por DaBoa Brasil | dez 9, 2021 | Política, Redução de Danos
Um programa piloto começou a funcionar no ano passado e agora a nova lei o tornou permanente por recomendação do Ministério da Saúde do país.
Os serviços de teste de drogas na Nova Zelândia agora são permanentemente legais. No dia 23 de novembro, a Assembleia da República aprovou o projeto de lei que institui legalmente esse tipo de serviço no país e a lei já é aplicada em todo o território. O país aprovou um programa de testes piloto em dezembro de 2020, que deveria expirar este mês.
A operação bem-sucedida do programa piloto levou o Ministério da Saúde a recomendar regulamentação permanente para torná-lo um serviço legalmente estável. De acordo com os dados piloto coletados pela revista Filter, 68% dos usuários do programa piloto de análise mudaram de comportamento ao acessar o serviço e 87% disseram que entenderam melhor os malefícios do uso de drogas depois de conversar com os responsáveis por esses serviços.
“Ainda há muito trabalho a fazer. Mas isso parece uma grande conquista. Trabalhamos nisso há sete anos e muitas pessoas trabalharam muito para nos levar a este ponto. Hoje comemoramos nosso sucesso”, disse em nota Wendy Allison, diretora da organização sem fins lucrativos KnowYourStuffNZ, que foi designada pelo Ministério da Saúde para implementar o programa piloto.
Os serviços gratuitos de teste de drogas ajudam os usuários de drogas a descobrir a pureza das drogas que usam e a detectar a presença de adulterantes, permitindo que tomem decisões mais informadas e seguras sobre seu uso. Além disso, esses tipos de serviços oferecem informações sobre os efeitos e riscos de diferentes substâncias e outros recursos para reduzir efeitos indesejados ou complicações de saúde derivadas do consumo.
Referência de texto: Filter / Cáñamo
por DaBoa Brasil | dez 6, 2021 | Psicodélicos, Redução de Danos, Saúde
Um estudo publicado na revista Science Advances sugere que a psilocibina pode mudar a parte do cérebro que é responsável pelo alcoolismo e pelo desejo de álcool, e pode ser capaz de reverter os danos cerebrais causados pelo álcool, relata a Microdose. A pesquisa em ratos se concentrou em um receptor de glutamato “mGluR2” no cérebro que foi danificado pelo uso de álcool.
A equipe de mais de 20 pesquisadores “estabeleceu um modelo de dependência de álcool” em que os ratos receberam exposição intermitente crônica ao vapor de álcool, que os pesquisadores disseram, “leva a níveis de intoxicação semelhantes aos observados na dependência clínica de álcool e induz mudanças comportamentais de longa duração e mudanças moleculares pronunciadas no cérebro”.
Os ratos mostraram “escalada persistente da autoadministração de álcool, maior motivação para obter álcool e aumento do comportamento de recaída” e “tornaram-se dependentes do álcool por exposição intermitente crônica por sete semanas”. Os ratos com danos cerebrais foram divididos em grupos – um grupo recebeu tratamentos com doses baixas de psilocibina, um recebeu doses altas, enquanto o terceiro não recebeu nenhum do composto.
Em ambos os grupos de psilocibina, os níveis de mGluR2 foram regenerados após o tratamento e o comportamento de dependência foi reduzido, com o grupo voltando ao álcool cerca de 45% menos do que o grupo que não recebeu psilocibina.
Os pesquisadores concluíram que os resultados pré-clínicos, combinados com suas pesquisas anteriores, “fornecem suporte para o mGluR2 como um alvo molecular para o tratamento de flexibilidade cognitiva reduzida, desejo e respostas de recaída em pacientes dependentes de álcool”. A equipe sugeriu “um ensaio de medicina experimental em pacientes dependentes de álcool para demonstrar melhor flexibilidade cognitiva em resposta a uma única administração de psilocibina” e outro “estudo de desejo eliciado por sugestão em pacientes dependentes de álcool no scanner de ressonância magnética (MRI) para demonstrar conectividade funcional normalizada em áreas do cérebro conhecidas por estarem envolvidas na reatividade do estímulo neuronal após uma única aplicação de psilocibina”.
“No caso de ambos os estudos experimentais em humanos propostos produzirem resultados positivos”, observam os autores, “é indicado um ensaio clínico randomizado para testar as propriedades antirretrocesso da psilocibina”.
Referência de texto: Ganjapreneur
por DaBoa Brasil | dez 3, 2021 | Política, Redução de Danos
A cidade de Nova York autorizou a abertura de duas salas de uso de drogas supervisionado na área de Manhattan como uma medida para reduzir overdoses e mortes relacionadas ao uso de drogas ilegais. As duas salas já estão funcionando e nelas os usuários podem ter acesso a agulhas limpas e outros utensílios de consumo, além do medicamento naloxona, para reverter overdoses em casos de emergência e programas de tratamento de dependências.
“A cada quatro horas, alguém morre de overdose de drogas na cidade de Nova York. Sentimos uma profunda convicção e também um senso de urgência em abrir centros de prevenção de overdose”, disse o Dr. Dave A. Chokshi, comissário de saúde da cidade ao The New York Times. Outras cidades, como Filadélfia, São Francisco, Boston e Seattle, tomaram a iniciativa de abrir salas para consumo supervisionado, mas esbarraram em impedimentos legais ou na recusa dos governantes e ainda não conseguiram entrar em operação.
Na Filadélfia, um projeto de sala de consumo foi lançado em 2018, mas antes que pudesse ser inaugurado, a administração Trump tentou impedi-lo indo a tribunal. A ONG que o promoveu venceu o primeiro julgamento em um tribunal distrital federal, mas em janeiro deste ano o Tribunal de Apelações do Terceiro Circuito anulou a decisão do tribunal anterior. A ONG pediu à Suprema Corte que decidisse sobre o caso, mas ela decidiu não fazê-lo, apesar dos pedidos dos procuradores-gerais de 10 estados e de Washington DC.
Há poucos dias, o governo dos Estados Unidos anunciou que entre abril de 2020 e abril deste ano 100.000 estadunidenses morreram de overdoses. As mortes por essa causa aumentaram 28,5% em relação ao mesmo período do ano anterior e esse é o maior número de mortes por reações agudas a drogas já registrado no país. O aumento das mortes coincide com o início da pandemia, cujas consequências sociais, de saúde e econômicas afetaram negativamente a situação das pessoas com dependência.
Referência de texto: The New York Times / Cáñamo
por DaBoa Brasil | nov 7, 2021 | Redução de Danos, Saúde
Fumar maconha afeta nossa memória? Essa é uma das perguntas mais importantes que podemos nos fazer, pois nossa memória é extremamente importante. A resposta rápida é sim. E saber disso nos permite consumir maconha de uma forma que minimiza os efeitos negativos. No post de hoje vamos examinar o impacto de curto e longo prazo da maconha na memória.
Muitos falam que fumar maconha causa prejuízo da memória de curto prazo. Mas o que se passa quando isso acontece? Consumir maconha de forma saudável e satisfatória envolve entender seus efeitos adversos, a fim de enfrentá-los da melhor maneira possível.
Neste artigo vamos analisar como a maconha afeta a memória, tanto no curto quanto no longo prazo, para que você possa usufruir de seus benefícios com todas as informações sobre seus possíveis riscos.
Como funciona a memória
Simplificando, a função cognitiva pode ser descrita como um processo dual que consiste em dois sistemas.
– O sistema 1 é o reino do inconsciente; decisões automáticas, simples e rápidas.
– Por outro lado, o Sistema 2 é o reino da consciência , o sistema em que você provavelmente sente que reside. O Sistema 2 trata de decisões complexas sobre as quais devemos pensar ativamente. É mais lento, mas mais confiável.
A memória se baseia nestes dois sistemas, mas poderíamos dizer que os recordações “vivem” no sistema 2. Formamos a maioria das recordações através da interação consciente com o mundo (atenção), a qual depois afeta a nossa memória em curto prazo.
As memórias de curto prazo geralmente serão perdidas para sempre, a menos que sejam ensaiadas. Este ensaio pode ser interno e consciente ou uma repetição externa. O ensaio terminará movendo as memórias para a categoria de memória de longa duração, onde permanecerão indefinidamente, podendo acessá-las a qualquer momento.
A ligação entre a função cognitiva e a maconha
Compreender os efeitos da maconha na função cognitiva provou ser uma tarefa incrivelmente difícil. Especialmente porque a maconha é composta por mais de 100 canabinoides diferentes, e os únicos que realmente conhecemos são o THC e o CBD (e ainda temos muito que aprender sobre eles). Além do mais, as concentrações desses canabinoides na planta da maconha podem variar completamente, então não é possível fazer afirmações generalizadas sobre como a maconha afeta a memória.
No entanto, como a maioria das variedades de maconha contém THC, o que podemos fazer é tentar decifrar os efeitos desse canabinoide específico. Além disso, com os avanços que os projetos de melhoramento nos proporcionam, também estamos começando a entender o papel do CBD.
Todos os canabinoides interagem com o sistema endocanabinoide do corpo (SEC) em algum grau. Essa rede fisiológica de receptores e canais é ativada naturalmente por endocanabinoides internos ao corpo, como a anandamida.
Os canabinoides da maconha também podem interagir com o SEC, tanto direta (THC) quanto indiretamente (CBD). O SEC tem ligação com quase todas as funções do corpo, incluindo a liberação de dopamina, recompensa e aprendizagem e, portanto, a memória.
Os efeitos da maconha na memória de curto prazo
Qualquer pessoa que use maconha regularmente sabe que ela afeta a memória de curto prazo. Você pode esquecer o que acabou de dizer, ou o que falaram para você, ou você chega no meio de um parágrafo e já se esqueceu do início, não importa, os efeitos da maconha na memória de curto prazo são facilmente percebidos.
Mas por que exatamente isso acontece? Como fonte principal deste artigo, usaremos um estudo de 2021 de Kroon, Kuhns e Cousijn e o compararemos com outros, se necessário.
Memória motora: os efeitos psicotrópicos da maconha parecem reduzir a inibição motora, ou seja, a capacidade de uma pessoa de interromper uma ação motora em andamento. Isso foi testado com o que é conhecido como uma tarefa de sinais de parada. Os participantes deveriam iniciar uma ação motora com um sinal e, em seguida, interrompê-la com outro sinal. Em seguida, deve-se medir a diferença de tempo entre o sinal de parada e a interrupção da ação motora, quantificando a memória motora.
Nos participantes que estavam sob o efeito da maconha, esse período foi consideravelmente maior do que nos que não usaram. Por outro lado, a inibição antes de uma resposta ser iniciada pode não ser afetada.
Essas descobertas são estatisticamente significativas, mas os pesquisadores acreditam que mais pesquisas são necessárias. No entanto, parece que a maconha pode ter um efeito prejudicial em pelo menos algumas formas de memória motora.
Aprendizagem e memória: quando se trata dos efeitos adversos da maconha na aprendizagem e na memória, as descobertas parecem indicar uma relação clara. Talvez sem surpresa, os resultados dependem da dose, e quanto mais maconha você consumir, mais fracas serão as suas recordações.
O que é interessante, entretanto, é que embora o uso de maconha tenha mostrado afetar negativamente a memória de curto prazo, não está claro se o uso de longo prazo piora ou não os efeitos. A memória de curto prazo pode ser afetada da mesma forma em um usuário pela primeira vez e em alguém que usou maconha durante toda a vida. No entanto, isso não quer dizer que seja esse o caso.
Um estudo que investigou adolescentes descobriu que o uso de maconha parece inibir a recordação imediata, mas não a recordação tardia. Em contraste com o estudo anterior, descobriram que o uso crônico estava relacionado à memória imediata prejudicada. Ora, o que vale destacar aqui é que este estudo se concentrou em adolescentes e, como se sabe há muito tempo, a maconha os afeta de forma muito mais negativa do que nos adultos.
Memória operacional: isso também está relacionado à memória de curto prazo. Literalmente, significa a capacidade de processar informações em tempo real. É usado quando aprendemos algo e nos ajuda a fazer conexões. É nossa capacidade de manter uma linha de pensamento e continuar processando-a.
As descobertas sobre os efeitos da maconha na memória de trabalho são inconsistentes, especialmente quando se trata de uso em longo prazo. No entanto, parece provável que os efeitos psicotrópicos da maconha tenham um efeito adverso na memória operativa.
Um estudo descobriu que entre os participantes usuários de maconha, apenas aqueles com THC detectável em amostras de urina experimentaram uma diminuição significativa na capacidade de memória operacional. O THC só está presente na urina por um período razoavelmente curto após fumar, o que implica que seu efeito na memória de trabalho está relacionado a efeitos imediatos, e não de longo prazo.
Memória verbal: tanto a memória verbal quanto a não verbal são afetadas negativamente pelo uso da maconha. Na prática, este é um dos efeitos mais óbvios quando alguém fumou maconha recentemente. É muito comum percebermos repentinamente que é muito difícil para nós manter o fio de uma conversa. Esses tipos de memória estão intimamente relacionados às memórias imediatas.
Dito isso, um estudo que analisou 3.300 pessoas em 25 anos descobriu o seguinte: os participantes perderam aproximadamente uma palavra para cada cinco anos de uso de maconha. No entanto, esses achados não devem ser confundidos com os efeitos da memória de curto prazo, mesmo que estejam relacionados à memória verbal.
Memória emocional: os efeitos de curto prazo do uso de maconha no processamento emocional parecem ser mínimos, mas presentes. Verificou-se que, em geral, o processamento emocional não é prejudicado pelos efeitos da maconha, exceto quando se trata de reconhecer e lembrar pistas emocionais negativas. A capacidade de uma pessoa de reconhecer emoções negativas parece ser prejudicada pelo uso da maconha (embora não drasticamente).
Curiosamente, um estudo posterior encontrou diferenças sexuais significativas no processamento emocional, e acreditam que podem ser afetados pelos efeitos residuais da maconha. Isso destaca a necessidade de estudos mais rigorosos sobre a maconha e seus efeitos não apenas em geral, mas em dados demográficos mais específicos.
Memória espacial: a memória espacial é a capacidade de lembrar detalhes do ambiente imediato. Em outras palavras, é o que nos permite lembrar facilmente o último lugar em que colocamos as chaves ou encontrar o caminho para sair de um labirinto. Esse tipo de memória também é afetado pela maconha.
Um estudo de 2014 descobriu que o THC pode afetar significativa e negativamente a memória espacial. Na década de 1990, um estudo foi realizado sobre isso em ratos. Aqueles que haviam ingerido THC recentemente tiveram mais dificuldade em sair dos labirintos.
Atenção: a atenção não é uma forma de memória em si, mas a memória é completamente dependente da atenção. Os efeitos negativos da maconha na memória em curto prazo podem não ser compreendidos sem primeiro compreender seus efeitos na atenção.
Descobriu-se que o controle da atenção é inibido tanto pelo uso imediato de maconha (com aumento da inibição em função da dose) quanto pelo uso prolongado. Isso pode ser de grande ajuda para explicar por que a memória de curto prazo é adversamente afetada pelo uso da maconha. Se você não consegue prestar atenção em algo, provavelmente não se lembrará.
Os efeitos de longo prazo da maconha na memória
Assim como muito pouco se sabe sobre os efeitos do uso de maconha em longo prazo na memória, também muito pouco se sabe sobre os efeitos da maconha na memória de longo prazo. No entanto, parece que a memória de longo prazo é muito mais forte com o uso de maconha do que a memória de curto prazo. Quando a memória se estabiliza, a recuperação parece ser bastante segura.
No entanto, se sua memória de curto prazo for constantemente afetada, você não terá muitas memórias novas na memória de longo prazo, portanto, não haverá muito para recuperar.
Dito isso, os efeitos de longo prazo do uso da maconha são muito mais difíceis de definir. Controlar outros fatores é muito mais difícil ao longo das décadas, assim como avaliar o “uso de maconha”. Duas pessoas podem ter fumado por 20 anos, mas quanto fumam por dia e que tipo de maconha fumam?
O que está claro é que, se a maconha afeta a memória de curto prazo, isso pode ter efeitos de longo prazo. Se você fumar todos os dias por 20 anos, provavelmente afetará negativamente sua memória de curto prazo durante esse período e, portanto, haverá efeitos indiretos de longo prazo.
Mas temos boas notícias. A abstinência da maconha parece permitir que o cérebro se restaure. Ainda não está claro se é uma recuperação parcial ou total, ou quanto tempo leva para fazê-lo. Mas se você acha que sofreu algum tipo de dano, as coisas podem melhorar.
Efeitos de longo prazo na memória de adolescentes que usam maconha
Os efeitos negativos da maconha na memória parecem ser mais profundos se for iniciada em uma idade precoce. Sabemos que usar maconha enquanto o cérebro está se desenvolvendo pode ter efeitos negativos que são muito mais difíceis de reverter.
E se eles acontecem enquanto o cérebro está se desenvolvendo, podem ser consolidados de uma forma totalmente diferente do cérebro adulto. Portanto, se você é jovem, não consuma.
E o CBD e a memória?
Por outro lado, o CBD parece ter um efeito positivo ou insignificante na memória de curto prazo. Na verdade, ele pode até ter propriedades de recuperação de memória. E se tomado junto com o THC, poderia ajudar a reduzir alguns de seus efeitos negativos, incluindo aqueles que afetam a memória de curto prazo.
É importante notar que esses estudos foram feitos em animais, não em humanos, então não devemos correr o risco de generalizar a partir deles. No entanto, as evidências são promissoras e aumentam a ideia cada vez mais aceita de que o CBD pode ser crucial para mitigar os efeitos desfavoráveis do THC. Por isso o efeito entourage é extremamente importante.
A maconha é um auxílio à memória ou um obstáculo?
Embora ainda tenhamos um longo caminho a percorrer para compreender a relação entre a maconha e a memória, parece que, se a primeira tem um efeito sobre a última, é provavelmente negativo ou insignificante. Precisamos de mais informações, especialmente sobre o consumo em longo prazo.
Até agora, sabemos que a intoxicação por maconha parece causar comprometimento da memória de curto prazo. No entanto, isso não precisa ser negativo isoladamente. Ao reconhecer como a maconha afeta a memória, temos uma capacidade maior de tomar decisões informadas sobre quando usá-la e quando se abster.
Além disso, como as evidências sugerem que os efeitos negativos da “perda de memória da maconha” são em sua maioria reversíveis com a abstinência, temos a capacidade de desfazer qualquer dano que pensamos ter sofrido.
Referência de texto: Royal Queen
por DaBoa Brasil | out 26, 2021 | Curiosidades, Redução de Danos
A fome causada pelo consumo da erva, a famosa larica, é uma consequência indulgente e deliciosa que a maconha pode proporcionar. Mas se você está tentando controlar a ingestão de calorias, isso pode atrapalhar. No post de hoje deixaremos algumas dicas de como controlar e até mesmo prevenir o aparecimento da larica.
Assim que os canabinoides ultrapassam a barreira hematoencefálica, a larica ataca. Algo que acontece com muita frequência é se deixar levar e comer qualquer besteira que esteja por perto.
Para muitas pessoas com problemas de apetite, essa fome pode ser benéfica. Por exemplo, pacientes em quimioterapia e pessoas com transtornos alimentares. Mas se não for controlada, a larica também pode levar a um ganho de peso significativo e indesejado.
Para algumas pessoas isso é tão sério que até tomam a decisão de parar com o consumo da erva. Mas se você quiser continuar desfrutando dos prazeres de um bom baseado sem preocupação com isso, aqui estão algumas dicas para tirar a fome da sua mente.
Por que a maconha causa larica?
O THC é o principal culpado por essa fome voraz. E de acordo com a ciência, tudo se baseia nos receptores CB1 do sistema endocanabinoide. Entre outras funções, esses receptores promovem a ingestão de alimentos.
Quando o THC chega ao corpo, ele ativa os receptores CB1, o que acaba causando uma reação de fome maior. Até o cheiro é muito mais perceptivo sob o efeito do THC.
Como prevenir a larica antes de fumar
Como diz o ditado, é melhor prevenir do que remediar. E se você decidiu firmemente resistir à larica, este velho ditado é perfeito para a ocasião.
– Faça com que seja difícil render-se à larica
O conforto costuma ser o caminho mais rápido para a tentação. E, se você é uma pessoa compulsiva com comida, antes que perceba, estará comendo batatas fritas como se não houvesse amanhã.
Nesse caso, certifique-se de que não é fácil sucumbir à fome. Uma maneira de fazer isso é não ter várias besteiras em casa. Tente não se esquecer disso na próxima vez que for às compras no supermercado.
Agora, se você tem filhos em casa, é normal que não queira privá-los desses prazeres da vida. Mas faça um favor a si mesmo e tranque a despensa, para garantir que a porta só se abra quando vocês estiverem todos juntos para desfrutar das coisas que há lá dentro.
– Coma coisas saudáveis antes de fumar
O problema com a larica não é o próprio ato de comer, mas a quantidade de basteiras que você ingere. E devido à gula (quase) incontrolável que o THC provoca, tenha a certeza que ganhará algumas calorias após uma sessão.
Dito isso, outro recurso útil pode ser comer algo saudável antes de fumar. Escolha alimentos que você sabe que te satisfará pelas próximas horas, como aqueles com altas quantidades de água.
Para o lanche, tem opções muito boas, como torradas, bananas, amendoim, iogurte ou cereais. Coma bem nas refeições principais.
– Experimente diferentes cultivares (strains)
Como os especialistas em maconha bem sabem, nem todas as cultivares são iguais. Cada uma provoca uma reação diferente.
Certas variedades podem deixá-lo completamente incapaz de fazer qualquer coisa. Mas outras aumentarão seu desejo por um hambúrguer ou macarrão com queijo.
Na verdade, experimentar diferentes variedades é a parte divertida de se testar para resistir à fome. Observe quais dão a você essa fome voraz e quais não o fazem, e então aja de acordo.
Como conter a larica enquanto fuma
A larica pode ser uma consequência de fumar, mas não necessariamente. Existem várias maneiras de acabar com esses desejos durante suas sessões de fumaça.
– Mantenha-se ocupado
Aqui podemos citar outro ditado muito útil: “a preguiça é a mãe de todos os vícios”. Você fuma, senta e assiste um comercial de asas de frango na televisão. Logo depois, você pede frango frito em casa, só para você. Para piorar as coisas, você adiciona algumas cervejas e algo doce para finalizar.
Para evitar uma noite agitada, tente se manter ocupado. Por exemplo, aprenda algo novo, escreva em seu diário, faça exercícios, medite, ouça música… Faça qualquer coisa que não seja minimamente relacionada à comida, e você agradecerá por isso mais tarde.
– Escove seus dentes
Alguns alimentos deixam você se sentindo muito bem na boca por um longo tempo. Por exemplo, um prato de macarrão à bolonhesa. Também um pedaço de um bolo de chocolate saboroso e cremoso. Não há dúvida de que se você fumar com esses sabores persistentes no paladar, instantaneamente irá querer comer mais.
Mas você sabe o que pode matar esses sabores imediatamente? Uma pasta de dente refrescante. Enxágue com um pouco de água e escove os dentes antes de acender um baseado. É muito difícil sentir desejo por comida com um forte sabor de menta na boca. Com isso, deve se livrar da larica nas próximas horas.
– Mantenha-se hidratado
Às vezes, nossa mente pode pregar peças em nós, especialmente quando estamos no meio de uma viagem psicotrópica. A desidratação e a sede podem nos fazer acreditar que precisamos comer. Então, resolvemos isso pegando um biscoito recheado. As horas passam e o pacote de biscoitos que você abriu agora está praticamente vazio.
Evite essa situação mantendo-se hidratado. Se sentir vontade de comer alguma coisa, beba um copo d’água. Isso deve saciá-lo por muito tempo. Beber água também é uma boa maneira de combater a boca seca e a irritação na garganta.
Como combater a larica depois de fumar
Você está passando a noite de sexta-feira fumando sem parar e vegetando na frente da TV, mas começa a sentir muita fome, cada vez mais.
Não se preocupe, está indo muito bem e não é hora de ceder. Ainda tem tempo para evitar um ataque total da larica.
– Faça algum exercício
Já falamos sobre isso brevemente, mas vale a pena repetir. O exercício pode ser uma das atividades mais produtivas que você pode fazer enquanto está chapado. E algumas cultivares podem ajudá-lo com isso.
Na verdade, alguns atletas preferem treinar sob a influência da erva. E, pelo menos de acordo com alguns depoimentos, o THC pode tornar os treinos mais divertidos.
Faça sua pesquisa e escolha variedades que combinem bem com o exercício físico. Mas não faça nada muito extremo enquanto estiver funcionalmente limitado. Bater em um saco de pancadas? Sim. Escalar? Provavelmente não é uma boa ideia.
– Vá para a cama
Esta é a situação: você está prestes a retornar de sua viagem. Você está no sofá da sala na posição horizontal. A cozinha fica a alguns degraus à sua direita. Você vê uma caixa de chocolate no balcão. Você vai desistir?
Claro que não! Mas o melhor recurso é sair daquela sala. Levante-se e vá direto para o seu quarto. Nem olhe para aquela caixa de chocolate. Finja que não está lá ou que você não viu.
Quando você chegar ao seu quarto, dê um tapinha nas costas por seu grande esforço. É preciso muita força de vontade para dizer não por capricho, mas você conseguiu.
O que fazer se não conseguir vencer a larica
Independentemente de quanta força de vontade você tenha, às vezes a larica bate em você. Até o Superman tem sua criptonita. Mas, como já dissemos, o problema potencial não está no ato de comer, mas no que você come.
Existem muitas opções mais saudáveis. Se quiser se deliciar com batatas fritas e anéis de cebola, experimente essas alternativas. Você não se sentirá culpado por suas ações, e isso é sempre positivo.
Referência de texto: Royal Queen
por DaBoa Brasil | out 17, 2021 | Redução de Danos
Mesmo já sendo maior de idade e não morando com seus pais, ainda é difícil para você conversar com eles sobre o uso de maconha? Este artigo tem como objetivo guiá-lo durante este processo. Daremos dicas sobre como se preparar, como iniciar a conversa e o que fazer depois de discutir o assunto.
Vivemos em um mundo onde a maconha não sofre mais tantos castigos da sociedade como já foi há alguns anos. Vários países estão legalizando o uso da planta para seus diversos fins.
Mas só porque o mundo em geral está caminhando para uma atitude descontraída em relação à planta, isso não significa que o mesmo aconteça em casa. Alguns membros de sua família podem não aceitar. Especificamente, seus pais.
Agora, a menos que haja a possibilidade de colocar sua segurança em risco, não há razão para que você não converse com seus pais sobre o uso de maconha. Por outro lado, os pais também devem ter uma conversa consciente com os filhos que fumam erva, para oferecer a orientação necessária nessa situação.
E é aí que está o desafio para algumas pessoas. Portanto, se você é uma mãe/pai que deseja falar com seu filho que adora maconha ou um jovem que deseja se abrir com sua família, você deve ler este artigo. Existe uma maneira adequada e eficaz de fazer isso, e nosso objetivo é ajudá-lo a descobri-la.
Como falar com seus pais sobre a maconha
Essa batalha pode ser muito difícil, especialmente se seus pais forem totalmente contrários à visão da erva. Mas, como já dissemos, existe uma maneira adequada de abordar a conversa.
Prepare-se para falar sobre maconha
Quando você se prepara para discutir o assunto em profundidade, há várias coisas a se ter em mente. Esse é um passo crucial em sua tentativa de quebrar barreiras.
- Entenda por que você usa maconha
O primeiro passo envolve um momento de honestidade e autorreflexão. Começa com duas questões muito importantes: “Por que estou usando maconha?” e “quais os benefícios que isso me traz?”.
Se ajudar, anote os benefícios em uma folha de papel ou no seu celular. Talvez a erva ajude você a lidar com suas preocupações diárias ou a ter uma noite de sono melhor. Ou talvez você tenha descoberto que o uso da planta é uma maneira confiável de relaxar os músculos depois de praticar seus esportes favoritos.
O aspecto recreativo (uso adulto) em si pode não ser um motivo muito convincente. Mas se você puder mostrar como a maconha agrega valor à sua vida, será mais fácil convencer seus pais.
- Analise as opiniões dos seus pais sobre a maconha
Provavelmente é aqui que se concentram os principais problemas da conversa. Seus argumentos terão de ser mais lógicos se seus pais forem totalmente contra. Ao final da conversa, você deve, pelo menos, ter conseguido fazer com que eles entendam o seu ponto de vista.
Uma das perguntas importantes a fazer a eles é se eles tiveram já suas próprias experiências com a maconha. Se sim, como eles vivenciaram isso? Isso afetou sua opinião sobre o uso de maconha de alguma forma?
Saber o que seus pais pensam e sentem sobre a maconha permitirá que você saiba onde você está. Também lhe dará uma ideia se vale a pena continuar a conversa.
Nunca é bom ir para a batalha sem um arsenal de armas e munições. Da mesma forma, será uma perda de tempo conversar com seus pais sobre a maconha sem antes fazer uma pesquisa aprofundada sobre o tema.
Obviamente, o ideal seria focar mais no lado positivo da maconha. Com uma rápida pesquisa no Google, ou até mesmo no nosso portal informativo, você obterá rapidamente uma longa lista de estudos para analisar.
Mas tenha em mente que mais pesquisas ainda são necessárias para tirar conclusões científicas definitivas sobre determinados benefícios da maconha. Portanto, não exagere. O mais importante é ser fiel aos fatos.
- Informe-se sobre a situação legal da maconha em seu país
Se você mora no Uruguai, Canadá, em um estado americano legalizado ou mesmo em um dos países europeus onde o uso de maconha é descriminalizado, pode ser mais fácil convencer seus pais.
No entanto, ainda existem partes do mundo, como Cingapura e Filipinas, onde a mera posse de alguns gramas pode causar sérios problemas. Nesse caso, esse argumento deve ser deixado de fora da conversa.
Informe-se sobre as leis e o status legal da erva em seu país. Se você não infringir a lei com seu amor pela maconha, a conversa deve ser muito mais fluida.
- Organize a hora e a data da conversa
Não precisa ser tão formal quanto o título parece, mas o tempo ainda é fundamental. Não é uma boa ideia conversar com seus pais quando eles estão estressados ou preocupados com outros assuntos importantes. O ideal é ter essa conversa quando eles puderem dar a você toda a atenção necessária.
Depois de ter isso, você não perderá tempo. Portanto, certifique-se de ter todos os pontos estabelecidos. Você pode anotá-los ou fazer um esquema mental. O que funcionar melhor pra você.
Durante a conversa
Você terminou de mentalizar e se preparar para essa importante conversa com seus pais. Quando você tocar no assunto, tenha em mente uma coisa crucial: declare seu ponto de vista com muita ênfase.
Como já citamos, você deve expor suas ideias de forma clara e concisa. Não faça rodeios nem desperdice o tempo de ninguém. É um ótimo conselho que você também pode aplicar em todas as áreas da sua vida.
Diga a seus pais que você quer falar com eles porque usa maconha. E se você já fumou em casa, é provável que eles já saibam.
- Comece com os pontos positivos
A chave aqui é deixar seus pais saberem que seu uso de maconha não será problemático de forma alguma. É aqui que você pode tirar proveito de suas pesquisas.
Aponte todos os aspectos positivos que a maconha pode trazer. Mostre-lhes os estudos e algumas anedotas de pessoas conhecidas e também de pessoas que você viu na internet. E, novamente, não exagere.
- Deixe seus pais lhe fazerem perguntas
Nas reuniões de segunda-feira pela manhã no trabalho, os membros do conselho sempre têm suas perguntas prontas. Da mesma forma, seus pais terão uma lista de perguntas para fazer a você.
Elas podem incomodá-lo um pouco, especialmente se tiverem opiniões conservadoras sobre o assunto. Você vai precisar ser o mais honesto e aberto possível, mesmo que isso não seja um favor a si mesmo. Além disso, tente não mentir ou encobrir nada, porque eles descobrirão.
Isso se soma ao nosso ponto anterior. Você apresentou seus argumentos, que devem ser apoiados por fatos. Alguns deles serão bem recebidos, mas outros não.
E se você se encontrar em uma situação difícil, não tente se defender inventando desculpas. É um sinal de imaturidade e a única coisa que fará é piorar as coisas.
Depois da conversa
Neste ponto, como seus pais interpretam seus argumentos está fora de seu controle. Obviamente, você deve esperar os melhores resultados, mas também deve se preparar para o pior.
- Prepare-se para mais conversas
Tentar convencer seus pais de que fumar maconha é perfeitamente normal pode ser bastante difícil. Eles provavelmente precisarão de um ou dois dias para digerir o que você acabou de dizer.
Três coisas podem acontecer aqui: eles darão uma resposta afirmativa, uma resposta negativa ou eles irão querer falar mais. A terceira situação o coloca entre a aceitação e a discordância, uma posição que não precisa ser ruim. Mas você terá que se preparar para mais conversas sobre isso.
- Mostre a eles que você pode usar maconha com responsabilidade
Afinal, eles são seus pais e só querem o melhor para você. Com certeza quebraria seus corações ver você em qualquer tipo de problema.
Se você planeja continuar usando maconha, não preocupe seus pais. Mostre a eles que você pode fazer isso com responsabilidade. E se você puder dar a eles essa paz de espírito, é muito provável que eles aceitem você como realmente é.
- Respeite a posição deles sobre a maconha
Partindo do pensamento que você ainda mora na casa deles e deve seguir suas regras. Se decidirem se posicionar contra isso, respeite. Quem sabe essa demonstração de maturidade de sua parte pode acabar resultando em uma mudança de opinião.
E se seus pais concordam, por que não fumar com eles? Seria uma experiência única e invejável de vínculo familiar, para dizer o mínimo.
Ao falar sobre maconha, tenha ambos os pontos de vista em mente
Apesar dos esforços de legalização em muitas partes do mundo, ainda existe um estigma associado à maconha. Dito isso, continuará a ser um tópico complexo de conversa para muitas famílias em todo o mundo. De vez em quando, você pode discutir com alguém que é totalmente contra, apesar de todas as informações disponíveis.
Portanto, quer esteja falando com seus pais, filhos ou com qualquer outra pessoa, tente ser o mais objetivo possível. Sempre considere os dois pontos de vista, porque quando se trata de usar maconha, não existe resposta certa ou errada.
Referência de texto: Royal Queen
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