por DaBoa Brasil | nov 6, 2021 | Cultivo
Para cultivar maconha de forma saudável e produtiva, combater pragas e corrigir deficiências de nutrientes, você não precisa de produtos químicos. Com a ajuda desses remédios naturais e nutrientes orgânicos, você pode resolver muitos problemas.
Para cultivar cannabis, você não precisa de produtos caros como fertilizantes, estimuladores de crescimento ou inseticidas químicos. Você pode preparar fertilizantes ou remédios para as plantas com ingredientes que costuma ter em casa. Estas soluções caseiras não só vão poupar dinheiro, mas são totalmente orgânicas, para que possa cultivar boas flores naturalmente. Cada uma dessas preparações orgânicas é projetada como um remédio para uma deficiência ou problema específico, para que você possa tratar suas plantas de forma rápida e eficaz.
AS VANTAGENS DE CULTIVAR COM MÉTODOS ECOLÓGICOS
Embora os fabricantes de fertilizantes e produtos para plantas queiram que você acredite no contrário, você pode cultivar plantas de maconha saudáveis, produtivas e poderosas usando apenas produtos orgânicos. Por isso, a Mãe Natureza tem muito a nos oferecer.
Estas são algumas das vantagens do cultivo com métodos orgânicos.
- Sabor: em primeiro lugar, em comparação com o uso de fertilizantes químicos, o cultivo orgânico produz maconha com um sabor melhor. Além do fato de que os fertilizantes sintéticos podem prejudicar o sabor da cannabis, acredita-se que o cultivo orgânico ajuda as plantas a desenvolverem plenamente seu perfil de terpenos.
- Saúde: muitas pessoas usam maconha para fins medicinais, e aqueles que fazem uso adulto também tentam se manter saudáveis. Portanto, é importante levar em consideração quais produtos você aplica em suas plantas de maconha, pois eles podem acabar em seu corpo. Alguns cultivadores saturam suas plantas com intensificadores de floração ou produtos semelhantes, para não mencionar coisas mais perigosas como pesticidas. Mas o mais saudável é fazer as coisas naturalmente.
- Melhor para o meio ambiente: usar ingredientes orgânicos do dia-a-dia gera menos impacto na natureza e envolve o uso eficiente de resíduos orgânicos. Por que jogar coisas fora e gerar mais lixo, quando você pode aproveitá-las em seu cultivo?
COMO AS SOLUÇÕES ECOLÓGICAS PODEM AJUDAR
Independentemente do seu nível de experiência ou do quanto você tente, qualquer cultivo de cannabis está exposto a ameaças constantes. Insetos podem atacar sua plantas ou elas podem desenvolver uma deficiência nutricional. Mas, além de ajudar a remediar pragas e carências, os preparados orgânicos também podem ser usados para promover o crescimento, melhorar a colheita, etc.
Estas são algumas categorias onde você pode usar soluções naturais para ajudar suas plantas:
- Pragas
2. Deficiência de cálcio
3. Estimulador de raiz
4. Prevenção de pragas
5. Aumente a colheita
6. Estimulante de floração
PRAGAS: SOLUÇÃO DE URTIGA
Esta solução, também chamada de chá de urtiga, é um inseticida ecológico eficaz para eliminar pragas comuns.
Se a sua planta estiver infestada com uma praga, como ácaros ou tripes, você precisará agir rapidamente. Mas não se preocupe, o chá de urtiga vai cuidar disso de forma natural.
- Vantagens do chá de urtiga para plantas de maconha
Com a urtiga pode-se preparar um excelente remédio para pulgões, tripes, ácaros e moscas brancas, pragas muito típicas da cannabis. Os cultivadores usam esse remédio há muito tempo.
O chá de urtiga atua como um repelente natural para manter os insetos longe das plantas e também como fertilizante, pois contém uma grande quantidade de nitrogênio e minerais. Para obter melhores resultados, aplique chá de urtiga como spray foliar.
Adicione um punhado de urtigas a um litro de água. Deixe ferver por alguns minutos e deixe esfriar. Filtre a mistura em uma peneira ou gaze. Coloque o chá em um pulverizador e borrife generosamente suas plantas, especialmente as folhas. Se necessário, repita após alguns dias. Use a pasta de urtiga restante como fertilizante, como um bônus extra!
DEFICIÊNCIA DE CÁLCIO: SOLUÇÃO COM CASCA DE OVO
A deficiência de cálcio não é muito comum em plantas de cannabis porque a água da torneira geralmente contém quantidades suficientes desse mineral. Mas a maconha precisa de muito cálcio, então isso pode acontecer. Os sintomas de deficiência de cálcio são o aparecimento de manchas secas, amarelas ou marrons nas folhas.
As plantas de maconha podem desenvolver deficiências nutricionais por uma série de razões. O nutriente pode não estar presente no solo ou pode não estar disponível para as plantas devido a fertilização excessiva ou problemas de pH.
- Vantagens da solução de casca de ovo para plantas de maconha
A cannabis precisa de quase tanto cálcio quanto nitrogênio. É por isso que muitos fertilizantes comerciais contêm esse ingrediente. Cascas de ovo são ricas em cálcio, por que não usá-las no solo para adicionar mais cálcio às suas plantas? Esta solução pode ser usada como fertilizante para corrigir as deficiências de cálcio.
- Como fazer a preparação de casca de ovo em casa
Esmague cerca de 8 cascas de ovo usando um pilão. Quanto mais finas, melhor. Dissolva as cascas amassadas em 1,5 litros de água. Adicione algumas gotas de redutor de pH (ácido clorídrico) para diminuir o pH da mistura para 5,0. Deixe a mistura de água e casca de ovo descansar por 24 horas. Em seguida, filtre a mistura para remover os resíduos da casca. Meça novamente o pH da preparação e se necessário ajuste o pH para que fique em torno de 6,0. Você pode aplicar esta preparação sozinha ou em combinação com outros fertilizantes de cannabis.
ESTIMULADOR DE RAIZ: SOLUÇÃO DE LENTILHAS E FEIJÕES
Esse é um poderoso estimulante de raiz.
As plantas absorvem a maior parte da água e nutrientes através de suas raízes, portanto, um sistema radicular saudável é essencial para plantas saudáveis. Este estimulante de raízes é excelente para melhorar a saúde geral de suas plantas e também estimula as raízes durante a germinação e o enraizamento de clones.
- Vantagens do estimulante de raiz para plantas de cannabis
As lentilhas e muitos tipos de feijão (como o feijão vermelho ou branco) são ricos em auxinas, hormônios vegetais que regulam e promovem o crescimento saudável. Na verdade, um dos hormônios de enraizamento comerciais mais vendidos é feito de auxinas sintéticas. Nossa versão orgânica é tão eficaz quanto.
- Como fazer um estimulante de raiz em casa
Em uma panela com água fria, deixe de molho as lentilhas e o feijão por um dia até ficarem macios e hidratados. Ao filtrar a água, não a jogue fora; use-o para suas raízes e cortes. Como alternativa, você pode aquecer a mistura de água / feijão para extrair mais dos compostos nutritivos. Bata tudo bem para formar uma massa densa, ideal para clones.
PREVENÇÃO DE PRAGAS: SOLUÇÃO DE CINZAS DE MADEIRA
Este preparado natural é eficaz na prevenção de pragas e é um óptimo fertilizante para as últimas fases da floração.
A cinza de madeira é excelente para prevenir todos os tipos de pragas. Mas essa não é a única vantagem.
- Vantagens da cinza de madeira para suas plantas de maconha
A cinza de madeira é um repelente natural para pragas, que atua de várias maneiras. Quando espalhadas ao redor das plantas, as cinzas danificam a camada de cera epicuticular dos insetos, fazendo com que sequem e morram. Também interfere nos sinais químicos emitidos pelas plantas hospedeiras, dificultando a localização das plantas pelas pragas. Por outro lado, ao tratar as folhas com cinzas, elas se tornam não comestíveis para os comedores de folhas, como lagartas, gafanhotos, etc.
Outra vantagem da cinza de madeira é que ela tem um teor particularmente alto de potássio e fósforo, o que a torna muito útil para os estágios finais do florescimento da cannabis.
- Como fazer uma solução de cinza de madeira em casa
Na próxima vez que você fizer uma fogueira, colete as cinzas assim que esfriar. Guarde-a em local seco. Você pode usar a cinza seca ou misturada com água. Para usar a seco, espalhe uma boa quantidade de cinzas em volta das plantas, cobrindo o solo e as folhas para repelir as pragas. Se você misturar com água, deixe a mistura descansar por algumas horas e depois use para regar suas plantas de cannabis em flor.
AUMENTE A COLHEITA: SOLUÇÃO DE BORRA DE CAFÉ
Um fertilizante ideal para a fase vegetativa.
Durante a fase vegetativa e a fase de floração, as plantas de cannabis têm diferentes necessidades nutricionais. A solução da borra de café é o fertilizante orgânico perfeito para a fase vegetativa. E cultivar plantas maiores e mais fortes significa colheitas maiores.
- Vantagens da borra de café para plantas de cannabis
As sobras de borra de café são um dos corretivos naturais de solo mais populares entre os cultivadores de maconha. Eles são ricos em nutrientes de que a cannabis necessita durante a fase vegetativa, como o nitrogênio.
Além disso, a acidez do café permanece beneficiando os microrganismos do solo, que por sua vez disponibilizarão um maior número de nutrientes para suas plantas.
- Como fazer uma solução de borra de café em casa
Pegue a borra de café do café da manhã e misture com 1 litro de água. Deixe descansar por 24 horas e use essa mistura para regar as plantas. Você também pode misturar o pó de café diretamente com o composto ou solo.
ESTIMULANTE DE FLORAÇÃO: CHÁ DE BANANA
O preparo do chá de banana é um estimulante ecológico para promover a floração.
Durante a floração, é fundamental cuidar bem de suas plantas de cannabis. Afinal, essa é a fase em que a planta se desenvolve e amadurece seus botões. Ao fornecer os nutrientes certos durante esta fase, você colherá a melhor erva.
- Vantagens do chá de banana para plantas de maconha
É essencial que as plantas de cannabis em floração recebam uma boa quantidade de aminoácidos. O potássio ajuda as plantas a assimilar açúcares, amidos e carboidratos. A casca da banana ajuda a aumentar as reservas de energia e contribui para a construção de carboidratos complexos que dão estrutura às folhas, caules e buds.
O potássio também é essencial, pois contribui para a biossíntese de proteínas relacionadas aos terpenos, a absorção de água pelas raízes e a regulação dos estômatos (para abri-los e fechá-los).
Para aumentar sua colheita, prepare uma mistura de chá de banana, mel e melaço durante as últimas 6 semanas de floração.
Ferva 3 cascas de banana em 1 litro de água; adicione um pouco de açúcar, mel e melaço. Deixe a mistura esfriar, retire as cascas de banana e use o líquido resultante para regar suas plantas de maconha.
Referência de texto: Royal Queen
por DaBoa Brasil | nov 3, 2021 | Curiosidades, Esporte
Ao anunciar sua nova linha de cannabis, ex-campeão dos pesos pesados de boxe, Mike Tyson, diz que teria sido um lutador melhor e menos brigão fora do ringue se tivesse começado a fumar maconha no início de sua carreira.
“Minha vida era miserável, eu estava fora de controle”, disse Tyson ao repórter Zack Guzman do Yahoo! Finance. “Eu estava brigando com todo mundo. Se alguém me pedisse um autógrafo, eu daria um soco na cara dele. Estava uma bagunça e, depois que me aposentei, comecei a fumar. Que erro! Eu deveria ter fumado toda a minha carreira. Eu deveria ter fumado quando estava lutando porque isso me colocou em um estado de espírito diferente. Estou muito relaxado e quanto mais relaxado você estiver, melhor lutador você é. Pelo menos no meu caso”.
Quanto de erva Tyson precisa para se manter equilibrado? Em 2019, ele disse a um repórter que poderia chegar a gastar US $ 40.000 por mês.
Seus comentários recentes se alinham ao caminho centrado em plantas que adotou nos últimos anos. Ele atribuiu um renascimento pessoal e emocional ao psicodélico 5-MeO-DMT, derivado de uma ampla variedades de espécies de plantas e do sapo Bufo alvarius, e está trabalhando com uma empresa de biotecnologia fundada por outro ex-atleta profissional, o jogador de hóquei Daniel Carcillo, em uma abordagem guiada pela psilocibina para tratar lesões cerebrais. Seu podcast canábico intitulado “Hotboxin’ With Mike Tyson” apresentou entrevistas de celebridades que se tornaram melhor com o uso da erva. Em 2018, inaugurou uma fazenda no deserto de Mojave que planeja dedicar ao cultivo de maconha e ao turismo.
Mas não é em todo verdade que “o homem mais malvado do planeta” nunca consumiu maconha enquanto competia. Em 2000, ele testou positivo para cannabis e, como resultado, teve uma vitória anterior reclassificada como no-contest.
Tyson, que está com 55 anos, voltou aos ringues ao longo de sua carreira – a mais divulgada em 1998, quando voltou a competir após cumprir pena por estupro. Em novembro passado, fez uma luta de exibição de oito rounds com Roy Jones Jr. e recentemente confirmou à imprensa britânica The Sun que estaria de volta ao boxe em 2022, potencialmente para lutar com um dos irmãos Paul do YouTube, que tem 24 anos – e 26 anos, respectivamente.
Em uma entrevista para a Forbes, Tyson disse que parte desse espantoso poder regenerativo tem a ver com a cannabis – e psicodélicos.
“Eu penso (nos psicodélicos) como um intensificador”, disse Tyson. “Isso me faz melhor, mesmo no ringue. Os socos não doem tanto, têm muito a ver com meu retorno, os psicodélicos”.
Sua nova linha Tyson 2.0 será lançada em colaboração com a corporação integrativa de cannabis Columbia Cuidados Inc., e supostamente seus produtos canábicos vão de flor até bebidas, comestíveis e baseados pré-enrolados. Tyson vende sua linha Tyson Holistic de produtos de maconha desde 2016.
Referência de texto: Merry Jane
por DaBoa Brasil | nov 1, 2021 | Economia, Política
O primeiro-ministro da província sul-africana de Gauteng, David Makhura, disse que seu governo planeja desenvolver uma nova cidade inteligente em uma região conhecida como Triângulo Vaal. A área, que se estende entre três cidades, é uma área altamente urbanizada do país, conhecida por sua alta industrialização, com instalações de tratamento de aço e petróleo, o que tem causado graves problemas de poluição. Makhura anunciou que quer fazer da nova cidade a “capital da cannabis na África”.
A proposta é construir uma cidade inteligente que se concentre em tecnologias emergentes com um novo setor de logística, um centro específico para a indústria canábica e um centro para a economia do hidrogênio. “Este novo setor tem um enorme potencial para oferecer oportunidades a novos agricultores emergentes e novos industriais que cultivam e processam cannabis para fins medicinais e outros”, disse o governador em declarações compartilhadas pela BusinessTech.
A intenção é criar uma área geográfica que concentre vários projetos de desenvolvimento industrial sustentável, que possam acolher novos projetos emergentes que dinamizem a economia da província e criem uma nova Zona Econômica Especial (ZEE).
Entre as cidades da região está Sedibeng, um município que recentemente enfrentou alguns escândalos de corrupção e é considerado por alguns analistas como a cidade mais mal administrada da África do Sul. “De nossa parte como governo, entendemos perfeitamente que o principal obstáculo para a realização da ZEE e da cidade inteligente tem sido a deterioração da infraestrutura e o declínio na qualidade da governança”, disse Makhura.
Referência de texto: Business Tech / Cáñamo
por DaBoa Brasil | out 30, 2021 | Cultivo
A cannabis é uma planta de dias curtos. Isso porque o ciclo escuro determina a taxa de crescimento do fotoperíodo da maconha. Existem milhares de artigos sobre iluminação e uma grande carência sobre o ciclo escuro. No post de hoje, convidamos você a aprender mais sobre o assunto.
FOTOSSÍNTESE E RESPIRAÇÃO
Quando as plantas da maconha, como outras plantas verdes, estão sob a luz, seja do sol ou artificial, elas fazem a fotossíntese. Dessa forma, elas convertem luz em energia e liberam oxigênio. Elas também respiram. Sim, ao contrário das informações incorretas que circulam em alguns lugares, as plantas, como todos os outros organismos aeróbios, respiram o tempo todo. Só paramos de fazer isso quando morremos, e morremos se pararmos de fazer isso. As plantas de cannabis produzem um excedente de oxigênio durante o dia.
Durante o ciclo escuro, as plantas de maconha não realizam fotossíntese e continuam a respirar de forma constante; Elas não começam a respirar quando as luzes se apagam. O ciclo de Calvin, que é independente da luz, processa toda a energia solar armazenada e a converte em carboidratos. As raízes também respiram, por isso é importante cultivar em substratos bem aerados. Aproveite a utilidade de potes arejados para manter o solo bem oxigenado.
CANNABIS FOTOPERIÓDICA
A cannabis fotoperiódica é sensível a mudanças nas horas em que recebe a luz solar. Na verdade, as variedades fotodependentes não podem fazer a transição do crescimento vegetativo para a floração sem longas noites. O estímulo biológico para o florescimento da cannabis fotoperiódica é um período de 12 ou mais horas de escuridão. Ao ar livre (outdoor), como as noites ficam mais longas após o solstício de verão, algumas variedades podem começar a florescer mesmo quando recebem 14 horas de sol.
CANNABIS AUTOFLORESCENTE (AUTOMÁTICA)
Somente sementes autoflorescentes têm um ciclo de vida predeterminado após a germinação. Acredita-se que o traço autoflorescente seja uma adaptação às quase 24 horas contínuas de luz solar da Sibéria. As linhagens automáticas verdadeiras começarão a florescer após 30 dias de crescimento vegetativo.
CRESCIMENTO VEGETATIVO: 18/6 OU 24/0?
As cepas de cannabis fotoperiódicas podem ser mantidas em crescimento vegetativo indefinidamente, desde que recebam mais de 14 horas de luz por dia. O debate sobre qual é o ciclo ideal de luz e escuridão para a cannabis na vegetação ainda está longe de acabar. Em qualquer caso, a maioria dos cultivadores indoor concorda que 18/24 horas por dia é o melhor. Os cultivadores outdoor começam na primavera/verão para aproveitar ao máximo os longos dias.
O ciclo 24/0 pode acelerar um pouco o processo de crescimento vegetativo. A desvantagem é um custo maior de energia elétrica. O ciclo 18/6 é mais comum porque é mais parecida com os dias longos de verão e reduz os custos. A única diferença significativa encontrada em experimentos é uma maior taxa de sucesso em cortes com um ciclo luz/escuridão de 18/6 do que aquelas que receberam 24/0.
ALTERNATIVA: 6/2?
A nova tendência é um novo esquema de luz alternativo 6/2 durante o crescimento vegetativo. Três desses ciclos de claro/escuro por dia significam que a planta de cannabis recebe o mesmo total de 18 horas de luz e 6 horas de escuridão que no esquema convencional de 18/6. Além disso, é uma opção viável, pois a cannabis fotoperiódica requer 12 horas contínuas de escuridão para florescer. O raciocínio é que esses intervalos curtos de 2 horas de escuridão dão à planta a chance de descansar e processar o CO₂ com mais eficiência. Além disso, o esquema 6/2 evita a saturação de luz e é provavelmente um ciclo claro/escuro mais eficiente para a fotossíntese.
FLORAÇÃO: 12/12, O PROCEDIMENTO PADRÃO DO CULTIVO INDOOR
A divisão uniforme de 12 horas de luz e 12 horas de escuridão só ocorre naturalmente perto da linha do equador. Os cultivadores indoor têm temporizadores para regular esse ciclo claro/escuro. Durante o dia ou período de luz, dois receptores, o fitocromo vermelho e o fitocromo vermelho distante, são equilibrados. No escuro, o vermelho distante torna-se vermelho. O aumento do vermelho é o que inicia a floração. Muitos cultivadores deixam as plantas na escuridão total por 36 horas antes de começar 12/12 para garantir uma alta proporção de fitocromo vermelho.
No entanto, mesmo se você cultivar uma variedade fotoperiódica de plantio em um cronograma de 12/12, dentro de 3-4 semanas os buds começarão a se desenvolver. A cannabis fotoperiódica é uma planta anual. A maconha pode sobreviver com apenas 8 horas por dia, e as plantas com fotoperíodo em floração podem retornar à vegetação. Você pode retornar ao crescimento vegetativo com a retomada de longos dias.
ESCURIDÃO TOTAL, NÃO PERTURBE!
As interrupções na luz do sol aparecem na forma de nuvens. As plantas de cannabis podem suportar isso. No entanto, as variedades fotoperiódicas requerem um ciclo de escuridão total, sem poluição luminosa. A entrada de luz no cultivo quando as luzes estão apagadas irá estressar as plantas e interromper a floração. Isso pode transformar uma planta fêmea em uma planta hermafrodita. A iluminação da rua pode confundir as plantas fotoperiódicas plantadas ao ar livre e impedir que floresçam. Uma lâmpada verde só pode ser usada se for necessário entrar no local de cultivo durante o ciclo escuro.
Tendas e salas de cultivo devem ser verificados quanto a buracos ou aberturas. As estufas podem ser cobertas para garantir que a noite receba escuridão total por tempo suficiente. As interrupções do ciclo escuro durante a floração podem custar-lhe uma colheita inteira.
AS PLANTAS AUTOMÁTICAS PRECISAM DE UM CICLO DE ESCURIDÃO?
A resposta rápida é sim, com um “depende” ou não com um “mas”. Se você deseja mais potência e produtividade máxima, sugerimos que use um ciclo claro/escuro de 18/6 ou 20/4. Se você aplicar um ciclo de luz 24/0 em ambientes internos, colocará muita demanda em suas plantas e equipamentos, como ventiladores. Até agora, os cultivos de automáticas 24/0 não conseguiram superar as cultivadas com ciclos de escuridão de 4 ou 6 horas.
Referência de texto: Royal Queen
por DaBoa Brasil | out 27, 2021 | Saúde
Poucas pessoas dão valor ao sistema esquelético. Normalmente, estamos mais preocupados em treinar os músculos para levantar mais peso, ou fortalecer o cardio para sermos capazes de correr mais longe e mais rápido. Mas os ossos são vitais para a saúde: eles oferecem estrutura e proteção e produzem células vermelhas e brancas do sangue. A maconha pode melhorar a saúde óssea?
As moléculas da planta cannabis podem influenciar quase todos os aspectos da fisiologia humana, incluindo os ossos. Para fazer isso, interagem com uma rede que se estende por todo o corpo, chamada de sistema endocanabinoide (SEC). Embora as pesquisas nesta área ainda estejam começando, estudos com células e animais fornecem informações sobre o papel que a cannabis pode desempenhar na saúde óssea. Neste artigo, explicamos a importância de ossos saudáveis, como manter a saúde óssea e quais doenças relacionadas aos ossos a cannabis pode tratar no futuro – se for necessário.
Por que a saúde óssea é importante
O osso dá estrutura ao corpo; ele atua como um andaime, onde o músculo esquelético se origina e se fixa. A maioria dos músculos passa por pelo menos uma articulação, e a contração muscular nos permite mover as articulações para gerar movimento.
Estrutura e movimento são muito importantes para a sobrevivência de um organismo. Sem essas características, não teríamos ido muito longe nos últimos 300 mil anos de história de nossa espécie. Mas os ossos são muito mais do que um andaime articulado. Esses órgãos rígidos também nos protegem, produzem células essenciais e armazenam nutrientes essenciais. As funções mais importantes dos ossos são:
Proteção: junto com os músculos, os ossos agem como uma armadura biológica. Eles protegem nossos órgãos vitais de traumas causados por golpes.
Reserva mineral: o esqueleto é uma reserva de minerais do organismo. Ele armazena 99% do cálcio e 85% do fósforo do corpo.
Produz células sanguíneas: os ossos são duros por fora, mas por dentro têm um centro esponjoso conhecido como medula óssea. Aqui, o corpo produz glóbulos vermelhos (importantes para o transporte de oxigênio) e glóbulos brancos (essenciais para a imunidade).
O que ajuda a manter a saúde óssea?
A alimentação e o movimento. Tão simples como isso. A comida nos fornece os componentes básicos necessários, enquanto o movimento nos fornece um estímulo físico que força o corpo a continuar remodelando os ossos de maneira favorável.
O osso é um tecido dinâmico que contém muitos tipos de células. Os osteoblastos são responsáveis pela colocação de osso novo, enquanto os osteoclastos removem o tecido ósseo antigo. Comer uma dieta saudável e se exercitar de maneira adequada permite que você mantenha o equilíbrio dessa atividade celular. No entanto, a falta de movimento faz com que o corpo aumente a atividade dos osteoclastos e reduza a densidade óssea. Isso pode levar a doenças como a osteoporose, uma diminuição da massa óssea que leva a um aumento do risco de fraturas.
Para manter a saúde esquelética e a densidade óssea, confira estas dicas:
Treinamento de resistência: o físico do exercício é muito importante para a saúde óssea. Cada vez que você levanta pesos, seu corpo recebe um sinal de que precisa manter, e até aumentar, a densidade óssea para lidar com o esforço físico. Esse princípio é conhecido como lei de Wolff, que afirma que os ossos se adaptam ao estresse e às demandas colocadas sobre eles.
Consuma proteína suficiente: muitas pessoas pensam nos ossos como uma massa sólida de cálcio. Mas o esqueleto contém cerca de 50% de proteína, principalmente na forma de colágeno. Ao contrário dos músculos e do tecido conjuntivo, o osso obtém sua força dos altos níveis de minerais contidos em sua matriz. Baixos níveis de proteína na dieta podem diminuir a absorção de cálcio e afetar a formação óssea.
Coma alimentos ricos em cálcio: o cálcio ajuda a fortalecer os ossos e a manter sua estrutura rígida. Alguns exemplos de alimentos ricos em cálcio são sementes, queijo, iogurte, peixe, feijão e lentilhas.
Consuma vitamina D suficiente: esta vitamina desempenha um papel importante na saúde dos ossos e ajuda o corpo a absorver o cálcio. A exposição adequada ao sol ajuda a sintetizar a vitamina D, e alimentos como cogumelos, queijo e peixes gordurosos fornecem altos níveis desse nutriente.
Maconha e saúde óssea: o que dizem as pesquisas?
As dicas mencionadas podem ajudar a maioria das pessoas a manter ossos saudáveis. Mas, às vezes, para algumas pessoas nem sempre é possível fazer exercícios ou ter uma boa alimentação, ou decidem não fazer as duas coisas. Com o tempo, isso pode levar ao desenvolvimento de várias doenças musculoesqueléticas. Mas essas doenças não são exclusivas de pessoas sedentárias.
Problemas nas articulações também podem afetar pessoas saudáveis e atléticas devido ao desgaste; as alterações hormonais e outros fatores relacionados ao envelhecimento podem modificar a densidade óssea e a integridade das articulações. Felizmente, os pesquisadores estão procurando novas maneiras de manter os ossos saudáveis contra certas doenças. Muitos cientistas estão estudando a maconha em busca de possíveis soluções.
O papel do sistema endocanabinoide na saúde óssea
Para entender como a cannabis pode afetar os ossos, devemos falar brevemente sobre o sistema endocanabinoide (SEC). Essa rede fisiológica inclui receptores e moléculas de sinalização, os chamados endocanabinoides, bem como enzimas que sintetizam e degradam endocanabinoides. Os receptores do SEC são encontrados em vários tipos de células em todo o corpo, incluindo células imunes, da pele, musculares e ósseas.
O SEC tem uma função regulatória em muitos sistemas diferentes e é responsável por manter tudo em equilíbrio; um estado conhecido como homeostase. Por meio desse mecanismo, ajuda a regular o humor, o apetite, o metabolismo e a remodelação óssea. À medida que os pesquisadores se familiarizam com esse sistema, a lista de destinatários da SEC aumenta. Os três mais importantes na saúde óssea parecem ser o receptor canabinoide 1 (CB1), o receptor canabinoide 2 (CB2) e o receptor vaniloide potencial transitório 1 (TRPV1).
Osteoblastos e osteoclastos (as células ósseas que regulam a massa óssea) expressam esses receptores importantes. Curiosamente, antes de descobrir o SEC, os pesquisadores descobriram vários canabinoides. Os receptores desse sistema receberam seu nome porque os canabinoides se ligam a eles e modificam sua atividade. Isso significa que alguns compostos da cannabis têm a capacidade de se ligar a receptores que influenciam diretamente a remodelação óssea.
Mas nem todos os receptores canabinoides promovem a densidade óssea. Na verdade, o SEC tem a capacidade de promover e degradar o osso. Especificamente, a ativação do receptor CB2 promove a atividade dos osteoblastos (as células que formam o novo osso), enquanto o CB1 e o TRPV1 promovem a atividade dos osteoclastos (as células que degradam o tecido ósseo).
Os pesquisadores estão explorando o papel dos agonistas CB2 (moléculas de ligação ao receptor) na promoção da remodelação óssea. E, por outro lado, vários estudos têm relacionado a fisiopatologia de algumas doenças ósseas e articulares com alterações no SEC. Mais detalhes abaixo:
Cannabis e osteoporose
A osteoporose é uma redução da densidade óssea. Essa doença tem várias causas, como o envelhecimento, o tabagismo, o uso de alguns medicamentos, a falta de exercícios e alterações hormonais após a menopausa. Uma vez que o SEC ajuda a determinar a remodelação óssea, os pesquisadores acreditam que este sistema pode ser um alvo terapêutico para tratar esta doença.
Lembre-se que a ativação dos receptores CB2 promove um aumento da densidade óssea. Isso significa que os canabinoides que têm como alvo específico esse receptor podem ajudar na osteoporose. No entanto, quando os vários canabinoides e suas ações são examinados, as coisas se complicam.
Nossos dois principais endocanabinoides (anandamida e 2-AG) atuam nos receptores CB1 e CB2. Mas a anandamida também se liga ao receptor TRPV1, associado à depleção óssea.
Quando se trata do uso medicinal da maconha, o THC e o CBD costumam receber mais atenção. O THC se liga aos receptores CB1 e CB2; e o CBD se liga ao TRPV1, enquanto aumenta os níveis de anandamida no corpo. Todas essas moléculas produzem um efeito matizado que pode ter resultados positivos e negativos na osteoporose.
No entanto, pode haver outro composto na cannabis que funcione de forma mais favorável. O terpeno beta-cariofileno se liga diretamente ao receptor CB2 sem ativar o CB1 nem o TRPV1. Por esse motivo, sua capacidade de promover a atividade dos osteoblastos e aumentar a mineralização óssea está sendo investigada atualmente.
Maconha e artrite reumatoide
A artrite reumatoide é uma doença autoimune que ataca as articulações (a articular onde dois ossos se encontram). Quando o sistema imunológico confunde os tecidos do corpo com um invasor ameaçador, aparecem sintomas de inchaço, vermelhidão e mobilidade reduzida. Esta agressão constante danifica o revestimento das articulações e, eventualmente, leva à erosão óssea e deformação articular.
Os pesquisadores estão estudando os receptores do SEC como potenciais alvos terapêuticos para a artrite reumatoide. Acontece que esse sistema desempenha um papel importante nos processos fisiológicos que causam essa doença, e que alguns componentes do SEC atuam para reduzir a inflamação sinovial e a destruição da cartilagem.
Para compreender a importância do SEC no tratamento da artrite reumatoide, devemos discutir brevemente os sinoviócitos semelhantes aos fibroblastos (FLS). Essas células são as principais responsáveis pela doença. Considerados o “motor” do dano articular, produzem proteínas inflamatórias e agravam o dano articular. Curiosamente, as pessoas com artrite reumatoide apresentam níveis mais elevados de expressão de CB2 nas células FLS.
Os pesquisadores também descobriram que a ativação desse receptor leva à redução da produção de proteínas prejudiciais. Canabinoides que têm como alvo esse receptor promissor estão sendo investigados. Por exemplo, pesquisadores na Itália estão explorando o beta-cariofileno por sua capacidade de mitigar danos nas articulações por meio de receptores CB2 e PPARs (outro tipo de receptores SEC).
Maconha e fraturas
Como o SEC regula a remodelação óssea, também está envolvida na consolidação de fraturas. Acelerar a cicatrização de fraturas pode ajudar os atletas a retornarem à atividade física mais cedo e os idosos a se recuperarem mais rapidamente após uma queda ou lesão.
Os cientistas estão atualmente estudando o CBD como meio de curar fraturas, mas essa pesquisa ainda não é conclusiva. Embora esse canabinoide não psicotrópico não tenha muita capacidade de se ligar ao receptor CB2, o objetivo é determinar se ele pode acelerar a cicatrização do colágeno por diferentes meios. Os cientistas estão explorando como o CBD pode estimular a expressão gênica e iniciar uma cascata que leva à formação de colágeno favorável.
Diferenças entre THC e CBD para a saúde óssea
Para fazer afirmações precisas nesta área, são necessários ensaios em humanos de alta qualidade. Mas, por enquanto, parece que o CBD e o beta-cariofileno são os compostos de cannabis mais promissores nesse aspecto. De acordo com pesquisas, o CBD pode funcionar melhor para promover a consolidação da fratura do que uma mistura de CBD e THC.
O futuro da maconha na saúde óssea
Por enquanto, parece provável que a cannabis terá um papel importante na saúde óssea no futuro. O papel crítico do SEC na manutenção óssea e nas doenças torna os canabinoides candidatos interessantes para agir em nosso regulador universal. Nos próximos anos, esperamos que sejam realizados testes em humanos para determinar os efeitos de vários componentes da cannabis na densidade óssea e na saúde em geral.
Referência de texto: Royal Queen
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