Pessoas com ansiedade experimentam um sono de melhor qualidade nos dias em que usam maconha, em comparação com os dias em que usam álcool ou não usam nada, descobriu um novo estudo.
Para o estudo, publicado na revista Drug and Alcohol Review, pesquisadores da Universidade do Colorado, da Universidade Estadual do Colorado e da Universidade de Haifa analisaram a qualidade subjetiva do sono de 347 pessoas que relataram usar maconha para tratar a ansiedade. Eles queriam compreender as diferentes maneiras pelas quais o sono era afetado pelo uso de maconha, álcool, nenhum ou ambos em um determinado dia.
Para o estudo, as pessoas participantes foram solicitadas a preencher pesquisas diárias durante 30 dias, relatando o uso de substâncias e a experiência subjetiva de sono na noite anterior. Os pesquisadores compararam os resultados de dias sem uso, dias cm consumo apenas de maconha, dias apenas de álcool e dias de uso de ambos.
“Em comparação com o não consumo, os participantes relataram um sono melhor após o uso exclusivo de cannabis e após o co-uso, mas não após o uso exclusivo de álcool”, disseram os autores, que receberam financiamento para o estudo de uma bolsa do National Institutes of Health (EUA).
O estudo também identificou uma relação entre a frequência do uso de maconha e álcool e os resultados do sono. Pessoas que usaram as substâncias com mais frequência relataram maior qualidade de sono nos dias em que usaram apenas cannabis, em comparação com consumidores menos frequentes de maconha e álcool.
“A utilização de dados naturalísticos pelo estudo entre indivíduos com sintomas de ansiedade replicou descobertas experimentais relatadas anteriormente entre indivíduos sem problemas de sono e ansiedade de que, em geral, a cannabis está associada a uma maior qualidade subjetiva do sono”, disseram os pesquisadores. “Os resultados complementam outras pesquisas para sugerir que o uso mais frequente de álcool e cannabis pode moderar as associações diárias de uso de cannabis e sono, potencialmente através da farmacocinética e da sensibilização cruzada”.
Os autores disseram que sua hipótese sobre o impacto do uso isolado de maconha no sono foi “confirmada”, já que tanto os dias de uso exclusivo de maconha quanto os dias de co-uso estavam “ligados a uma maior qualidade percebida do sono versus o não uso”.
“A qualidade do sono foi notavelmente melhor depois dos dias de uso exclusivo de cannabis em comparação com os dias de co-uso”, disseram. “Essas descobertas se somam às evidências emergentes das propriedades da cannabis para melhorar o sono”.
Embora também tenha sido descoberto que o álcool ajuda as pessoas a adormecer, o estudo apoiou descobertas anteriores de que não melhora a qualidade geral do sono, especialmente em comparação com a cannabis.
Curiosamente, a pesquisa também sinalizou que os efeitos da maconha no sono por si só não diminuíram ao longo do tempo para as pessoas que relataram uso mais frequente de maconha e álcool, sugerindo que a tolerância não influenciou a qualidade do sono.
Na verdade, os resultados sugerem um padrão contrário: “melhor qualidade de sono nos dias pós-uso de cannabis (em comparação com os dias sem uso) entre aqueles que usam frequentemente cannabis”, diz o estudo. “Isso pode ser devido a doses mais altas usadas por usuários frequentes, potencialmente ligadas a um sono melhor. No entanto, a compreensão dos efeitos do sono de várias combinações e proporções de maconha permanece limitada, exigindo mais pesquisas”.
“A análise simples do declive mostrou que nenhum dos declives diferia de zero e, portanto, não houve diferença na qualidade do sono após dias sem uso entre aqueles que usam cannabis com maior ou menor frequência. Isto refuta uma interpretação alternativa do efeito de interação, nomeadamente que as pessoas que usam cannabis experimentam com mais frequência problemas de sono relacionados com a abstinência após dias sem uso”.
Como o estudo incluiu dados sobre pessoas que usaram diferentes tipos de maconha (tanto em termos de dosagem como de seleção de produtos), os investigadores disseram que há questões em aberto sobre como certas concentrações e perfis de canabinoides afetam os resultados, pelo que futuros ensaios clínicos poderão ajudar a preencher as lacunas desses conhecimentos.
“Há uma necessidade urgente de estudos experimentais que investiguem os efeitos da cannabis e do álcool no sono”, escreveram. “Nosso estudo sugere que a cannabis pode exercer efeitos positivos na qualidade subjetiva do sono entre indivíduos que pretendem usar maconha para lidar com a ansiedade”.
“O uso diário de álcool pode ter menos impacto no sono nesta população quando consumido sem cannabis, e quando usado concomitantemente com cannabis, o álcool pode mitigar o efeito positivo da cannabis no sono”, conclui o estudo. “Mais pesquisas são necessárias para investigar o papel moderador da frequência do uso de cannabis e de álcool em associações mais imediatas entre sono e uso de substâncias. Isto é particularmente premente nas populações que procuram consumir maconha para lidar com a ansiedade, uma vez que esta população pode ser propensa ao uso indevido de álcool e cannabis e a problemas de sono”.
Da mesma forma, uma pesquisa recente separada com consumidores de maconha com problemas de sono descobriu que a maioria preferia usar maconha em vez de outros soníferos para ajudar a dormir, relatando melhores resultados na manhã seguinte e menos efeitos colaterais. Fumar baseados ou vaporizar produtos que continham THC, CBD e o terpeno mirceno eram especialmente populares.
A qualidade do sono surge frequentemente em outros estudos sobre os benefícios potenciais da maconha e, geralmente, os consumidores dizem que ela melhora o descanso. Dois estudos recentes, por exemplo – um envolvendo pessoas com problemas de saúde crônicos e outro analisando pessoas diagnosticadas com distúrbios neurológicos – descobriram que a qualidade do sono melhorou com o consumo de cannabis.
Enquanto isso, um estudo de 2019 descobriu que as pessoas tendem a comprar menos medicamentos para dormir sem receita médica quando têm acesso legal à maconha. Em particular, observaram os autores desse estudo, “a cannabis parece competir favoravelmente com os soníferos de venda livre, especialmente aqueles que contêm difenidramina e doxilamina, que constituem 87,4% do mercado de soníferos de venda livre”.
Referência de texto: Marijuana Moment
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