias.
Pesquisas científicas sobre os efeitos da mistura de álcool e cannabis são escassas. Um estudo indica que beber álcool antes de usar maconha pode aumentar a absorção de THC no corpo. Um alto nível de THC no corpo não causa a morte, mas pode causar sudorese, tontura, náusea e vômito.
A cannabis é geralmente consumida com anfetaminas e derivados como o MDMA. Evidências anedóticas indicam que a maconha pode mitigar alguns sintomas negativos das anfetaminas.
Muito poucas investigações clínicas examinaram a interação entre a cannabis e anfetaminas. Mas, de acordo com estudos em animais, o sistema endocanabinoide pode desempenhar um papel importante na adição e, portanto, afetar as propriedades aditivas das anfetaminas. É importante lembrar também que as anfetaminas são substâncias estimulantes, e que a maconha pode produzir um efeito depressor, estimulante e até alucinógeno (em alguns raros casos), o que dificulta a interação entre as duas drogas.
A cocaína é um estimulante forte e é difícil determinar como ela interage com a cannabis. Quando atua como um depressor, a maconha pode neutralizar o efeito da cocaína e, possivelmente, alguns dos efeitos negativos baixa da onda da coca. Mas a combinação do efeito estimulante da cocaína e do efeito depressor da cannabis pode intensificar os efeitos colaterais negativos de ambas as drogas.
A maconha também bloqueia a constrição dos vasos sanguíneos induzida pela cocaína, aumentando a absorção dessa droga no organismo, resultando em uma ação mais rápida, uma alta mais longa e um risco aumentado de efeitos secundários e overdose. Ao atuar como estimulante, a cannabis pode potencializar alguns dos efeitos da cocaína. Como as duas substâncias são capazes de produzir ansiedade e paranoia (em alguns usuários) por conta própria, sua combinação pode aumentar a possibilidade de ocorrência desses efeitos.
A codeína é uma droga opioide que deprime o sistema nervoso central. Quando combinadas com a maconha, ambas as substâncias produzem um forte efeito sedativo e eufórico. E embora a cannabis não seja tecnicamente classificada como um depressor ela pode agir como tal e, portanto, ter um efeito sinérgico com a codeína e outros depressores. Alguns estudos também mostraram que tomar codeína com maconha pode causar ansiedade e depressão.
O DMT é uma substância psicodélica frequentemente fumada ou consumida com inibidores da monoamina oxidase para criar a mistura conhecida como ayahuasca. Não há estudos formais mostrando como a cannabis interage com o DMT, mas os usuários costumam falar de um efeito sinérgico.
Alguns dizem que fumar maconha antes de tomar DMT os ajuda a relaxar dentro e fora da viagem. Esses depoimentos são semelhantes aos de usuários de outras substâncias psicodélicas, como LSD e cogumelos alucinógenos. Para alguns “psiconautas”, a cannabis ajuda a reduzir as náuseas associadas aos alucinógenos, enquanto outros afirmam que causa dores de estômago.
A ketamina é um anestésico de grau médico que pode ser ingerido, inalado, injetado ou fumado, geralmente em combinação com maconha ou tabaco. Nesse caso, também não há estudos sobre como ela interage com a cannabis, mas aqueles que usam as duas substâncias costumam alegar que a maconha aumenta a onda da ketamina e, em alguns casos, intensifica certos efeitos como sonolência e tontura.
A mistura de LSD e maconha geralmente produz um efeito sinérgico. Para muitas pessoas, a cannabis aumenta as alucinações visuais de uma viagem com ácido e até as ativa novamente. Na verdade, é comum fumar um baseado no final de uma viagem na esperança de “recuperar” algumas das alucinações. Os usuários de LSD também costumam fumar maconha logo no início, em parte para reduzir o nervosismo e as náuseas associadas aos estágios iniciais de uma viagem.
Como o LSD, a maconha costuma formar uma relação sinérgica com os cogumelos psilocibinos. Os consumidores de psicodélicos afirmam que a combinação de ervas e cogumelos mágicos produz um efeito positivo; A cannabis ajuda você a relaxar durante a viagem, reduz parte da náusea associada ao uso de cogumelos e aumenta algumas alucinações psicodélicas. Esteja ciente de que o efeito sinérgico dessas duas substâncias pode ser muito grande para os iniciantes no consumo de cogumelos.
Como os outros psicodélicos já mencionados, a maconha e a sálvia formam uma relação sinérgica. Se você quiser aprimorar alguns aspectos de sua jornada com a sálvia, experimente adicionar cannabis à mistura. Mas se você não consumir sálvia regularmente, a experiência pode ser devastadora. Por si só, a salva pode ser descrita como uma substância extremamente intensa (dependendo do método de consumo) que causa dissociação extrema em alguns casos.
O gás do riso, ou óxido nitroso, é usado como sedativo para aliviar a dor, produzindo uma euforia calma e risonha. A cannabis tende a aumentar o efeito desse gás, e a combinação de ambos pode produzir um efeito sedativo muito profundo (especialmente ao tomar altas doses do gás), semelhante ao da ketamina.
Como a maconha interage com medicamentos controlados?
Como já mencionamos, o THC e o CBD são metabolizados pelas enzimas do citocromo P450. Um subconjunto dessas enzimas, conhecido como família CYP3A, é responsável por metabolizar até 60% de todas as drogas consumidas. Se você estiver tomando algum medicamento, continue lendo para descobrir como ele pode interagir com a cannabis.
Remédios para o açúcar no sangue
Um dos medicamentos mais comuns no mercado hoje para combater o açúcar no sangue é a metformina, que geralmente é prescrita para pessoas com diabetes. Acredita-se que o THC reduza a eficácia dessa droga, mas os canabinoides também têm benefícios potenciais relacionados ao tratamento do diabetes, incluindo a estabilização do açúcar no sangue.
Remédios para pressão arterial
Tanto o THC quanto o CBD foram estudados, até certo ponto, por seus efeitos na pressão arterial. Depois de usar THC, as pessoas saudáveis frequentemente experimentam um aumento na frequência cardíaca e uma redução na pressão arterial. No entanto, muitas pessoas também apresentam hipotensão postural (uma queda repentina da pressão arterial ao se levantar, causando vertigem, desmaios e náuseas) sob a influência do THC. Produtos de maconha ricos em CBD também mostraram reduzir a pressão arterial de uma forma mais estável (e teoricamente mais apropriada).
Anticoagulantes
Pesquisas indicam que os canabinoides formam uma relação sinérgica com os anticoagulantes. Isso pode ser porque a maconha inibe o metabolismo dessas drogas, mas mais estudos são necessários para entender melhor como elas interagem.
Opioides
A maconha e os opioides não parecem interagir diretamente, possivelmente porque seus compostos são processados por meio de sistemas diferentes (o sistema endocanabinoide e o sistema opioide, respectivamente). No entanto, alguns compostos da cannabis produzem efeitos analgésicos que podem complementar os efeitos dos opioides usados para aliviar a dor. Curiosamente, há evidências clínicas crescentes que apoiam o uso da maconha como uma estratégia inovadora para prevenir o uso indevido de opioides e mortes.
Sedativos
Pesquisas indicam que a maconha produz uma interação antagônica com medicamentos sedativos. Embora cada pessoa experimente a maconha de maneira diferente, algumas cepas têm efeitos calmantes, o que pode fazer com que os pacientes tenham uma tolerância maior a medicamentos sedativos. De acordo com uma pesquisa publicada no The Journal of the American Osteopathic Association, os pacientes que usaram maconha regularmente necessitaram de doses muito mais altas de sedativos antes de uma endoscopia do que os pacientes que não usaram cannabis.
Antidepressivos
Existem muitos antidepressivos diferentes no mercado, cada um com seus próprios efeitos. Quando se trata de como a cannabis interage com os antidepressivos, algumas pessoas experimentam efeitos de melhora do humor, enquanto outras apresentam sintomas de depressão e ansiedade graves.
Combinar maconha com outras drogas: conclusão
Infelizmente, ainda temos muito que aprender sobre a maconha e como ela afeta nossos corpos; mesmo quando usada sozinha. Portanto, recomendamos sempre que use apenas ela e não misture com outras drogas. Esperamos que, à medida que a ciência dedica mais tempo e energia para entender a cannabis, aprendamos a usar melhor esta planta extraordinária.
Referência de texto: Royal Queen
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