por DaBoa Brasil | nov 14, 2021 | Política
De acordo com um novo estudo, a decisão do Canadá de legalizar a maconha não resultou em aumento de acidentes no trânsito.
No artigo publicado no jornal Drug and Alcohol Dependence, os pesquisadores disseram que procuraram investigar as alegações de que estabelecer a lei de legalização da cannabis, que entrou em vigor em outubro de 2018, tornaria as estradas menos seguras, como os proibicionistas frequentemente argumentam.
Porém, depois de analisar os dados dos departamentos de emergência de Ontário e Alberta de abril de 2015 a dezembro de 2019, eles não conseguiram encontrar nenhuma evidência para apoiar essa hipótese.
“A implementação da Lei da Cannabis não foi associada a evidências de mudanças pós-legalização significativas em visitas de lesões de trânsito (no departamento de emergência) em Ontário ou Alberta entre todos os motoristas ou motoristas jovens, em particular”, afirma o estudo.
“A legalização não está associada a mudanças nos acidentes de trânsito em todos os motoristas ou jovens condutores”.
Isso apesar do fato de que “o ímpeto mundial em direção à legalização do uso adulto de maconha levantou uma preocupação comum de que tais políticas possam aumentar a direção prejudicada pela maconha e os consequentes danos relacionados ao trânsito, especialmente entre os jovens”.
O autor principal do estudo, Russ Callaghan, disse em um comunicado à imprensa que os resultados de sua equipe “não mostram evidências de que a legalização estava associada a mudanças significativas nas apresentações de lesões de trânsito no departamento de emergência”.
O pesquisador admitiu que o resultado do estudo é “um tanto surpreendente”, acrescentando que ele “previu que a legalização aumentaria o uso de cannabis e a direção prejudicada pela cannabis na população, e que esse padrão levaria a aumentos nas apresentações de lesões de trânsito em departamentos de emergências”.
“É possível que nossos resultados sejam devidos aos efeitos dissuasivos de uma legislação federal mais rígida, como o Projeto de Lei C-46, que entrou em vigor logo após a legalização da cannabis”, disse, referindo-se a um projeto de lei separado sobre direção prejudicada. “Essas novas leis de segurança no trânsito impõem penalidades mais severas para direção prejudicada devido ao uso de maconha, álcool e maconha e álcool combinados”.
Embora Callaghan tenha dito que não esperava os resultados que sua equipe acabou obtendo, há uma série de pesquisas existentes que também questionam a ideia de que a legalização leva a maiores riscos de tráfego.
Um órgão de pesquisa do Congresso dos EUA disse em um relatório de 2019 que as preocupações expressas pelos legisladores de que a legalização da cannabis tornará as estradas mais perigosas podem não ser totalmente fundamentadas. Na verdade, os especialistas encarregados pela Câmara e pelo Senado de examinar a questão descobriram que as evidências sobre a capacidade da cannabis de prejudicar a direção são atualmente inconclusivas.
Outros pesquisadores descobriram em várias ocasiões que as mortes no trânsito não aumentam depois que um estado legaliza a maconha.
Um estudo publicado no Journal of the American Medical Association no final do ano passado descobriu que pequenas doses de CBD parecem não ter impacto significativo na direção, enquanto doses comparáveis de THC foram associadas a comprometimento em curto prazo “modesto em magnitude e semelhante ao observado em motoristas com uma concentração de álcool no sangue de 0,05%”.
Em qualquer caso, o texto do relatório aprovado pela Câmara relacionado ao financiamento para os Departamentos de Transporte e Habitação e Desenvolvimento Urbano aborda a direção prejudicada por drogas a partir de substâncias como a maconha e exorta a Administração Nacional de Segurança do Tráfego Rodoviário a tomar medidas para resolver o problema.
Referência de texto: Marijuana Moment
por DaBoa Brasil | nov 8, 2021 | Curiosidades, História
O continente africano tem uma longa e rica história com a cannabis. Parte dela é documentada, parte é deduzida de vestígios arqueológicos e muita coisa é mera especulação. Neste artigo analisamos a relação entre a África e a planta.
A origem da cannabis no continente africano é muito variada e enigmática. A erva existe na África há muito tempo, mas não sabemos quando exatamente chegou ao continente.
Em toda a África, há evidências do uso de maconha por várias tribos. Além dos vários aspectos das diferentes culturas africanas, a chegada dos exploradores europeus produziu mudanças radicais nessas práticas, mas não as encerrou. Ao longo dos séculos, a África produziu e consumiu grandes quantidades de maconha e, hoje, mais e mais países estão legalizando seu cultivo e uso.
Quando e por onde a maconha chegou à África?
Apesar de a África ter uma relação muito antiga com a cannabis, especialmente na área do Mediterrâneo, a planta não é nativa deste continente. A Cannabis sativa L. evoluiu originalmente na Ásia, e se expandiu gradualmente para o oeste.
Sabemos que a maconha é cultivada na África há pelo menos 1.000 anos, embora haja evidências de que pode ter chegado ao Egito há cerca de 5.000 anos. Mas essas indicações são muito escassas, por isso não sabemos a data exata. Os principais pontos de entrada parecem ter sido Madagascar e a bacia do Mediterrâneo. A cannabis chegou ao norte da África pelo Egito e pelo mar.
Nesta área, os registros históricos são muito mais antigos do que na grande maioria da África Subsaariana. No século 12, os escritores documentaram pela primeira vez o uso psicotrópico da maconha, tanto em sua forma comestível quanto em produtos para fumar. No Egito e nas margens do Mar Vermelho, a cultura da cannabis era semelhante à do Levante mediterrâneo. Porém, mais a oeste, o Magrebe (Marrocos, Argélia e Tunísia) desenvolveu sua própria cultura canábica.
Apesar da relação desta área com a produção de haxixe, este produto é uma criação bastante recente. Na verdade, é possível que tenha sido importado da Grécia, Turquia e Líbano; até 1921 não há evidências de que o haxixe foi produzido no Magrebe.
Rastreando o uso de maconha por meio da linguagem
Ao sul do Saara, a história da erva é ainda mais confusa. Isso se deve em parte à ausência de evidências arqueológicas, já que as poucas que existem (dos colonizadores) são imprecisas. Por exemplo, a maconha desta área costumava ser chamada de “tabaco africano”. Não está claro se esta foi uma tentativa deliberada de distanciar suas práticas das dos africanos, ou simplesmente um mal-entendido ao se referir à substância consumida. Felizmente, está bem claro a que se referem.
Uma das palavras mais úteis quando se trata de rastrear o uso de maconha no sul da África é “dagga”.
Dagga: uma jornada etimológica
Dagga, que deriva da palavra “dacha”, é um termo atribuído ao grupo étnico dos Khoikhoi do sul da África (embora sua origem exata não seja muito clara) e significa “cannabis”. No entanto, também se refere ao estado geral de intoxicação e à espécie Leonotis leonurus, membro da família da hortelã com folhas recortadas semelhantes às da maconha.
O primeiro registro documentado desta palavra data de 1658 e aparece no diário de Jan van Riebeeck, escrito como “daccha” (falaremos mais sobre isso adiante).
Parece que naquela época seu consumo se espalhou para muitas nações. E embora isso não nos diga por quanto tempo ela estava sendo usada antes disso, indica que a cannabis estava bastante difundida.
Mas sua origem exata permanece um mistério. Isso se deve em parte à alegada confusão entre a cannabis e a planta Leonotis leonurus. Sim, as duas compartilham o mesmo nome e têm folhas serrilhadas, mas suas flores são muito diferentes e apenas uma delas produz efeito psicoativo. Portanto, não está muito claro se a palavra surgiu para se referir a uma ou outra planta, ou se em um ponto ela foi usada incorretamente. Essa confusão levou alguns estudiosos a propor diferentes teorias.
Alguns argumentam que na verdade não é uma palavra africana, mas que vem do holandês “tabak”, caso em que nada nos diz sobre o uso de maconha na África pré-colonial. Outra teoria propõe que seja derivado de daXa-b, um termo que significa tabaco na língua Khoikhoi. Se você adicionar o prefixo “am”, que significa verde, ele se tornará amaXa-b: tabaco verde. Essa é a explicação proposta por Brian tu Toit e Jean Branford.
Quem consumia a cannabis na África?
Embora generalizado, o uso de maconha na África não era o mesmo em todo o continente. Por exemplo, parece que atingiu partes da África Ocidental durante o século XX. Mas, como já vimos, em outros lugares ela está presente há milhares de anos.
Antigo Egito: não podemos dar uma data exata para a origem do consumo da erva no Egito, mas sabemos que é muito antigo. Cordas e tecidos de cânhamo, por exemplo, eram usadas no antigo Egito. Além disso, é possível que este povo tenha dado aos canabinoides um uso holístico. A palavra shemshemet aparece com frequência em antigos textos medicinais, e sua tradução como cannabis é amplamente aceita. Seus usos variam do espiritual ao cerimonial. Não está claro se os antigos egípcios cultivavam ou importavam a maconha.
Os Khoikhoi: os Khoikhoi do sul da África eram conhecidos dos colonos holandeses pelo uso de cannabis. Nos tempos antigos, um grupo belicoso, quando os holandeses chegaram, era um povo pacífico focado na criação de gado. No início, eles coexistiram perfeitamente com os holandeses e, possivelmente, até tiveram uma relação cordial. No entanto, os bôeres continuaram a invadir seus territórios, roubando seus rebanhos e, logo após, começaram a escravizá-los. Van Riebeeck ouviu a palavra “dagga” dos Khoikhoi.
Eles perceberam que a cannabis era mais valiosa para eles do que ouro, o que implica que era uma parte fundamental de sua cultura. No entanto, não aprenderam a fumar até 1705 (antes disso, mastigavam). Essa prática rapidamente se espalhou para outras culturas africanas.
Os zulus: como veremos em breve, muitos exploradores repudiaram o efeito sedativo da erva sobre os africanos, mas essa visão não reflete a situação como um todo. Embora não saibamos o uso exato que eles deram, acredita-se que (de acordo com AT Bryant) o feroz povo zulu usava maconha antes de ir para a batalha. Mas as evidências que confirmam isso não são muito abundantes, portanto, não podemos considerá-las certas.
Os Bashilange: originalmente uma tribo considerada violenta, os Bashilange passaram por uma profunda evolução cultural após a descoberta da cannabis ou “riamba”. Na verdade, de acordo com Wissmann, eles até mudaram seu nome para Ben-Riamba, que significa “filhos do cânhamo”. Todas as noites, eles participavam de cerimônias onde fumavam maconha. E em dias especiais, consumiam quantidades ainda maiores. Até mesmo as punições consistiam em fumar maconha. Quanto mais grave o crime, mais o infrator deveria fumar. Se o crime fosse muito grave, o agressor deveria fumar até perder a consciência e indenizar a vítima com sal. Devido às mudanças produzidas nesta cultura, as hierarquias desapareceram, e os povos vizinhos, que antes haviam sido seus vassalos, recusaram-se a pagar impostos, aproveitando-se do fato de os Khoikhoi terem abandonado as armas. Então a rebelião estourou. A família real foi acusada de bruxaria e condenada, sem surpresa, a fumar maconha. Quando eles perderam a consciência, alguns aldeões tentaram assassiná-los e outros os defenderam. Os rebeldes fugiram e embora tenham retornado mais tarde, não sofreram punição. Apesar dessa tentativa de assassinato fracassada, o fim desta tribo estava próximo. A família real foi deposta e o culto à cannabis ou “riamba” foi encerrado. No entanto, muitas dessas práticas foram mantidas, incluindo as punições menos severas.
A cannabis na África colonial
Como já vimos, grande parte da documentação do consumo de erva na África Subsaariana vem dos próprios colonos. Inicialmente, o cultivo e o consumo de cannabis foram aceitos (e até incentivados). Entre 1870 e 1890, eram legais em grande parte da África colonizada.
No entanto, com o passar do tempo, essa aceitação começou a diminuir.
– Visões coloniais sobre o uso de maconha
Um dos principais motivos pelos quais os colonos se opunham ao consumo de erva entre os nativos era porque acreditavam que isso os tornava preguiçosos e afetava seu desempenho no trabalho. De acordo com Henry M. Stanley:
“O aspecto mais prejudicial para a força física é o costume quase universal de inalar de forma exagerada a fumaça da Cannabis sativa ou do cânhamo selvagem. Num ambiente descontraído, como nos dias quentes dos trópicos, quando o termômetro atinge 60°C ao sol, este povo, cujos pulmões e sinais vitais foram danificados por um excesso de complacência devido a esta prática nociva, descobre que não têm nenhuma força, nem mesmo para segurar. As dificuldades de se locomover em caravanas carregadas logo revelam sua fraqueza, e um a um vão saindo das fileiras, revelando sua impotência e enfermidades”.
Outros viam o uso de maconha como um costume imoral e anticristão. Como resultado, muitos missionários acharam essencial conter esse aspecto da cultura africana para salvar as almas devastadas pela ganja.
Onde o cultivo de cannabis foi incentivado, foi feito principalmente para exportação para a Europa, onde suas fibras eram usadas.
– A proibição da maconha na África
A partir de 1890, várias colônias passaram a penalizar o cultivo e o consumo da erva. Mas foram as políticas que se desenvolveram a milhares de quilômetros a oeste, do outro lado do Atlântico, que acabaram levando à proibição total da cannabis na África. Com uma atitude cada vez mais histriônica em relação à maconha por parte dos EUA, movimentos internacionais foram criados para bani-la. A guerra contra as drogas começou.
Em 1925, a Liga das Nações concordou em banir a maconha como parte da Convenção do Ópio de Genebra.
– Desenvolvimento de mercados clandestinos
Mas as pessoas continuaram a cultivar e fumar maconha mesmo onde era ilegal, e a África não foi exceção.
Mesmo antes de ser penalizada, a cannabis já era desaprovada por alguns. Seu cultivo e consumo foram sendo ocultados cada vez mais. Com o tempo, o que havia sido uma atividade generalizada foi em grande parte relegado às pessoas que eram vistas como parte inferior da sociedade.
Voltando à palavra “dagga”, é um bom exemplo de como a cannabis foi proibida na África. Em afrikaans, o sufixo “-ga” é usado para se referir a algo ruim, algo que causa nojo. É por isso que o Partido Nacional da África do Sul começou a usá-lo para dar-lhe um significado depreciativo. Ainda hoje, muitos ativistas pró-maconha se recusam a pronunciá-lo por esse motivo.
Apesar desta crescente atitude negativa em relação à cannabis, o seu cultivo ilegal continuou e continua a ser realizado em grande escala em todo o continente. Até a recente legalização da cannabis no Marrocos, este país era o maior exportador mundial de maconha cultivada ilegalmente.
Maconha na África atualmente
A maconha tem sido cultivada continuamente na África pelo menos nos últimos 1000 anos. Hoje o norte, e especialmente o Marrocos, é mundialmente famoso por produzir um dos melhores haxixe do mundo. Mas, como já mencionamos, o haxixe dessa área tem apenas cerca de um século e seu boom ocorreu nos últimos 50 anos.
Desde a crise financeira dos anos 1980, a produção africana de maconha ilegal aumentou. Mas os governos estão percebendo que cultivar essa planta é um grande negócio, então sua produção ilícita está dando lugar a um mercado legal.
Legalização
A legalização da cannabis está se espalhando pelo mundo, e a África não fica atrás. Até o momento, nove nações africanas legalizaram a erva de alguma forma. África do Sul, Uganda, Zimbábue, Zâmbia, Lesoto, República Democrática do Congo, Malaui, Eswatini e Marrocos.
Novas leis nos Estados Unidos e Canadá influenciaram fortemente o avanço dessas mudanças.
Mas essas mudanças trazem seus próprios problemas. Duvall identifica muito dessa tendência com o neocolonialismo. Isso se deve em parte ao fato de que muitas dessas leis exigem licenças e capital, que muitas vezes só as empresas mais ricas do Norte global podem pagar. Desses nove países, Duvall associa o neocolonialismo, ou o que ele chama de “canna-colonização”, a seis.
Este problema não reside na legalização da cannabis, mas sim na exclusão da produção local através do aumento do preço, o que significa que os benefícios não podem ser partilhados a nível nacional.
O futuro da cannabis na África
De uma forma ou de outra, parece que a África está destinada a se tornar um grande produtor de maconha. Não sabemos ainda como será esse mercado, e se o fator neocolonial é apenas uma dificuldade inicial ou algo mais endêmico.
O que está claro é que a longa relação da África com a erva não vai acabar repentinamente e, de fato, sua evolução está entrando em outra fase.
Referência de texto: Royal Queen
por DaBoa Brasil | out 29, 2021 | Política
O consumo de maconha por jovens caiu em 2020 em meio à pandemia e à medida que mais estados se moviam para promulgar a legalização nos EUA, é o que diz uma pesquisa federal recém-lançada.
O último conjunto de dados da Pesquisa Nacional sobre Uso de Drogas e Saúde (NSDUH) é mais um exemplo de um estudo apoiado pelo governo dos EUA que desafia a narrativa proibicionista de que acabar com a proibição da maconha para uso adulto levará ao aumento do consumo entre menores.
O consumo de cannabis no ano passado por aqueles com idades entre 12 e 17 anos caiu de 13,2% para 10,1% de 2019 para 2020, constatou a pesquisa, conduzida pela Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA). E mesmo para aqueles na faixa etária de 18 a 25 anos, o uso no ano passado caiu de 35,4% para 34,5% nesse período.
Para esta última pesquisa, os autores enfatizaram que houve mudanças na metodologia devido à pandemia de COVID-19. Por exemplo, as entrevistas foram realizadas virtualmente em vez de pessoalmente, para garantir a segurança de todos os participantes. Por causa da mudança, “deve-se ter cuidado ao comparar as estimativas”, disseram os pesquisadores.
Dito isso, instâncias anteriores da pesquisa anual mostraram continuamente que o aumento previsto por proibicionistas no consumo de maconha entre os jovens à medida que a reforma se espalha simplesmente não se concretizou. O consumo de cannabis por adolescentes atingiu 13,5% em 2012, quando os estados começaram a promulgar a legalização para o uso adulto.
No entanto, o uso por adultos com 26 anos ou mais está crescendo nos últimos anos.
Paul Armentano, vice-diretor da NORML, disse ao portal Marijuana Moment que os novos dados federais mostram novamente que “as mudanças nas políticas estaduais sobre a maconha não levaram a nenhum aumento significativo no uso de cannabis entre os jovens”.
“No geral, as leis de uso adulto estão funcionando da maneira que os eleitores e políticos pretendiam; varejistas licenciados verificam identidades e raramente os produtos de uso adulto são desviados para o mercado ilícito”, disse. “Essas descobertas devem tranquilizar os legisladores de que o acesso à cannabis pode ser regulamentado legalmente de uma maneira segura, eficaz e que não afeta inadvertidamente os hábitos dos jovens”.
Na verdade, este é o último em um crescente corpo de evidências que demonstra que a legalização não leva ao aumento do uso entre jovens, apesar dos argumentos proibicionistas.
Por exemplo, um estudo publicado pelo Journal of the American Medical Association em setembro descobriu que as taxas de consumo de cannabis entre adolescentes não aumentam depois que os estados promovem a legalização para uso adulto ou medicinal.
A diretora do Instituto Nacional de Abuso de Drogas (NIDA), Nora Volkow, também admitiu em uma entrevista recente que a legalização não aumentou o uso entre os jovens, apesar de seus receios anteriores.
Um relatório federal divulgado em maio também desafiou a narrativa proibicionista de que a legalização da maconha leva ao aumento do consumo entre os jovens.
O Centro Nacional de Estatísticas da Educação do Departamento de Educação dos Estados Unidos também analisou pesquisas de jovens com alunos do ensino médio de 2009 a 2019 e concluiu que não havia “nenhuma diferença mensurável” na porcentagem de alunos da 9ª à 12ª série que relataram consumir cannabis pelo menos uma vez em nos últimos 30 dias.
Em uma análise anterior separada, os Centros para Controle e Prevenção de Doenças descobriram que o consumo de maconha entre os alunos do ensino médio diminuiu durante os anos de pico da legalização da cannabis para uso adulto.
Não houve “nenhuma mudança” na taxa atual de uso de maconha entre estudantes do ensino médio de 2009-2019, descobriu a pesquisa. Quando analisado usando um modelo de mudança quadrática, no entanto, o consumo de maconha ao longo da vida diminuiu durante esse período.
Um relatório do Monitoramento do Futuro financiado pelo governo federal, divulgado no ano passado, descobriu que o consumo de maconha entre adolescentes “não mudou significativamente em qualquer uma das três classes para uso na vida, uso nos últimos 12 meses, nos últimos 30 dias e no uso diário a partir de 2019- 2020”.
Outro estudo divulgado por funcionários do Colorado no ano passado mostrou que o consumo de cannabis pelos jovens no estado “não mudou significativamente desde a legalização” em 2012, embora os métodos de consumo estejam se diversificando.
Um funcionário da Iniciativa Nacional de Maconha do Gabinete de Política Nacional de Controle de Drogas da Casa Branca foi ainda mais longe no ano passado, admitindo que, por razões que não são claras, o consumo de cannabis pelos jovens “está diminuindo” no Colorado e em outros estados legalizados e que é “um coisa boa”, mesmo que“ não entendamos por quê”.
Estudos anteriores que analisaram as taxas de uso de adolescentes após a legalização descobriram quedas no consumo ou uma falta semelhante de evidências indicando que houve um aumento.
Em 2019, por exemplo, um estudo pegou dados do estado de Washington e determinou que o declínio do consumo de maconha pelos jovens poderia ser explicado pela substituição do mercado ilícito por regulamentações ou pela “perda de apelo à novidade entre os jovens”. Outro estudo do ano passado mostrou o declínio do consumo de cannabis pelos jovens em estados legalizados, mas não sugeriu possíveis explicações.
Referência de texto: Marijuana Moment
por DaBoa Brasil | out 11, 2021 | Psicodélicos, Saúde
Um estudo publicado na revista Chronic Stress descobriu que pessoas que usaram substâncias psicodélicas quatro ou mais vezes com intenção terapêutica relataram menos sintomas de estresse comumente relacionados a traumas infantis.
Suas descobertas foram baseadas em uma pesquisa online de 20 minutos administrada a 166 participantes. 93% dos participantes do estudo relataram ter experimentado algum tipo de maus-tratos graves quando criança, desde abuso emocional e sexual até negligência. Quase um terço dos entrevistados disse que em algum momento eles usaram psicodélicos como tratamento terapêutico. O formato online foi uma decisão consciente dos investigadores de medir os efeitos terapêuticos de tomar psicodélicos em ambientes naturalísticos (ou seja, situações da vida real) em vez de em uma clínica sob a supervisão de profissionais.
Aqueles que sofreram maus-tratos na infância e receberam terapia psicodélica encontraram alívio dos sintomas negativos persistentes de crescer em uma situação abusiva ou negligente.
Entre os resultados mais dramáticos do estudo estavam na área de “auto-organização”, definida como sintomas de trauma pertencentes a áreas como autoimagem e saúde de relacionamento. Pessoas que tomaram psicodélicos de maneira terapêutica pelo menos cinco vezes relataram menos problemas nessas áreas.
O estudo teve pelo menos uma limitação importante. 90% dos entrevistados se identificaram como brancos – um pool racial homogêneo que, infelizmente, constitui uma grande quantidade de pesquisas institucionais sobre os impactos dos psicodélicos.
Seus autores estão cientes dessa lacuna específica. “É um problema antigo na ciência psicodélica que as pessoas negras, sejam dramaticamente sub-representadas nas amostras de estudo”, disse CJ Healy, um Ph.D. aluno da New School for Social Research e autor do estudo. “Mais pesquisas precisam ser feitas usando amostras com maior diversidade racial e socioeconômica, a fim de representar as experiências de povos oprimidos e marginalizados em nossas descobertas”.
Grupos de defesa, como o Fruiting Bodies Collective do Oregon e o Projeto Sabina de Maryland, assumiram como missão aumentar a inclusão das comunidades mais afetadas em todos os aspectos do acesso aos psicodélicos, desde a pesquisa até a legislação.
Os psicodélicos são objeto de muita ação política nos Estados Unidos. Várias cidades, incluindo Denver, Oakland e Washington DC descriminalizaram a posse. Oregon, no entanto, se tornou o primeiro estado a legalizar os cogumelos psilocibinos para fins terapêuticos no outono passado, e vários estados, incluindo a Califórnia, estão considerando projetos de lei de acesso aos cogumelos.
A maré está mudando quando se trata de posturas oficiais sobre pesquisas psicodélicas. O portal Merry Jane escreveu em junho sobre o recente memorando do governo federal dos EUA a um senador havaiano que deixou a porta aberta para pesquisas psicodélicas adicionais, particularmente em relação aos seus efeitos sobre os “mecanismos de doença e possíveis intervenções, levando a novos tratamentos com menos efeitos colaterais e menor potencial de abuso”.
O Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA (VA) também admitiu recentemente que está acompanhando de perto a pesquisa que está sendo feita sobre os impactos dos tratamentos psicodélicos no TEPT. A ciência psicodélica está proliferando agora, graças aos centros dedicados de instituições para esse tipo específico de pesquisa, como o Centro Johns Hopkins para Pesquisa Psicodélica e da Consciência. É a prova de que estamos, sem dúvida, em uma nova era, em que a medicina psicodélica pode realmente catalisar a mudança de paradigma de que nosso mundo precisa desesperadamente.
Referência de texto: Merry Jane
por DaBoa Brasil | out 10, 2021 | Curiosidades, Esporte, Saúde
Existe alguma ligação entre a maconha e os exercícios? A erva pode beneficiar as atividades físicas? Ou esse é apenas um conto de maconheiro? No post de hoje você vai descobrir o que a ciência e os atletas dizem sobre maconha e os esportes, além de algumas práticas para que o uso da erva melhore os seus exercícios.
Imagine que você é um atleta ou simplesmente uma pessoa que leva uma vida ativa. Se há dez anos alguém lhe dissesse que a maconha e os exercícios podem formar uma relação simbiótica, você provavelmente teria rido deles.
Mas, graças à legalização e à crescente aceitação da erva santa pela sociedade, hoje isso é uma realidade. Os atletas estão se voltando para a maconha para recuperação e prazer em geral.
Quando se trata de esportes profissionais, as regras e regulamentos em torno da cannabis continuam complicados. A Agência Mundial Antidopagem (WADA) foi recentemente criticada por manter a velocista norte-americana Sha’carri Richardson fora das Olimpíadas depois de um teste positivo para o uso de maconha.
Então qual é o problema? Existe uma conexão entre a maconha e os esportes? É possível que o primeiro beneficie o segundo? Este artigo responde a essas e outras perguntas. Nossa intenção é informá-lo dos possíveis efeitos da erva no rendimento esportivo, na recuperação e nos riscos da mistura de maconha com exercícios, e dar algumas dicas para melhorar sua rotina de forma eficaz.
Maconha e exercícios: o que diz a ciência?
Se olharmos para os estudos existentes sobre a relação entre cannabis e exercícios, entenderemos melhor o que o futuro reserva para ambos.
Uma investigação de 2019 analisou informações fornecidas por 600 usuários de maconha residentes em estados dos EUA onde esta substância é legal. Cerca de 80% dos entrevistados admitiram usar maconha antes ou depois do exercício.
Essas pessoas realizaram em média 43 minutos de exercícios aeróbicos por semana (cardio), complementados por 30 minutos de exercícios anaeróbicos (como levantamento de peso).
O estudo encontrou uma ligação entre o consumo de erva e um nível mais alto de exercícios. Um dos autores aponta o maior prazer como possível razão para esses resultados; algo com que os consumidores concordaram, já que, segundo eles, o consumo da maconha antes e depois do exercício aumenta a sensação de prazer e favorece a recuperação.
Por outro lado, você também deve levar em consideração os riscos. Alguns especialistas acrescentam que a maconha pode afetar o tempo de reação e a coordenação de uma pessoa e incentivam a adoção de medidas preventivas ao consumir maconha e praticar esportes radicais, como escalar ou levantar pesos, uma vez que apresentam maior risco de lesões.
Apesar desses perigos, a cannabis e o esporte têm uma relação bastante estabelecida no mundo moderno, pelo menos em países onde a planta é legal. Mas como exatamente a erva afeta o desempenho atlético e a recuperação em um nível fisiológico?
Atitude: a atitude é muito importante durante o exercício. Quando a mente se opõe à ideia de praticar esportes, o corpo geralmente fica para trás.
Mas é possível que a maconha melhore sua atitude quando se trata de atividades físicas. Em um estudo de 2017, pesquisadores descobriram uma conexão entre baixas doses de THC e uma possível restauração da função cognitiva.
E depois há os depoimentos de especialistas em fitness. Para alguns, a erva os ajuda a manter o foco em uma determinada tarefa e até atua como um “catalisador para a consciência meditativa” durante os treinos.
Resistência: não existem estudos suficientes sobre a cannabis e seus benefícios potenciais para a resistência no esporte, mas existem muitas evidências anedóticas.
Aqui está o testemunho do jornalista Josiah Hesse, do Colorado. Hesse diz que nunca fez exercícios antes dos 30 anos. Segundo diz: “Não consegui virar o quarteirão correndo” e também “ardiam” os pulmões.
Mas depois de experimentar um comestível de maconha, Hesse teve uma “experiência divertida e fácil” correndo morro acima. Ele passou a dizer que se sentia como se “pesasse 20 quilos”.
Essa experiência levou Hesse a escrever um livro intitulado The Runner’s High: como um movimento de atletas movidos a cannabis está mudando a ciência dos esportes. O autor também atribui a possível conexão entre o consumo de erva e o desempenho atlético bem-sucedido ao aumento da concentração no exercício físico em questão.
Descanso e recuperação: o descanso e a recuperação são dois fatores igualmente importantes para se exercitar e levar uma vida ativa. Com a recuperação adequada, você pode ter o melhor desempenho na próxima sessão de treinamento.
Mas onde a maconha se encaixa em tudo isso? Alguns estudos mencionam a relação da planta com o relaxamento dos músculos após uma sessão de treinamento. Um artigo de 2015 publicado no JAMA (Journal of the American Medical Association) destaca a relação da cannabis com os tecidos do corpo, entre outras coisas.
O sono é outra parte integrante do processo de recuperação. De acordo com um estudo de 2004, 15 miligramas de THC foram suficientes para induzir o sono em uma amostra de adultos jovens.
Como fumar maconha afeta o cardio?
Dados os testemunhos positivos de atletas amantes da maconha e entusiastas do exercício, você pode pensar que a erva não afeta adversamente o cardio. Mas a ciência pensa de outra forma.
De acordo com pesquisas de 2005, “doses baixas ou moderadas” de THC podem causar taquicardia ou aumento da frequência cardíaca. Em última análise, causa um aumento temporário da pressão arterial.
Isso pode não ser um problema para uma pessoa saudável. Mas se você tem uma doença cardíaca, deve levar isso em consideração.
Quanto tempo a maconha permanece no organismo de um atleta?
Esta é outra possível desvantagem. Embora muitos países tenham legalizado ou descriminalizado o consumo de maconha, os comitês esportivos ainda não dão o braço a torcer.
Qualquer atleta com teste positivo para THC pode ter problemas. Portanto, é necessário levar em consideração o tempo que os canabinoides (ou seus metabólitos) permanecem no corpo.
O exame de urina é o método mais usado por muitos órgãos reguladores do esporte. E, de acordo com pesquisas, a cannabis pode estar presente em amostras de urina por até 30 dias após o consumo. No entanto, se você usa maconha regularmente, pode levar até 90 dias para que o THC saia completamente do seu corpo.
Maconha e exercícios: como combiná-los com segurança e eficácia
Quando se trata da combinação de cannabis e esporte, é imperativo tomar as medidas necessárias para garantir a segurança.
Com isso em mente, aqui estão algumas dicas para obter o máximo de seus exercícios com o uso da maconha. Também damos algumas dicas de segurança para orientá-lo.
Escolha cepas revigorantes: não é uma boa ideia fumar uma variedade forte de Kush antes de sair para uma corrida. Para melhores resultados, opte por uma cepa com terpenos revigorantes e um conteúdo médio de THC. Ou renuncie totalmente à euforia e escolha uma cepa de alto CBD ou com o mesmo nível de THC e CBD.
Guarde o baseado calmante para depois do exercício: há uma razão pela qual algumas cepas são mais adequadas para consumo noturno. Depois de uma sessão difícil na academia, tudo o que você precisa para dormir pode ser algumas doses de uma variedade rica, por exemplo, no terpeno mirceno.
Tome microdose: quando se trata de usar maconha para fazer exercícios, um pouco é muito importante. Frequentemente, 5-15 mg de THC são suficientes. Pode ser uma mordida em um comestível ou algumas baforadas em um bong; O que funcionar melhor para você. Desta forma, você evitará a possível letargia que geralmente produzem altas doses de THC.
Evite esportes radicais: não importa se você tolera bem os efeitos da erva, você ainda estará chapado com a maconha e não seria sensato fazer algo arriscado. Portanto, se fumar e escalar são duas atividades em sua programação atual, convém abandonar esse plano.
Se você tiver uma doença subjacente, consulte um médico: mencionamos resumidamente os riscos potenciais à saúde do uso de maconha para exercícios em pessoas com problemas cardíacos. Se for este o seu caso, seja prudente e consulte primeiro um médico.
Maconha e exercício: uma boa dupla?
Quando se trata de combinar sua amada erva com seus exercícios, conhecimento é poder. Para sua saúde e segurança, pesquise mais ou consulte um profissional.
E se você decidir fazer isso, tenha cuidado. Comece com baixas doses para atingir o efeito perfeito e aumentar sua motivação. Quando você atinge o estado ideal de concentração, pode desfrutar de um treino divertido e satisfatório.
Referência de texto: Royal Queen
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