Você já fumou um baseado e teve vontade de ir à academia ou escrever uma redação? Embora esses picos sejam incríveis, é provável que você também tenha fumado maconha e não conseguiu fazer nada. A maconha produz diferentes efeitos na motivação. Descubra o que a ciência diz sobre o uso de cannabis e a motivação e produtividade.
Existem vários estereótipos em torno do uso de maconha, como o típico maconheiro desmotivado e preguiçoso.
Há alguma verdade nessa imagem do maconheiro típico (que vimos várias vezes em filmes e desenhos animados com tema de maconha). No entanto, nem todos os usuários de maconha levam esse estilo de vida. Muitas pessoas que usam maconha são bem-sucedidas; eles se tornam excelente atletas, diretores de empresas ou são os pilares de suas famílias. Apesar disso, a ideia de que a maconha reduz a motivação ainda é válida.
Então, a maconha diminui a motivação ou não? Vamos analisar o que a ciência diz.
Maconha e motivação: pesquisas mais recentes
Os efeitos da maconha não são uma questão de “um ou outro”, mas são altamente sutis e variam drasticamente de pessoa para pessoa. Existem centenas de variedades diferentes de cannabis com efeitos diferentes, e seus perfis químicos interagem com a biologia única de cada usuário, resultando em um conjunto altamente diversificado de experiências subjetivas.
Alguns usuários de maconha dizem que, graças à maconha, conseguem atingir seus objetivos de trabalho ou ir à academia todos os dias. Em vez disso, outros experimentam apatia e desinteresse após o uso prolongado.
Mas o que diz a ciência? As evidências sobre isso são mistas. Então, vamos dar uma olhada nas pesquisas mais recentes para esclarecer um pouco as coisas.
Aspectos positivos
A maconha e a motivação têm uma relação complexa. Em geral, muitas pessoas acreditam que usar maconha equivale a ser preguiçoso. No entanto, alguns dados indicam que a maconha dificilmente influencia a vontade de trabalhar e fazer as coisas.
Um estudo de 2022 publicado no International Journal of Neuropsychopharmacology coletou dados de 274 usuários adultos e adolescentes de maconha. Os pesquisadores descobriram que o uso relativamente frequente de cannabis (3 a 4 vezes por semana) não estava relacionado à apatia.
Os resultados também mostraram que os usuários de maconha tinham níveis mais baixos de anedonia (a capacidade reduzida de sentir prazer) do que os não usuários.
Aspectos negativos
O que o estudo acima afirma nem sempre é verdade, como mostra outro estudo de 2022. Os autores deste artigo citam pesquisas anteriores que ligam o uso de cannabis à motivação reduzida para participar de atividades geralmente gratificantes.
Para apoiar ainda mais essas descobertas, os pesquisadores conduziram um estudo destinado a medir a disposição de trabalhar por recompensas. Neste estudo duplo-cego, 7,5 mg de THC, 15 mg de THC ou um placebo foram administrados a um grupo de mulheres jovens saudáveis.
Depois de receber o THC ou o placebo, eles realizaram um exercício que consistia em escolher entre uma tarefa difícil e uma fácil, ambas relacionadas a uma recompensa monetária mais ou menos alta dependendo da dificuldade.
Os resultados mostraram que a cannabis reduziu de forma aguda a motivação para obter recompensas não relacionadas às substâncias. O mecanismo exato subjacente a esse fenômeno permanece desconhecido.
Controvérsia
A pesquisa parece ser mista, certo? Alguns estudos mostram que os usuários de maconha estão mais dispostos a consumir e têm taxas mais baixas de apatia, enquanto outros mostram o contrário.
Na realidade, a pesquisa sobre maconha e motivação é cercada de muita controvérsia. Existem muitas variáveis em jogo, especialmente porque grande parte da pesquisa é baseada em dados qualitativos subjetivos, em vez de análises quantitativas objetivas.
Além do consumo de maconha, a personalidade de uma pessoa também pode afetar drasticamente sua motivação para ganhar recompensas. Muitas pessoas que usam cannabis são naturalmente motivadas, enquanto muitos não usuários não são muito ambiciosos e vice-versa.
Síndrome amotivacional
A investigação da associação negativa entre o uso de maconha e a motivação reduzida levou a um diagnóstico chamado síndrome amotivacional. Este distúrbio é definido pelo seguinte:
– Desejo reduzido de trabalhar ou competir
– Passividade
– Menos orientação para realização
Alguns estudos apoiam a ideia de que o uso de maconha pode aumentar o risco de uma pessoa ter essas características. No entanto, como mencionamos, o grande número de variáveis em jogo significa que muitos usuários de cannabis nunca experimentam a síndrome amotivacional.
Efeitos positivos da maconha na motivação
Então, a maconha é ruim para a motivação? Em alguns casos, sim. No entanto, muitos usuários de maconha acham que fumar um baseado os ajuda a seguir em frente. Vejamos alguns dos efeitos positivos da cannabis na motivação:
Criatividade: curiosamente, não há muita pesquisa para apoiar o uso de cannabis para aumentar a criatividade. Mas incontáveis músicos, pintores e escritores devem seu trabalho criativo à erva.
Efeitos Holísticos: a ciência ainda está tentando provar os efeitos positivos da cannabis. Alguns usuários afirmam que a maconha os ajuda a combater temporariamente condições como a dor crônica, permitindo que eles se concentrem em seus objetivos, pelo menos por um tempo.
Efeitos cognitivos: algumas variedades de maconha oferecem coquetéis químicos que energizam a mente. Certas combinações únicas de canabinoides e terpenos, através do efeito entourage, podem inspirar e motivar.
Liberação de dopamina: consumir maconha com altos níveis de THC resulta em um aumento de dopamina. No entanto, com o tempo, o cérebro torna-se insensível a esse efeito. A dopamina desempenha um papel fundamental na motivação e recompensa. A curto prazo, a maconha pode fazer uma pessoa seguir adiante.
Efeitos negativos da maconha na motivação
Não podemos negar que a maconha pode tornar algumas pessoas preguiçosas e reduzir seus impulsos internos. Vejamos alguns dos efeitos negativos da maconha na motivação:
Níveis reduzidos de dopamina: com o tempo, os efeitos do THC no sistema de dopamina diminuem e os usuários não experimentam a mesma sensação de euforia e motivação. Sem a descarga de dopamina das altas anteriores, certos usuários não terão a mesma sensação de recompensa e motivação.
Criatividade prejudicada: há pesquisas indicando que a cannabis prejudica a criatividade em vez de promovê-la. Um estudo de 2015 mostrou que o uso de maconha prejudica o pensamento divergente (o processo cognitivo envolvido no brainstorming e na resolução de problemas). Da mesma forma, um estudo de 2023 mostra uma associação entre uso de cannabis e alegria, em vez de criatividade. Por sua vez, essa alegria leva a uma percepção distorcida das próprias ideias criativas.
Efeitos secundários da cannabis: variedades diferentes produzem efeitos colaterais diferentes. Aquelas ricas em terpenos lapidados, como o mirceno, podem produzir estados profundos de relaxamento e fome. Naturalmente, os usuários que experimentam esses efeitos ficarão mais ansiosos para tirar uma soneca do que para começar a trabalhar.
Dicas para usar maconha para aumentar a motivação
Se você consome muita maconha e quer se manter motivado, existem medidas que você pode tomar para evitar que a apatia tome conta. Como consumir com responsabilidade, escolher a variedade certa e fumar na hora certa. Dê uma olhada nessas abordagens com mais detalhes abaixo.
Consuma maconha com responsabilidade
Se você quiser evitar o nevoeiro cerebral da maconha e permanecer alerta, você precisa consumir maconha com responsabilidade. Evitar o excesso é um dos princípios-chave do uso responsável da maconha. Se você sente que a maneira como usa maconha está começando a afetar seu desenvolvimento e realizações pessoais, reduza ou (se possível) troque as variedades que fuma.
Escolha seus canabinoides com cuidado
Os canabinoides, como THC e CBD, são responsáveis pelos principais efeitos de todas as variedades. Como o principal componente psicoativo da cannabis, o THC causa um aumento agudo da dopamina, embora esse efeito diminua com o tempo.
Se você usar muito THC, isso o deixará quase completamente sedado. Se o THC afetar muito sua motivação, experimente a microdosagem.
Ao contrário do THC, o CBD não produz um efeito intoxicante, mas sim um efeito lúcido, ainda assim psicoativo. Este canabinoide se mostra promissor no combate a distúrbios relacionados à motivação em estudos de pesquisa [8].
Manhã ou noite: que tipo de maconheiro você é?
Descubra a melhor hora do dia para fumar; que será diferente entre diferentes usuários de cannabis. Para algumas pessoas, fumar assim que acordam ajuda a começar o dia, enquanto outras querem nada mais do que voltar para a cama. Também é útil escolher variedades energizantes se você fuma pela manhã. Se ainda não funcionarem, fume à noite, quando não tiver nada para fazer.
Maconha e Motivação: Riscos e Precauções
Agora você sabe como consumir maconha de forma a minimizar seu efeito na sua produtividade. Lembre-se destas dicas quando fumar para evitar perder a motivação:
– Consuma maconha com responsabilidade e reduza a quantidade se perceber que sua produtividade diminui
– Escolha seus canabinoides com sabedoria e opte por variedades ricas em CBD se sentir que está perdendo a motivação
– Consuma maconha com terpenos energizantes
– Encontre a hora do dia que funciona melhor para você; evite fumar em momentos que o façam querer negligenciar suas responsabilidades
– Escolha variedade projetadas para proporcionar efeitos edificantes, cerebrais e eufóricos
Cannabis e Motivação: adote uma abordagem responsável
Como vimos, a pesquisa sobre maconha e motivação continua confusa. A erva não afeta a motivação de algumas pessoas e a reduz em outras. A cannabis também pode afetar negativamente a criatividade e diminuir os níveis de dopamina. Lembre-se que a personalidade também influencia a motivação de cada pessoa, independentemente da maconha.
Em geral, é aconselhável usar maconha com responsabilidade para se manter motivado. Fume nas horas do dia que funcionam melhor para você e, se possível, escolha variedades revigorantes e repletas de terpenos que aumentam a concentração.
Referência de texto: Royal Queen
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