por DaBoa Brasil | out 3, 2021 | Curiosidades, Redução de Danos, Saúde
A maconha tem vários efeitos sobre a dopamina. Inicialmente, o THC aumenta os níveis desse hormônio da felicidade, mas as coisas mudam quando o consumo é crônico. Fumar demais, com muita frequência, pode enfraquecer o sistema de dopamina. No post de hoje você vai descobrir os detalhes e como consumir a erva para beneficiar o sistema de recompensa do cérebro.
Você provavelmente já ouviu falar da dopamina, uma substância química do cérebro. Essa molécula, também conhecida como hormônio da “felicidade”, desempenha um papel fundamental em nosso humor. Mas, além de promover a felicidade, a dopamina contribui para sentimentos e comportamentos mais complexos, incluindo a recompensa e o vício.
Você sabe que outra substância dá origem a sentimentos de felicidade? A maconha. Esta erva maravilhosa pode nos levar diretamente a um estado de positividade. Levando esse efeito em consideração, é lógico que a maconha influencia os níveis de dopamina no cérebro. E, de fato, ao longo dos anos, a pesquisa sobre a maconha estabeleceu uma conexão entre fumar ou ingerir maconha e um aumento no nível de dopamina.
No entanto, a situação torna-se um pouco mais complexa quando se comparam os efeitos de curto e longo prazo. A maconha parece aumentar agudamente a dopamina. Mas, ao usar maconha de forma crônica, pode interferir na sinalização normal da dopamina.
O que é dopamina?
A dopamina é um neurotransmissor. O que significa isto? Bem, os neurônios (células cerebrais) liberam essa substância química para transmitir quimicamente sinais elétricos entre eles. Mas nem todos os neurônios se dedicam à produção de dopamina. O corpo reserva essa função para as células nervosas localizadas na substância negra, uma área do cérebro que desempenha um papel fundamental na recompensa e no movimento. Em geral, os neurônios dopaminérgicos constituem entre 3 e 5% dessa área.
Essas células especializadas produzem dopamina usando um aminoácido chamado tirosina. Depois de produzir esse neurotransmissor, eles o armazenam em vesículas sinápticas, pacotes esféricos que se prendem às membranas celulares e permitem que os neurônios liberem a substância química com segurança. Os neurônios ficam lá, prontos para a ação. Quando recebem um choque elétrico (conhecido como potencial de ação), eles liberam dopamina. A molécula então viaja através da fenda sináptica para se ligar a qualquer um dos cinco subtipos de receptores de dopamina: D1, D2, D3, D4 ou D5.
Deixando os detalhes técnicos de lado, que impacto essa ação aparentemente simples tem em nosso estado geral de consciência? A função vital da dopamina no cérebro é que ela desempenha um papel importante nas atividades de:
Aprendizagem
Recompensa
Função executiva
Controle motor
Motivação
Reforço
Estado de ânimo
Recompensa
Essa molécula tem um grande impacto em como agimos na vida diária. Influencia as decisões que tomamos, ajuda-nos a sair da cama e até intervém quando queremos um baseado ou um bong. A dopamina tem controle total sobre o que consideramos um comportamento gratificante.
A dopamina e o sistema de recompensa
Os fatores que impulsionam o comportamento humano são poucos. Primeiro, existem coisas sem as quais não podemos viver, como água, comida e abrigo. Em segundo lugar, existem recompensas: certos comportamentos que nos fazem sentir prazer.
Mas como o cérebro reconhece o valor de uma recompensa? Possui um sistema de recompensa especializado. As áreas do cérebro que constituem esse sistema de recompensa usam a dopamina como mensageiro químico. Esses neurônios disparam quando o cérebro espera uma recompensa. Além de nos fazer sentir mais felizes naquele momento, a dopamina fortalece as vias sinápticas e nos faz desenvolver memórias emocionais ligadas a recompensas específicas.
À medida que essa rede fica mais forte, o sistema de recompensa começa a reforçar os comportamentos associados aos resultados recompensadores. Por que seu cérebro não gostaria de se divertir? Tudo faz sentido de uma perspectiva evolucionária. Afinal, a recompensa associada à obtenção de comida manteve nossos ancestrais vivos. Sem a motivação de um circuito de recompensa, eles teriam passado o tempo sentados morrendo de fome.
No entanto, esse sistema pode ser contraproducente e é. O cérebro rapidamente adora alimentos açucarados e experiências psicotrópicas agradáveis, incluindo o efeito da maconha. Embora essas fontes de felicidade sejam grandes quando alcançadas com moderação, elas podem cobrar seu preço se forem feitas de forma excessiva por longos períodos de tempo. E um sistema de recompensa fortemente aplicado pode nos manter perseguindo aquele prazer agradável o tempo todo, independentemente das consequências de longo prazo.
Os efeitos da dopamina abrangem o comportamento e o humor, afetando aspectos mais amplos da fisiologia humana, incluindo:
Controle de náuseas e vômitos
Processamento de dor
Movimento
Função renal
Ritmo cardíaco
Função do vaso sanguíneo
Lactação
Entre essas funções adicionais, a dopamina contribui para o movimento humano. O sistema nervoso permite contrair voluntariamente nossos músculos esqueléticos, o que nos possibilita ativar nossas articulações e nos movermos. A dopamina participa da comunicação bioquímica que ajusta o movimento de um organismo. Na doença de Parkinson, a degeneração dos neurônios dopaminérgicos causa movimentos espontâneos, equilíbrio deficiente e coordenação motora reduzida.
Qual é a relação entre maconha e dopamina?
Fumar (ou comer) maconha causa uma mudança no humor, na concentração e na motivação. A dopamina também afeta essas sensações, por isso não é surpreendente que o uso de maconha influencie a função da dopamina.
Os compostos da planta da maconha têm grande impacto no corpo humano ao interagir com o sistema endocanabinoide (SEC). Os receptores, moléculas de sinalização e enzimas que compõem essa rede ajudam a regular uma série de processos fisiológicos, desde a remodelação óssea até o apetite.
Os componentes do SEC também estão nos neurônios da dopamina. Aqui, eles atuam como agentes de tráfego. A maioria dos neurotransmissores no cérebro viaja de forma anterógrada. Isso significa que eles são sintetizados no neurônio pré-sináptico e se ligam a receptores no neurônio pós-sináptico.
Os endocanabinoides vão contra a maré: eles viajam de forma retrógrada, dos neurônios pós-sinápticos aos pré-sinápticos. Essa diferença direcional faz com que tenham uma função única.
Ao viajar para trás, eles podem regular os sinais de entrada de outros neurônios. Essa interação tem muitas nuances, mas em termos simples seria que, ao inibir o fluxo dos neurônios GABA, os endocanabinoides ajudariam a aumentar a ativação dos neurônios dopaminérgicos. Por outro lado, ao inibir os sinais de entrada do glutamato, eles reduzem a taxa de ativação dos neurônios dopaminérgicos.
O endocanabinoide 2-araquidonoilglicerol (2-AG) liga-se a um local conhecido como receptor canabinoide 1 (CB1) para modificar a entrada pré-sináptica. Curiosamente, outros canabinoides como o THC também se ligam a este receptor, o que significa que também têm a capacidade de alterar a ativação da dopamina.
Efeitos da maconha na dopamina em curto prazo
Os efeitos da maconha na dopamina variam com base em certas variáveis, incluindo frequência e quantidade.
O efeito do uso de maconha em curto prazo causa um aumento no nível de dopamina. Mas como faz isso? O THC, o principal ingrediente psicotrópico da maconha, imita muito bem o 2-AG. Ele começa a se ligar aos receptores CB1 localizados nos neurônios pré-sinápticos GABA e glutamato. A molécula interrompe a sinalização SEC normal e resulta em aumento da ativação das células de dopamina e aumento da liberação de dopamina.
Portanto, o THC influencia diretamente o sistema de recompensa do cérebro. Levando a um comportamento que aumenta a sensação de recompensa, fumar maconha rica em THC causa sensações temporárias de relaxamento, euforia, criatividade e motivação. Porém, quando o uso é crônico, esses sentimentos começam a diminuir.
Efeitos da maconha na dopamina em longo prazo
O uso constante de maconha ao longo de muitos anos muda a maneira como o cérebro reage aos canabinoides e causa uma mudança no próprio sistema dopaminérgico. O uso crônico causa um enfraquecimento do sistema de recompensa da dopamina e, embora os pesquisadores não tenham certeza do motivo pelo qual isso ocorre, a adaptação a altos níveis de THC costuma estar associada à redução da motivação e emoções negativas.
Um estudo de 2019 publicado na revista Addiction Biology documenta um ensaio duplo-cego, controlado por placebo, avaliando os efeitos da cannabis em usuários crônicos e ocasionais. Os pesquisadores também realizaram exames de ressonância magnética funcionais para ver como a erva afetou o cérebro dos participantes. Eles descobriram alterações neurometabólicas significativas nos circuitos de recompensa de usuários ocasionais.
Por outro lado, essas mudanças não ocorreram nos cérebros de usuários crônicos, sugerindo uma menor capacidade de resposta do circuito de recompensa do THC. Esses achados apontam para um possível enfraquecimento da dopamina e o desenvolvimento de tolerância após o uso pesado de longo prazo.
Maconha e dopamina: a maconha pode aumentar o hormônio da felicidade?
Sim. Como o THC imita os endocanabinoides no cérebro, ele causa alterações na liberação de certos neurotransmissores, como o GABA e o glutamato. Em geral, isso resulta em um aumento inicial na ativação dos neurônios da dopamina e um aumento no nível de dopamina.
No entanto, esses efeitos começam a diminuir com o tempo. À medida que a tolerância aumenta o THC não produz mais os mesmos efeitos e ocorre um enfraquecimento do sistema dopaminérgico.
E quanto ao CBD e à dopamina?
Então, você sabe que o THC afeta o sistema dopaminérgico imitando nossos endocanabinoides, mas não é o único canabinoide que causa mudanças no sistema de recompensa. Enquanto o THC modula indiretamente os neurotransmissores de entrada para os neurônios da dopamina, o CBD se liga diretamente aos receptores de dopamina.
O CBD, sendo um canabinoide não intoxicante, não produz um efeito como o do THC. No entanto, muitos usuários relatam um efeito lúcido e relaxante que não afeta a função cognitiva. Embora a molécula não se ligue aos principais receptores do SEC da mesma forma que o THC, ela se liga a vários receptores do “SEC expandido”, bem como ao receptor D2 da dopamina.
Uma pesquisa publicada na revista Translational Psychiatry buscou analisar o mecanismo subjacente ao uso potencial do CBD como um futuro tratamento terapêutico psiquiátrico. Eles descobriram que o canabinoide funciona como um agonista parcial no receptor D2 da dopamina, o que significa que ele interage diretamente com o sistema de recompensa do cérebro. Isso poderia explicar alguns dos efeitos colaterais do CBD, incluindo a redução do apetite e a fadiga.
Espera-se que pesquisas futuras estudem a importância dessa relação, como o CBD pode se encaixar como um composto holístico e se altas doses frequentes causam impactos prejudiciais no sistema de recompensa do cérebro.
Devemos nos preocupar com os efeitos da maconha na dopamina?
Com o que você sabe sobre maconha e dopamina, se é que você sabe de alguma coisa, sua relação com a erva deve melhorar. Conhecimento é poder, e saber exatamente como a maconha afeta neurotransmissores importantes em seu cérebro vai motivá-lo a usar a erva com mais responsabilidade.
Os excessos sempre têm consequências. O excesso de maconha pode afetar o sistema de recompensa e causar pouca motivação. No entanto, fumar (ou comer) maconha de vez em quando não só o ajudará a evitá-lo, como também lhe oferecerá uma experiência mais agradável cada vez que decidir usar.
Referência de texto: Royal Queen
por DaBoa Brasil | set 16, 2021 | Redução de Danos, Saúde
Se você usa maconha há muito tempo, provavelmente já conhece a ansiedade que a erva pode causar em alguns momentos, e, principalmente, entre aquelas pessoas que já têm uma predisposição a essa condição. No post de hoje, analisamos as causas da ansiedade e explicamos como combatê-la e preveni-la. Especialmente, os usuários de primeira viagem se beneficiarão com essas informações, embora sejam úteis para todos.
A maconha e a ansiedade têm uma relação única e interessante. Numerosos estudos investigaram a cannabis e seus compostos como possíveis formas de tratar a ansiedade, e alguns especialistas estão desenvolvendo agentes ansiolíticos à base de canabinoides.
Mas, ao mesmo tempo, a maconha, e mais especificamente o THC, tem a reputação de causar paranoia naquelas pessoas que já possuem uma predisposição. E alguns estudos associam essa erva mágica ao desenvolvimento de transtornos de ansiedade.
É importante ressaltar que qualquer usuário pode ser afetado pela suposta ansiedade causada pela maconha. Isso torna ainda mais importante saber como lidar com esse problema. Com isso em mente, vamos nos aprofundar no fenômeno da ansiedade causada pela erva e explicar por que ela ocorre. Mencionaremos também algumas maneiras de combatê-la e, principalmente, evitar que ela ocorra.
O que é ansiedade produzida pela maconha?
Certas situações da vida causam ansiedade. Quando você sobe no palco para fazer um discurso, suas mãos estão suadas e seu coração bate muito forte; você se esquece do momento presente e só consegue pensar no que está por vir.
Essa reação é completamente normal. Depois que você se acalmar e começar a respirar corretamente, todas as dúvidas e inseguranças tende a desaparecer.
A ansiedade causada pela maconha é um pouco diferente. Tal como acontece com aqueles “brancos” repentinos, seus sintomas são desagradáveis (suores, tremores, fadiga), mas a ansiedade causada pela cannabis produz principalmente angústia mental em algumas pessoas. Dito isso, sabemos que a ansiedade também causa dor de estômago, náuseas e até vômitos.
Além do que todos sabem, os pesquisadores estabeleceram uma ligação entre o uso de maconha e a ansiedade. Em uma pesquisa realizada na Austrália, 22% dos entrevistados sofreram ataques de pânico após consumir maconha.
Como reconhecer a ansiedade causada pela cannabis
Os sintomas da ansiedade causada pela erva podem ser difíceis de identificar para algumas pessoas, embora tenham algumas características distintas.
Geralmente começa com uma enxurrada de pensamentos negativos, irritantes e repetitivos dos quais é muito difícil se livrar. Depois disso, se manifesta na forma de sintomas físicos, como falta de ar (que por sua vez causa ansiedade) e problemas de movimentação fácil.
Pessoas que passam por episódios de ansiedade após usar maconha se sentem presas em suas próprias mentes. Seus pensamentos são muito opressores, impedindo-os de se concentrar no que está acontecendo no momento presente.
Um dos sinais mais típicos de paranoia entre os usuários de maconha é olhar constantemente pela janela para ver se a polícia está chegando. A preocupação de estar fazendo algo ilegal pode ser opressora o suficiente para causar pânico. Nesse caso, vemos que a ligação da ansiedade não está no consumo da planta propriamente dito, e, sim, como causa das políticas de proibição.
Como combater a ansiedade causada pela maconha
A primeira coisa que você precisa fazer se tiver um ataque de ansiedade depois de fumar maconha é aceitar o que está acontecendo.
Pode parecer difícil, mas é um aspecto fundamental da luta contra a ansiedade, mesmo quando o gatilho não é o uso da maconha. A partir daí, será mais fácil respirar fundo e voltar ao normal. Mas se isso não ajudar, tente as seguintes dicas:
Tome um banho frio: ou pelo menos molhe o pescoço com água fria. Essa sensação repentina pode ajudá-lo a sair desse estado de atordoamento e confusão.
Coma ou beba alguma coisa: isso ajudará você a se concentrar em algo diferente do sentimento de pânico.
Se distraia: dê uma volta pela vizinhança. Coloque uma música relaxante. O objetivo é manter sua mente longe de pensamentos que causem ansiedade.
Obrigue-se a ter uma atitude positiva: lembre-se de que tudo está em sua mente e que nada vai acontecer com você. Às vezes, forçar-se a ser positivo ajuda você a se sentir aliviado e mais predisposto.
- A ansiedade causada pela maconha desaparece?
Sim. Assim como acontece com qualquer substância, os efeitos desaparecem com o tempo.
No caso da ansiedade causada pela cannabis, a duração dos sintomas dependerá em grande parte do método de consumo; os efeitos dos comestíveis (também os negativos) duram muito mais horas do que os da maconha inalada ou ingerida por via sublingual. Resumindo, pode levar de 10 minutos a algumas horas para que você se sinta normal novamente. Às vezes, dá a impressão que essas sensações podem parecer eternas, mas se você seguir os passos da seção anterior, tudo ficará bem.
No final das contas, nada vai acontecer com você, mas esses sentimentos podem ser muito angustiantes, especialmente para usuários inexperientes.
Como prevenir a ansiedade causada pela erva?
Como diz o ditado: é melhor prevenir do que remediar. Aqui estão algumas maneiras de evitar episódios de ansiedade potencialmente traumáticos com o uso da maconha.
Escolha uma cepa com uma proporção de CBD do que THC: com uma proporção de 1: 1 você ficará igualmente “chapado”, mas a potência psicotrópica será mais suave graças à presença maior de CBD.
Microdosagem: esta solução destina-se especialmente a iniciantes, uma vez que são mais propensos a este tipo de ansiedade. Não há nada de errado em usar uma dose baixa em sua primeira incursão no mundo da maconha. Desta forma, você pode se familiarizar melhor com os efeitos. Isso é especialmente importante nas primeiras vezes que os alimentos são ingeridos.
Prepare um ambiente agradável: o ideal é estar em um espaço controlado com pessoas em quem você confia. Diminua as luzes de uma forma que crie uma atmosfera relaxante. E tenha comida à mão para quando a larica aparecer e água para hidratar a boca seca.
Por que fico ansioso quando fumo maconha?
Para responder a essa pergunta, precisamos ser técnicos. Quando o THC entra no corpo, ele se liga aos dois principais tipos de receptores no sistema endocanabinoide: CB1 e CB2.
Para quem não sabe, o sistema endocanabinoide (SEC) é um sistema regulatório que se estende por todo o corpo. De acordo com a ciência, parece desempenhar um papel fundamental na modulação da função cerebral, do sistema endócrino e do tecido imunológico. A pesquisa também mostrou que há uma ligação entre o SEC e a secreção de hormônios reprodutivos e de estresse.
Ao estimular o SEC, o THC começa a produzir seus efeitos. Isso é o que se acredita ocorrer após fumar, vaporizar ou consumir THC de qualquer outra forma.
A amígdala é uma parte do cérebro envolvida na geração do medo, tanto condicionado quanto não condicionado. Também é responsável pela extinção do medo e da inibição condicionada.
Uma pesquisa recente descobriu a presença de vários receptores CB1 na amígdala, levando os especialistas a encontrar uma ligação entre uma possível reação emocional e o consumo de THC. Como resultado, a ansiedade produzida pela erva rica em THC em pessoas com predisposição faz mais sentido.
- O sistema nervoso central
Como a amígdala, o sistema nervoso central também possui receptores canabinoides, especialmente CB1, aos quais o THC se liga para produzir seus efeitos psicotrópicos.
Mas onde a ansiedade se encaixa em tudo isso? Um estudo de 2014 analisou a relação entre THC, espasmos musculares e problemas de bexiga. Além de algumas descobertas promissoras, um dos efeitos negativos que os entrevistados experimentaram foi a ansiedade. Junto com a psicose e a disforia, todos esses efeitos foram associados a uma alta concentração de THC.
Uma investigação de 1994 descobriu que o transtorno do pânico e a ansiedade crônica aumentaram a morbidade das doenças cardiovasculares. Este estudo destacou a ligação entre o uso regular de cannabis e ansiedade crônica, e descobriu que ambos os fatores podem afetar indiretamente a mortalidade por doenças cardíacas.
Por que a ansiedade causada pela maconha afeta algumas pessoas e não outras?
Uma pergunta muito comum e interessante para a qual não existe uma resposta curta e simples, uma vez que vários fatores estão em jogo.
A maconha é altamente valorizada por produzir certas sensações e efeitos positivos. Quando tomado em certas doses, o THC parece causar relaxamento e estimulação mental. Algumas variedades são conhecidas pela criatividade e serenidade que inspiram em quem as consome.
Mas, como um estudo de 2019 [9] indica, os efeitos positivos parecem ser mais prevalentes entre as pessoas que têm uma maior sensibilidade ao THC na parte frontal de seus cérebros. Pessoas que são mais sensíveis a esse canabinoide na parte posterior do cérebro parecem sentir maior ansiedade. Outros efeitos desfavoráveis para essas pessoas são paranoia e emoções negativas.
Como nosso corpo, o cérebro envelhece com o tempo. E isso também afeta nosso sistema endocanabinoide.
A densidade dos receptores, por exemplo, diminui à medida que envelhecemos. E de acordo com o médico e estudioso Gregory Gerdeman, a cannabis afeta as pessoas de maneiras diferentes dependendo de sua idade.
De acordo com Gerdeman, um homem de 30 anos pode se sentir mais paranoico depois de fumar maconha do que quando tinha 20. Como este especialista aponta, o sistema endocanabinoide do cérebro “poderia estar em um estágio diferente”.
Parece que o sexo também pode influenciar a ansiedade produzida pela maconha. De acordo com um estudo de 2014, o estrogênio pode aumentar a sensibilidade à cannabis.
Este estudo encontrou uma conexão entre o estrogênio e o aumento da sensibilidade ao THC. Especificamente, o estrogênio parecia interagir com os efeitos calmantes do THC no corpo.
Essa sensibilidade pode aumentar a suscetibilidade de certas mulheres à ansiedade e à paranoia causadas pelo THC. No entanto, o estudo também indica que as mulheres desenvolvem tolerância ao THC muito mais rápido do que os homens.
Como acontece com o álcool, as pessoas tendem a desenvolver tolerância à maconha depois de consumi-la por um certo tempo. Embora a genética e a estrutura neural do cérebro também desempenhem um papel, o consumo continua sendo o fator mais importante.
Alguns estudos também indicam que os receptores CB1 são dessensibilizados quando o cérebro é exposto ao THC com muita freqüência. O que se segue é um processo conhecido como internalização, durante o qual os receptores são retraídos. Em última análise, tudo isso se traduz em uma experiência psicotrópica menos intensa.
O desenvolvimento da tolerância pode ser positivo ou negativo. Se você é o tipo de pessoa que gosta de ficar “chapada”, uma experiência suave pode ser desagradável. Nesse caso, você pode fazer uma pausa no consumo para “reiniciar” o corpo e ficar sem THC por um tempo.
Alguns especialistas acreditam que quatro semanas é tempo suficiente para que os receptores canabinoides do cérebro voltem ao normal. Você não terá que se abster por muito tempo.
Não precisamos de pesquisas científicas para saber que, se sentimos ansiedade antes de fumar, provavelmente também a sentimos depois. Embora algumas pessoas sintam como se um peso tivesse sido levantado após alguns tragos, outras experimentam um aumento nos pensamentos negativos.
Como acontece com qualquer outra substância, é melhor consumir a erva quando estiver de bom humor.
Quanto THC você precisa consumir para começar a sentir efeitos negativos?
A ciência tem uma resposta para essa questão, pelo menos de acordo com um estudo de 2017 no qual 42 participantes foram divididos em dois grupos. O grupo de “dose baixa” recebeu uma cápsula de THC de 7,5mg enquanto o grupo de “dose moderada” recebeu uma cápsula de 12,5mg.
Todos os participantes tiveram 10 minutos para se preparar para uma entrevista de emprego simulada, após a qual eles receberam uma entrevista de cinco minutos na qual nenhum feedback foi fornecido.
O teste final consistiu na contagem regressiva de um número de cinco dígitos, subtraindo 13 de cada vez, por cinco minutos.
Os participantes que receberam a dose baixa sentiram menos estresse, enquanto aqueles que tomaram a dose moderada experimentaram um “humor mais negativo” antes e durante os testes.
Portanto, se você é um iniciante, considere começar com uma quantidade na extremidade inferior da escala, cerca de 5 a 7,5 mg de THC, o que pode ser até algumas puxadas em um baseado.
Não deixe a ansiedade arruinar seu relacionamento com a maconha
A maconha tem uma chance muito alta de causar ansiedade e paranoia em algumas pessoas. Se você sentir que está prestes a colocar sua vida em perigo, não se preocupe; é apenas um subproduto dos vários fatores que mencionamos acima.
Se você está procurando uma experiência que não produza ansiedade ou trauma, é melhor começar com um pouco e ir com calma. Quando perceber que está desenvolvendo tolerância, você pode aumentar sua ingestão gradativamente.
Se possível, também poderá considerar a possibilidade de consumir variedades mais ricas em CBD e menos THC. Mas o mais importante é que você relaxe e se divirta; Usar a erva não é uma competição para ver quem é capaz de fumar mais.
Siga nossos conselhos quando fumar maconha, porque independentemente da sua experiência, conhecimento é poder.
Referência de texto: Royal Queen
por DaBoa Brasil | ago 1, 2021 | Ativismo, Política, Redução de Danos
A ONG australiana Unharm lançou uma campanha para mudar o discurso de que o uso de drogas é uma atividade que só traz riscos e para acabar com o estigma associado aos usuários. A campanha optou por apelar aos usuários de drogas que levam uma vida plena e integrada na sociedade a “saírem do armário” e contarem sua história com as drogas de forma aberta.
A campanha foi intitulada Let’s Be Honest / Let’s Change History, e está sendo promovida por pessoas como Nat Golomb, uma advogada de 28 anos que usa drogas como MDMA, ketamina, cocaína e maconha em intervalos de alguns meses. “Como muitos que usam drogas recreativas, tenho boas experiências e levo uma vida normal”, disse ele ao The Guardian. “Espero que alguém privilegiado e de classe média como eu, com dois títulos, desafie a visão de quem tem a mentalidade de ‘durão com as drogas’. Os mais afetados pelas leis punitivas contra as drogas são as pessoas desfavorecidas”, explicou.
Assim como ela, outros profissionais com boa posição social participaram da campanha australiana. “A maioria das pessoas que usam drogas tem experiências seguras e positivas. Muitos são profissionais de sucesso, às vezes em posições de grande poder. O silêncio em torno dessas experiências ajuda a manter o status quo. Se você é uma das tantas pessoas com esse tipo de história, agora é a hora de dar um passo à frente e contá-la”, incentiva a campanha.
O objetivo da campanha é acabar com os falsos estereótipos em torno dos usuários de drogas a partir de relatos de experiências reais, que acabam com o discurso predominante na mídia. “Os jornalistas que cobrem histórias de drogas escrevem principalmente sobre a aplicação da lei e citam pessoas como a polícia e os políticos. Pessoas que usam drogas são retratadas como criminosas, irresponsáveis ou em apuros e quase nunca são citadas”, afirmam os materiais da campanha.
Referência de texto: The Guardian / Cáñamo
por DaBoa Brasil | jul 29, 2021 | Redução de Danos, Saúde
Uma discussão honesta e informada é essencial para todas as coisas boas e, especialmente, para o uso seguro de maconha. Neste artigo, examinamos as possíveis consequências de fumar cannabis diariamente e discutimos algumas maneiras de melhorar nossa relação com a erva.
Os maconheiros têm a reputação de serem preguiçosos. Embora seja verdade que fumar cannabis tenha um elemento de relaxamento e riso, também pode ser uma força positiva.
Mas é bom fumar maconha todos os dias?
Simplificando, o uso habitual e não controlado de cannabis pode ser prejudicial em certa medida, levando a certos tipos de abuso e tolerância. Logicamente, amamos maconha e acreditamos que a melhor forma de promover um consumo responsável, seguro e divertido é compartilhando o máximo de conhecimento possível.
Portanto, vamos analisar os efeitos da maconha no cérebro e as possíveis consequências negativas do uso crônico.
O que a maconha faz com o cérebro?
O THC interage com o sistema endocanabinoide (SEC) do corpo de uma forma bastante simples. A SEC é encontrada em todo o corpo e, embora ainda não a compreendamos muito bem, acredita-se que desempenhe um papel essencial na homeostase (o método pelo qual o corpo regula o equilíbrio sistêmico).
Mas, a influência do SEC é muito mais ampla e parece estar envolvida na memória, cognição, controle motor, humor, apetite, etc.
O THC tem afinidade pelos receptores CB1 e CB2 e se liga aos receptores CB1 no cérebro graças à sua semelhança estrutural com a molécula de anandamida, um dos canabinoides endógenos (endocanabinoide) do corpo que funciona como neurotransmissor.
A anandamida, que é conhecida como a “molécula da felicidade”, é produzida conforme a necessidade e serve a vários propósitos, como recompensa e processos de aprendizagem. No entanto, raramente está disponível em grandes quantidades e se degrada rapidamente. O THC, por outro lado, pode ser ingerido em grandes quantidades e não se decompõe tão facilmente. É por isso que experimentamos altas fortes e duradouras que não podemos alcançar com a anandamida.
THC e dopamina
O THC parece ser dopaminérgico (o que significa que afeta o nível de dopamina), embora seu impacto pareça ser indireto, o que poderia explicar em parte por que a cannabis possa causar dependência, mas sem causar vício físico total.
Acredita-se que o THC afete o nível de dopamina suprimindo os inibidores GABA, embora isso seja apenas uma conjectura.
Mas, embora a relação entre o THC e a dopamina seja difícil de entender, devemos levar isso em consideração antes de pesar os prós e os contras do uso diário de maconha.
É ruim fumar maconha diariamente?
Agora que sabemos um pouco mais sobre como a cannabis afeta o cérebro, devemos fazer as seguintes perguntas: É ruim fumar maconha todos os dias? E o que é uso crônico?
Para responder a essas perguntas, você precisará comparar as informações a seguir com seus próprios hábitos e experiências. Mas, antes de tudo, um conselho: se você quer diminuir o uso ou parar completamente de usar maconha, pode fazê-lo.
No entanto, se você não quer parar, mas acha que está fumando muita maconha, há várias coisas a ter em mente. Avaliar objetivamente seu próprio comportamento é praticamente impossível, mas você pode se aproximar da realidade.
Para começar, vale a pena determinar se o seu uso de cannabis se enquadra na categoria de abuso ou dependência.
O que é o uso crônico de maconha? Abuso e dependência
O abuso e a dependência de cannabis são difíceis de definir porque não há sinais reveladores como acontece com outros vícios físicos. Há uma ligeira diferença entre os dois termos, já que abuso é a forma como é consumido e os efeitos que produz, e dependência é a dificuldade de parar de usar.
No entanto, muitas vezes eles andam de mãos dadas. Há vários aspectos que podemos examinar ao determinar se nosso uso de maconha é um caso de amor ou uma dependência prejudicial.
Um dos primeiros e mais claros sinais é este: você fuma mesmo quando não está com vontade? Você acorda de manhã dizendo que não vai fumar e à tarde já está chapado?
Você gasta dinheiro com maconha mesmo sem ter dinheiro para comprá-la? O uso da erva está impedindo você de fazer outras coisas que gostaria de fazer? Ou você acha que enriquece o que você gosta e não atrapalha?
Essas perguntas são um bom ponto de partida para entender sua relação com a cannabis.
O que causa a dependência de cannabis?
A dependência de drogas ocorre quando os receptores de neurotransmissores são dessensibilizados. Isso está intimamente relacionado à tolerância; À medida que a tolerância aumenta, também aumenta a dependência.
Quando um usuário inunda seu cérebro com THC diariamente, seus receptores CB1 ficam entorpecidos com o tempo. Isso significa que o número de receptores disponíveis será menor. Então, se quisermos ficar chapados como antes, teremos que consumir muito mais erva. Ao fazer isso, os receptores continuarão diminuindo. Isso é o que causa tolerância, que cria seus próprios problemas sem ser gerenciada.
A dependência vai um pouco mais longe e geralmente tem a ver com a dopamina. Quando usamos drogas que nos fazem sentir bem, o sistema de recompensa do cérebro é ativado. Basicamente, está nos dizendo que usar drogas é bom e que devemos criar um hábito. A dopamina é o mestre da recompensa.
Quanto mais frequentemente nosso cérebro associa uma atividade com a liberação de dopamina, mais ele desejará realizá-la. E se somarmos a isso a dessensibilização dos receptores CB1, CB2 e da dopamina, teremos todos os ingredientes para desenvolver dependência. O cérebro não apenas anseia mais por essa substância, mas também obtém cada vez menos satisfação com ela. Portanto, ao consumir mais para satisfazer nosso desejo, essa quantidade maior fortalece ainda mais a dependência.
Felizmente, com um pouco de força de vontade é possível controlar e impedir. O benefício é duplo: não há dependência debilitante e você obtém mais satisfação quando for fumar.
Quais são os efeitos a longo prazo do uso excessivo de maconha?
Existem vários efeitos negativos possíveis associados ao uso regular de cannabis em longo prazo. Atenção! É importante ressaltar que eles nem sempre ocorrem, e que cada pessoa pode vivenciar efeitos diferentes em longo e curto prazo.
Não estamos falando apenas de repercussões mentais. A maconha, especialmente quando fumada, também pode ter efeitos físicos prejudiciais. E más notícias para usuários que consomem blunts: essa fumaça ainda é carregada com agentes cancerígenos.
A seguir, veremos alguns dos possíveis efeitos em longo prazo do uso de maconha (especialmente fumada) referidos por instituições médicas, recursos de dependência de drogas e / ou estudos científicos:
Problemas cardíacos e pulmonares
Ganho de peso (o que em alguns casos não é algo negativo)
Ansiedade / depressão, alterações de humor
Comprometimento da memória verbal
Tolerância e dependência
Alguns desses efeitos são cenários de pior caso e não são comuns, mas devemos levá-los em consideração.
Além disso, o vício e a dependência podem causar uma grande variedade de problemas sociais e emocionais, como rupturas de relacionamento, perda de emprego, problemas financeiros e depressão. Ao tirar o senso de autonomia e controle de uma pessoa, o vício em qualquer droga pode ser muito debilitante.
Quais são os efeitos da Cannabis nos cérebros em desenvolvimento?
Acredita-se que o SEC desempenhe um papel crítico no desenvolvimento do cérebro e, se manipulada artificialmente, ficará desequilibrada em um momento importante.
O cérebro é muito mais maleável durante o desenvolvimento e, portanto, pode ser alterado, e essas mudanças durarão até a adolescência. Além de aumentar a probabilidade de transtornos como psicose e depressão, há fortes evidências de que o uso excessivo de cannabis na adolescência pode causar uma redução significativa e irreversível na capacidade cognitiva e na memória.
Além disso, o córtex pré-frontal é rico em receptores CB1. Sabe-se que em usuários excessivos de cannabis, a massa cinzenta nesta área é mais fina do que nos grupos de controle. Isso é especialmente comum em pessoas que começaram a fumar na adolescência. Entre outras coisas, existe uma relação muito estreita entre isso e a psicose.
O resultado de tudo isso é que você deve esperar até a idade adulta para fumar maconha. Não recomendamos fumar cannabis até que o cérebro esteja totalmente desenvolvido. Mas, se você vai fazer isso, faça com moderação. Você vai nos agradecer no futuro.
Como parar de fumar maconha ou reduzir seu uso
Você pode querer saber como reduzir seu consumo ou como parar de fumar. Nesse caso, há muitas maneiras de fazer isso.
Descanso de tolerância
O descanso da tolerância é uma excelente forma de manter a cannabis em uma estrutura saudável. Ao reduzir a tolerância do cérebro, a probabilidade de desenvolver dependência e todos os efeitos negativos associados a ela são reduzidos também. Você não apenas economizará dinheiro, mas também preservará a sensibilidade natural de seus neuroreceptores.
Isso pode ser feito gradualmente ou de uma só vez. Fazer isso gradualmente significa reduzir a frequência e a intensidade com que você fuma. No entanto, para aqueles que têm uma dependência ou tolerância que está causando descontentamento, é mais eficaz parar repentinamente. Uma coisa é não fumar e outra é tentar ficar motivado depois de um baseado.
Parar de fumar por 48 horas a cada 30 dias pode ser de grande ajuda no controle da tolerância e dependência.
Dar um tempo de tolerância é uma ótima maneira de descobrir como realmente é seu relacionamento com a maconha. Se achar fácil não fumar por dois dias, é muito mais provável que seu consumo seja saudável. Mas, se você achar que precisa desesperadamente de uma dose, pode ser um sinal de que você precise repensar seu hábito.
Microdosagem de cannabis
A microdosagem de cannabis pode ser uma ótima maneira de mudar sua relação com a erva. Isso não apenas proporcionará um descanso aos seus receptores e pulmões, mas também o incentivará a fazer outras mudanças positivas. Por estar um pouco menos chapado o tempo todo, é mais provável que você finalmente saia para uma corrida ou inicie o projeto que está planejando.
Ao microdosar em vez de parar completamente de usar maconha, você alcançará equilíbrio mental e maior criatividade sem a sensação de letargia.
Consumir cepas de alto CBD
Consumir cepas ricas em CBD é uma ótima maneira de reduzir o uso de cannabis com alto teor de THC. Quando você vaporiza ou fuma maconha com alto CBD, o desejo de fumar é satisfeito e você pode fumar um pouco; com todo o sabor. Isso significa que você pode diminuir o THC sem parar completamente de usar a erva.
Além disso, acredita-se que o CBD neutralize os efeitos do THC. Portanto, se você descobrir que fumar maconha lhe causa efeitos colaterais pesados, uma variedade rica em CBD pode ser uma forma de combater alguns desses efeitos.
Mudanças no estilo de vida
Todos os métodos acima lidam diretamente com a maconha. No entanto, às vezes pensar muito sobre isso fortalece o relacionamento. Esquecer um pouco a maconha e ocupar seu tempo com outras coisas é uma das melhores maneiras de parar de fumar tanta erva.
Você pode até nos odiar por dizer isso, mas se exercitar ou ter um hobby pode mudar sua vida. Mesmo se você não parar de fumar maconha, você se sentirá muito melhor.
Porque é disso que se trata; muitos dos possíveis efeitos negativos do uso diário de cannabis são indiretos. Depressão, preguiça, falta de sentido; Você também sentiria tudo isso se tivesse que sentar no sofá e assistir a desenhos animados o dia todo, fumando ou não.
A maconha pode ser um aspecto ótimo e enriquecedor da vida, mas não pode substituir seu conteúdo importante. Quer você use drogas ou não, todos nós temos que lutar pela nossa própria felicidade.
Referência de texto: Royal Queen
por DaBoa Brasil | jul 22, 2021 | Redução de Danos, Saúde
Um novo estudo da Universidade de Pittsburgh, nos EUA, desmente a ideia de que a maconha é a “porta de entrada” para outras drogas.
Além disso, a legalização nos estados dos EUA onde a maconha é legal viu uma redução nas visitas aos hospitais por uso de opioides.
Nos Estados Unidos, os democratas estão atualmente pressionando para que o Congresso legalize a maconha em nível federal. Um novo estudo realizado na Universidade de Pittsburgh, mais especificamente na Pitt Graduate School of Public Health, enterra essa ideia generalizada para aqueles que são contra a legalização da maconha e que dizem que a planta é uma droga de “porta de entrada”.
Maconha não é uma “porta da entrada”
Durante muitos anos, os programas de educação em saúde pública e os que se opõem à sua legalização alertaram que o uso da maconha leva as pessoas que a consomem a experimentar outras substâncias mais perigosas e viciantes.
Atualmente, e em nações como os Estados Unidos, esse é um grande problema, pois estão passando por uma grave epidemia de opiáceos.
“Não encontramos nenhuma evidência para apoiar a teoria de que a cannabis funciona como uma droga de porta de entrada… se alguma coisa, descobrimos que a legalização da cannabis recreativa reduz as visitas ao departamento de emergência relacionadas com opioides”, disse o pesquisador principal do estudo, Coleman Drake, professor assistente especializado em políticas e gestão da saúde na Pitt Graduate School of Public Health.
Diminuição de atendimentos por opioides em hospitais
Pesquisadores da Pitt Graduate School of Public Health descobriram que em 2017 estados como Califórnia, Maine, Massachusetts e Nevada, que legalizaram a maconha, diminuíram as visitas de seus cidadãos aos pronto-socorros devido a problemas com opioides em 7,6%, em comparação com os estados onde ela é ilegal. Seis meses depois, esses dados eram os mesmos de antes da legalização, como publicou o WESA sobre o estudo.
A redução nas visitas ao pronto-socorro foi temporária, mas Coleman Drake diz que ainda são dados interessantes e substanciais. Isso porque os pesquisadores tiveram apenas doze meses de acesso ou acompanhamento aos dados. Agora eles estão planejando estender a mesma investigação, mas com muito mais tempo para acompanhamento.
Este estudo não conclui definitivamente por que a legalização da maconha teria esse efeito, e também por que foi apenas por um tempo. Embora Drake diga que algumas pessoas começam a usar opioides para combater a dor crônica e com o uso prolongado, tornam-se viciadas nessas drogas, que têm efeitos colaterais graves.
“A cannabis é um substituto para o alívio da dor, embora não seja um tratamento para o transtorno do uso de opioides”, disse o pesquisador principal. “As pessoas podem estar descobrindo que a cannabis ajuda a tratar a dor causada pelo uso de opioides, mas, em última análise, ela não está tratando outros sintomas da doença”.
Tirar conclusões do estudo é difícil
Por outro lado, Alice Bell do Prevention Point Pittsburgh, uma organização sem fins lucrativos especializada em saúde de usuários de drogas e redução de danos, alerta que tirar conclusões do estudo tem sua dificuldade.
“Esperançosamente esses dados irão de uma vez por todas colocar um prego no caixão que a maconha é uma ‘droga de porta de entrada’”, disse Bell. “Seria útil fazer uma pesquisa qualitativa e perguntar às pessoas que usam drogas o que elas realmente fazem”.
Coleman Drake concorda com essa afirmação e acredita que essa seria uma boa direção para a investigação. Ainda assim, Drake acredita que as descobertas do estudo são baseadas na compreensão dos cidadãos sobre os efeitos da legalização da cannabis e que é um fenômeno relativamente novo.
“A desvantagem de muitas pesquisas sobre cannabis para uso recreativo agora é que estamos começando a descobrir coisas”, disse. “Mas ainda não temos estudos de alta qualidade suficientes nos quais possamos colocar todas as peças juntas de uma vez”.
O estudo, “Leis de cannabis recreativa e taxas de visitas ao departamento de emergência relacionadas com opiáceos”, foi publicado em 12 de julho na Health Economics Letter.
A legalização da cannabis está quebrando muitos mitos que de alguma forma e por muitos anos, sempre foi a teoria favorita de grupos e pessoas que se opõem à sua legalização.
Hoje, e graças à pesquisa, muitas dessas alegações, como esta da maconha como uma “porta de entrada” para outras substâncias mais nocivas, estão em questão. Os extensos estudos realizados por pesquisadores e instituições especializadas devem ser a única fonte para beber e focar, e não apenas na opinião daqueles que são contra a planta.
É por isso que muito outras pesquisas mais amplas são necessárias sobre este e muitos outros tópicos.
Referência de texto: La Marihuana
por DaBoa Brasil | jun 24, 2021 | Curiosidades, Redução de Danos
Existem substâncias naturais nos alimentos que consumimos no dia-a-dia que podem afetar o efeito da maconha e é bom conhecer algumas delas.
Sabemos que muitas pessoas usam a maconha para ouvir música, assistir um bom filme, para ter uma boa noite de sono, para aliviar a dor ou simplesmente para se sentir bem, entre outras coisas. Mas existem também certas substâncias nos alimentos que podem afetar diretamente no efeito da cannabis após o consumo. No post de hoje, falaremos sobre alguns desses alimentos que podem potencializar, modular ou conter os efeitos da planta.
A manga como potencializadora da maconha
Pesquisadores da Universidade de San Diego, na Califórnia, descobriram que a manga tem uma estrutura química que pode se combinar com a cannabis no corpo, promovendo certos efeitos positivos. Os pesquisadores disseram que os componentes químicos da manga e da cannabis estão perfeitamente acoplados e podem produzir propriedades analgésicas e antidepressivas.
Segundo esses pesquisadores, o terpeno mirceno que está presente na manga é um anti-inflamatório natural, sedativo, relaxante muscular, hipnótico, analgésico e tem a capacidade de alterar a barreira hematoencefálica, favorecendo a penetração de muito mais canabinoides no cérebro e aumentando os efeitos da maconha em menos tempo.
Também aumenta seus efeitos psicoativos e, por isso, é uma combinação ideal. Além disso, o mirceno é muito comum no lúpulo, tomilho e citronela, entre outros.
Ácidos graxos essenciais ômega 3 e 6 para uma boa saúde
Os ácidos graxos essenciais ômega 3 e 6 são muito necessários para o bom funcionamento da saúde. O problema é que nosso corpo não os produz naturalmente e é por isso que precisamos comer alimentos que contenham esses ácidos graxos ômega-3 e ômega-6.
Normalmente, alimentos ricos em ômega-6, como óleo de girassol, milho, ovos, abacate, cereais ou atum, para citar alguns exemplos, são os mais ingeridos. Mas a ingestão de produtos com ômega-3 é mais complicada e seria encontrada em nozes, peixes azuis, azeite, vegetais de folhas verdes ou em sementes diversas como o cânhamo, entre vários outros exemplos.
Os dois tipos de ácidos graxos interagem com o sistema endocanabinoide e a desejada e amada anandamida seria derivada do ácido araquidônico, um ácido graxo ômega-6. Os pesquisadores descobriram que as gorduras ômega-3 podem de alguma forma modular o tônus dos endocanabinoides, estando associadas a um menor risco de problemas cardíacos e diabetes. O bom funcionamento do sistema endocanabinoide está relacionado a esses dois problemas importantes para uma boa saúde.
Portanto, os ácidos graxos ômega 3 e 6 seriam muito necessários para o bom funcionamento de nossa saúde e deste importante sistema endocanabinoide. O bom equilíbrio entre essas duas gorduras é essencial para o seu bom funcionamento.
O chocolate
O chocolate, ou cacau em pó, contém substâncias que ativam receptores como os canabinoides e, por sua vez, aumentam a produção de anandamida, substância conhecida coloquialmente como molécula da felicidade.
A planta cannabis produz fitocanabinoides e o corpo humano produz endocanabinoides, dois desses canabinoides fabricados pelo corpo seriam a anandamida (AEA) e a 2-araquidonoiletanolamina (2-AG).
A ciência descobriu no início deste século que o chamado “barato do corredor” se deve ao sistema endocanabinoide que produz mais anandamida em resposta aos esportes. Animais de laboratório, como ratos, também viram seus níveis sanguíneos dessa molécula aumentarem quando correram.
Uma investigação concluiu que havia uma implicação prática de que “a quantidade de maconha necessária para fins medicinais pode ser reduzida usando-a com chocolate”.
Portanto, os níveis de anandamida que você obtém ao consumir chocolate com cannabis podem aumentar a sensação de alegria.
Especiarias como manjericão, orégano ou pimenta-do-reino
As especiarias são amplamente utilizadas na cozinha em todo o mundo para temperar alimentos e pratos. Muitas dessas ervas também produzem substâncias químicas semelhantes à cannabis. Entre eles, falaremos sobre a pimenta, o manjericão e o orégano.
Essas ervas usadas na cozinha podem potencializar os efeitos da maconha, graças aos terpenos que produzem, como a-pineno , limoneno, cânfora, citronela, carvacrol e beta-cariofileno. Estes iriam desde os efeitos ansiolíticos do a-pineno ao alívio da dor do limoneno e produtor do aroma cítrico. Esses terpenos também são comuns no manjericão e orégano.
Por outro lado, os grãos de pimenta-do-reino contêm o terpeno beta-cariofileno, que teria efeito relaxante e também sedativo. É por isso que um dos truques que são aconselhados para diminuir a paranoia ou estado paranoico, e revelados pelo músico canadense Neil Young, era o que fazia para amenizar os efeitos da maconha quando batia com muita força. “Experimente os grãos de pimenta-do-reino se você ficar paranoico. Basta mastigar dois ou três pedaços”. A pimenta pode ajudar nessa tarefa.
Essas três especiarias ou ervas de cozinha podem aumentar, modular ou amortecer o efeito dos mesmos terpenos de cannabis quando consumidos juntos, mais cedo ou mais tarde. Esses são alguns alimentos que de uma forma ou de outra deveriam estar na agenda dos usuários de maconha.
Referência de texto: La Marihuana
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